Наранџе или сок од поморанџе су веома здрава храна. За труднице, пити чашу сока од поморанџе сваки дан није ништа.
Поред високе нутритивне вредности коју доносе поморанџе, она има и другу употребу. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте открили ове сјајне употребе!
Фолат је познат као есенцијални витамин током трудноће. Помаже у стварању крвних зрнаца и помаже у расту нових ткива. Тежина фетуса ће се повећати како се повећава унос фолата.
Морате да допуните своје тело са 5-10 пута више фолата током трудноће. Фолат помаже у спречавању дефеката неуралне цеви код беба. Наранџе садрже више од 9% фолата који су вам потребни сваког дана.
Коре поморанџе садрже највећу количину витамина Ц и стога их не треба бацати. Ово је врхунски извор антиоксиданата. Можете опрати кору и мало гвожђе, а затим додати кору у салату да додате више исхране телу током трудноће.
Наранџа је позната као антиинфламаторно средство које помаже у ефикасном лечењу стања повезаних са зглобовима, као што је артритис.
Висок садржај калијума у наранџама помаже у спречавању високог крвног притиска код трудница. Поред тога, поморанџе су такође извор влакана која помажу у спречавању проблема са опстипацијом који су веома чести код трудница.
Наранџе повећавају пХ урина и повећавају излучивање лимунске киселине из организма. Због тога је ово одличан лек за превенцију камена у бубрегу.
Висок ниво каротеноида у поморанџама помаже у одржавању оптималног дисања током нормалног и током трудноће.
Иако су предности поморанџе за жене током трудноће многе, труднице такође морају да знају следеће важне ствари:
Наранџе су агруми и могу лако да иритирају грло, чинећи вас подложнијим прехладама и другим инфекцијама током овог периода;
Ако већ имате инфекцију која се преноси храном, конзумирање више поморанџе може изазвати дехидрацију и довести до нежељених ризика попут превременог порођаја или чак побачаја ;
Требало би да купујете воће које је свеже и без модрица. Не заборавите да их добро оперете пре љуштења и једења јер спољашњи омотач може садржати бактерије из ваших руку и ући у ваше тело док једете;
Такође би требало да се консултујете са својим лекаром пре него што ово омиљено воће додате својој свакодневној исхрани.
Такође можете наставити да једете поморанџе чак и након порођаја јер су оне одличан извор хране за вашу кожу и помажу у борби против старења. Наранџе су такође идеална ужина за жене које желе да остану на здравој тежини јер уопште немају масноће.
Сок од поморанџе биће веома добар извор исхране током трудноће ако узмете у обзир своје здравствено стање, као и да га користите на разумном нивоу.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
