Suchá a dehydrovaná pokožka spôsobuje, že vyzeráte bez života a unavene, čo nikto nechce, a dokonca si uvedomujete svoj vzhľad. Nasledujúce spôsoby vám pomôžu získať späť zdravú a mladistvú pokožku.
Každý chce vlastniť zdravú, hladkú pokožku, najmä to je snom mnohých žien. Prostredie, podmienky a vek však ovplyvnia našu pokožku. Čím sme starší, tým viac nám záleží na zdraví a kráse. Tu sú tipy, ktoré vám pomôžu vlastniť zdravú, hladkú a žiarivú pokožku.
Udržujte zdravú, vedeckú stravu
Rovnako ako iné časti tela, aj naša pokožka potrebuje dostatok živín. Preto je nevyhnutná výživná strava.
Na podporu zdravia pokožky by sme mali uprednostňovať potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínov a minerálov . Odvtedy bude telo schopné posilniť svoju odolnosť, eliminovať invazívne patogény, bojovať proti starnutiu a omladiť pokožku. Potraviny obsahujúce veľa vitamínov a minerálov sa nachádzajú v zelenej zelenine, ovocí a zelenine.
Aby pokožka zostala mladá a ružová, potrebujeme aj dostatočné prekrvenie tela. Anémia spôsobuje únavu, starnutie a tiež spôsobuje, že sa na pokožke objavujú vrásky a predčasné starnutie . Pridajte do svojej každodennej stravy potraviny obsahujúce železo, ako sú: Hovädzie mäso, kozie mäso, obilniny, orechy, vaječné žĺtky, morské plody atď. Ak chcete užiť ďalšie tablety železa , poraďte sa so svojím lekárom .
Potraviny obsahujúce silné antioxidanty ako sú: pomaranče, citróny, grapefruit, špenát, zelený čaj, kivi, čučoriedky, kvety motýľa hrachu atď. Eliminujú voľné radikály, spomaľujú proces starnutia. Antioxidanty tiež chránia pokožku pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, najmä UV lúčmi zo slnečného žiarenia.
Chráňte svoju pokožku pred účinkami slnka
Opaľovací krém pomáha chrániť pokožku a predchádzať UV žiareniu
Slnečné svetlo pomáha telu absorbovať vitamín D , ktorý je dôležitou živinou pre kosti, krvinky a imunitný systém. Ale za týmito výhodami majú na pokožku nepriaznivý vplyv aj UV žiarenie zo slnka. Podľa výskumov je časový rámec od 9:00 do 15:00 veľmi vysoká intenzita svetla, UV lúče sú veľmi aktívne, takže poškodenie kože je veľmi vysoké. Preto, ak v tomto časovom období potrebujete ísť von, musíte sa opatrne zakryť, používať opaľovací krém , aby UV lúče nepoškodili pokožku, vyhýbať sa starnutiu pokožky, tmavým škvrnám, pehám.
Pite dostatok vody
Voda je životne dôležitá, je zdrojom mladistvej pokožky. Keď sa voda absorbuje do kožných buniek, pomôže pokožke zvýšiť jej elasticitu a zvýšiť obsah vlhkosti v pokožke, vďaka čomu bude povrch pokožky jemný, hladký, redukuje vrásky a pôsobí proti ochabovaniu. Voda tiež obsahuje základné minerály, ktoré vyživujú mladú, zdravú pokožku a zabraňujú poškodeniu pokožky. Vypite 1,5 až 2 litre vody denne v závislosti od vašej hmotnosti a fyzickej aktivity. Okrem filtrovanej vody môžeme piť ovocné šťavy, jesť bobuľové ovocie, zeleninu, ktorá obsahuje veľa vody.
Naneste masku na dodanie živín do pokožky
Maska zo zeleného čaju zabraňuje rakovine kože a zabraňuje predčasnému starnutiu
Maskovanie je najlepší spôsob, ako posilniť základné živiny pre pleť, maska vyrieši aj niektoré nedokonalosti pleti, napomáha pleti k regenerácii. Masky poskytujú pokožke základné živiny ako: Uhorková maska, jogurtová maska, maska zo zeleného čaju, paradajková maska...
Cvičte pravidelne
Cvičenie je zdravotné cvičenie a zároveň faktor, ktorý zlepšuje krvný obeh pre žiarivejšiu a ružovejšiu pokožku. Keď krv dobre cirkuluje, do pokožky sa dodáva viac kyslíka a živín, čím sa zvyšuje produkcia nových kožných buniek, ktoré pomáhajú omladiť pokožku. Navyše sa pri cvičení naše telo bude potiť, zvýši sa produkcia prírodných olejov, vytlačí sa prebytočný maz, z ktorého sa otvoria póry, pokožka je hladšia a predchádza sa akné a kožným ochoreniam.
Funkčný doplnok stravy
Uplatňovanie vyššie uvedených metód pri súčasnom pridávaní funkčných potravín pomôže telu zabezpečiť dostatočný prísun živín, podporí zdravú pokožku, hydratuje a zníži suchosť. Orálna tableta Blackmores pupalkového oleja poskytuje telu omega 6 mastné kyseliny. Ak neviete, Omega 6 je typ mastnej kyseliny, ktorá je pre telo veľmi potrebná, pomáha telu byť zdravé, pokožka je lesklejšia.
Navyše, vďaka obsahu esenciálnych mastných kyselín v pupalke, Blackmores pupalkový olej pomôže zvýšiť plodnosť, podporí proces pôrodu, pomôže znížiť predmenštruačné symptómy a podporí úľavu od bolesti prsníkov, zmierni nepríjemné symptómy v menopauze a perimenopauze.
Doplnok Omega 6 pupalkového oleja Blackmores
Blackmores Evening Pumrose Oil je vhodný pre dospelých, ktorí nemajú dostatok GLA a potrebujú doplnok Omega-6. Jedna škatuľka Blackmores Evening Pumrose Oil obsahuje 190 mäkkých kapsulí, z ktorých každá obsahuje 1000 mg pupalkového oleja. Na podporu zdravia dospelí užívajú 2 kapsuly / čas / deň s jedlom. Čo sa týka podpory hydratácie pokožky a zníženia suchosti pokožky, dospelí užívajú 2 tablety 2-krát denne alebo podľa pokynov lekára.
Vyššie uvedené rady vám čiastočne pomôžu získať späť krásu vašej pleti, aby ste si mohli byť istejší pri komunikácii a zanechaní dojmu v očiach opačného človeka. Milujte sa veľa, aby ste žili šťastnejší život!
Čistenie je jedným z najdôležitejších krokov starostlivosti o pleť pre zdravú pleť. Acerin je produkt na čistenie tváre, ktorý si mnohí spotrebitelia vyberajú na čistenie pleti.
Cvičenie jogy je spôsob, ako zlepšiť fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu a tiež vám pomôže zlepšiť zdravie pokožky a kožné problémy, ako je akné, vrásky, matná pokožka.
Skrášľovací čaj sa v posledných rokoch stal takmer tajomstvom omladzovania pleti mnohých žien. Tak čo, poznáte všetky skvelé využitie beauty čaju?
Vďaka optimálnej hydratačnej schopnosti je vazelína považovaná za vynikajúce riešenie pre suchú a dehydrovanú pokožku. Použitie vazelíny na tvár však môže mať svoje výhody a riziká.
Väčšina žien sa pri skrášľovaní zameriava len na píling tváre, zvyšok pokožky na tele ignoruje. Preto miesta ako lakte, ruky, stehná, kolená, nohy, ... často stmavnú, nie sú také svetlé a rovnomerné ako iná pokožka. Pravidelný píling celého tela preto ženám prinesie žiarivú, hladkú pokožku bez kazov.
Ak si náhle všimnete stmavnutie oblasti pokožky na rukách, tvári alebo chrbte, možno ste zažili hyperpigmentáciu. Väčšina zaznamenaných porúch pigmentácie kože sa zvyčajne objavuje na tmavej pokožke. Ľudia, ktorí používajú lokálne bieliace prostriedky, sú na tento stav ešte náchylnejší.
Umývanie tváre je vo svete populárnou a veľmi populárnou kozmetickou metódou. Foreo je slávna značka umývačiek tváre, ktorej dôveruje veľa žien. Kvôli jeho popularite je okolo tohto stroja veľa otázok, z ktorých sa najviac spomína opuchnuté umývanie tváre Foreo.
Akné je vždy hlavným dráždivým problémom na koži pre každého, či už je to muž alebo žena, dospelý alebo dospievajúci. Bežné akné sa už rieši veľmi ťažko, zrohovatené akné ešte viac trápi. Čo teda robiť, keď je akné zrohovatené?
Mazové vlákna sú vždy hlavným problémom pokožky. Hoci mazové vlákna nespôsobujú nepohodlie, bolesť a nepostihujú pokožku tak ako typy akné, odstránenie mazových vlákien je stále nevyhnutné. Viete, ako získať mazové vlákna pomocou vazelíny?
Akné často spôsobuje zápal, ktorý zhoršuje našu pleť. Najhoršie možno spomenúť stav zápalového akné nazývaného mozole. Prečo sa teda akné stáva mozoľnatým a ako túto situáciu napraviť?
Po 30. roku života sa na ženskom tele postupne objavujú známky starnutia, pričom najzreteľnejším je čoraz horší stav pokožky. Čo by teda mali piť 30-ročné ženy, aby mali krásnu pleť? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Šalát je vo vietnamskej kuchyni známym korením. Nielenže je chutný na jedenie, používa sa aj na liečbu mnohých chorôb ako sú červené oči, nepravidelná menštruácia, zápcha, ... ale vďaka jeho chladivosti, schopnosti detoxikovať a posilňovať odolnosť, veľa.Ženy používajú šalát v starostlivosť o kožu.
Vyberte si v tomto horúcom počasí aj vy doma jednoduché recepty na detoxikačné vody, ktoré si pripravíte sami, ušetríte peniaze a podľa chuti, ale zároveň pomôžete ku krásnej pleti a tvaru.
Vlákna kožného mazu sú vždy hlavným problémom spôsobujúcim nepohodlie na koži pre všetky subjekty. Mazové vlákna sa nedajú vyliečiť, no bez spôsobov odstránenia mazových vlákien bude pokožka matná, nevzhľadná a náchylná na akné.
Séra sú dnes neodmysliteľným produktom vašej starostlivosti o pleť. Ide o gélovú alebo tekutú kozmetiku, ktorá sa špecializuje na ošetrenie vašej pokožky. Proces používania sér proti starnutiu je dnes medzi ženami pomerne populárny.
Suchá a dehydrovaná pokožka spôsobuje, že vyzeráte bez života a unavene, čo nikto nechce, a dokonca si uvedomujete svoj vzhľad. Nasledujúce spôsoby vám pomôžu získať späť zdravú a mladistvú pokožku.
Tehotenstvo spôsobuje, že ženské telo prechádza výraznými zmenami. Najmä sa zvýši prietok krvi, takže vlasové folikuly budú mať viac podmienok na rast ako zvyčajne. To vedie k hustejšej „husľovej“ situácii. Kvôli strachu z ovplyvnenia zdravia a plodu si mnohé matky stále nie sú isté, či depilovať počas tehotenstva alebo nie?
Ekzém spôsobuje suchú, šupinatú pokožku a výrazne ovplyvňuje estetiku pokožky. Môžete však použiť hydratačné prípravky, ktoré vám pomôžu ekzém účinne znížiť.
Nie je náhoda, že mnohé ženy milujú a pri účasti na dôležitých udalostiach si vyberajú dymové líčenie očí. Dymový očný make-up spôsobí, že vaša tvár bude vyzerať atraktívne a akcentovať. Pozrite si nasledujúcich 7 modelov extrémne horúcich dymových očí.
Pri používaní produktov starostlivosti o pleť je potrebné dodržiavať určité zásady a používať ich s mierou. Len tak sa dosiahne efekt starostlivosti o pleť na najvyššej úrovni. Tu sú chyby pri používaní produktov starostlivosti o pleť, na ktoré si musíte dávať veľký pozor.
Nasledujúce cvičenia jogy na omladenie tváre vám pomôžu udržať si sviežosť, žiarivosť a lepšie predĺžiť proces starnutia.
Starnutie dnes ženám veľmi znepokojuje. Najmä spôsoby, ako bojovať proti starnutiu pokožky doma.
Práčka je špecializované zariadenie celkom známe všetkým ženám. Hoci sú vyrobené z antibakteriálnych materiálov, stále veľa ľudí „vypáli“ vždy, keď zistia, že práčka je plesnivá. Ako teda zvládnuť túto situáciu a získať späť čistý nový vzhľad milovaného stroja?
Vankúš alebo vodný púder sa stávajú novým kozmetickým trendom žien s jeho všestranným využitím ako náhrada podkladovej bázy, opaľovacieho krému a korektora na získanie hladkého lesklého podkladu. Takže, čo je vankúš a účinok vankúša v líčení?
Ružová voda, hodnotená ako nenahraditeľný kozmetický produkt pre ženy v procese starostlivosti o pleť, má aj svoje škodlivé účinky. Aké sú teda škodlivé účinky ružovej vody? Pozrite si nasledujúci článok.
Použitie vitamínu E na liečbu tmavých kruhov pod očami je jednou z metód, ktorú používa veľa ľudí, pretože je vysoko účinná. Tu je niekoľko receptov na liečbu tmavých kruhov s vitamínom E, na ktoré sa môžete odvolať, hneď to zistíme!
Mnohým ženám po pôrode chýba sebadôvera, najmä keď v lete nosia cool outfity. Tu je tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode pomocou kurkumy, ktorá je pomerne jednoduchá, ale vysoko účinná.
Vrodené tmavé pery môžu byť v mladom veku zdedené alebo sa o ne správne nestarajú. Vlastniť tmavé pery môže spôsobiť, že stratíte dôveru v život. Poďme v tomto článku sledovať prirodzené spôsoby ošetrovania tmavých pier, aby ste mohli vlastniť žiarivo ružové, jemné pery!
Používanie krému na bielenie tváre je dnes obzvlášť zaujímavé pre ženy. Aké krémy používate, aby ste mali ružovú a hladkú pokožku? Aký krém na tvár je dobré používať a rýchlo prináša výsledky? Pozrite sa nižšie!
Chôdza je šetrné cvičenie, no ak viete správne chodiť, veľmi efektívne pomôžete spaľovať tuky a tiež prispejete k ochrane zdravia. Mnoho ľudí sa však bude čudovať, koľko kalórií zníži chôdza? Nasledujúci článok vám pomôže získať okamžitú odpoveď na tento problém.
