25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
Je masáž tehotenského bruška bezpečná?
Ako správne masírovať tehotenské bruško pre tehotné ženy a zaistiť bezpečnosť pre zdravie matky a dieťaťa? Pozrite si článok nižšie!
Mnoho tehotných žien sa stále pýta, či masírovanie tehotenského bruška ovplyvní plod alebo nie a ako to urobiť, aby bola zaistená bezpečnosť. aFamilyToday Health vás pozýva, aby ste si prečítali článok nižšie, aby ste vedeli, ako masírovať svoje tehotenské bruško, aby ste sa uvoľnili, pohodlne a bezpečne, a zároveň vytvorili spojenie medzi členmi rodiny!
Je masáž tehotenského bruška bezpečná a ako masírovať správne?
Môžete si masírovať tehotenské bruško alebo vám s tým môže pomôcť aj manžel. Neexistuje žiadny dôkaz, že by to mohlo byť škodlivé, pokiaľ masírujete jemne. Mali by ste sa tomu však vyhnúť počas prvého trimestra tehotenstva, aby ste zaistili bezpečnosť plodu.
Predpokladá sa, že masáž v neskorších štádiách tehotenstva má veľa výhod pre vás a vaše dieťa. Masáž vám môže pomôcť uvoľniť sa, zmierniť bolesť, zlepšiť spánok a zvýšiť krvný obeh. Masáž môže tiež pomôcť znížiť úzkosť a zlepšiť náladu.
Od polovice druhého trimestra sa vaše dieťa môže pohybovať pohybmi vašich rúk. Cítiť, ako vaše dieťatko reaguje na vaše maznanie, je veľmi zvláštne a môže posilniť puto medzi vami a vaším dieťaťom.
Niektoré dôkazy dokonca naznačujú, že pravidelná masáž počas tretieho trimestra tehotenstva môže pomôcť zmierniť bolesť pri pôrode. Jedna štúdia tiež naznačila, že ak by vás partner masíroval, mohlo by to pomôcť znížiť vaše šance na predčasne narodené dieťa alebo dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
Takže, keď ste vstúpili do druhého trimestra, prečo si nedopriať masáž?
Začať
Skôr ako začnete, vyberte si olej alebo krém, ktorý vám pomôže zjemniť ruky, aby mohli hladko kĺzať po pokožke. Jemný hydratačný krém s obsahom vitamínu E je pre vás skvelou voľbou, pretože môže tiež pomôcť upokojiť svrbenie pokožky. Môžete tiež vyskúšať niektoré oleje, ako je svetlicový olej, jojobový olej, grapefruitový olej alebo detský masážny olej.
Pred použitím vonných olejov sa poraďte so svojím lekárom, pretože ich používanie počas tehotenstva nie je bezpečné. Dokonca aj čisto prírodné látky nemusia byť bezpečné na použitie počas tehotenstva.
Pred začatím masáže si potraste rukami a pažami, aby ste upokojili a uvoľnili svaly. Jemné hladenie cez brucho ku krivkám tela. Nehladkajte priamo po bruchu alebo slabinách.
Začnite po stranách žalúdka a pomaly posúvajte ruky do stredu. Postupne posúvajte ruky nadol smerom k lonovej kosti, potom po stranách slabín a späť na každej strane.
Opakujte to, ale tentoraz presuňte ruky k hrudníku pozdĺž hornej časti a dole do strán
Pomocou dlane sa pohybujte tam a späť okolo brucha v prekrývajúcom sa tvare písmena „c“. Vždy majte jednu ruku v kontakte s pokožkou pre neustály pocit hladenia
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, môžete vyskúšať niekoľko ďalších vecí, ako napríklad:
Dýchajte pomaly a relaxujte. Môžete si tiež predstaviť, že vy a vaše dieťa dýchate spolu
Keď sa dotknete tehotenského bruška, predstavte si, že hladíte svoje bábätko tak, ako by ste to robili po narodení bábätka. Môžete si tiež predstaviť, že plávate s bábätkom v teplom bazéne.
Nechajte svojho manžela pomôcť
Masírovanie bruška vám môže vyskúšať aj manžel . Zo začiatku to môže byť nepríjemné, ale keď si na to zvyknete, je to skvelý spôsob, ako zostať blízko počas tehotenstva. Masáž tehotenského bruška môže dokonca pomôcť vášmu manželovi nadviazať skoré spojenie s dieťaťom.
Po druhom trimestri sa snažte dlho neležať na chrbte. Ležanie na chrbte môže spôsobiť bolesť a obmedziť prietok krvi k vášmu dieťaťu.
Namiesto ležania na chrbte môžete vyskúšať:
Ľahnite si na bok (najlepšie na ľavú stranu), položte si vankúš pod brucho, za chrbát a medzi kolená.
Posaďte sa vzpriamene v posteli, oprite sa chrbtom o niekoľko vankúšov za vami a prekrížte si nohy alebo nechajte nohy vystreté pred seba. Dajte si pod kolená nejaké vankúše, aby sa vaše nohy mohli pohodlne natiahnuť.
Kľaknite si alebo si sadnite na posteľ alebo podlahu, pričom vás manžel podopiera zozadu a snaží sa udržať vaše telo medzi nohami.
Váš manžel potom môže postupovať podľa vyššie popísaných techník, aby vám dal celý skvelý okamih ľahkosti, uvoľnenia a spojenia.
Vyššie uvedený článok dúfa, že priniesol užitočné informácie nielen pre matky, ale aj pre budúcich oteckov. Prostredníctvom tohto článku aFamilyToday Health verí, že otcovia vedia, ako pomôcť svojim manželkám znížiť stres z tehotenstva, aby bolo tehotenstvo jednoduchšie!
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Je možné otehotnieť v menopauze?
Tehotenstvo v menopauze je úplne možné, ale nie je ľahké kvôli ťažkostiam, ktoré páru prináša vek.
Prenatálne testovanie: Genetické testovanie
Tehotné ženy by mali absolvovať prenatálnu prehliadku aspoň raz. Tieto testy sú užitočné pri zisťovaní problémov s plodom.
Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Je krvácanie po sexe počas tehotenstva nebezpečné?
Krvácanie po sexe počas tehotenstva je znakom zdravotných problémov, ktoré ste si doteraz nevšimli. Zistite to teraz, aby bolo tehotenstvo bezpečnejšie ako mama!
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Riziká, ktorým môže dieťa čeliť pri pôrode s prísavkou
Ak je počas pôrodu rodička príliš unavená na to, aby tlačila, mnohí lekári odporúčajú použiť metódu asistovanej reprodukcie, ktorou je použitie odsávačky. Zvyčajne je toto opatrenie dosť účinné. Avšak, podobne ako iné medicínske postupy, aj sacia aplikácia so sebou nesie mnohé riziká, o ktorých by ste si mali byť vedomí.
Čo tehotné ženy potrebujú vedieť o ultrazvuku po 20 týždňoch tehotenstva?
Ultrazvuk v 20. týždni tehotenstva je nevyhnutným postupom na včasné zistenie abnormálnych stavov u dieťaťa alebo tehotnej matky.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
4 vysoko účinné terapie plodnosti
Ak si neželáte lekársky zásah, môžete použiť nasledujúce 4 spôsoby liečby plodnosti, aby ste rýchlo dostali dobré správy.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Tehotná matka s priamym oddelením brušných svalov je nebezpečná?
aFamilyToday Health – Keď sa veľa ľudí dopočuje o rozštiepení brucha, pomyslí si, že ide o nezdravý jav. Čo je teda štiepenie priamych brušných svalov?
Ako sa tvorí materské mlieko?
Materské mlieko sa tvorí už od otehotnenia a postupne sa vyvíja, keď sa bábätko narodí. Ako sa teda tvorí materské mlieko?
Výhody cvičenia jogy pred pôrodom
aFamilyToday Health – kurzy prenatálnej jogy sú momentálne veľmi obľúbené. Cvičenie jogy bude pre tehotné ženy ideálnym spôsobom, ako sa udržať vo forme.
Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
4 potenciálne nebezpečné činnosti, ktoré by tehotné ženy mali poznať
Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.