Obézni pacienti sú náchylnejší na spánkové apnoe. To nie je dobré pre telo a duševné zdravie. Aby sa predišlo tomuto syndrómu, obézni pacienti by mali aktívne schudnúť.
Syndróm spánkového apnoe je nebezpečný stav, ktorý viac-menej ovplyvňuje zdravie a duševný život pacienta. Podľa štatistických výskumov ľudia s nadváhou a obezitou častejšie upadajú do spánkového apnoe ako iné subjekty. Preto ak máte nadváhu, ľudia so syndrómom spánkového apnoe musia schudnúť, aby sa táto situácia čoskoro zlepšila.
Vzťah medzi obezitou a syndrómom spánkového apnoe
Podľa Dr. Doktor Pham Thi Bich Thuy – doktor z centrálnej nemocnice pre uši, nos a hrdlo povedal, že syndróm spánkového apnoe sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale je bežný u ľudí v strednom veku. Tento stav postihuje asi 4 % mužov a 2 % žien. Ľudia, ktorí sú obézni, majú krátky krk a majú abnormalitu v štruktúre horných dýchacích ciest, sú tiež vystavení vysokému riziku tohto syndrómu.
Iné faktory, ako je anamnéza alkoholizmu, cukrovky , hypotyreózy, rodinní príslušníci so spánkovým apnoe atď., sú tiež pravdepodobnými príčinami tohto syndrómu u vás. U detí s nadváhou a obezitou je okrem rizika budúcich kardiovaskulárnych ochorení aj vyššia pravdepodobnosť, že budú mať problémy s dýchaním, ako je astma a syndróm obštrukčného spánkového apnoe.
Obézni ľudia, krátke krčné svaly majú vysoké riziko syndrómu spánkového apnoe
Syndróm spánkového apnoe môže mať veľa nebezpečných následkov na zdravie a kvalitu života človeka. Najnebezpečnejšou komplikáciou je, keď množstvo kyslíka v krvi náhle klesne, čo spôsobí zvýšený tlak na obehový systém a srdce, čo vedie ku komplikáciám, ako je mŕtvica, srdcové zlyhanie, infarkt myokardu , ...
Prečo ľudia so syndrómom spánkového apnoe potrebujú schudnúť?
Štúdie ukázali, že udržiavanie zdravej hmotnosti môže pomôcť zlepšiť spánkové apnoe. To je dôvod, prečo ľudia so spánkovým apnoe potrebujú schudnúť. V skutočnosti je tento vzťah taký blízky, že mnohí lekári radia ľuďom s týmto stavom, aby si udržali váhu na primeranej úrovni.
Ľudia, ktorí sú obézni alebo sediaci, môžu hromadiť tuk v horných dýchacích cestách, zužujú dýchacie cesty a sťažujú dýchanie. Zároveň príliš málo cvičenia môže tiež znížiť svalový tonus. Preto je chudnutie a udržiavanie si zdravej hmotnosti dôležitými prvými krokmi v liečbe syndrómu obštrukčného spánkového apnoe .
DR. Doktor Pham Thi Bich Thuy tiež radí ľuďom so syndrómom spánkového apnoe, aby upravili svoj zdravý životný štýl, udržiavali si primeranú hmotnosť a zostavili si vedeckú výživovú diétu, aby pomohli efektívne schudnúť. To môže zlepšiť symptómy a zabrániť nepriaznivým účinkom na zdravie srdca.
Okrem toho musíte počas liečby spánkového apnoe kombinovať s ďalšími opatreniami, ako je úprava polohy pri spánku, vyhýbanie sa alkoholu pred spaním a používanie dýchacích pomôcok v prípade potreby.
Obézni ľudia môžu hromadiť tuk v horných dýchacích cestách, zužovať dýchacie cesty a sťažovať dýchanie
Niektoré potraviny, ktoré podporujú bezpečné chudnutie
Mnohé potraviny môžu podporiť bezpečné chudnutie, ak sa správne konzumujú a skombinujú s primeraným pohybovým režimom. Tu sú niektoré potraviny, ktoré podporujú bezpečné chudnutie:
Pri chudnutí by ste mali zvýšiť viac zelenej zeleniny, potravín bohatých na zdravé tuky, vlákninu, ...
Čoho by sa mali obézni pacienti vyvarovať?
Niektoré potraviny, ktoré by ľudia s nadváhou mali obmedziť v jedení, môžu zahŕňať:
Vyššie sú potrebné informácie, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť súvislosť medzi obezitou a syndrómom spánkového apnoe. Ľudia so spánkovým apnoe skrátka potrebujú schudnúť, to odporúčajú mnohí odborníci. Chudnutie pomáha nielen zlepšiť tento stav, ale tiež vám pomáha predchádzať mnohým nebezpečným chorobám.
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
