Nepodceňujte bolesti kolien u mladých ľudí

Dlho sme často predpokladali, že problémy s kolenami často súvisia so staršími ľuďmi. Realita je však taká, že bolesť kolien u mladých ľudí je tiež veľmi častá, dokonca aj vo veku 20 rokov.Je to varovný signál mnohých závažných ochorení u mladých ľudí?

Bolesť kolien u mladých ľudí netreba podceňovať, pretože táto bolesť môže byť príznakom mnohých závažných ochorení. Oneskorenie detekcie a liečby vás vystavuje riziku celoživotnej invalidity. Bolesti kolien sú na vzostupe najmä u ľudí s pasívnym životným štýlom, málo pohybu a športu. 

Príčiny bolesti kolena u mladých ľudí

Bolesť kolena u mladých ľudí, dokonca aj vo veku 20 rokov, často súvisí so zranením z nadmerného používania svalov, väzov alebo šliach. Ale bolesť kolena sa môže vyskytnúť aj u ľudí, ktorí sú relatívne neaktívni. Čo je príčinou?

Bolesť kolien u mladých ľudí netreba podceňovať, pretože táto bolesť môže byť príznakom mnohých závažných ochorení.

Patelofemorálny syndróm

Pomerne častou príčinou bolesti kolena u mladých ľudí je patellofemorálny syndróm. Tento syndróm sa vyskytuje v dôsledku nerovnováhy vo svaloch, ktoré podporujú váš kolenný kĺb a pomáhajú mu pohybovať sa. Slabé stehenné svaly alebo príliš natiahnuté svaly/šľachy okolo kolena môžu zmeniť spôsob, akým koleno funguje, čo spôsobuje oblasti napätia a tlaku vo vnútri kolenného kĺbu. 

V priebehu času sa tieto oblasti môžu podráždiť a zapáliť, počnúc bolesťou okolo jabĺčka a prednej časti kolena. Syndróm osteoartrózy môže spôsobiť bolesť alebo stuhnutosť, keď ľudia kľačia, čupia alebo stúpajú po schodoch. 

Osteoartróza

Artritída sa môže stať každému, či už máte 20 rokov, najmä ak ste športovec, máte nadváhu alebo obezitu. 

Keď sa ochranná vrstva chrupavky vo vnútri kolenného kĺbu opotrebuje, môže dôjsť k artritíde. Okrem toho, ak opakované poranenia kolena môžu poškodiť aj chrupavku, pravdepodobnosť artritídy je veľmi vysoká. 

Okrem toho nadmerná telesná hmotnosť nepriaznivo ovplyvní koleno, vrstva chrupavky je oslabená, čo vedie k jej rýchlejšiemu rozpadu.

Bolesti kolien môžu pociťovať aj deti a dospievajúci, najmä ak sú aktívne alebo pravidelne športujú. Väčšina príčin bolesti kolena u dospievajúcich je však zvyčajne spôsobená patelofemorálnym syndrómom. 

Existuje mnoho príčin bolesti kolena u mladých ľudí.

Varovné príznaky silnej bolesti kolena

Ako bolo uvedené vyššie, existuje veľa príčin bolesti kolena. Bežné a nezávažné zranenia sa dajú ľahko zvládnuť, ale ak je bolesť kolena u mladých ľudí spôsobená chorobou a nie je včas liečená, riziko invalidity je veľmi vysoké. 

Tu sú príznaky, že bolesť kolena môže byť vážna:

• Akákoľvek bolesť kolena, ktorá sa nezlepší s odpočinkom;
• Akákoľvek bolesť kolena, ktorá sa zhoršuje v noci;
• Akákoľvek bolesť kolena súvisiaca s chudnutím ;
• Bolesť kolena s mechanickými príznakmi, ako je kliknutie / zachytenie alebo uzamknutie kolena;
• Bolesť kolena s opuchom;
• Bolesť kolena spojená so zníženým rozsahom pohybu.

Ako sa zbaviť bolesti kolena v mladom veku?

Bolesť kolena sa často dá liečiť konzervatívnymi možnosťami, ako sú:

• Chudnutie;
• Odpočinok kolena;
• Vyhnite sa namáhavým činnostiam;
• Naneste ľad;
• Povedz nie vysokým opätkom;
• Bandáže na kolená;
• Zdvihnite koleno;
• Užívajte nesteroidné protizápalové lieky. Upozorňujeme, že tieto lieky môžu viesť k niektorým vedľajším účinkom, takže pacienti ich musia používať presne podľa pokynov výrobcu;
• Fyzikálna terapia a strečingové cvičenia na „vyrovnanie“ kolena;
• Cvičte predmety, ktoré nevyžadujú veľkú váhu a tlak na kolenný kĺb: joga, plávanie, chôdza, ...

V závislosti od vašich príznakov a úrovne aktivity vás môže zaujímať aj prijatie užitočných opatrení, ako napríklad:

• Uistite sa, že nosíte topánky určené pre váš konkrétny šport alebo aktivitu;
• Pred akoukoľvek aktivitou sa uistite, že sa dôkladne zahrejete;
• Pravidelne cvičte nohy, aby ste udržali svaly kolena silné a pružné;
• Vyhnite sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť kolena;
• Venujte pozornosť skorým príznakom bolesti, aby ste sa vyhli preháňaniu.

Hoci bolesť kolena u dospievajúcich a mladých dospelých môže byť často liečená konzervatívne, v prípade potreby je stále potrebné lekárske vyšetrenie. Pretože ak nedostanete lekárske ošetrenie, môže to zvýšiť riziko vzniku artritídy a iných vážnych problémov v budúcnosti.

Hoci bolesť kolena u mladých dospelých môže byť často liečená konzervatívne, v prípade potreby je stále potrebné lekárske vyšetrenie.

Kedy a aký typ operácie je potrebný?

Na liečbu osteoartritídy bude potrebná operácia v nasledujúcich prípadoch:

• Ochranné opatrenia zlyhali;
• Ak sa príznaky začnú zhoršovať, čo ovplyvňuje každodenné aktivity, ako aj kvalitu života, bude indikovaný chirurgický zákrok.

To môže mať formu čiastočnej alebo úplnej náhrady kolena. Na liečbu bolesti kolena môže byť potrebné jedno z nasledujúcich:

• Operácia kostí;
• Chirurgia na opravu chrupavky kľúčovou dierkou;
• Meniskusové implantáty;
• Operácia transplantácie kostí;
• Rekonštrukcia väziva.

Tipy, ktoré pomáhajú chrániť kolenný kĺb, zlepšujú príznaky bolesti kolena

Mladí ľudia s bolesťou kolena sú často spôsobené nadmerným používaním alebo traumou. Bežné zranenia, ako je podvrtnutie väzov, natrhnutie menisku alebo tendinitída, zvyčajne nie sú vážne a možno ich zlepšiť pomocou rôznych opatrení.

Avšak iné príčiny, ako je artritída, degeneratívne ochorenie kĺbov, môžu viesť k invalidite, ak nie sú primerane liečené. Okrem toho zranenia v minulosti môžu viesť aj k opakovaným zraneniam v budúcnosti.

Preto, aby ste ochránili kolenný kĺb a zlepšili príznaky bolesti/artritídy kolena, musíte venovať pozornosť nasledovnému:

Chudnutie je jedným zo spôsobov, ako znížiť tlak na kolenný kĺb, ktorý spôsobuje bolesť kolena.

• Dbajte na to, aby ste na kolenný kĺb príliš netlačili;
• Dodržiavajte zdravý životný štýl, vedeckú diétu a tiež pravidelné cvičenie.
• Používajte chrániče kolien na prevenciu burzitídy, najmä u pacientov, ktorí musia veľa kľačať.
• Vyhnite sa zraneniu tým, že sa pred tréningom vždy zahrejete.
• Keď je telo unavené, nenamáhajte sa, ale nechajte telo odpočívať.

Stručne povedané, bolesť kolena u mladých dospelých je spôsobená rôznymi zdravotnými stavmi a príčinami. Preto je prevencia dôležitejšia ako liečba. Keď ste chorý, je potrebné navštíviť lekára, aby diagnostikoval konkrétnu príčinu a predpísal vhodnú liečbu. V opačnom prípade sa príznaky môžu stať závažnými, dokonca viesť k invalidite.