Зашто бисте требали додати грчки јогурт у своју исхрану?
Грчки јогурт је идеалан додатак исхрани вашој исхрани у трудноћи, који обезбеђује многе хранљиве материје које су вам потребне сваког дана.
Неочекиване предности када труднице иду на масажу
Да ли се осећате непријатно током трудноће? Зар вам хранљиве дијете, породична путовања или ћаскање са блиским пријатељима не помажу да се осећате мање тешким? Да ли тражите једноставну тајну како да и ви и ваша беба останете здрави? Дакле, да ли сте икада размишљали о одласку у бању и коришћењу услуга масаже? Добра вест је да недавне медицинске студије показују да можете имати користи од ове терапије током и након трудноће.
Шта је масажа за трудноћу?
Масажа у трудноћи обухвата масажу пре и после трудноће, коју изводе терапеути са циљем побољшања здравља мајке током и након трудноће. Масажа може трајати око 1 сат.
Које су предности масаже за труднице?
Неколико студија сугерисало је да ће труднице имати користи од масаже, како физички тако и психички. Неколико студија је показало да масажа пре трудноће значајно мења хормонску регулацију у телу, што доводи до повећања допамина и серотонина и смањења норепинефрина и кортизола. Ова промена хормона помаже у смањењу стреса и анксиозности код трудница. Жене су често склоне смањеној циркулацији крви током трудноће, што доводи до стагнирања циркулације у зглобовима, познатог и као едем. Терапија масажом може повећати циркулацију крви, што помаже у смањењу отока и болова у зглобовима.
Остале предности масаже су помоћ трудницама да ослободе неуралгију, бол у леђима, ослободе напетост мишића и главобоље и боље спавају.
На шта труднице треба да обрате пажњу када користе услуге масаже?
Ако желите масажу током трудноће, прво морате да обратите пажњу на своје тело, замолите масажера да вам помогне у најбезбеднијем и најудобнијем положају током масаже. Не треба масирати у првом тромесечју јер то може изазвати побачај. Такође би требало да се прво консултујете са својим лекаром ако имате проблема као што су:
Јутарња мучнина, мучнина или повраћање;
Крварење током трудноће
Превремене контракције материце;
Трудноћа високог ризика;
Гестацијска хипертензија;
Раније рођени пре времена;
Тешки едем;
Висок крвни притисак.
Терапија масажом уопште има способност да смањи нелагодност у телу труднице и појача осећај опуштености и удобности.
Трудноћа вас може учинити подложнијим стресу и боловима у телу, а масажа је потенцијално средство за ублажавање болова и опуштање. Требало би да се консултујете са терапеутом и терапеутом за масажу пре него што пронађете место са терапијом масаже које вам одговара.
Недеља 40
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 40-недељном фетусу да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
9 ствари које вам нико не говори када се породите
Рођаци вам често не говоре ове ствари јер не желе да вас уплаше. А ево 9 ствари које вам нико не говори када се породите.
9 предности и 5 нежељених ефеката џекфрута које труднице треба да знају
Џекфрут је укусна и хранљива храна. Међутим, ако једете превише, на ваше здравље могу мало утицати нежељени ефекти џекфрута.
На шта треба обратити пажњу када пијете сок од поморанџе током трудноће
аФамилиТодаи Хеалтх - Сок од поморанџе биће веома добар извор исхране током трудноће ако узмете у обзир своје здравствено стање и ако га користите на разуман ниво.
3 разлога који повећавају ризик од можданог удара током трудноће
Стручњаци аФамилиТодаи Хеалтх деле са вама 3 разлога који повећавају ризик од можданог удара током трудноће и савете за спречавање можданог удара.
Неочекиване предности када труднице иду на масажу
аФамилиТодаи Хеалтх - Можда не знате, масажа у трудноћи је потенцијално средство за ублажавање болова, повећавајући осећај опуштености и удобности за тело трудне мајке.
Шта труднице треба да знају о високом крвном притиску током трудноће
Висок крвни притисак током трудноће може изазвати разне проблеме. У неким случајевима може озбиљно утицати на нерођену бебу.
Како труднице користе лекове да би биле безбедне за фетус?
Упркос томе што се веома труде да се ограниче, ипак постоје случајеви када су труднице принуђене да користе лекове за лечење здравствених стања. Међутим, и даље можете ограничити ефекте лека на фетус ако знате како да га користите.
7 штетних ефеката енергетских напитака на тинејџере, знају родитељи?
Штетно дејство енергетских напитака на адолесценте је ствар која се не може олако схватити. За више информација погледајте следећи чланак.
Да ли труднице треба да једу туњевину?
Исхрана током трудноће директно утиче на здравље мајке и фетуса. Дакле, да ли труднице треба да једу туњевину?
Проверите БМИ да бисте помогли у откривању гојазне и гојазне деце
аФамилиТодаи Хеалтх - Статус гојазне и гојазне деце је увек главобоља за родитеље. Дакле, шта је узрок и како рано дијагностиковати да бисте ефикасно лечили децу?
Суве очи током трудноће: кривац и како се поправити
Суве очи током трудноће је непријатан осећај и ометаће труднице у свакодневним активностима без неопходне неге.
Дете је мање интелигентно јер трудна мајка користи сладић
аФамилиТодаи Хеалтх - Као биљка, сладић није безбедан за здравље фетуса. Познавање његових штетних ефеката помаже трудницама да имају безбедну трудноћу.
10 штетних ефеката гледања телевизије на децу
Данас би многи заузети родитељи требало да буду спремни да пусте своју децу да гледају телевизију како не би били узнемирени. Сада би родитељи требали поново да размисле када знају о штетним ефектима гледања телевизије на децу.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.