Keď počujeme narovnávajúce sa štiepenie brušných svalov (kŕče v bruchu), mnohí ľudia veria, že ide o nezdravý jav. Čo je teda štiepenie priamych brušných svalov? Je to nebezpečné počas tehotenstva?
V skutočnosti je štiepenie brušných svalov u tehotných žien celkom bežné. Môže spôsobiť množstvo nepríjemných symptómov, ktoré zasahujú do každodenného života. Pre tehotné matky, keď musia, musia obmedziť niektoré pohyby a mať svoje vlastné liečebné postupy.
Ide o zväčšené brucho, pretože vzdialenosť medzi pravým a ľavým brušným svalom sa zväčšila ako zvyčajne. Toto je veľmi časté u tehotných žien. S týmto javom sa stretávajú približne dve tretiny tehotných žien.
Tento stav môžu mať aj dojčatá a dospelí muži. U mužov môže byť príčinou jojo diéta, nepravidelné brušáky či posilňovanie alebo iné dôvody.
Opakované tehotenstvá zvyšujú schopnosť oddeliť priame brušné svaly, najmä keď plod rastie vo vnútri matky. Okrem toho existujú aj niektoré ďalšie rizikové faktory, ako sú tehotné ženy nad 35 rokov, viacpočetné tehotenstvo alebo hmotnosť plodu.
Tehotenstvo vyvíja veľký tlak na brušnú stenu, takže niekedy svaly vpredu nedokážu udržať svoj pôvodný tvar. V telocvični sa to zobrazí ako 6 balení.
Keď sa takéto bočné svaly pohybujú, maternica, črevá a iné orgány majú vpredu len tenký prúžok spojivového tkaniva, ktorý ich drží na mieste. Bez pomoci brušných svalov by bol vaginálny pôrod oveľa náročnejší.
Môže tiež spôsobiť bolesti chrbta, zápchu a únik moču. Môže dokonca sťažiť dýchanie a obmedziť vaše bežné aktivity. Veľmi zriedkavé, ale v závažných prípadoch môže dôjsť k roztrhnutiu tkaniva a vylomeniu orgánov z otvoru, ktorý sa nazýva herniácia brušnej steny.
Toto natiahnutie sa zvyčajne po narodení samovoľne stiahne, ale v niektorých prípadoch sa sval nevráti do normálu približne rok.
Nemali by ste namáhať svaly. To všetko ešte zhorší. Zdvíhanie ťažkých predmetov, vrátane držania dieťaťa, tiež zaťaží spojivové tkanivo. To, že vstanete a posadíte sa, sa v tomto prípade počíta aj ako zdvíhanie ťažkých predmetov, keďže musíte zdvihnúť váhu tela. Ak sa to robí počas pôrodu nesprávne, vyvíja to veľký tlak na oslabené brušné svaly.
Pri cvičení by ste mali byť opatrní. Niektoré pravidelné cvičebné aktivity, vrátane kľukov na brušné svaly, kľukov, zhybov a planku, ktoré pomáhajú pri strate brušného tuku, zhoršia separáciu brucha. Namiesto toho si môžete ísť zaplávať , zacvičiť si nejaké vhodné jogové pohyby.
Najlepší čas začať s posilňovaním brušných svalov je ešte pred otehotnením, ak ste predtým nemali rovné brušné rozštiepenie. Keď začnete cvičiť počas tehotenstva a po ňom, najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom o tom, čo robiť a čomu sa vyhnúť.
Ak priame štiepenie brucha nie je príliš závažné, možno nebudete potrebovať liečbu. Ak sa však rozhodnete znova otehotnieť, navštívte svojho lekára, aby problém vyriešil.
Váš lekár meria vzdialenosť medzi vašimi svalmi pomocou šírky vášho prsta, pásky alebo iného nástroja alebo možno ultrazvukom. Mnoho žien môže zúžiť medzeru brušných svalov učením sa fyzikálnej terapie a rehabilitačných cvičení.
Ak rehabilitácia nie je pre vás to pravé, ako alternatívu možno považovať operáciu. Operácia na odstránenie ochabnutej kože na bruchu, prebytočného tuku a zotavenie brušných svalov alebo operácia na tvarovanie brucha. Chirurg opraví slabé svaly.
Túto operáciu je možné vykonať aj laparoskopiou, ktorá sa vykonáva iba malými rezmi namiesto veľkého rezu. Bez ohľadu na spôsob, ktorý použijete, môže dôjsť k zjazveniu, infekcii a iným vedľajším účinkom.
Dúfajme, že s vyššie uvedenými informáciami si s tým nebudete príliš robiť starosti a budete mať správnu liečbu. Prajem vám, aby ste mali počas tehotenstva vždy to najlepšie zdravie.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Mnoho ľudí, ktorí používajú kondómy, sa stále nečakane otehotnie, tak aký je dôvod? Prečítajte si nasledujúci článok pre informácie a tipy, ako sa tomu vyhnúť.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
Fenomén 6 týždňov tehotenstva bez srdca plodu ľahko prinúti mnohé tehotné ženy, aby si mysleli, že ich dieťa má problémy, no pravda nie je taká.
Hnedý výtok počas tehotenstva spôsobuje, že sa tehotné ženy obávajú, že ide o znak potratu. Zistite dôvody a čo robiť.
Fenomén sucha v ústach počas tehotenstva nie je zvláštny problém. Objavujú sa kvôli rýchlym hormonálnym zmenám a dehydratácii. Zistite, aké sú príčiny a riešenia pre tento problém.
Tehotné mamičky sú často veľmi znepokojené, keď sa dozvedia, že ich dieťatko bolo omotané pupočnou šnúrou. Tento článok sa zaoberá touto témou a poskytuje dôležité informácie týkajúce sa bezpečnosti plodu.
Keď vám diagnostikujú nedostatok plodovej vody, nemusíte sa príliš obávať. Poznajte spôsoby, ako zvýšiť plodovú vodu, aby ste vy aj vaše dieťa zostali zdraví.
Ako rýchlo otehotnieť, keď je menštruácia nepravidelná, je predmetom obáv mnohých žien, pretože ženy ľahko majú menštruačné problémy, čím sa znižuje schopnosť otehotnieť.
Objavte účinky prednizónu pri liečbe neplodnosti a jeho riziká počas tehotenstva. Získajte cenné informácie o bezpečnosti prednizónu.
Vaginálna bolesť počas tehotenstva môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Zistite viac o príčinach a tipy na zníženie bolesti.
Tehotenstvo po cisárskom reze treba starostlivo zvážiť a vypočítať, aby ste minimalizovali riziká. Správny interval medzi tehotenstvami je kľúčový pre zdravie matky i dieťaťa.
Prolaps maternice počas tehotenstva je zriedkavý, ale nebezpečný stav, tehotné ženy by sa o tomto ochorení mali dozvedieť, aby mohli včas zasiahnuť.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
