Súhrn informácií, ktoré potrebujete vedieť, keď máte podvrtnutie pravého kolena

Vyvrtnutie pravého kolena je neuveriteľne bežné zranenie, ktoré môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Preto je mimoriadne dôležité nájsť informácie o tejto problematike.

Vyvrtnutie pravého kolena je veľmi časté zranenie v oblasti kolena, často sa vyskytuje u ľudí, ktorí sú neustále aktívni, najmä u ľudí, ktorí hrajú športy vyžadujúce rýchle a silné pohyby, ako je basketbal, basketbal atď., futbal, plávanie atď. je vyvrtnutie pravého kolena, príčiny, príznaky a ako tento stav opraviť? Poďme nájsť odpoveď s aFamilyToday Blog v článku nižšie!

Čo je vyvrtnutie pravého kolena?

Naše kolenné kĺby sú spojené 4 skupinami väzov, vďaka čomu je pohyb najflexibilnejší a najflexibilnejší. Podvrtnutie pravého kolena je stav, pri ktorom sú väzy v pravom kolene pretiahnuté, pričom dochádza k natrhnutiu časti väziva, dokonca k natrhnutiu celého väzu, čo pacientovi spôsobuje mimoriadne bolestivú bolesť.

Podvrtnutie pravého kolena je veľmi bolestivé

Príčiny podvrtnutia pravého kolena

Pravé koleno je vysoko rizikovým miestom pre podvrtnutie, pretože pravá noha sa často používa flexibilne a je považovaná za „podpornú nohu“, „dominantnú nohu“ pri intenzívnom cvičení alebo športovaní.

Niektoré z dôvodov, prečo je koleno často vyvrtnuté, môžu zahŕňať:

• Pri cvičení používajte nevhodnú obuv a oblečenie.
• Pred športovaním sa nerozcvičujte alebo sa poriadne nerozcvičujte.
• Často nosenie ťažkých predmetov, práca v nesprávnej polohe.
• Nehody v procese života a práce.
• Beh, skákanie, náhle silné pohyby.
• Okolité prostredie sa ľahko pošmykne a spadne.
• Ľudia, ktorí sa zúčastňujú vytrvalostných športov a kontaktných športov: futbal, beh atď.

Aké sú príznaky podvrtnutia pravého kolena?

Príznaky vyvrtnutia pravého kolena sa značne líšia v závislosti od závažnosti poranenia.

• Bolesť pravého kolena: Ide o bežný príznak vyvrtnutia, väzy sú poškodené, čo spôsobuje pacientovi nepohodlie, bolesť môže byť mierna a tupá a bolesť je závažná, keď pacient tlačí na oblasť kolena. alebo keď sa pohybuje, postavte sa a sadnite si, natiahnite nohy.

Keď máte výron, mali by ste navštíviť lekára

• Opuch a bolesť: Tento príznak sa zvyčajne objaví 12-24 hodín po vyvrtnutí, ak si neoddýchnete, ale budete pokračovať v cvičení, opuch sa zhorší.
• V kolene je pocit chrumkania, ktorý môže byť sprevádzaný pocitom svalovej kontrakcie.
• Ťažkosti pri pohybe.

Mierne prípady vyvrtnutia si pacienti môžu liečiť sami doma s podporou špecializovaných lekárov, zatiaľ čo v prípade závažných prípadov, symptómov silnej bolesti alebo pacientov, ktorí mali už existujúci zdravotný stav. Ak máte v anamnéze vyvrtnutie pravej nohy, často problémy s kosťami a kĺbmi a artróza kolena , musíte rýchlo ísť do nemocnice na skenovanie, testy alebo dokonca operáciu, ak je to potrebné.

Ako liečiť podvrtnutie pravého kolena?

Liečba vyvrtnutia kolena musí mať mnoho spôsobov, pri ktorých lekári zdôrazňujú najmä otázku správnej prvej pomoci hneď po vyvrtnutí. Podľa toho:

• Keď ste si vyvrtli pravé koleno, musíte si oddýchnuť, obmedziť pohyb čo najviac.
• Fixujte pravé koleno dlahami, lismi atď., aby ste znížili zápal a zafixovali kolennú kosť. Všimnite si, prosím, vystužte si nohy správne, vyhnite sa tomu, aby kravata bola príliš tesná, čo by znemožňovalo cirkuláciu krvi.
• V miernych prípadoch, ktoré sa dajú liečiť doma, by ste mali použiť studený obklad na zníženie bolesti v oblasti kolena.
• Zdvíhanie nôh nad srdce pri ležaní pomáha zmierniť bolesť, podporuje hojenie poranenej oblasti kolena.

Vďaka studenému obkladu budete pohodlnejšie

• Môžu sa použiť lieky proti bolesti a protizápalové lieky. Pite s mierou a pod vedením odborníka.
• V závažných prípadoch je potrebné okamžite sa presunúť do nemocnice, aby lekár mohol poradiť najvhodnejší liečebný režim. Zvyčajne liečba mierneho podvrtnutia kolena trvá približne 2-3 týždne a toto číslo môže u ťažkých pacientov trvať až 3-4 mesiace. 

Ako zabrániť vyvrtnutiu pravého kolena?

Ak chcete účinne zabrániť vyvrtnutiu, musíte si uvedomiť:

• Pred intenzívnym cvičením sa zahrejte.
• Pravidelne športujte.
• Pri športovaní noste ochranné pomôcky a vybavenie.
• Nenoste dlhodobo príliš ťažké ťažké predmety, dbajte na správne držanie tela pri práci aj pri športe.
• Udržujte si primeranú hmotnosť, vyhýbajte sa nadváhe a obezite.
• Vytvorte bezpečné prostredie na hranie a cvičenie.
• Majte zdravý životný štýl, zaraďte do svojho každodenného jedálnička potraviny, ktoré sú prospešné pre kosti a kĺby.

Vyvrtnutia pravého kolena sú veľmi časté, ale dá sa im úplne predísť. Preto by ste si od dnešného dňa mali vybudovať životný štýl, rozumnú a vedeckú výživu, aby ste ochránili najmä silu svojich nôh a zdravie svojho tela vôbec. Prajem vám a vašej rodine veľa zdravia!