Popôrodné bolesti kolien nie sú pre dojčiace matky žiadnou neznámou. Aj keď nejde o život ohrozujúce ochorenie, popôrodná bolesť kolena má negatívny vplyv na kvalitu života žien.
Prečo ženy po pôrode často bolí koleno? Ako sa zbaviť tejto bolesti je starosť väčšiny pacientov. Bez včasného zásahu povedie silná bolesť ku komplikovaným problémom alebo k nebezpečným komplikáciám? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Čo je to popôrodná bolesť kolena?
Ženy vstupujúce do štádia tehotenstva zvýšia telesnú hmotnosť. V tomto čase bude kolenný kĺb pod veľkým tlakom zmien hmotnosti, takže má tendenciu ochabovať. Bolesť kolena je stav, pri ktorom dochádza k bolesti v kolennom kĺbe, keď sa tehotná žena pohne alebo zmení polohu. Bolesť sa líši od človeka k človeku v závislosti od stavu každého človeka. V mnohých prípadoch bolesť začína v posledných mesiacoch tehotenstva a pretrváva aj po pôrode, čo výrazne ovplyvňuje život a aktivity žien.
Popôrodná bolesť kolena je stav, pri ktorom sa bolesť v kolennom kĺbe vyskytuje, keď sa matka pohybuje alebo mení polohu.
Príznaky bolesti kolena sa budú líšiť od človeka k človeku, ale príznaky často zahŕňajú:
Okrem fyzických symptómov môžu odborníci diagnostikovať aj popôrodnú bolesť kolena fyzickým vyšetrením alebo vykonaním niektorých hĺbkových testov. Toto vyšetrenie má pomôcť určiť presný rozsah poranenia, a tým nájsť príčinu bolesti a poskytnúť vhodnú liečbu.
Príčiny bolesti kolena
Existuje mnoho príčin popôrodnej bolesti kolena, ale niektoré z nasledujúcich sú bežné príčiny:
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je hlavnou príčinou popôrodnej bolesti kolena u žien. Všetci vieme, plod sa vyvíja každým dňom, každé štádium bude matkino telo dlhodobo pod veľkým tlakom. Kĺby, najmä kolenný kĺb, sú dlhodobo pod tlakom a zvyšujúca sa hladina bude mať tendenciu ochabovať, čím ľahko spôsobí bolesť, ba dokonca sťaží pohyb rodičky.prenos. Bolesť kolien u mnohých žien môže pretrvávať aj po narodení dieťaťa, pretože kĺby potrebujú čas na zotavenie.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je hlavnou príčinou popôrodnej bolesti kolena u žien.
Hormonálne zmeny počas tehotenstva
Hormonálne zmeny hormónov aj v malých množstvách môžu viesť k fyziologickým zmenám v tele matky. Počas tehotenstva, najmä v poslednom štádiu tehotenstva, ženské telo často vylučuje veľa 2-relaxínového hormónu - hormónu, ktorý má tendenciu uvoľňovať väzy v kĺboch, aby slúžil vývoju plodu.
To povedie k bolestiam a znecitliveniu dolných končatín, najmä kolien. Po ukončení tehotenstva bolesti u mnohých dojčiacich matiek stále pretrvávajú, pretože aj telo matky potrebuje určitý čas, aby sa ustálilo a vrátilo sa do normálu.
Máte v anamnéze predchádzajúce ochorenia pohybového aparátu?
Chronická artritída je okrem príčiny tehotenského priberania, hormonálnych zmien aj príčinou bolestí kolien po pôrode žien. Poškodenie kĺbov v kombinácii so zvýšeným tlakom z tehotenstva spôsobuje, že oblasť kolena sa stáva bolestivou, bolestivou a pálivou.
Sedavý spôsob života
Ak si matka počas tehotenstva zachová zvyk dlho sedieť v jednej polohe, pri pravidelnom cvičení ľahko hrozia bolesti kolien. Keď kĺby nie sú úplne uvoľnené, suchá tekutina spôsobí, že kĺby budú menej pružné a spôsobí bolesť pri pohybe a pohybe.
Ktorý spôsob liečby popôrodnej bolesti kolena závisí do veľkej miery od príčiny bolesti.
Ako sa zbaviť bolesti kolena?
Popôrodná bolesť kolena môže trvať 1-2 týždne, kým sa zotaví, dokonca v mnohých prípadoch trvá úplné vyliečenie 3-4 mesiace, ak matka dodržiava rozumnú diétu a pravidelne cvičí. Naopak, ak z dôvodu, že výživa matky bude pre dieťa prospešná, matka sa nevedecky stravuje a nekontrolovateľne priberá, bolesti budú silnejšie, čo môže viesť k mnohým nebezpečným ochoreniam pre kĺby.vankúš tehotnej.
Bolesť kolena teda nepredstavuje vážny problém, ak matka chápe príčinu a ako kontrolovať riziko. Ak však bolesť pretrváva dlhšie ako 4 mesiace alebo je bolesť vážneho charakteru, v tomto čase potrebuje pacient urýchlene navštíviť odborníka na vyšetrenie a čo najrýchlejšiu a najbezpečnejšiu liečbu.
Ktorý spôsob liečby bolesti kolena závisí vo veľkej miere od príčiny bolesti. U žien, ktoré sú tehotné alebo dojčia, sa užívanie akéhokoľvek lieku starostlivo zvažuje v porovnaní s prínosmi a rizikami. Pacienti by mali minimalizovať užívanie liekov a užívať lieky proti bolesti, ako je paracetamol, ibuprofén, len pri silnej bolesti atď., a to na radu a vedenie odborného lekára.
Okrem toho môžu pacienti aplikovať niektoré z nasledujúcich neliekových liečebných postupov:
Studený obklad
Spôsob používania studených zábalov je vhodný pri akútnych bolestiach a zápaloch kolena pre svoju schopnosť rýchlej úľavy od bolesti a jednoduchú realizáciu. Pacienti môžu aplikovať chlad vždy, keď pociťujú bolesť, ale nemali by pôsobiť chladom dlhšie ako 20 minút v kuse. Ak bolesť pretrváva, pred ďalšou aplikáciou si urobte prestávku na 1 hodinu. Poznámka: Neaplikujte ľad priamo na pokožku, pretože môže spôsobiť omrzliny.
Teplé/studené obklady pomôžu znížiť bolesť v kolennom kĺbe, zlepšiť krvný obeh a rýchlo obnoviť poškodenie.
Horúci obklad
Horúce obklady pri bolestiach kolien pomôžu roztiahnuť cievy, zvýšia krvný obeh, obmedzia stuhnutosť a pomôžu obnoviť poškodenie. Zvýšený krvný obeh podporí regeneračnú schopnosť tela, takže poškodenie sa rýchlejšie obnoví. Je to vhodné opatrenie pri chronických bolestiach kolena, nezápalových príčinách ako je bolesť ramena, chronická artróza kolena...
Počas procesu zahrievania by pacienti mali kombinovať masáž a jemnú masáž pokožky okolo kolena, aby sa podporil väčší krvný obeh.
Masáž – masáž kolien
Masáž je metóda využitia fyzickej stimulácie ručne, ktorá pomáha zlepšiť krvný obeh, zmierňuje bolesť a znižuje bolesť končatín pri cvičení. Masáž pomáha zvýšiť sekréciu kĺbovej tekutiny, znížiť stuhnutosť a zvýšiť schopnosť regenerácie kolenného kĺbu.
Znížte tlak na koleno
Ženy po pôrode s bolesťami kolien by nemali nosiť ťažké predmety, obmedzovať lezenie či chôdzu po nerovných cestách. V prípade potreby noste vložky do topánok alebo vankúše, aby ste znížili tlak na kolená pri chôdzi.
Upravte si držanie tela
Ženy po pôrode by mali často meniť polohy, vyhýbať sa príliš dlhému sedeniu, ležaniu či státiu, inak to spôsobí stagnáciu krvného obehu vedúcu k stuhnutiu, bolestiam pri pohybe alebo zmene polohy.
Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, vždy by ste si mali nájsť čas na jemné fyzické cvičenia.
Mierne cvičenie
Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, vždy by ste si mali nájsť čas na jemné fyzické cvičenia. To je spôsob, ako pomôcť uvoľniť kĺby, zvýšiť krvný obeh a zlepšiť funkciu kolennej chrupavky. Okrem toho cvičenie tiež pomáha ženám kontrolovať svoju váhu, vyhýbať sa nadváhe alebo obezite a vyvíjať tlak na kolenné kĺby.
Vybudujte si zdravý jedálniček
Strava má veľký vplyv na zdravie kostí, najmä v tehotenstve a po pôrode sú ženské telá často nevyvážené a chýba im veľa živín. Ženy preto musia dbať na suplementáciu potravinami bohatými na omega-3 ako losos, sója, vápnik, vitamín D... Okrem toho sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré škodia kostiam a kĺbom ako ovocie, baklažán, orgány zvierat, vyprážané jedlá, jedlá, ktoré obsahujú príliš veľa soli...
Trápi vás bolesť kolena, ale neviete, čo na bolesti kolien? Článok vám pomôže s informáciami o najpopulárnejších liekoch proti bolesti kolena dnes, aby ste našli ten najvhodnejší liek pre vás.
Bolesť kolien je príznakom mnohých chorôb súvisiacich s kosťami a kĺbmi. Tento stav, ak je dlhší, spôsobuje pacientovi nepohodlie a negatívne ovplyvňuje kvalitu života. Blog aFamilyToday by vám v tomto článku rád poslal informácie o účinných samčích liečivých rastlinách na bolesti kolien.
Kolená, zápästia náhle bolia, môžu byť spôsobené šokom rúk alebo únavou. V mnohých prípadoch je však bolesť kĺbov znakom nejakého dosť vážneho ochorenia. Čo teda naznačuje bolesť kolena a zápästia? Nasledujúci článok vám pomôže lepšie pochopiť túto problematiku!
Mnoho ľudí s opuchnutou bolesťou kolena sa cíti mimoriadne úzkostlivo, aj keď tento príznak je veľmi bežný pri ochoreniach kolena.
Možno tomu neveríte, ale pravdou je, že jedlo a pitie prinesú dobré / zlé účinky na naše zdravie. Bolesť kolien je veľmi znepokojujúca. Tento článok vám poskytne jedlá a nápoje, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť symptómy u ľudí s artritídou.
Chôdza je jednou z najjednoduchších foriem cvičenia, užitočná v zdravotníctve. Mali by však ľudia s bolesťami kolien ísť na prechádzku? Odpoveď bude v tomto článku.
Bolesť od kolena až po chodidlo je pomerne bežný zdravotný stav. Mnoho pacientov však nechápe príčinu tohto stavu. Dozvieme sa viac o bolestiach od kolena po chodidlo prostredníctvom nasledujúceho článku.
Vápnik je nevyhnutný pre telo, ako aj zdravie kostí. Mnoho ľudí sa pýta, či ich trápia bolesti kolien, môžu užívať vápnik? Ako doplniť vápnik ľuďom s bolesťami kolien? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Ľudia, ktorí sa venujú športu, najmä joggingu, futbalu... sú veľmi náchylní na zranenia kolena. prečo je to tak? Ak vás po športovaní bolí koleno, ako to zvládnuť? Pozývame vás naučiť sa prostredníctvom nasledujúceho článku.
Bolesť kolien u detí alebo problémy s kolenami u dospievajúcich sú v dnešnej dobe veľmi časté. Ako teda liečiť deti s bolesťou kolien? Ďalšie dôležité informácie nájdete v článku nižšie!
Dlho sme často predpokladali, že problémy s kolenami často súvisia so staršími ľuďmi. Realita je však taká, že bolesť kolien u mladých ľudí je tiež veľmi častá, dokonca aj vo veku 20 rokov.Je to varovný signál mnohých závažných ochorení u mladých ľudí?
Je dobré liečiť bolesť kolena maskovými listami a ako vyliečiť chorobu, aby priniesla dobré výsledky počas procesu liečby, sú otázky, ktoré sú pre mnohých pacientov veľmi zaujímavé. Pre ľudí s chorobami je ešte dôležitejšie pochopiť využitie tejto bylinky.
Bolesť kolena má mnoho príčin, ale najčastejšou je svalové napätie alebo artritída. Ale nevylučujte niektoré prípady, bolesť kolena chrbta varuje pred vážnymi chorobami.
Bolesť kolien počas sexu. Niektoré štatistiky ukázali, že až jedna tretina párov pociťuje pri sexe bolesť kolien a to ovplyvňuje kvalitu ich života. Čo je teda bolesť kolena pri sexe? Pozrite si článok nižšie a dozviete sa o tom viac!
Ako liečiť bolesti kolena u starších ľudí doma je jednou z tém, ktorým ľudia venujú veľkú pozornosť. Pacienti nad 30 rokov majú často slabší organizmus a imunitný systém, preto musia byť veľmi opatrní pri aplikácii domácej liečby.
Bolesť kolena je bežným príznakom, ktorý sa vyskytuje u ľudí všetkých vekových skupín. Ochorenie môže ovplyvniť kvalitu života ako napríklad nemôžete rýchlo chodiť, obmedziť pohyb, nebicyklovať ako obvykle... Aký liek teda užívať na bolesti kolien? Pozrime sa na článok nižšie!
Bolesť kolena v strednom veku je najčastejším príznakom osteoartrózy kolena. Ak pacient venuje pozornosť včasnej liečbe, správna metóda minimalizuje výskyt komplikácií.
Keď je kolenný kĺb bolestivý a opuchnutý, mnohí ľudia budú mať masážnu odpoveď na zmiernenie bolesti. Existujú však aj názory, že by sa to robiť nemalo. Mala by sa masírovať bolesť kolena? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Bolesť kolena je najčastejším príznakom, že vaše koleno má problémy, pravdepodobne v dôsledku zranenia alebo osteoartritídy. Aké sú príznaky bolesti kolena, zistíme prostredníctvom tohto článku.
Vyvrtnutie pravého kolena je neuveriteľne bežné zranenie, ktoré môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Preto je mimoriadne dôležité nájsť informácie o tejto problematike.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
