Bolesť kolien u starších ľudí: Posadnutosti sa dá len ťažko vyhnúť!

S pribúdajúcim vekom sú starší ľudia náchylnejší na osteoartrózu kolena, pričom typickým príznakom je bolesť kolena. Ako môžeme predchádzať a obmedziť bolesti kolien u starších ľudí a zlepšiť kvalitu života? Pozrime sa na tento článok.

Starší ľudia si často myslia, že bolesť kĺbov vo všeobecnosti a najmä bolesť kolien je ochorenie, ktoré sa prirodzene vyskytuje pri starnutí a starnutí kostí a kĺbov. Preto je pre starších ľudí ľahšie trpieť bolesťou kolien ignorovať alebo ticho znášať, ako navštíviť lekára na včasnú liečbu. Poďme zistiť, či bolesť kolena u starších ľudí spôsobí nejaké následky v budúcnosti, ak nie je zistená a liečená včas?

Príčiny bolesti kolena u starších ľudí

Následky biologických a mechanických procesov, ktoré spôsobujú stratu prirodzeného odpruženia, vrátane chrupavky a subchondrálnej kosti na dlhú dobu, spôsobia degeneráciu kolenného kĺbu. 

Vek je hlavnou príčinou bolesti kolena u starších ľudí, zvyčajne vo veku 50 rokov alebo starších.

Keď je vrstva chrupavky opotrebovaná, kosti sa budú o seba trieť, čo spôsobí fibrózu subchondrálnej kosti, čím sa vytvoria kostné ostrohy a subchondrálne kostné dutiny. Odtiaľ pochádza aj pocit opuchu, bolesti a stuhnutosti.

Na druhej strane je kolenný kĺb tou časťou, ktorá je vystavená najväčšiemu tlaku, keď sa telesná hmotnosť zvyšuje, a zároveň sa najviac pohybuje, takže ak nie je chránený, dochádza k opotrebovaniu chrupavky a kosti pod chrupavkou, čo vedie k osteoartróze kolena.

Vek je hlavnou príčinou osteoartrózy kolena , zvyčajne vo veku 50 rokov alebo starší, tento proces sa uskutoční. Čím ste starší, tým rýchlejší a závažnejší je proces artrózy kolena.

Okrem toho existuje aj množstvo faktorov, ktoré prispievajú k osteoartróze kolena a spôsobujú bolesť:

• Obezita , nadváha: Keď nadmerná hmotnosť dlhodobo zaťažuje kosti a kĺby, najmä kolenný kĺb, kolenný kĺb bude čoraz slabšie. Ak nekontrolujete svoju váhu, máte zdravú stravu a poskytujete dostatok živín na výživu vášho tela a kĺbov, budete tlačiť kolenný kĺb do predčasnej degenerácie. 
• Časté príliš dlhé sedenie alebo státie, nehýbanie sa: Životný štýl, návyky majú priamy vplyv na naše kosti a kĺby. Možno si to nevšimnete, ale ak budete udržiavať zlé držanie kĺbov, najmä kolenného kĺbu, ľahko to spôsobí bolesť kolien vo všeobecnosti a najmä u starších ľudí.
• Poranenie kolenného kĺbu, ktoré nie je definitívne liečené: Podkopové zranenia súvisiace s kolenným kĺbom, ak sa neliečia včas, bude poškodenie kolenného kĺbu čoraz vážnejšie, dokonca vedie k nebezpečným komplikáciám pre pacienta.
• Nosenie ťažkých predmetov: Pravidelné nosenie ťažkých predmetov priamo ovplyvní kolenný kĺb, čo je veľmi škodlivé pre zdravie kolenného kĺbu. Na ochranu kolenného kĺbu je najlepšie obmedziť/nenosiť ťažké bremená, najmä starších ľudí.

Akékoľvek abnormálne príznaky, ktoré pacient môže cítiť alebo vidieť, sa majú okamžite sledovať a liečiť.

Hlavné príznaky bolesti kolena 

Keď starší ľudia trpia bolesťou kolena, nasledujúce príznaky varujú, že sa vyskytuje artróza kolena:

• Bolesť kolien: Bolesť sa zvyšuje pri pohybe, chôdzi, vstávaní – sedení.
• Stuhnutosť kĺbov, najmä v skorých ranných hodinách: Keď sa starší ľudia ráno zobudia, zistia, že kĺby sú stuhnuté, naťahujú sa a naťahujú ťažšie ako zvyčajne po dobu 30 minút. Masáž a mierne naťahovacie cvičenia na chvíľu pomôžu tejto bolesti kolena zlepšiť.
• Chrupavý zvuk v kĺboch ​​sa objavuje pri pohybe, vstávaní - sedení, stúpaní po schodoch.
• V ťažších štádiách je oblasť kolena opuchnutá, v mnohých prípadoch je kolenný kĺb deformovaný, čo obmedzuje pohyb.

Ako je uvedené vyššie, akékoľvek abnormálne príznaky, ktoré pacient môže cítiť a vidieť, by sa mali okamžite sledovať a liečiť, aby sa predišlo vážnym komplikáciám.

Tu sú niektoré možné komplikácie:

• Pretrvávajúca bolesť: Bolesť sa objavuje, postupne sa objavuje čoraz častejšie, bolestivejšia, trvalejšia. Pacientov v tomto období ovplyvňuje nielen zdravie, život, ale aj psychika...
• Deformácia kolena: Fenomén opuchu a deformácie kolena je spôsobený dlhotrvajúcou osteoartritídou kolena, čo spôsobuje, že sa kĺby a chrupavky stanú aterosklerotickými.
• Pohyb, chôdza je náročná, aj vzpriamené státie je ťažké a je ľahké spadnúť.
• Svalová atrofia, ochrnutie: Keďže svaly od kolena nadol budú postupne pociťovať slabšie, pacient sa pri chôdzi trasie, neistá chôdza. Súčasne dochádza k fenoménu svalovej atrofie, pacient upadá do stavu paralýzy, ...

Zdravá strava, vyhýbanie sa jedlám s vysokým obsahom tuku pomôže chrániť kolenné kĺby u starších ľudí.

Prevencia a liečba bolesti kolena

Pri degeneratívnom ochorení kolena nie je príliš náročná liečba, ktorá zahŕňa neliekové metódy ako: Chudnutie; rozumné cvičenie; rehabilitačný tréning.

V závislosti od závažnosti, stavu a príčiny ochorenia môže lekár predpísať lieky proti bolesti, protizápalové lieky alebo pomaly pôsobiace antireumatiká. V niektorých prípadoch lekár predpíše artroskopickú chirurgickú intervenciu, ako je umývanie kĺbov, odstránenie cudzích zložiek v kĺboch ​​atď.

Avšak predtým, ako sa objaví bolesť starej bolesti kolenného kĺbu, prevencia je stále najlepším opatrením, pretože osteoartróze kolena možno úplne zabrániť, ak:

• Mať rozumný životný štýl, zabezpečiť rovnováhu medzi jedením a cvičením. Pravidelne cvičte s cvikmi na posilnenie kĺbov, ako je chôdza, plávanie atď.
• Vyhnite sa noseniu ťažkých predmetov, príliš tvrdej práci alebo častému dlhodobému držaniu polohy, ktorá nie je dobrá pre zdravie pohybového aparátu, ako napríklad: Dlhé státie, dlhé sedenie alebo dlhé ležanie...
• Majte zdravú výživu, vyhýbajte sa konzumácii veľkého množstva potravín s vysokým obsahom tuku. Doplnenie základných vitamínov a minerálov, ako je vitamín D , bielkoviny, vápnik atď., ktoré pomáhajú posilňovať kosti a kĺby.
• Udržujte a kontrolujte telesnú hmotnosť.
• Prestaňte používať škodlivé stimulanty, ako je tabak, pivo, alkohol atď.

Osteoartróza kolena, bolesť kolena u starších ľudí je bežné ochorenie pohybového ústrojenstva, ktoré sa dá ľahko dostať.

Osteoartróza kolena, bolesť kolena u starších ľudí je bežné ochorenie pohybového ústrojenstva, ktoré sa dá ľahko dostať. Tomuto ochoreniu sa však dá predchádzať a včas liečiť, ak pacient dbá na ochranu zdravia organizmu a kĺbov. Keď si pacient uvedomí, že telo má akékoľvek príznaky bolesti kolena, musí čo najskôr ísť do nemocnice na vyšetrenie. Starostlivé a proaktívne vyšetrenie pomôže včasnej detekcii a včasnej liečbe, čím sa zabráni vzniku nebezpečných komplikácií. Ak je toto ochorenie subjektívne a mierne, ochorenie ľahko prejde do ťažkého štádia a zníži kvalitu života pacienta.