Pomaranče obsahujú veľa vitamínov, ktoré sú pre zdravie veľmi prospešné. Najmä pomarančové semienka prinášajú aj neočakávané výhody, ako je prevencia rakoviny, posilnenie imunitného systému, kontrola krvného tlaku a prevencia zápchy...
Ak ste zvyknutí používať pomaranče ako výživné ovocie pre telo, budete prekvapení ešte viac, pretože pomarančové semienka prinášajú aj skvelé výhody pre zlepšenie vášho zdravia. Pozrime sa, aké sú výhody pomarančových semien.
Proti kmeňovým bunkám
Rovnako ako pomaranče, pomarančové semená sú tiež bohaté na vitamín C, ktorý pomáha eliminovať kmeňové bunky poškodzujúce DNA. Preto sa pomarančové semená považujú za účinné pri znižovaní rizika rakoviny čriev.
Zvýšenie energie
Okrem vitamínov obsahujú pomarančové semienka aj palmitovú, olejovú a linolovú, ktoré prispievajú k zvýšeniu hladiny energie v tele a umožňujú telu ukladať energiu do buniek. Konzumácia pomarančových semienok je preto aj cestou k zvýšeniu energie, zníženiu pocitov únavy a letargie.
Pomarančové semienka dokážu telu dodať energiu
Okrem toho niektoré štúdie tiež dokazujú, že pomarančové semená obsahujú vitamíny skupiny B a horčík, ktoré zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri stabilizácii krvného tlaku a udržiavaní hodnôt krvného tlaku pred abnormálnymi a náhlymi výkyvmi.
Zlepšiť imunitný systém
Pomarančové semená sú tiež bohaté na antioxidanty ako dužina pomaranča. Majú schopnosť zlepšovať imunitný systém, udržiavať zdravie buniek a spomaľovať oxidáciu. Vďaka množstvu vitamínu C pomarančové semienka chránia telo aj pred toxínmi a škodlivými činiteľmi zvonku.
Znížte riziko rakoviny
Podľa odborníkov D-limonén a vitamín C v pomarančových semenách pomáhajú predchádzať výskytu cudzích buniek, čím znižujú riziko rakoviny, ako je rakovina pľúc, rakovina kože, rakovina prsníka. V kombinácii s antioxidantmi, pomarančové semená tiež posilňujú imunitu a vytvárajú ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje rakovinovým bunkám.
Znížte riziko zápchy
Pomarančové semená tiež obsahujú veľké množstvo rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá pomáha vášmu tráviacemu systému zostať zdravým a znižuje riziko zápchy tým, že udržuje črevá a žalúdok otvorené. Okrem toho sa tiež verí, že pomarančové semená sú prospešné pri prevencii syndrómu dráždivého čreva.
Vďaka prečisteniu črevného traktu a zahusteniu pomáhajú pomarančové semienka obmedziť zápchu
Znížte hladinu cholesterolu
Fytochemikálie z pomarančových semien sú veľmi dobré pri kontrole hladiny cholesterolu v tele. Okrem obsahu rozpustnej vlákniny hrajú pomarančové semienka dôležitú úlohu aj pri znižovaní množstva zlého cholesterolu v krvi. Pomôže vám tak znížiť riziko ochorení súvisiacich s vysokým obsahom tuku v krvi.
Chráňte pokožku
Antioxidanty v pomarančových semienkach tiež pozitívne prispievajú ku kráse pokožky, chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, zabraňujú starnutiu a obmedzujú tvorbu kožných defektov, ako sú tmavé škvrny a vrásky.
Zlepšite kvalitu vlasov
Prítomnosť vitamínu C a bio flavonoidov v pomarančových semienkach posilní výživu zdravých vlasov. Vďaka kyseline listovej pomarančové semienka tiež urýchľujú rast vlasov a posilňujú ochranu vlasov od korienkov po končeky.
Zlepšiť zrak
Karotén je jednou zo živín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé oči. Preto pomarančové semená obsahujú karotén, ktorý môže zlepšiť zrak a má veľmi dobrý účinok pri prevencii vekom podmienenej makulárnej degenerácie.
Karotén v pomarančových semienkach zlepšuje zrak
Kontrola cukru
Obsah vlákniny v pomarančových semienkach účinne kontroluje hladinu cukru v krvi a zabraňuje jej prílišnému zvýšeniu. V dôsledku toho konzumácia pomarančových semienok obmedzuje aj cukrovku.
Podľa zdieľaných informácií sú pomarančové semená prirodzeným zdrojom živín, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie. Aby ste však dosiahli čo najlepšie výhody a účinky, ako aj predišli nežiaducim škodám, mali by ste sa pred použitím poradiť s odborníkmi a mali by ste mať vhodné metódy spracovania a manipulácie.
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
