Узроци жгаравице током трудноће и како се лечити

Шта узрокује жгаравицу током трудноће може бити питање на које многе труднице желе да пронађу одговор. 

Горушица (која се назива и рефлукс киселине или киселинска сметња) је осећај печења који се обично шири од испод грудне кости до доњег грла. Појављује се када се киселина из желуца врати у једњак. Киселина се такође може вратити у грло или усну шупљину остављајући киселкаст и горак укус.

Око 8 од 10 трудница у неком тренутку доживи горушицу. Многе труднице имају горушицу у раној трудноћи. Ово је уобичајен симптом и није опасан, али може изазвати бол. Иако није повезана са срцем, жгаравица изазива осећај печења у центру грудног коша.

Узроци жгаравице током трудноће

Током трудноће, хормонске промене у телу могу изазвати привремене симптоме као што су жгаравица и рефлукс киселине. Поред тога, повећање нивоа хормона прогестерона током трудноће опушта глатке мишиће материце. Стручњаци верују и да овај хормон опушта и вентил који раздваја желудац и једњак. Ово узрокује да се киселина из желуца врати у једњак, изазивајући осећај печења.

Прогестерон такође смањује покретљивост желуца, што успорава варење. У последњим месецима трудноће растући фетус гура танко црево и стомак нагоре. Ово додатно успорава варење и потискује киселину из желуца у једњак.

Како помоћи трудницама да саме спрече горушицу

Превенција горушице је најбољи начин да се носите са тим! Иако не постоји начин да се потпуно решите жгаравице, још увек можете да следите ове кораке да бисте смањили нелагодност:

Избегавајте храну и пиће који изазивају проблеме са варењем. Уобичајене ствари које треба избегавати су газирана пића, алкохол, кофеин, чоколада, кисела храна као што су сок од поморанџе, лимун и кисело воће, сенф, сирће, прерађено месо, зачињена, јако зачињена или масна пржена храна;

Немојте јести велике оброке. Уместо тога, једите мале оброке током дана и одвојите време да једете и темељно жваћете;

Избегавајте да пијете превише воде током оброка. Пити пуно воде је веома важно током трудноће, али пијте је након јела ако не желите да напрежете стомак;

Жваћите гуму након јела. Гума стимулише пљувачне жлезде да луче пљувачку како би неутралисала киселину;

Немојте јести близу спавања. Вашем телу је потребно 2 до 3 сата за варење пре спавања;

Спавајте са пуно јастука или ћебетом за подршку. Подизање горњег дела тела ће задржати киселину у желуцу где се производи и помоћи ће варењу;

Забрањено пушење. Осим што је главни узрок многих здравствених проблема, пушење такође повећава желудачну киселину. Дакле, за добро здравље трудноће, требало би да престанете да пушите пре него што затрудните. Ако и даље пушите и тешко вам је да престанете, обратите се свом лекару да уведе програм за одвикавање од пушења;

Добијте здраву тежину и одржавајте је према препоруци вашег лекара;

Носите удобну и меку одећу. Мајке треба да избегавају предмете који затежу око стомака и струка.

Ако горе наведене методе не функционишу, обратите се свом лекару да вам препише лек против жгаравице који је безбедан за употребу током трудноће.