Ako správne masírovať tehotenské bruško pre tehotné ženy a zaistiť bezpečnosť pre zdravie matky a dieťaťa? Pozrite si článok nižšie!
Mnoho tehotných žien sa stále pýta, či masírovanie tehotenského bruška ovplyvní plod alebo nie a ako to urobiť, aby bola zaistená bezpečnosť. aFamilyToday Health vás pozýva, aby ste si prečítali článok nižšie, aby ste vedeli, ako masírovať svoje tehotenské bruško, aby ste sa uvoľnili, pohodlne a bezpečne, a zároveň vytvorili spojenie medzi členmi rodiny!
Môžete si masírovať tehotenské bruško alebo vám s tým môže pomôcť aj manžel. Neexistuje žiadny dôkaz, že by to mohlo byť škodlivé, pokiaľ masírujete jemne. Mali by ste sa tomu však vyhnúť počas prvého trimestra tehotenstva, aby ste zaistili bezpečnosť plodu.
Predpokladá sa, že masáž v neskorších štádiách tehotenstva má veľa výhod pre vás a vaše dieťa. Masáž vám môže pomôcť uvoľniť sa, zmierniť bolesť, zlepšiť spánok a zvýšiť krvný obeh. Masáž môže tiež pomôcť znížiť úzkosť a zlepšiť náladu.
Od polovice druhého trimestra sa vaše dieťa môže pohybovať pohybmi vašich rúk. Cítiť, ako vaše dieťatko reaguje na vaše maznanie, je veľmi zvláštne a môže posilniť puto medzi vami a vaším dieťaťom.
Niektoré dôkazy dokonca naznačujú, že pravidelná masáž počas tretieho trimestra tehotenstva môže pomôcť zmierniť bolesť pri pôrode. Jedna štúdia tiež naznačila, že ak by vás partner masíroval, mohlo by to pomôcť znížiť vaše šance na predčasne narodené dieťa alebo dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
Takže, keď ste vstúpili do druhého trimestra, prečo si nedopriať masáž?
Skôr ako začnete, vyberte si olej alebo krém, ktorý vám pomôže zjemniť ruky, aby mohli hladko kĺzať po pokožke. Jemný hydratačný krém s obsahom vitamínu E je pre vás skvelou voľbou, pretože môže tiež pomôcť upokojiť svrbenie pokožky. Môžete tiež vyskúšať niektoré oleje, ako je svetlicový olej, jojobový olej, grapefruitový olej alebo detský masážny olej.
Pred použitím vonných olejov sa poraďte so svojím lekárom, pretože ich používanie počas tehotenstva nie je bezpečné. Dokonca aj čisto prírodné látky nemusia byť bezpečné na použitie počas tehotenstva.
Pred začatím masáže si potraste rukami a pažami, aby ste upokojili a uvoľnili svaly. Jemné hladenie cez brucho ku krivkám tela. Nehladkajte priamo po bruchu alebo slabinách.
Začnite po stranách žalúdka a pomaly posúvajte ruky do stredu. Postupne posúvajte ruky nadol smerom k lonovej kosti, potom po stranách slabín a späť na každej strane.
Opakujte to, ale tentoraz presuňte ruky k hrudníku pozdĺž hornej časti a dole do strán
Pomocou dlane sa pohybujte tam a späť okolo brucha v prekrývajúcom sa tvare písmena „c“. Vždy majte jednu ruku v kontakte s pokožkou pre neustály pocit hladenia
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, môžete vyskúšať niekoľko ďalších vecí, ako napríklad:
Dýchajte pomaly a relaxujte. Môžete si tiež predstaviť, že vy a vaše dieťa dýchate spolu
Keď sa dotknete tehotenského bruška, predstavte si, že hladíte svoje bábätko tak, ako by ste to robili po narodení bábätka. Môžete si tiež predstaviť, že plávate s bábätkom v teplom bazéne.
Masírovanie bruška vám môže vyskúšať aj manžel . Zo začiatku to môže byť nepríjemné, ale keď si na to zvyknete, je to skvelý spôsob, ako zostať blízko počas tehotenstva. Masáž tehotenského bruška môže dokonca pomôcť vášmu manželovi nadviazať skoré spojenie s dieťaťom.
Po druhom trimestri sa snažte dlho neležať na chrbte. Ležanie na chrbte môže spôsobiť bolesť a obmedziť prietok krvi k vášmu dieťaťu.
Namiesto ležania na chrbte môžete vyskúšať:
Ľahnite si na bok (najlepšie na ľavú stranu), položte si vankúš pod brucho, za chrbát a medzi kolená.
Posaďte sa vzpriamene v posteli, oprite sa chrbtom o niekoľko vankúšov za vami a prekrížte si nohy alebo nechajte nohy vystreté pred seba. Dajte si pod kolená nejaké vankúše, aby sa vaše nohy mohli pohodlne natiahnuť.
Kľaknite si alebo si sadnite na posteľ alebo podlahu, pričom vás manžel podopiera zozadu a snaží sa udržať vaše telo medzi nohami.
Váš manžel potom môže postupovať podľa vyššie popísaných techník, aby vám dal celý skvelý okamih ľahkosti, uvoľnenia a spojenia.
Vyššie uvedený článok dúfa, že priniesol užitočné informácie nielen pre matky, ale aj pre budúcich oteckov. Prostredníctvom tohto článku aFamilyToday Health verí, že otcovia vedia, ako pomôcť svojim manželkám znížiť stres z tehotenstva, aby bolo tehotenstvo jednoduchšie!
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Mnoho ľudí, ktorí používajú kondómy, sa stále nečakane otehotnie, tak aký je dôvod? Prečítajte si nasledujúci článok pre informácie a tipy, ako sa tomu vyhnúť.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
Fenomén 6 týždňov tehotenstva bez srdca plodu ľahko prinúti mnohé tehotné ženy, aby si mysleli, že ich dieťa má problémy, no pravda nie je taká.
Hnedý výtok počas tehotenstva spôsobuje, že sa tehotné ženy obávajú, že ide o znak potratu. Zistite dôvody a čo robiť.
Fenomén sucha v ústach počas tehotenstva nie je zvláštny problém. Objavujú sa kvôli rýchlym hormonálnym zmenám a dehydratácii. Zistite, aké sú príčiny a riešenia pre tento problém.
Tehotné mamičky sú často veľmi znepokojené, keď sa dozvedia, že ich dieťatko bolo omotané pupočnou šnúrou. Tento článok sa zaoberá touto témou a poskytuje dôležité informácie týkajúce sa bezpečnosti plodu.
Keď vám diagnostikujú nedostatok plodovej vody, nemusíte sa príliš obávať. Poznajte spôsoby, ako zvýšiť plodovú vodu, aby ste vy aj vaše dieťa zostali zdraví.
Ako rýchlo otehotnieť, keď je menštruácia nepravidelná, je predmetom obáv mnohých žien, pretože ženy ľahko majú menštruačné problémy, čím sa znižuje schopnosť otehotnieť.
Objavte účinky prednizónu pri liečbe neplodnosti a jeho riziká počas tehotenstva. Získajte cenné informácie o bezpečnosti prednizónu.
Vaginálna bolesť počas tehotenstva môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Zistite viac o príčinach a tipy na zníženie bolesti.
Tehotenstvo po cisárskom reze treba starostlivo zvážiť a vypočítať, aby ste minimalizovali riziká. Správny interval medzi tehotenstvami je kľúčový pre zdravie matky i dieťaťa.
Prolaps maternice počas tehotenstva je zriedkavý, ale nebezpečný stav, tehotné ženy by sa o tomto ochorení mali dozvedieť, aby mohli včas zasiahnuť.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
