Тренутно је гојазност водећи узрок ризика од срчаних обољења и дијабетеса код деце, али није добила одговарајућу пажњу .
Многа деца основношколског узраста већ имају вишак килограма. Родитељи треба да провере да ли њихово дете има проблем са тежином или не и да пронађу решење.
У болници, лекар ће измерити тежину и висину бебе, а затим их упоредити са графиконом раста. Тренутно често користимо БМИ графикон да упоредимо и размотримо да ли су индикатори прикладни или не. Ово је најбољи начин да се процени количина масти у телу бебе, а не само преко тежине. Ова процена зависи и од старости и пола јер ће тело током развоја имати много промена.
На табели, беба ће бити оцењена у процентима у поређењу са другом децом истог узраста. Оцена 85 значи да је индекс детета већи од 85% деце истог узраста и истог пола сматраће се гојазном. Ако имате 95. ранг, сматрате се гојазним.
Поред процене ваше тежине и висине, ваш лекар ће узети у обзир још неколико фактора као што су тежина ваших родитеља, колико дуго сте били гојазни и ваше опште здравље.
Лекари обично неће охрабривати родитеље да примењују строгу дијету или програм мршављења за своју децу када то није неопходно (осим у тешким случајевима). Разлог је у томе што ће строге дијете утицати на здравље и развој бебе. Уместо тога, родитељи би требало да размењују и подстичу своју децу да побољшају своје навике здраве исхране и вежбања.
Нормално, нутритивна пирамида дневне исхране се састоји од 3 порције поврћа, 2 порције воћа, житарица, млечних производа и меса. Наравно, родитељи би такође требало да ограниче деци унос слаткиша и намирница које су висококалоричне, а мало хранљиве.
Поред тога, када цела породица унесе здраву исхрану у сваки главни и споредни оброк (са вежбањем и спортом), то ће створити мотивацију за мршављење за бебу.
Ограничите или замените грицкалице и колачиће здравом храном као што су свеже воће и поврће, немасни желе, јогурт и сир. Родитељи увек морају да контролишу ужину своје деце чак и ако се ради о здравој храни.
Када је ваше дете расејано, неће приметити да је сито. Родитељи треба да помогну деци да науче да препознају знаке када је тело потпуно напуњено.
Резервишите газирана безалкохолна пића само у посебним приликама. Воћни сок се сматра извором витамина, али превише пијења ствара осећај ситости и ваше дете ће одбијати да једе више. Деци треба дозволити да пију мање од 1,7 литара дневно.
Многе намирнице из аутомата немају хранљиве материје. Родитељи треба да припреме хранљиву храну за своју децу пре изласка да се играју са пријатељима.
Ваша беба ће моћи мирно да седи сатима. Штавише, ТВ рекламе често подстичу децу да купују висококалоричне грицкалице са мало хранљивих материја. Ограничите време вашег детета за гледање телевизије, а уместо тога вежбајте и вежбајте своје тело.
Уместо да задиркују и омаловажавају тежину свог детета, што их чини фрустрираним и љутим, родитељи треба да подстичу своју децу да побољшају своје навике здраве исхране и вежбања. Такође, не заборавите да одрасли треба да дају пример деци. Посебно за малу децу, родитељи који граде здрав начин живота и навике у исхрани помоћи ће им да брзо науче добре навике.
Вежбање је важан фактор који помаже у балансирању телесне тежине, али многа деца не проводе довољно времена на вежбање. После сваког оброка, породица треба да одвоји време за заједничку шетњу или вожњу бициклом. Покушајте да будете активнији током дана тако што ћете ходати, возити бицикл или се пењати уз степенице. За многу децу, родитељи би требало да подстичу своју децу да проводе време на отвореном како би била активнија.
Родитељи треба да помогну својој деци да се побољшају тако што ће их усмеравати да једу здравије и да буду активни. Ово ће створити више могућности за ваше дете да избегне болести повезане са гојазношћу и да одрасте здраво. Иако не достиже „нормалну” тежину, беба ће ипак побољшати своје здравље ако има здраве навике у исхрани и вежбању.
Надамо се да ће горњи чланак помоћи родитељима да добију више информација о гојазности у детињству, као и помоћи својој деци да избегну ову болест.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали о небезбедној храни за децу млађу од 3 године и саветима за спречавање гушења беба.
аФамилиТодаи Хеалтх – Деца често имају много проблема у пријатељству, као што су непознавање како да склапају пријатељства или не знају како да се понашају у пријатељству. Ево 7 савета
Тренутно постоји много разлога за напуштање школовања код деце која још увек нису добила адекватну пажњу родитеља да отклоне овај психички проблем.
аФамилиТодаи Хеалтх - Б витамини играју веома важну улогу у људском телу од тренутка када смо били само мала клица.
аФамилиТодаи Хеалтх - Сазнајте који хранљиви састојци помажу у јачању дигестивног система вашег детета који ће вам помоћи да боље и стабилније бринете о здрављу вашег детета.
аФамилиТодаи Хеалтх - Следеће изузетно једноставне, али ефикасне „неупоредиве“ мере помоћи ће вашој деци да више не буду болесна, родитељи се осећају сигурније
Можете у потпуности да нахраните своју бебу воћем или поврћем и обратите пажњу на дељење са аФамилиТодаи Хеалтх како бисте помогли вашој беби да једе чврсту храну укусно и правилно.
Хајде да вежбамо са аФамилиТодаи Хеалтх како бисмо своје дете научили добрим навикама у исхрани као што је престанак храњења на флашицу када напуни годину дана како би му помогли да брже и здравије расте.
аФамилиТодаи Хеалтх - Деца која узимају горке лекове су заиста "мучење" и за децу и за родитеље. Међутим, следећи једноставни савети ће вам помоћи...
Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребу за витамином Ц код деце, храну богату овим микронутријентом и количину суплемената потребних за обезбеђивање витамина Ц за децу на научни начин.
аФамилиТодаи Хеалтх - Многи родитељи су мање забринути због ризика од анемије услед недостатка гвожђа у исхрани њихове деце, што изазива непредвидиве последице...
Постпорођајна депресија је прилично честа међу многим женама данас. Ово стање утиче на мајку и развој бебе.
Дужина и квалитет сна деце, посебно одојчади, имају велики утицај на људски развој.
аФамилиТодаи Хеалтх – Присиљавање деце да једу, за које родитељи мисле да је безопасно, заправо има много потенцијалних негативних ефеката и на физичко и на ментално здравље деце.
Ако је медени месец време парова, онда ће беби месец бити дани када правите паузу да бисте могли да дочекате нову бебу.
Рано сунчање доноси многе неочекиване ефекте по здравље бебе. У овом чланку, аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да разумете више о предностима сунчања за децу.
аФамилиТодаи Хеалтх - Погледајте овај чланак, родитељи ће знати како да дају деци антибиотике у право време и како да избегну предозирање.
Гојазност је тренутно водећи узрок ризика од срчаних обољења и дијабетеса код деце, али није добила одговарајућу пажњу.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
