Dokáže Mewing prekonať ustupujúcu bradu každodenným cvičením?

Mnoho ľudí si neuvedomuje výhody, ktoré metóda Mewing prináša. Aký je teda skutočný účinok Mewing? Dokáže mewing opraviť ustupujúcu bradu? Poďme ďalej v článku nižšie.

V súčasnosti sa technika cvičenia Mewing stáva známym trendom krásy na sociálnych sieťach a fórach krásy. Existujú názory, že Mewing dokáže napraviť ustupujúcu bradu, no sú aj takí, ktorí tvrdia, že to nie je reálne.

Čo je to ustupujúca brada?

V prvom rade musíme vedieť, čo je ustupujúca brada, ako sa prejavuje? Ustupujúca brada je jav, kedy má brada tendenciu prerastať smerom ku krku pacienta. Táto abnormalita v nás vyvoláva pocit, že tvár je kratšia, čo výrazne ovplyvňuje estetiku tváre, niekedy vás znevažuje a bojíte sa komunikovať.

Brada ustupuje (foto vľavo)

Štandardná brada bude spĺňať „zlatý pomer“, takže vrch brady, pier a vrch nosa tvoria priamku. Keď je brada ustupujúca, tento pomer je ťažké dosiahnuť, pretože štruktúra kosti dolnej čeľuste je kratšia ako normálne. 

Znaky na identifikáciu brady

Zvyčajne má stav ustupujúcej brady pomerne zjavné príznaky, ktoré možno zistiť voľným okom, najmä pri pohľade z uhla. Pri pohľade zboku sa brada osoby, ktorá má ustúpenú bradu, stiahne a zakriví dovnútra viac ako zvyčajne. Výsledkom je, že dĺžka brady vyzerá kratšia, čo vyvoláva dojem, že zuby vyčnievajú von.

Preto fenomén ochabnutej brady priamo ovplyvní estetiku tváre. Ľudia s ustupujúcou bradou budú mať guľatejšiu, kratšiu tvár, ovisnuté pery a viac vyčnievajúce zuby, ak je odchýlka kostí hornej a dolnej čeľuste príliš veľká. Nielen to, existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že ľudia s nízkou bradou budú náchylnejší na bolesť alebo poruchu temporomandibulárneho kĺbu ako zvyčajne.

Príčiny ochabnutia brady

Bežné príčiny ustupujúcej brady môžu byť:

• Vrodené faktory: Abnormálne mutácie v štruktúre génov, chyby v syntéze génov počas tehotenstva môžu viesť k deformácii čeľuste plodu. Odvtedy sa dieťa odvtedy narodilo s krivou bradou. 
• Poranenie dolnej čeľuste: V niektorých prípadoch poranenia dolnej čeľuste počas práce, cvičenia a športu, ktoré sa nezotavia, ovplyvnia normálny vývoj kostí a spôsobia sekundárne defekty kosti. Tento jav je ustupujúca brada.
• Rakovina ústnej dutiny: Keď sú zuby trvalo poškodené, tkanivové štruktúry sú zničené, nesprávne zarovnané a môžu viesť k rakovine. Nekrotické časti sú hlboko zakorenené, erodujú kosť, čo spôsobuje, že tvar brady sa deformuje a postupne chýba, čo vedie k fenoménu ustupujúcej brady.

Opravuje cvičenie Mewing ustupujúcu bradu?

Mnoho ľudí verí, že metóda Mewing, ak sa robí správne po dlhú dobu, prinesie mnoho výhod bez použitia príboru, ako napríklad: štíhlejšia tvár, ostrejšie a harmonickejšie kontúry tváre, zmiernenie bolesti čeľuste, odstránenie dýchania ústami, zníženie zápalu dutín , . ..

Dokáže Mewing prekonať ustupujúcu bradu každodenným cvičením?

Otázka, či môže mňaukanie opraviť ustupujúcu bradu, veľa ľudí nezaujíma. Odpoveď je možná, pretože pri cvičení Mewing bude mať spodná čeľusť tendenciu byť zdvihnutá a dopredu. Účinok tejto metódy na dolnú čeľusť je však v porovnaní s hornou čeľusťou veľmi slabý. Nielen to, mladí ľudia dnes veria, že praktizovanie tejto techniky má za následok zdvihnutie mosta nosa a „uletenie“ dvojky. V skutočnosti však tieto výhody dodnes neboli preukázané.

Najpraktickejším účinkom Mewingu je zlepšenie zdravia dýchacích ciest, pretože táto metóda vás naučí dýchať nosom namiesto zvyku dýchať ústami. Následky nesprávneho dýchania povedú k spánkovému apnoe, únave, náchylnosti na pľúcne ochorenia, zníženej produktivite práce a kvalite života.

Ako správne robiť mewing

Správne cvičiť mewing je naozaj dôležité, pretože ak to robíte zle, vaša tvár môže byť zle vyrovnaná, vyčnievajúca čeľusť a stav vašej brady sa stále zhoršuje. Tu sú kroky, ktoré by ste si mali pozorne prečítať pred pokračovaním v cvičení:

• Krok 1: Zatvorte pery, ľahnite si a uvoľnite telo.
• Krok 2: Priblížte celý jazyk ku stropu úst (vrátane tela jazyka a špičky jazyka). Všimnite si, že poloha špičky jazyka by mala byť 1 cm od zadnej časti predných zubov, jazyk absolútne nedávajte na zuby, aby ste predišli javu vyčnievajúcich zubov.
• Krok 3: Držte polohu jazyka takto asi 20-30 minút, potom môžete postupne zvyšovať čas cvičenia, až kým Mewing nebude zvykom, aj keď nevedome cvičíte.

Aby ste zafixovali ustupujúcu bradu, musíte správne makať

Zo začiatku môže chvíľu trvať, kým si zvyknete a budete správne cvičiť, pretože môžete byť zvyknutý na to, že jazyk sa vám uvoľní v podpazuší. Po cvičení môžete cítiť mierne napätie alebo únavu vo svaloch na lícach a okolo úst. Ale ak sú tieto svaly boľavé, znamená to, že ich robíte nesprávnym spôsobom.

Takže prostredníctvom informácií, ktoré zdieľame, je možné vidieť, že Mewing môže prekonať ustupujúcu bradu, keď cvičíte správne. Aby ste obmedzili komplikácie, pred vykonaním tejto metódy je najlepšie poradiť sa s odborníkom.