Pomáha epizóda Mewing zdvihnúť nos alebo je to len fáma?

Pomáha technika Mewing vysoký nos a ako správne a efektívne cvičiť? Nasledujúci článok odpovie na vaše otázky.

Mewing je neinvazívna metóda kozmetického vylepšovania tváre, ktorá je v súčasnosti veľmi populárna a milovaná po celom svete. Pomáha cvičenie Mewing nos, aby bol vysoký? Robí tvár štíhlejšou? To sú niektoré z otázok, ktoré často vidíme na fórach krásy.

čo je mewing?

Mewing je neinvazívna cvičebná technika, ktorá zlepšuje estetiku tváre umiestnením jazyka do správnej polohy. Doktor John Mew a jeho syn Mike Mew urobili výskum a ukázali, že: "Mewing pomáha zoštíhliť tvár, vylepšiť most nosa a čeľustnú kosť, ak vytrváte v správnom precvičovaní. Odvtedy sa kontúry tváre stanú jasnejšie, elegantnejšie a istejší pri komunikácii“.

Cvičenie Mewing môže pomôcť vašej tvári stať sa elegantnejšou

Tréningová metóda mewing je cvičenie, ktoré mení miesto celého jazyka na hornom oblúku, pomáha posúvať čeľustnú kosť dopredu, čím je tvár hlbšia, nos vyššie. 

Normálne v pokojovom stave sú svaly tváre vrátane jazyka uvoľnené, konkrétne celý jazyk bude spustený. Pri precvičovaní mewingu musí byť jazyk cvičiaceho blízko po celej dĺžke jazyka (telo jazyka a špička) až po hornú čeľusť a absolútne sa nesmie dotýkať zadnej časti predných zubov. Zároveň sa tiež musíte snažiť udržať tento stav konštantný po celú dobu, keď zatvoríte ústa.

Aký je správny spôsob cvičenia Mewing?

Zdá sa, že mewing je veľmi jednoduché cvičiť, ale niekedy, ak nebudete venovať pozornosť, s najväčšou pravdepodobnosťou urobíte chyby a budete mať vážne následky. Ak chcete správne cvičiť a dosiahnuť vysokú efektivitu, mali by ste postupovať podľa nasledujúcich krokov:

• Krok 1: Zatvorte ústa, uvoľnite celé telo, krčnú chrbticu držte rovno.
• Krok 2: Položte telo jazyka a špičku jazyka na horný oblúk, poloha špičky jazyka je asi 1 cm od ďasien (korienkov) dvoch horných predných zubov (absolútne sa nedotýkajte špičky jazyk k zadnej časti predných zubov, pretože to môže spôsobiť posunutie dvierok zubov dopredu, čo vedie k vyčnievajúcim zubom). 
• Krok 3: Naneste celé telo a špičku jazyka na horné podnebie a uistite sa, že sú obe pery zatvorené a horné a dolné zuby sa navzájom nehryzú.
• Krok 4: Držte túto pozíciu niekoľko minút (potom postupne zvyšujte čas na 30 minút a nakoniec celý zvyšok dňa v ústach). Počas cvičenia musíte dýchať úplne nosom, ak dýchate ústami, znamená to, že cvičíte nesprávnym spôsobom.

Pomáha cvičenie Mewing nos, aby bol vysoký?

Pomáha cvičenie Mewing zdvihnúť nos je otázkou mnohých ľudí. Podľa zdieľania otca a syna, Dr. Johna Mewa, môžu cvičenia Mewing zvýšiť nos, pretože: Po cvičení Mewing je spodná čeľusť zdvihnutá, horná čeľusť je tlačená dopredu a hore. Odtiaľ bude celý nos posunutý vyššie dopredu, váš nos bude vyzerať vyššie, tvár sa stane elegantnejšou. Zároveň sa rozšíria dýchacie cesty, čím sa zlepšia nosové ochorenia, ako je zápal dutín .

Pomáha epizóda Mewing zdvihnúť nos alebo je to len fáma?

V skutočnosti sa veľa ľudí mylne domnieva, že Mewing spôsobuje, že sa mostík nosa dvíha, nevediac, že ​​podstatou tohto javu je štrukturálny blok maxilofaciálnej kosti za nosom, ktorý sa tlačí dopredu a nahor, čo spôsobuje, že nos sa dvíha. cítiť sa vyšší.

Kto by nemal praktizovať mewing?

Mewing je metóda, ktorú nemôže aplikovať každý, existujú prípady, kedy cvičenie Mewing nezlepší tvár, ale naopak spôsobí deformáciu tváre: Ho, vyčnievajúce, vychyľujúce sa, ... vďaka čomu môže praktikant zasiahnuť chirurgickým zákrokom. Tu sú dva prípady, kedy by ste túto metódu nemali používať:

Krivé zuby (chrbtica)

Toto je prvý prípad, kedy by ste nemali praktizovať Mewing. Predkus je často spôsobený príliš vyvinutou spodnou čeľusťou a nedostatočne vyvinutou hornou čeľusťou. Mewing má zvyčajne väčší účinok na hornú čeľusť ako na spodnú čeľusť. Preto s týmto stavom musíte navštíviť špecialistu - stomatologického - maxilofaciálneho na včasnú intervenciu a intenzívnejšie lekárske ošetrenie.

Preplnené zuby

Bežná príčina upchatých zubov je väčšinou spôsobená štandardnou odchýlkou ​​medzi zubami, dvoma asymetrickými čeľusťami, odchýlkou ​​osi zubov spôsobujúcou prerezávanie zubov v nesprávnej polohe.

Medzitým sa tréningová technika Mewing zameriava iba na zmenu a rozšírenie čeľustného oblúka, čím sa horná čeľusť zdvihne a dopredu prostredníctvom správneho umiestnenia jazyka. Preto praktizovanie mewingu nebude môcť zlepšiť tento stav zubov.

Ak však máte preplnené zuby a obrátený skus, pozitívnejšie účinky prinesie kombinácia strojčekov a cvikov Mewing. Pre istotu by ste sa mali pred pokračovaním v cvičení poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom.

Pred mewingom by ste si mali ošetriť preplnené zuby

Poznámky pri precvičovaní mewingu doma

Aj keď sa dá povedať, že Mewing je jednoduchá metóda, ak sa necvičí správne, „výhodou a nevýhodou“. Tu sú niektoré bežné chyby začiatočníkov, mali by ste si ich pozorne prečítať, aby ste sa vyhli rovnakej chybe.

• Nesprávna poloha jazyka: Toto je najzákladnejšia chyba pri cvičení Mewing. Ak sa dotknete iba špičky jazyka namiesto toho, aby ste celé telo a základňu jazyka položili na horné podnebie, cvičenie nebude účinné. 
• Dýchanie ústami: Zvyk dýchať ústami je veľmi častý u detí a dospelých s ochoreniami horných dýchacích ciest, ako sú: nádcha, angína , deformácia nosovej priehradky,... Dýchanie ústami. časom zmení štruktúru vašej tváre, čo spôsobí, že sa tvár zmenší a horná čeľusť vystúpi. Cvičenie Mewing je spôsob, ako radikálne zmeniť tento zvyk. Ak pri cvičení Mewing dýchate ústami, potom je táto metóda úplne nezmyselná.

Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, musíte pri praktizovaní tejto metódy vytrvať dlhodobo. Niekedy to trvá 6 mesiacov, aj po niekoľkých rokoch je vidieť zmenu, závisí to od tela a schopnosti každého človeka cvičiť. 

Dúfajme, že informácie, ktoré sme práve zdieľali, vám pomohli odpovedať na otázku, či cvičenie Mewing pomáha zdvihnúť nos ? Neexistujú však žiadne konkrétne štúdie o skutočnej účinnosti tejto metódy. Preto by ste sa mali poradiť s odborným lekárom skôr, ako sa rozhodnete vykonávať cvičenia Mewing, aby ste obmedzili nepriaznivé účinky na zdravie.