Труднице једу банане током трудноће: треба или не треба?
Банана је једно од „златног воћа”, многи стручњаци су подстицали труднице да једу банане због нутритивне вредности коју ово воће доноси.
Положај за спавање током трудноће: на леђима, на леђима или на боку?
Многе труднице спавају одлично, али неке друге мајке ретко „спавају усправно“ јер положај спавања током трудноће није повољан. Да ли сте знали да спавање у погрешном положају може успорити циркулацију бебиног тела у стомаку?
Током трудноће, тешко је добро се наспавати када беба расте, а стомак постаје све већи. Ако сте раније имали навику да спавате на стомаку, онда је ово време када морате да промените своје навике да бисте се прилагодили. Следеће акције ће вам помоћи да добијете најбезбеднији и најудобнији положај за спавање, као и да боље спавате.
Да ли труднице треба да леже на стомаку, леђима или боку?
После отприлике 5 месеци трудноће, труднице више не могу ни да спавају на леђима. Спавање на леђима ствара велики притисак на абдоминалну аорту и доњу шупљу вену. То су крвни судови који пролазе унутар абдомена и споро преносе крв од срца до карлице и доњих екстремитета, као и враћају крв из овог подручја у срце. Притисак на крвне судове може успорити циркулацију и мајке и фетуса.
Труднице ће тешко да дишу када леже на леђима, штавише, јер материца притиска црева, труднице ће често имати неке сметње у варењу. Због тога положај на леђима није најбољи положај за спавање.
Осим тога, лежање на стомаку дефинитивно није добар положај за спавање за труднице. Када лежи на стомаку, стомак ће притиснути материцу (када се материца проширила), чинећи трудницама непријатно. Штавише, током трудноће, ваше груди ће се повећати, лежање на стомаку ће учинити да се осећате под притиском у грудима.
Стога је положај за спавање на боку најсигурнији положај за фетус и најудобнији за трудницу. Питање је да ли је боље нагнути лево или десно? Стручњаци препоручују да је лежање на левој страни боље и за мајку и за дете. Нагињање улево побољшава циркулацију, што олакшава проток крви богате хранљивим материјама од срца до плаценте. Када лежи на левој страни, материца неће притискати јетру. Ако труднице воле да леже на десну страну и не осећају се непријатно, ипак могу да легну, али је најбоље да се труднице ослоне на леву страну.
Неколико савета за труднице да добро спавају
Да би подржале стомак и леђа, труднице могу ставити мали памучни јастук за подупирање леђа и колена. Можете купити посебан дугачки јастук направљен специјално за труднице, који поставља јастук на ваша леђа како би подржао задњи део ваших кукова и смањио потребу за окретањем тела у други положај као што је лежање на стомаку или на леђима.
Осим тога, да би олакшале вентилацију када је дисање отежано, труднице могу ставити памучни јастук испод леђа да подрже груди. Када имате жгаравицу , најбоље је да подигнете главу неколико центиметара више како се желудачна киселина не би повукла и оштетила једњак.
Иако постоји јасно разумевање предности и безбедности положаја за спавање, нико не може да се контролише док спава. Ако се једне ноћи трудна мајка изненада пробуди и нађе да лежи на стомаку, на леђима, не брините превише да ће беба унутра бити погођена. Чињеница да се будите усред ноћи у другом положају једноставно је знак да ваше тело жели да промени положај.
Можете видети више:
Тајна за побољшање несанице за труднице
Патња трудне мајке током спавања: грчеви
Труднице са кратким дахом, да ли је лупање срца нормално?
Према речима стручњака, труднице са кратким дахом, лупање срца је нормална појава. Ово је чак и знак да ваша беба расте здрава.
Помозите трудницама да смање бол у леђима током порођаја
Дељење о узроцима и начинима за смањење болова у леђима од стручњака аФамилиТодаи Хеалтх ће помоћи трудницама да смање бол у овој захваћеној области током порођаја.
Шта мајка треба или треба да избегава док доји?
аФамилиТодаи Хеалтх - Исхрана утиче не само на здравље мајке већ и на развој детета. Шта мајке треба да једу док доје?
Да ли је крварење током трудноће опасно?
аФамилиТодаи Хеалтх - Крварење током трудноће није опасно за труднице, али је сигурније када предузмете мере предострожности и искључите потенцијалне компликације током трудноће.
Ултразвук 12 недеља трудноће: Шта ће труднице знати?
Ултразвук 12 недеља трудноће или ултразвук у првом тромесечју је важан период јер ће помоћи трудницама да открију абнормалности.
10 корака за спречавање жгаравице за труднице
аФамилиТодаи Хеалтх - Горушица је непријатна за труднице и утиче на здравље мајке и трудноће. Следећи савети помажу трудницама да отклоне анксиозност због жгаравице.
4 једноставна начина за смањење стреса током трудноће
аФамилиТодаи Хеалтх дели 4 начина да помогнете у ослобађању од стреса током трудноће, помажући вам да обезбедите добро физичко и ментално здравље да дочекате своју бебу.
Превазилажење туге чекања девојчице, али рађања дечака и обрнуто
аФамилиТодаи Хеалтх – Иако рођење дечака или девојчице зависи од многих фактора, многе трудне мајке морају да буду сломљене када желе да њихова ћерка поново роди дечака.
Колико воде треба да пију труднице дневно?
Када су трудне са бебом, труднице не само да морају да воде рачуна о исхрани, већ и да додају довољно воде. Дакле, колико је воде довољно?
Шта труднице знају о постпорођајној прееклампсији?
Након што се беба роди, мајчино тело још увек може да се суочи са опасним проблемима, као што је постпартална прееклампсија.
Одговорите на питање да ли је добро да се труднице купају ујутру?
Током трудноће, све активности се морају обављати пажљиво, чак и купање захтева пажњу. Да ли је добро да се труднице туширају ујутру, који гел за туширање труднице треба да користе... прилично су честа питања.
Крв у урину током трудноће је опасна за мајку и бебу?
Као и код сваког необичног стања, крв у урину током трудноће изазива анксиозност код трудница. Међутим, стање може варирати од једноставних до озбиљних узрока.
Да ли је безбедно за труднице да узимају таблете против болести кретања?
Лако се сусрећу са трудницама са мучнином кретања. Међутим, многе труднице се питају да ли труднице могу да узимају таблете против болести кретања или не
Висок индекс мокраћне киселине током трудноће: ризици и начини избегавања
Труднице треба да буду опрезне са високим нивоом мокраћне киселине јер ће то изазвати компликације у трудноћи, а самим тим утицати на фетус.
Труднице са шугом треба третирати као?
Труднице са шугом не изазивају велики утицај. Међутим, када лечите, морате бити опрезни јер неки лекови против шуге могу изазвати нежељене ефекте код ваше бебе.
Да ли дојење заиста узрокује опуштене груди?
аФамилиТодаи Хеалтх - Мајке се често питају да ли дојење узрокује опуштене груди. У овом чланку стручњаци ће вам одговорити на ово питање.
Да ли треба да једете морске плодове током трудноће?
аФамилиТодаи Хеалтх - Морски плодови су прилично висок извор исхране за тело мајке и фетуса. Следеће акције помажу трудницама да изаберу безбедне изворе морске хране за своје мајке.
Савети за труднице како повећати амнионску течност у случају недостатка плодове воде
Када вам се дијагностикује недостатак амнионске течности, не морате превише да бринете јер ако знате начине да повећате плодову воду, и ви и ваша беба ћете и даље бити здрави.
Чињенице о употреби МСГ током трудноће
МСГ, такође познат као резанци, један је од познатих зачина у свакој породици. Међутим, да ли је безбедно користити МСГ током трудноће је питање контроверзе.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.