Труднице једу банане током трудноће: треба или не треба?
Банана је једно од „златног воћа”, многи стручњаци су подстицали труднице да једу банане због нутритивне вредности коју ово воће доноси.
Предности кокосове воде за здравље трудница
Мало је биљака где сви делови имају одређену употребу као што је кокосово дрво. Свежи зелени кокоси дају нам хладну и хранљиву кокосову воду коју жене не могу занемарити, посебно током трудноће.
Кокос је познат као воће које може направити многа укусна и хранљива јела, било да се ради о макарунима од кокоса, коктелима од кокоса или укусним питама од кокосовог крема. Дакле, да ли сте знали да је кокосово уље или кокосова вода такође одличан извор исхране за труднице?
Кокос - чудотворно воће за труднице
Према истраживањима о исхрани, труднице треба да узимају две супене кашике девичанског кокосовог уља дневно. Захваљујући високом садржају антивирусних, антифунгалних и антибактеријских супстанци, кокосово уље може помоћи у превенцији прехладе, грипа и других вируса. Кокосово уље такође јача имуни систем трудница и фетуса.
Штавише, кокосово уље такође помаже у смањењу симптома јутарње мучнине , жгаравице и затвора код трудница током трудноће. Неке жене су са аФамилиТодаи Хеалтх поделиле да ако се редовно користи, кокосово уље такође има ефекат хидратације и спречавања опуштања коже стомака. За труднице које намеравају да доје након порођаја, кокосово уље богато лауринском киселином ће помоћи у промовисању лактације током лактације.
Не само кокосово уље, кокосова вода је такође вредан извор додатака исхрани за труднице. Кокосова вода је потпуно без масти и једна је од намирница богатих електролитима. Кокосова вода садржи велику количину калијума, магнезијума, протеина, влакана, калцијума и витамина Ц потребних телу.
Кокосова вода такође помаже у циркулацији крви, што је изузетно важно јер се током трудноће запремина крви повећава за 50%. Слаба циркулација доводи до болова у ногама и стопалима труднице, а у тежим случајевима беби у материци недостаје кисеоник за дисање.
Труднице се често суочавају са још једним проблемом, а то је хронична инфекција уринарног тракта. Кокосова вода се сматра природним диуретиком, брзо чисти уринарни тракт и спречава инфекцију.
Ствари на које треба обратити пажњу када пијете кокосову воду
Иако постоји безброј користи од пијења кокосове воде, труднице такође треба да имају на уму неколико ствари:
Увек запамтите да је умереност најважнија. Чиста филтрирана вода и даље треба да буде главно пиће. Труднице не би требало да пију само кокосову воду или друга пића како би у потпуности замениле филтрирану воду;
Изаберите кокос са зеленом, чистом и свежом љуском и пустите људе да исеку кокос чим га имате да бисте осигурали квалитет;
Уживајте чим се дода кокос да се хранљиве материје не изгубе. Можете користити чисту сламку или сипати кокосову воду у чисту чашу за пиће;
Ако вам се не свиђа укус кокосове воде или се осећате неприкладним, ово пиће можете прескочити.
Кокосова вода је изузетно хранљиво пиће које може да прати труднице током целе трудноће како би побољшало здравље и мајке и бебе. Међутим, ако сте љубитељ кокосове воде, труднице треба да обрате пажњу и на то како да је на најразумнији начин користе и не треба да их претерују.
Труднице са кратким дахом, да ли је лупање срца нормално?
Према речима стручњака, труднице са кратким дахом, лупање срца је нормална појава. Ово је чак и знак да ваша беба расте здрава.
Помозите трудницама да смање бол у леђима током порођаја
Дељење о узроцима и начинима за смањење болова у леђима од стручњака аФамилиТодаи Хеалтх ће помоћи трудницама да смање бол у овој захваћеној области током порођаја.
Шта мајка треба или треба да избегава док доји?
аФамилиТодаи Хеалтх - Исхрана утиче не само на здравље мајке већ и на развој детета. Шта мајке треба да једу док доје?
Да ли је крварење током трудноће опасно?
аФамилиТодаи Хеалтх - Крварење током трудноће није опасно за труднице, али је сигурније када предузмете мере предострожности и искључите потенцијалне компликације током трудноће.
Ултразвук 12 недеља трудноће: Шта ће труднице знати?
Ултразвук 12 недеља трудноће или ултразвук у првом тромесечју је важан период јер ће помоћи трудницама да открију абнормалности.
10 корака за спречавање жгаравице за труднице
аФамилиТодаи Хеалтх - Горушица је непријатна за труднице и утиче на здравље мајке и трудноће. Следећи савети помажу трудницама да отклоне анксиозност због жгаравице.
4 једноставна начина за смањење стреса током трудноће
аФамилиТодаи Хеалтх дели 4 начина да помогнете у ослобађању од стреса током трудноће, помажући вам да обезбедите добро физичко и ментално здравље да дочекате своју бебу.
Превазилажење туге чекања девојчице, али рађања дечака и обрнуто
аФамилиТодаи Хеалтх – Иако рођење дечака или девојчице зависи од многих фактора, многе трудне мајке морају да буду сломљене када желе да њихова ћерка поново роди дечака.
Колико воде треба да пију труднице дневно?
Када су трудне са бебом, труднице не само да морају да воде рачуна о исхрани, већ и да додају довољно воде. Дакле, колико је воде довољно?
Шта труднице знају о постпорођајној прееклампсији?
Након што се беба роди, мајчино тело још увек може да се суочи са опасним проблемима, као што је постпартална прееклампсија.
Одговорите на питање да ли је добро да се труднице купају ујутру?
Током трудноће, све активности се морају обављати пажљиво, чак и купање захтева пажњу. Да ли је добро да се труднице туширају ујутру, који гел за туширање труднице треба да користе... прилично су честа питања.
Крв у урину током трудноће је опасна за мајку и бебу?
Као и код сваког необичног стања, крв у урину током трудноће изазива анксиозност код трудница. Међутим, стање може варирати од једноставних до озбиљних узрока.
Да ли је безбедно за труднице да узимају таблете против болести кретања?
Лако се сусрећу са трудницама са мучнином кретања. Међутим, многе труднице се питају да ли труднице могу да узимају таблете против болести кретања или не
Висок индекс мокраћне киселине током трудноће: ризици и начини избегавања
Труднице треба да буду опрезне са високим нивоом мокраћне киселине јер ће то изазвати компликације у трудноћи, а самим тим утицати на фетус.
Труднице са шугом треба третирати као?
Труднице са шугом не изазивају велики утицај. Међутим, када лечите, морате бити опрезни јер неки лекови против шуге могу изазвати нежељене ефекте код ваше бебе.
Да ли дојење заиста узрокује опуштене груди?
аФамилиТодаи Хеалтх - Мајке се често питају да ли дојење узрокује опуштене груди. У овом чланку стручњаци ће вам одговорити на ово питање.
Да ли треба да једете морске плодове током трудноће?
аФамилиТодаи Хеалтх - Морски плодови су прилично висок извор исхране за тело мајке и фетуса. Следеће акције помажу трудницама да изаберу безбедне изворе морске хране за своје мајке.
Савети за труднице како повећати амнионску течност у случају недостатка плодове воде
Када вам се дијагностикује недостатак амнионске течности, не морате превише да бринете јер ако знате начине да повећате плодову воду, и ви и ваша беба ћете и даље бити здрави.
Чињенице о употреби МСГ током трудноће
МСГ, такође познат као резанци, један је од познатих зачина у свакој породици. Међутим, да ли је безбедно користити МСГ током трудноће је питање контроверзе.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.