25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
9 skvelých výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy
Šalát je známa zelenina v rodinných jedlách. Existuje mnoho výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy, ktoré ste neočakávali!
V tehotenstve si môžete vychutnať lahodný šalát s hlávkovým šalátom. Pred konzumáciou zeleninu dôkladne umyte, aby ste odstránili pesticídy, pretože neumytý šalát môže obsahovať niektoré parazity a baktérie, ako je listerióza a toxoplazmóza, ktoré môžu viesť k nebezpečným chorobám.
Šalát nielenže prispieva k chutným a atraktívnym jedlám, ale prináša aj mnohé skvelé benefity pre zdravie. Tu sú vynikajúce výhody jedenia šalátu počas tehotenstva.
1. Prevencia vrodených chýb
Šalát obsahuje kyselinu listovú, ktorá pomáha predchádzať riziku vrodených chýb . Obsah minerálov a vitamínov v šaláte zabezpečuje zdravý vývoj plodu. Okrem toho vitamín K v zelenine pomáha predchádzať aj riziku krvácania u tehotných žien.
2. Zlepšite trávenie
Obsah vlákniny v šaláte pomáha podporovať trávenie a predchádzať zápche počas tehotenstva . Okrem toho zelenina obsahuje aj chlór, ktorý podporuje efektívne fungovanie tráviaceho systému.
3. Pomáha dobre spať
Látky v hlávkovom šaláte pôsobia ako prírodné stimulanty spánku a pomáhajú vám dobre spať počas tehotenstva. Jedenie šalátu tiež pomáha predchádzať stimulácii nervových tkanív a svalov, podporuje relaxáciu tela a nervového systému.
4. Znížte hladinu cholesterolu
Konzumácia šalátu počas tehotenstva pomôže regulovať hladinu cholesterolu v tele a zabráni riziku srdcových problémov a mŕtvice počas tehotenstva .
5. Protirakovinové
Výťažky z čerstvého šalátu sú veľmi prospešné pri prevencii vzniku rakoviny, najmä rakoviny prsníka a rakoviny krvi. Takže tehotné ženy, ktoré jedia šalát, sa môžu vyhnúť rôznym druhom rakoviny.
6. Znížte zápal
Šalát ponúka počas tehotenstva protizápalové výhody. Výťažky z čerstvého šalátu znižujú zápal spôsobený karagénanom (prídavná látka v potravinách) a enzýmom lipoxygenázou.
7. Chráňte telo pred infekciou
Latex (živica) hlávkového šalátu má silný antibakteriálny účinok, eliminuje candidu albicans a chráni vás pred škodlivými bakteriálnymi infekciami.
8. Znížte úzkosť
Šalát pomáha znižovať stres a úzkosť počas tehotenstva, účinne predchádza riziku úmrtia, ako aj neurodegeneratívnym ochoreniam.
9. Zvyšuje imunitu
Šalát obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek, tkanív a DNA počas tehotenstva, posilňujú imunitu a zabraňujú riziku vzniku škodlivých chorôb alebo porúch u matky.
Hoci šalát prináša veľa výhod pre tehotné ženy počas tehotenstva, prílišná konzumácia môže viesť k potravinovým alergiám, ktoré ovplyvňujú vaše telo. Preto by ste mali vo svojej každodennej strave jesť iba mierne množstvo šalátu!
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Je možné otehotnieť v menopauze?
Tehotenstvo v menopauze je úplne možné, ale nie je ľahké kvôli ťažkostiam, ktoré páru prináša vek.
Prenatálne testovanie: Genetické testovanie
Tehotné ženy by mali absolvovať prenatálnu prehliadku aspoň raz. Tieto testy sú užitočné pri zisťovaní problémov s plodom.
Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Je krvácanie po sexe počas tehotenstva nebezpečné?
Krvácanie po sexe počas tehotenstva je znakom zdravotných problémov, ktoré ste si doteraz nevšimli. Zistite to teraz, aby bolo tehotenstvo bezpečnejšie ako mama!
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Riziká, ktorým môže dieťa čeliť pri pôrode s prísavkou
Ak je počas pôrodu rodička príliš unavená na to, aby tlačila, mnohí lekári odporúčajú použiť metódu asistovanej reprodukcie, ktorou je použitie odsávačky. Zvyčajne je toto opatrenie dosť účinné. Avšak, podobne ako iné medicínske postupy, aj sacia aplikácia so sebou nesie mnohé riziká, o ktorých by ste si mali byť vedomí.
Čo tehotné ženy potrebujú vedieť o ultrazvuku po 20 týždňoch tehotenstva?
Ultrazvuk v 20. týždni tehotenstva je nevyhnutným postupom na včasné zistenie abnormálnych stavov u dieťaťa alebo tehotnej matky.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
4 vysoko účinné terapie plodnosti
Ak si neželáte lekársky zásah, môžete použiť nasledujúce 4 spôsoby liečby plodnosti, aby ste rýchlo dostali dobré správy.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Tehotná matka s priamym oddelením brušných svalov je nebezpečná?
aFamilyToday Health – Keď sa veľa ľudí dopočuje o rozštiepení brucha, pomyslí si, že ide o nezdravý jav. Čo je teda štiepenie priamych brušných svalov?
Ako sa tvorí materské mlieko?
Materské mlieko sa tvorí už od otehotnenia a postupne sa vyvíja, keď sa bábätko narodí. Ako sa teda tvorí materské mlieko?
Výhody cvičenia jogy pred pôrodom
aFamilyToday Health – kurzy prenatálnej jogy sú momentálne veľmi obľúbené. Cvičenie jogy bude pre tehotné ženy ideálnym spôsobom, ako sa udržať vo forme.
Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
4 potenciálne nebezpečné činnosti, ktoré by tehotné ženy mali poznať
Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.