Bolesť kolena je teplá alebo studená?

Na liečbu bolesti kolena doma mnohí pacienti aplikujú horúce alebo studené obklady, ktoré im pomôžu účinne zmierniť bolesť. Avšak, bolesť kolena s horúcimi alebo studenými obkladmi, pacienti potrebujú vedieť, aby sa vyhli "kontraproduktívnym", poškodzujúcim zdravie kostí a kĺbov.

Teplé aj studené obklady sú terapeutické metódy, ktoré podporujú účinnú liečbu mnohých zdravotných stavov vrátane bolesti kolien. Preto, ak správne porozumiete a aplikujete správne, podporíte účinok tejto terapie.

Čo je studený obklad?

Studený obklad je metóda použitia nepriameho/priameho chladu na bolestivé miesto, ktoré sa má liečiť, pomáha sťahovať cievy a znižuje prietok krvi do poranenej oblasti. Vďaka tomu sa spomalí zápalový proces, výrazne sa zníži aj opuch a poškodenie tkaniva v okolí miesta aplikácie.

Studený obklad pomáha sťahovať cievy, čím znižuje prietok krvi do poranenej oblasti.

Metóda studeného obkladu je taká jednoduchá ako „aplikácia anestetika“, ktorá pomáha blokovať prenos bolesti do mozgu. Studený obklad funguje najlepšie asi 48 hodín od objavenia sa bolesti.

Bežné studené obklady na bolesti kolena:

• Metóda 1: Použite studený zábal (môžete zvoliť lekársky studený zábal alebo chemický studený zábal) na bolestivé miesto asi 3-4 krát denne (asi 6 hodín). Všimnite si, že každý studený obklad trvá len asi 15-20 minút.
• Metóda 2: Použite mäkký, vychladnutý uterák na zakrytie zdroja bolesti, držte túto pozíciu, kým uterák nevychladne. 
• Metóda 3: Priložte mäkký uterák na bolestivý opuch a potom pomocou kocky ľadu dvakrát denne krúživými pohybmi prevaľujte poranené miesto, vždy asi 5 minút.

V závislosti od úrovne bolesti, ako aj od osobných podmienok, by si pacienti mali sami zvoliť najvhodnejšiu terapiu chladom. Studený obklad je obľúbenou terapiou pre prípady ako: Vyvrtnutia, vykĺbenia v dôsledku športových úrazov, dopravných alebo pracovných nehôd...; akútne štádium dny; akútna osteoartritída; bolesť hornej časti chrbta alebo bolesť dolnej časti chrbta; bolesť krku, bolesť ramena; bolesť kolena.

Metóda opätovného použitia bude teda účinná pri bolestiach pri osteoartróze vo všeobecnosti, najmä pri bolestiach kolena v dôsledku zranenia, akútneho ochorenia, nadmerného pohybu alebo nesprávneho držania tela. Pacienti sa vďaka chladu z tejto metódy studeného obkladu budú rýchlo cítiť pohodlne, oveľa pohodlnejšie.

Čo je horúci obklad?

Ako už bolo spomenuté vyššie, chlad stláča krvné cievy, aby sa znížil prietok krvi do poranenej oblasti. Medzitým s horúcimi obkladmi je opak pravdou. 

Metóda horúceho obkladu spočíva v použití tepla na rozšírenie ciev, na podporu krvného obehu a na uvoľnenie bolestivých a napätých oblastí. Okrem toho, vyžarované teplo tiež pomáha regulovať zmyslové nervy, aby pacienti cítili bolesť jemnejšie a pohodlnejšie.

Horúci obklad rozširuje cievy, podporuje krvný obeh, pomáha uvoľniť bolestivé a napäté miesta.

Populárne spôsoby použitia horúcich obkladov na liečbu bolesti kolena sú:

• Metóda 1: Použite teplom stimulujúci produkt (elektrická vyhrievacia podložka, horúci obklad , vyhrievací pás alebo termofor) na zahriatie bolestivého miesta na zmiernenie bolesti.
• Metóda 2: Použite parafínový vosk, ktorý vychladol na asi 43 stupňov na bolestivé miesto, alebo rýchlo ponorte chodidlá, prsty, ruky a prsty do parafínového vosku. Pacienti by si mali uvedomiť, že táto metóda je ponorená do vosku a musí sa okamžite stiahnuť.
• Spôsob 3: Bolestivý kolenný kĺb namočte do kúpeľa alebo vane s horúcou vodou od 33 do 37,7 stupňov (môže ísť o bahenný kúpeľ alebo horúci minerálny prameň), napomáhajte dobrému prekrveniu, kolenné kĺby sú uvoľnené.

Metóda horúceho obkladu je vhodná pre pacientov s bolesťami kolena v dôsledku chronických ochorení alebo 48-hodinových poúrazových bolestí, ako je artróza; chronická dna ; tendinitída; bolesť chrbta (horná aj dolná časť chrbta); bolesť krku, bolesť ramena v dôsledku zranenia; bolesť kolena .

V prípade, že má pacient bolesť chrbta, krku, ramena alebo kolena v dôsledku úrazu, je možné aplikovať horúce aj studené obklady, ale treba si uvedomiť, že horúci obklad by sa mal prikladať až po priložení chladu cca. 72 hodín.

Bolesť kolien s horúcimi alebo studenými obkladmi: Na čo treba pamätať

V závislosti od pacienta, stavu a príčiny bolesti zvoľte pri bolestiach kolena teplý alebo studený obklad. Správna aplikácia, správny predmet pomôže minimalizovať bolesť, ako aj zaistiť bezpečnosť pre zdravie tela vo všeobecnosti a zdravie kostí zvlášť.

Studené aj horúce obklady sú rýchle metódy úľavy od bolesti, ktoré možno použiť v mnohých rôznych podmienkach a situáciách.

Na studený obklad

• Ak vám hrozia kŕče, nemali by ste aplikovať chlad, pretože chlad môže stav zhoršiť.
• V oblasti, ktorá je znecitlivená a stratila citlivosť, neaplikujte studené obklady.
• Nikdy neaplikujte ľad na otvorené rany alebo pľuzgiere.
• Ľudia s anamnézou ochorenia alebo poranenia krvných ciev, sympatických nervových porúch by nemali aplikovať chladovú terapiu.

Na horúci obklad

• Neaplikujte teplo na postihnutú oblasť, ktorá vykazuje známky tepla a začervenania.
• Neaplikujte teplo na otvorenú ranu alebo znecitlivenú oblasť (strata citlivosti).
• Neaplikujte teplo na ľudí s problémami periférnych nervov alebo s poruchami sympatiku.

Stručne povedané, tepelná terapia je vhodná pre pacientov, ktorí chcú zmierniť chronickú bolesť, ako je artritída ; Medzitým je studený obklad účinnou metódou pre prípady akútnej bolesti spôsobenej traumou, ako sú vyvrtnutia a vykĺbenia. Studené aj horúce obklady sú rýchle metódy úľavy od bolesti, ktoré možno použiť v mnohých rôznych podmienkach a situáciách.

Aplikácia tepla alebo chladu poskytne len dočasnú úľavu od bolesti, nerieši príčinu ochorenia. 

Treba však vedieť, že metóda teplých alebo studených obkladov je síce účinná pri tlmení bolesti, ale pomáha pacientom s bolesťou kolena len dočasne zmierniť bolesť, nie riešiť príčinu ochorenia. 

Na odstránenie bolesti v koreni musí pacient navštíviť špecialistu, aby vyšetril a navrhol lekársky štandardný plán liečby zranení a chorôb pohybového ústrojenstva. Okrem toho sa aj samotný pacient musí vedieť starať a chrániť kosť a kĺbový systém všeobecne a kolenný kĺb zvlášť, aby bol zvnútra silný pravidelným cvičením, kontrolou hmotnosti, ako aj zdravou stravou. , zdravá strava,... To prispeje k rýchlejšej úľave od bolesti kolena. Všetci vieme, že kolenný kĺb má veľmi dôležitú úlohu a je tiež veľmi zraniteľný. Preto je ochrana kolenného kĺbu aj ochranou celkového zdravia, takže kolenný kĺb bolí alebo vedie ku komplikáciám, ktoré spôsobujú stratu pohyblivosti, potom bez ohľadu na to, čo chcete robiť, nemôžete to urobiť.