Popôrodné bolesti kolien nie sú pre dojčiace matky žiadnou neznámou. Aj keď nejde o život ohrozujúce ochorenie, popôrodná bolesť kolena má negatívny vplyv na kvalitu života žien.
Prečo ženy po pôrode často bolí koleno? Ako sa zbaviť tejto bolesti je starosť väčšiny pacientov. Bez včasného zásahu povedie silná bolesť ku komplikovaným problémom alebo k nebezpečným komplikáciám? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Čo je to popôrodná bolesť kolena?
Ženy vstupujúce do štádia tehotenstva zvýšia telesnú hmotnosť. V tomto čase bude kolenný kĺb pod veľkým tlakom zmien hmotnosti, takže má tendenciu ochabovať. Bolesť kolena je stav, pri ktorom dochádza k bolesti v kolennom kĺbe, keď sa tehotná žena pohne alebo zmení polohu. Bolesť sa líši od človeka k človeku v závislosti od stavu každého človeka. V mnohých prípadoch bolesť začína v posledných mesiacoch tehotenstva a pretrváva aj po pôrode, čo výrazne ovplyvňuje život a aktivity žien.
Popôrodná bolesť kolena je stav, pri ktorom sa bolesť v kolennom kĺbe vyskytuje, keď sa matka pohybuje alebo mení polohu.
Príznaky bolesti kolena sa budú líšiť od človeka k človeku, ale príznaky často zahŕňajú:
Okrem fyzických symptómov môžu odborníci diagnostikovať aj popôrodnú bolesť kolena fyzickým vyšetrením alebo vykonaním niektorých hĺbkových testov. Toto vyšetrenie má pomôcť určiť presný rozsah poranenia, a tým nájsť príčinu bolesti a poskytnúť vhodnú liečbu.
Príčiny bolesti kolena
Existuje mnoho príčin popôrodnej bolesti kolena, ale niektoré z nasledujúcich sú bežné príčiny:
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je hlavnou príčinou popôrodnej bolesti kolena u žien. Všetci vieme, plod sa vyvíja každým dňom, každé štádium bude matkino telo dlhodobo pod veľkým tlakom. Kĺby, najmä kolenný kĺb, sú dlhodobo pod tlakom a zvyšujúca sa hladina bude mať tendenciu ochabovať, čím ľahko spôsobí bolesť, ba dokonca sťaží pohyb rodičky.prenos. Bolesť kolien u mnohých žien môže pretrvávať aj po narodení dieťaťa, pretože kĺby potrebujú čas na zotavenie.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je hlavnou príčinou popôrodnej bolesti kolena u žien.
Hormonálne zmeny počas tehotenstva
Hormonálne zmeny hormónov aj v malých množstvách môžu viesť k fyziologickým zmenám v tele matky. Počas tehotenstva, najmä v poslednom štádiu tehotenstva, ženské telo často vylučuje veľa 2-relaxínového hormónu - hormónu, ktorý má tendenciu uvoľňovať väzy v kĺboch, aby slúžil vývoju plodu.
To povedie k bolestiam a znecitliveniu dolných končatín, najmä kolien. Po ukončení tehotenstva bolesti u mnohých dojčiacich matiek stále pretrvávajú, pretože aj telo matky potrebuje určitý čas, aby sa ustálilo a vrátilo sa do normálu.
Máte v anamnéze predchádzajúce ochorenia pohybového aparátu?
Chronická artritída je okrem príčiny tehotenského priberania, hormonálnych zmien aj príčinou bolestí kolien po pôrode žien. Poškodenie kĺbov v kombinácii so zvýšeným tlakom z tehotenstva spôsobuje, že oblasť kolena sa stáva bolestivou, bolestivou a pálivou.
Sedavý spôsob života
Ak si matka počas tehotenstva zachová zvyk dlho sedieť v jednej polohe, pri pravidelnom cvičení ľahko hrozia bolesti kolien. Keď kĺby nie sú úplne uvoľnené, suchá tekutina spôsobí, že kĺby budú menej pružné a spôsobí bolesť pri pohybe a pohybe.
Ktorý spôsob liečby popôrodnej bolesti kolena závisí do veľkej miery od príčiny bolesti.
Ako sa zbaviť bolesti kolena?
Popôrodná bolesť kolena môže trvať 1-2 týždne, kým sa zotaví, dokonca v mnohých prípadoch trvá úplné vyliečenie 3-4 mesiace, ak matka dodržiava rozumnú diétu a pravidelne cvičí. Naopak, ak z dôvodu, že výživa matky bude pre dieťa prospešná, matka sa nevedecky stravuje a nekontrolovateľne priberá, bolesti budú silnejšie, čo môže viesť k mnohým nebezpečným ochoreniam pre kĺby.vankúš tehotnej.
Bolesť kolena teda nepredstavuje vážny problém, ak matka chápe príčinu a ako kontrolovať riziko. Ak však bolesť pretrváva dlhšie ako 4 mesiace alebo je bolesť vážneho charakteru, v tomto čase potrebuje pacient urýchlene navštíviť odborníka na vyšetrenie a čo najrýchlejšiu a najbezpečnejšiu liečbu.
Ktorý spôsob liečby bolesti kolena závisí vo veľkej miere od príčiny bolesti. U žien, ktoré sú tehotné alebo dojčia, sa užívanie akéhokoľvek lieku starostlivo zvažuje v porovnaní s prínosmi a rizikami. Pacienti by mali minimalizovať užívanie liekov a užívať lieky proti bolesti, ako je paracetamol, ibuprofén, len pri silnej bolesti atď., a to na radu a vedenie odborného lekára.
Okrem toho môžu pacienti aplikovať niektoré z nasledujúcich neliekových liečebných postupov:
Studený obklad
Spôsob používania studených zábalov je vhodný pri akútnych bolestiach a zápaloch kolena pre svoju schopnosť rýchlej úľavy od bolesti a jednoduchú realizáciu. Pacienti môžu aplikovať chlad vždy, keď pociťujú bolesť, ale nemali by pôsobiť chladom dlhšie ako 20 minút v kuse. Ak bolesť pretrváva, pred ďalšou aplikáciou si urobte prestávku na 1 hodinu. Poznámka: Neaplikujte ľad priamo na pokožku, pretože môže spôsobiť omrzliny.
Teplé/studené obklady pomôžu znížiť bolesť v kolennom kĺbe, zlepšiť krvný obeh a rýchlo obnoviť poškodenie.
Horúci obklad
Horúce obklady pri bolestiach kolien pomôžu roztiahnuť cievy, zvýšia krvný obeh, obmedzia stuhnutosť a pomôžu obnoviť poškodenie. Zvýšený krvný obeh podporí regeneračnú schopnosť tela, takže poškodenie sa rýchlejšie obnoví. Je to vhodné opatrenie pri chronických bolestiach kolena, nezápalových príčinách ako je bolesť ramena, chronická artróza kolena...
Počas procesu zahrievania by pacienti mali kombinovať masáž a jemnú masáž pokožky okolo kolena, aby sa podporil väčší krvný obeh.
Masáž – masáž kolien
Masáž je metóda využitia fyzickej stimulácie ručne, ktorá pomáha zlepšiť krvný obeh, zmierňuje bolesť a znižuje bolesť končatín pri cvičení. Masáž pomáha zvýšiť sekréciu kĺbovej tekutiny, znížiť stuhnutosť a zvýšiť schopnosť regenerácie kolenného kĺbu.
Znížte tlak na koleno
Ženy po pôrode s bolesťami kolien by nemali nosiť ťažké predmety, obmedzovať lezenie či chôdzu po nerovných cestách. V prípade potreby noste vložky do topánok alebo vankúše, aby ste znížili tlak na kolená pri chôdzi.
Upravte si držanie tela
Ženy po pôrode by mali často meniť polohy, vyhýbať sa príliš dlhému sedeniu, ležaniu či státiu, inak to spôsobí stagnáciu krvného obehu vedúcu k stuhnutiu, bolestiam pri pohybe alebo zmene polohy.
Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, vždy by ste si mali nájsť čas na jemné fyzické cvičenia.
Mierne cvičenie
Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, vždy by ste si mali nájsť čas na jemné fyzické cvičenia. To je spôsob, ako pomôcť uvoľniť kĺby, zvýšiť krvný obeh a zlepšiť funkciu kolennej chrupavky. Okrem toho cvičenie tiež pomáha ženám kontrolovať svoju váhu, vyhýbať sa nadváhe alebo obezite a vyvíjať tlak na kolenné kĺby.
Vybudujte si zdravý jedálniček
Strava má veľký vplyv na zdravie kostí, najmä v tehotenstve a po pôrode sú ženské telá často nevyvážené a chýba im veľa živín. Ženy preto musia dbať na suplementáciu potravinami bohatými na omega-3 ako losos, sója, vápnik, vitamín D... Okrem toho sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré škodia kostiam a kĺbom ako ovocie, baklažán, orgány zvierat, vyprážané jedlá, jedlá, ktoré obsahujú príliš veľa soli...
Kolená, zápästia náhle bolia, môžu byť spôsobené šokom rúk alebo únavou. V mnohých prípadoch je však bolesť kĺbov znakom nejakého dosť vážneho ochorenia. Čo teda naznačuje bolesť kolena a zápästia? Nasledujúci článok vám pomôže lepšie pochopiť túto problematiku!
Mnoho ľudí s opuchnutou bolesťou kolena sa cíti mimoriadne úzkostlivo, aj keď tento príznak je veľmi bežný pri ochoreniach kolena.
Možno tomu neveríte, ale pravdou je, že jedlo a pitie prinesú dobré / zlé účinky na naše zdravie. Bolesť kolien je veľmi znepokojujúca. Tento článok vám poskytne jedlá a nápoje, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť symptómy u ľudí s artritídou.
Chôdza je jednou z najjednoduchších foriem cvičenia, užitočná v zdravotníctve. Mali by však ľudia s bolesťami kolien ísť na prechádzku? Odpoveď bude v tomto článku.
Bolesť od kolena až po chodidlo je pomerne bežný zdravotný stav. Mnoho pacientov však nechápe príčinu tohto stavu. Dozvieme sa viac o bolestiach od kolena po chodidlo prostredníctvom nasledujúceho článku.
Vápnik je nevyhnutný pre telo, ako aj zdravie kostí. Mnoho ľudí sa pýta, či ich trápia bolesti kolien, môžu užívať vápnik? Ako doplniť vápnik ľuďom s bolesťami kolien? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Ľudia, ktorí sa venujú športu, najmä joggingu, futbalu... sú veľmi náchylní na zranenia kolena. prečo je to tak? Ak vás po športovaní bolí koleno, ako to zvládnuť? Pozývame vás naučiť sa prostredníctvom nasledujúceho článku.
Bolesť kolien u detí alebo problémy s kolenami u dospievajúcich sú v dnešnej dobe veľmi časté. Ako teda liečiť deti s bolesťou kolien? Ďalšie dôležité informácie nájdete v článku nižšie!
Dlho sme často predpokladali, že problémy s kolenami často súvisia so staršími ľuďmi. Realita je však taká, že bolesť kolien u mladých ľudí je tiež veľmi častá, dokonca aj vo veku 20 rokov.Je to varovný signál mnohých závažných ochorení u mladých ľudí?
Je dobré liečiť bolesť kolena maskovými listami a ako vyliečiť chorobu, aby priniesla dobré výsledky počas procesu liečby, sú otázky, ktoré sú pre mnohých pacientov veľmi zaujímavé. Pre ľudí s chorobami je ešte dôležitejšie pochopiť využitie tejto bylinky.
Bolesť kolena má mnoho príčin, ale najčastejšou je svalové napätie alebo artritída. Ale nevylučujte niektoré prípady, bolesť kolena chrbta varuje pred vážnymi chorobami.
Bolesť kolien počas sexu. Niektoré štatistiky ukázali, že až jedna tretina párov pociťuje pri sexe bolesť kolien a to ovplyvňuje kvalitu ich života. Čo je teda bolesť kolena pri sexe? Pozrite si článok nižšie a dozviete sa o tom viac!
Ako liečiť bolesti kolena u starších ľudí doma je jednou z tém, ktorým ľudia venujú veľkú pozornosť. Pacienti nad 30 rokov majú často slabší organizmus a imunitný systém, preto musia byť veľmi opatrní pri aplikácii domácej liečby.
Bolesť kolena je bežným príznakom, ktorý sa vyskytuje u ľudí všetkých vekových skupín. Ochorenie môže ovplyvniť kvalitu života ako napríklad nemôžete rýchlo chodiť, obmedziť pohyb, nebicyklovať ako obvykle... Aký liek teda užívať na bolesti kolien? Pozrime sa na článok nižšie!
Bolesť kolena v strednom veku je najčastejším príznakom osteoartrózy kolena. Ak pacient venuje pozornosť včasnej liečbe, správna metóda minimalizuje výskyt komplikácií.
Keď je kolenný kĺb bolestivý a opuchnutý, mnohí ľudia budú mať masážnu odpoveď na zmiernenie bolesti. Existujú však aj názory, že by sa to robiť nemalo. Mala by sa masírovať bolesť kolena? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Bolesť kolena je najčastejším príznakom, že vaše koleno má problémy, pravdepodobne v dôsledku zranenia alebo osteoartritídy. Aké sú príznaky bolesti kolena, zistíme prostredníctvom tohto článku.
Vyvrtnutie pravého kolena je neuveriteľne bežné zranenie, ktoré môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Preto je mimoriadne dôležité nájsť informácie o tejto problematike.
Osteoartróza kolena, aký liek užívať, je otázka, ktorá zaujíma veľa ľudí, pretože ide o veľmi časté ochorenie najmä v strednom veku.
Bolesť kolien u detí môže súvisieť s nadmernou fyzickou aktivitou alebo s rýchlym rastom tela. Nedá sa však vylúčiť, že bolesť kolena súvisí s inými závažnejšími príčinami, ako je artritída alebo leukémia.
Deti s predčasnou pubertou vyvolávajú u rodičov mnohé obavy z ublíženia na zdraví, čo ovplyvňuje ich psychológiu a študijnú prácu. Čo by teda mali rodičia robiť, keď majú ich deti predčasnú pubertu?
Fenomén vysokého krvného tlaku u mladých ľudí je čoraz bežnejší a u mnohých vyvoláva paniku a úzkosť. Tu sú príznaky vysokého krvného tlaku u mladých ľudí, ktoré by ste nemali byť subjektívni.
Nebuďte subjektívni, keď tupá bolesť brucha pretrváva, pretože môže byť príznakom nebezpečných chorôb, ako je rakovina hrubého čreva, rakovina pankreasu. Príspevok
Od stredného veku sa ochranná bariéra pokožky tváre postupne oslabuje, čím sa vytvárajú podmienky pre silnú produkciu melanínu, čo spôsobuje vznik pieh. Bolo veľa žien ochotných minúť milióny dongov, aby sa s nimi rýchlo rozlúčili. Jedným z účinných spôsobov liečby, ktorému mnohí ľudia veria, je použitie séra na liečbu pieh. Ktoré sérum je teda dobré? Pozrite sa na produkty nižšie s blogom aFamilyToday!
Či už je rana veľká alebo malá, dočasná hemostáza je nevyhnutná na obmedzenie straty krvi a záchranu života zranenej osoby. Kedykoľvek
Je zvyk každodenného používania roztoku ženskej hygieny pre dievčatá dobrý? Pozrite si odpoveď prostredníctvom užitočných informácií v článku.
Problém suchých popraskaných pier robí problémy mnohým ženám, najmä keď príde zima. Existujú teda nejaké krémy na ošetrenie suchých popraskaných pier, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť tento problém? Dozviete sa prostredníctvom článku nižšie:
Okamžité chladivé vložky jej pomáhajú eliminovať nepohodlie pri návštevách „sestra“. Čo sú cool tampóny, ktoré sú najlepšie? Dievčatá budú odhalené priamo nižšie!
Bankovanie je jedným zo spôsobov detoxikácie organizmu, ktorý je čoraz obľúbenejší a volia ho mnohí ľudia. Nadmerné používanie alebo nesprávna aplikácia však môžu byť nebezpečné. Používatelia preto potrebujú porozumieť základným informáciám o bankovaní, akupunktúrnych bodoch pre bankovanie vrátane akupunktúrnych bodov na chrbte.
Príznaky anémie sú pomerne ľahko rozpoznateľné. Aj to je spôsob, ako pomôcť pacientom mať vhodné liečebné metódy a vyhnúť sa komplikáciám. 1. Príznaky anémie
