25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
Sprievodca starostlivosťou o tehotné ženy v období epidémie
Tehotné ženy s Covid-19 môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu, retardácie, pôrodu mŕtveho dieťaťa atď. Preto, aby sa predišlo tejto nebezpečnej chorobe, musia mať tehotné ženy počas obdobia epidémie náležitú starostlivosť.
Imunitný systém tehotných žien je často slabší ako u priemerného človeka, takže pri infikovaní vírusom Covid-19 je ľahké mať ťažký stav. Nahliadnime do príručky o tehotenskej starostlivosti v období epidémie, aby sme vedeli, ako účinne predchádzať chorobám tehotných žien, ale aj celej rodiny.
Starostlivosť o tehotné ženy doma
Mať výživnú stravu na posilnenie imunitného systému pre tehotné ženy
Mať výživnú stravu na posilnenie imunitného systému pre tehotné ženy
V tehotenstve je vplyvom hormonálnych zmien oslabený imunitný systém organizmu tehotnej mamičky, náchylnejší na vírusy, najmä koronavírus. Preto musí rodina udržiavať výživnú stravu s potravinami, ktoré posilňujú odolnosť proti korona vírusu a pomáhajú tehotným ženám obmedziť riziko infekcie.
Strava plná živín, s vyvážením všetkých skupín látok ako ryžová múka, chlieb, obilniny), bielkovinových skupín (mäso, ryby, vajcia, mlieko, strukoviny...), tukových skupín (mäso, ryby, vajcia, mlieko, strukoviny...), živočíšne tuky, rastlinné oleje) a vláknina (zelenina) na podporu rastu plodu a udržanie zdravej hmotnosti.
Zároveň by ste mali pridať potraviny, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu ako vitamíny A, B, C, D a minerály, železo, zinok, mastné kyseliny...
Pite veľa vody každý deň v závislosti od vášho zdravia a hmotnosti, vypite aspoň 2 litre vody alebo viac.
Okrem toho sa môžu mamičky poradiť so svojimi lekármi o užívaní perorálnych vitamínov a minerálov na uspokojenie potrieb tehotenstva, na podporu imunitného systému a na posilnenie odolnosti v období epidémie.
Mať správny životný štýl
V období epidémií sa rodiny musia o tehotné ženy náležite starať
Počas tehotenstva musia mať tehotné ženy zdravé a správne životné návyky, ako sú:
- Choďte spať skoro pred 22:00, snažte sa udržiavať hlboký spánok asi 7-8 hodín každú noc.
- Prísne dodržujte princíp 5K od ministerstva zdravotníctva
- Pravidelne cvičte 30 minút denne s miernym, jemným cvičením na zlepšenie krvného obehu a podporu lepšieho imunitného systému.
- Obmedzte stres a stres v práci tým, že budete viac zdieľať s rodinou a manželom, cez víkendy budete tráviť čas oddychom.
Dodržiavajte princíp 5K podľa odporúčania ministerstva zdravotníctva
Tehotné ženy musia dodržiavať princíp 5K podľa odporúčania ministerstva zdravotníctva
Obmedzte chodenie von a interakciu s cudzími ľuďmi v okolí
Počas tehotenstva musia tehotné ženy obmedziť cestovanie, najmä do preplnených miest alebo uzavretých priestorov, kvôli vyššej možnosti infekcie vírusom. Keď sa vyžaduje očkovanie, tehotné ženy musia použiť opatrenia na prevenciu epidémie, ako je nosenie antibakteriálnych masiek, nosenie kvapôčkovej masky a udržiavanie vzdialenosti najmenej 2 metre od ostatných. Po očkovaní treba ísť ihneď domov, vydezinfikovať sa, prezliecť sa do nového oblečenia a osprchovať sa.
Okrem toho, najlepšie časy by mali zostať vo vnútri, vyhnúť sa chodeniu na trh, účasti na verejných aktivitách.
Pravidelne dezinfikujte ruky a nohy
Tehotné ženy by si mali pamätať na umývanie rúk mydlom a čistou vodou aspoň 30 sekúnd, aby sa ochorenie počas tejto doby obmedzilo. Okrem toho by matka mala pravidelne kloktať špecializovaným roztokom alebo kloktať slanou vodou na čistenie dýchacích ciest. Nedotýkajte sa očí, nosa a úst, aby ste predišli infekcii po dotyku predmetov podozrivých z nákazy Covid-19.
Na čo si dať pozor, keď chodíte na pravidelné predpôrodné prehliadky
Mnoho tehotných žien sa obáva, či by mali ísť do prenatálnej starostlivosti počas obdobia epidémie Covid-19. Predpôrodné prehliadky by ste však nemali vynechávať, pretože sú mimoriadne dôležité, aby lekár preveril zdravotný stav vás a vášho bábätka a včas odhalil aj nebezpečné komplikácie. V závislosti od vášho zdravotného stavu sa vo vašom pláne rutinnej prenatálnej starostlivosti môžu objaviť určité zmeny v porovnaní s normálnym procesom monitorovania tehotenstva, niekedy musíte znížiť počet návštev v nemocnici, obmedziť kontakt s mnohými ľuďmi, namiesto vyšetrenia, konzultácie telefonovanie alebo videohovory...
Preto by ste mali ísť na predpôrodnú prehliadku podľa pokynov lekára a dodržiavať nasledujúce odporúčania:
1. Vopred zavolať lekárov, aby si naplánovali stretnutie a zároveň boli pripravení: Naplánovať si stretnutie, konkrétne sa opýtať na miesto a čas vyšetrenia môže pomôcť minimalizovať čas kontaktu s cudzími ľuďmi.
V prípade, že sa objavia príznaky podozrenia na Covid-19 alebo sú v kategórii podozrenia na F1, F2, je potrebné, aby ste svojho lekára vopred informovali o pokynoch a opatreniach, ak prídete k lekárovi.
2. Cestujte vlastnými prostriedkami, aby ste obmedzili kontakt a krížovú infekciu.
3. Keď idete k lekárovi, mali by ste uplatňovať predpisy 5K.
4. Po návrate domov by ste mali informovať svojho lekára o svojom zdravotnom stave, aby ste mali vhodný plán liečby.
5. V naliehavých prípadoch môžete kontaktovať horúcu linku vašej miestnej zdravotníckej agentúry alebo ministerstvo zdravotníctva (1900 3223 alebo 1900 9095), kde vám poskytnú ďalšie rady.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Je možné otehotnieť v menopauze?
Tehotenstvo v menopauze je úplne možné, ale nie je ľahké kvôli ťažkostiam, ktoré páru prináša vek.
Prenatálne testovanie: Genetické testovanie
Tehotné ženy by mali absolvovať prenatálnu prehliadku aspoň raz. Tieto testy sú užitočné pri zisťovaní problémov s plodom.
Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Je krvácanie po sexe počas tehotenstva nebezpečné?
Krvácanie po sexe počas tehotenstva je znakom zdravotných problémov, ktoré ste si doteraz nevšimli. Zistite to teraz, aby bolo tehotenstvo bezpečnejšie ako mama!
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Riziká, ktorým môže dieťa čeliť pri pôrode s prísavkou
Ak je počas pôrodu rodička príliš unavená na to, aby tlačila, mnohí lekári odporúčajú použiť metódu asistovanej reprodukcie, ktorou je použitie odsávačky. Zvyčajne je toto opatrenie dosť účinné. Avšak, podobne ako iné medicínske postupy, aj sacia aplikácia so sebou nesie mnohé riziká, o ktorých by ste si mali byť vedomí.
Čo tehotné ženy potrebujú vedieť o ultrazvuku po 20 týždňoch tehotenstva?
Ultrazvuk v 20. týždni tehotenstva je nevyhnutným postupom na včasné zistenie abnormálnych stavov u dieťaťa alebo tehotnej matky.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
4 vysoko účinné terapie plodnosti
Ak si neželáte lekársky zásah, môžete použiť nasledujúce 4 spôsoby liečby plodnosti, aby ste rýchlo dostali dobré správy.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Tehotná matka s priamym oddelením brušných svalov je nebezpečná?
aFamilyToday Health – Keď sa veľa ľudí dopočuje o rozštiepení brucha, pomyslí si, že ide o nezdravý jav. Čo je teda štiepenie priamych brušných svalov?
Ako sa tvorí materské mlieko?
Materské mlieko sa tvorí už od otehotnenia a postupne sa vyvíja, keď sa bábätko narodí. Ako sa teda tvorí materské mlieko?
Výhody cvičenia jogy pred pôrodom
aFamilyToday Health – kurzy prenatálnej jogy sú momentálne veľmi obľúbené. Cvičenie jogy bude pre tehotné ženy ideálnym spôsobom, ako sa udržať vo forme.
Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
4 potenciálne nebezpečné činnosti, ktoré by tehotné ženy mali poznať
Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!
Vestibulárne poruchy, ako sa nevrátiť?
Okrem udržiavania zdravého aktívneho životného štýlu a v kombinácii s rozumnou stravou musia ľudia s vestibulárnymi poruchami dopĺňať niektoré produkty, ktoré pomáhajú zvýšiť cerebrálny krvný obeh, aby sa zabránilo opakovaniu.
Kto by mal čo najskôr podstúpiť operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti?
Jednou z najpopulárnejších laserových terapií refrakčných chýb súčasnosti je operácia lasik. Nezabudnite pred operáciou, mali by ste tiež zistiť, kto by mal mať operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti, aby ste vedeli, či patríte do skupiny, ktorú je potrebné urobiť.
Reumatoidná artritída u detí príčiny a účinná liečba
Reumatoidná artritída u detí je nebezpečná osteoartróza, ktorá môže spôsobiť mnohé nepredvídateľné komplikácie. Poďme to spolu zistiť!
Protizápalové potraviny – Tajomstvo zdravia bez liekov
Zápal sa môže vyskytnúť na ktorejkoľvek časti tela. Denne pridávajte protizápalové potraviny, pomáhajú zvyšovať odolnosť, obmedzujú zápaly.
Aký je účinok rebarbory? Lieky z ovocia arhat
Ovocie Arhat je široko používané v medicíne na čistenie, detoxikáciu a chladenie pečene. Málokto však jasne vie, aký vplyv má ovocie arhat na zdravie, koľko ho stačí a v akej medicíne.
Viete o základnej echokardiografii?
Zhoršenie funkcie srdca spôsobí mnohé zlé následky pre zdravie. Veľmi dôležité a potrebné je včasné odhalenie srdcových ochorení, ako aj špecifická identifikácia stavu ochorenia. Získajte viac informácií o základných technikách echokardiografie.
Čo spôsobuje stratu kostnej hmoty v strojčekoch? Ako sa pripraviť?
Existuje mnoho objektívnych a subjektívnych dôvodov, ktoré vedú k úbytku kostnej hmoty pomocou strojčeka. Ovplyvňuje nielen vonkajšiu estetiku, ale tiež spôsobuje, že vaše zuby sú bolestivé, citlivé a veľmi nepríjemné.
Zmiznú genitálne bradavice samé od seba?
Genitálne bradavice sú problémom, ktorý mnohých ľudí znepokojuje, keď sú vysoko nákazlivé a šíria sa. Ale zmiznú genitálne bradavice samy? Poďme to teraz spolu zistiť.
Je ľahké roztrhnúť ultratenké kondómy?
Často sa pýtame, či je ľahké roztrhnúť ultratenké kondómy. V skutočnosti boli ultratenké kondómy dôkladne testované na kvalitu, takže pri nosení tohto typu kondómov si môžete byť istí.
Opatrenia na zabránenie svalového napätia pri cvičení
Natiahnutie svalov nie sú len zranenia, ktoré sa vyskytujú u športovcov. V skutočnosti každý môže zažiť toto zranenie v každodennom živote alebo práci. Svalové napätie, ak nie je správne postarané, môže spôsobiť vážne komplikácie, ako je natrhnutie svalov a pretrhnutie šľachy.