Červená repa je obľúbenou potravinou mnohých ľudí. Nie každý však pozná všetkých 5 vynikajúcich využití tejto potraviny pre zdravie.
Polievka z červenej repy s gulášom z kostí je obľúbeným jedlom v mnohých rodinách. Toto jedlo je preferované kvôli svojej sladkej chuti, ľahko sa konzumuje a je bohaté na železo pre telo.
Okrem toho, cvikla má ešte veľa nečakaných benefitov, ktoré väčšina z nás nepozná. Poďme sa teda dozvedieť viac prostredníctvom nasledujúceho článku.
"Prekvapenie" s nutričným obsahom červenej repy
V tradičnej medicíne je červená repa potravinou jemne sladkej chuti a chladnej povahy. Účinkom je pomoc pri predjedlách, silnej slezine, vnútorných orgánoch, ochladení krvi a krvného obehu, znížení plynatosti.
Okrem toho jedlá z červenej repy pomáhajú aj účinne sa potiť, ochladzovať telo a rýchlo zmierňovať zápaly. Čo sa týka modernej medicíny, prostredníctvom výskumov sa zistilo, že toto ovocie má veľmi vysoký obsah živín.
Konkrétne v 100 g červenej repy obsahuje tieto živiny:
Presnejšie povedané, repa obsahuje aj veľké množstvo betacyanínu a betaxantínu. Ide o potravinu, ktorá obsahuje dva účinné antioxidanty , ktoré pomáhajú telu uvoľňovať škodlivé voľné radikály.
"Odhalenie" 5 málo známych spôsobov využitia červenej repy pre zdravie
Červená repa pomáha zvyšovať ochrannú funkciu pečene
Hepatoprotektívnu funkciu červenej repy objavili odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). V súlade s tým pigment betacyanín pomôže uvoľniť toxíny v pečeni a zabrániť tvorbe tukových vrstiev.
Červená repa pomáha podporovať ochrannú funkciu pečene v tele
Preto ľuďom s obezitou, ak pijú šťavu z červenej repy týždenne, veľmi efektívne pomôže schudnúť.
Červená repa podporuje sedáciu
Sedatívny účinok vysoko oceňujú aj mnohí odborníci pri červenej cvikle. Zlúčenina dusíka, tiež známa ako bataín, obsiahnutá v repe pomôže stimulovať syntézu serotonínu, ktorý je neurotransmiterom v nervovom systéme. Táto látka má relaxačný účinok na myseľ, účinne znižuje stres.
Živiny v repe pomáhajú účinne znižovať stres
Preto nám pridanie jedál z červenej repy pomôže rýchlo zmierniť stres a upokojenie, keď sa objaví psychický problém.
Červená repa pomáha účinne liečiť krvný tlak
Novým objavom, ktorý o prospešnosti cvikly vie len málo ľudí, je, že je mimoriadne účinná pri liečbe vysokého krvného tlaku. Najmä šťava z červenej repy pomôže rozpustiť anorganické zhluky vápnika, ktoré spôsobujú artériosklerózu. Zároveň regulovať krvný tlak späť do normálneho stavu.
Červená repa udržuje zdravý imunitný systém
Červená repa obsahuje množstvo vitamínov a živín, ktoré sú prospešné pre imunitný systém. Pravidelné jedenie červenej repy týždenne pomôže v boji proti infekciám a účinne posilní imunitu.
Mali by ste pravidelne jesť červenú repu na zlepšenie imunitného systému
Okrem toho lekári tiež povedali, že červená repa tiež pomáha stimulovať oxidáciu v bunkách a vytvárať viac nových krviniek. Preto pre pevné zdravie zmiešame med s cviklovou šťavou a vypijme do 2x / 1 týždeň. Pite na lačný žalúdok, aby ste maximalizovali jeho výhody.
Úžasný účinok červenej repy na tehotné ženy nemožno ignorovať
Pre tehotné ženy je cvikla potravinou, ktorá obsahuje množstvo živín, ktoré netreba ignorovať. Pridávanie červenej repy týždenne prinesie tehotným ženám nasledujúce výhody:
Na doplnenie červenej repy v každodennej strave ju môžu tehotné ženy zmiešať so šalátom. Alebo variť s kosťou polievka a zelenina je tiež veľmi chutné jedlo.
Niekoľko poznámok pri výbere kúpy repy
Ak sa chcete rozhodnúť kúpiť si čerstvú a zdravú repu, vezmite na vedomie nasledovné:
Pri varení cviklovej polievky navyše držte oheň na nízkej úrovni. Oheň nezapínajte príliš vysoko, pretože vysoká teplota zničí živiny v červenej repe.
5 skvelých využití červenej repy teda môžete poznať už z vyššie uvedeného článku. Dúfajme, že v budúcnosti budete môcť pripraviť veľa chutných jedál pre vašu rodinu s týmto výživným koreňom.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Cordyceps je vzácny prírodný produkt s množstvom dobrých živín. Používajú sa vo funkčných potravinách na liečbu mnohých chronických ochorení. Dozvieme sa o tejto liečivej bylinke, ako aj o produktoch z cordycepsu, ktoré sú zdraviu prospešné.
Chutné oriešky redukujúce teplo alebo chrumkavé, chrumkavé arašidy v čajových jedlách, tonikum ženšen, ovocné lúče... asi nie sú pre mnohých cudzie. Nielen chuťou, ale málokto vie, že orech je tiež druhom orechov s vysokou nutričnou hodnotou a prináša mnoho dobrých zdravotných výhod. Dozvieme sa o tomto semene prostredníctvom článku nižšie!
Rastlinné oleje sú dobré pre zdravie, pretože sú extrahované z benígnych, užívateľsky príjemných zložiek. Nižšie uvedených 5 druhov semien používaných na extrakciu rastlinného oleja vám pomôže chrániť zdravie a spestrí jedlá vo vašom každodennom jedle.
To, čo jete, určite zohráva veľmi dôležitú úlohu v imunitnom systéme tela. Zdravá strava nám výrazne pomôže predchádzať chorobám.
Hoci medúzy obsahujú veľa základných živín pre telo, pri konzumácii medúzy by ste mali byť mimoriadne opatrní, aby ste sa vyhli niektorým neúmyselným zdravotným rizikám.
Granátové jablko je veľmi zdravé ovocie. Toto ovocie je dobre známe ako účinná antioxidačná potravina. Takže pri konzumácii granátového jablka by ste mali jesť semená? Ako jesť granátové jablko pre dobré zdravie?
Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Abalone je druh slimáka, ktorý žije na koraloch a skalách na morskom dne. Hoci sú morské plody pomerne drahé, výhody mušlí sú tiež veľmi vhodné pre cenu.
Nutričná hodnota holubieho mäsa je 9-krát vyššia ako u kuracieho. Jedlá vyrobené z holubov majú výživný účinok na telo, vhodné pre subjekty, ako sú tehotné ženy, podvyživené deti a ľudia, ktorí sa práve prebudili.
Voda z vtáčieho hniezda alebo destilovaná voda z vtáčieho hniezda sa osvedčila ako veľmi dobrá pre všetky subjekty vrátane starších ľudí. Poďme zistiť, aké výhody prináša hotová voda z vtáčieho hniezda pre starších ľudí!
Voda z vtáčieho hniezda má vysoký obsah živín, pomáha telu zvyšovať odolnosť a predchádzať chorobám. Ide o zdravý nápoj, ktorý môžu tehotné ženy používať počas tehotenstva.
Chlieb namočený v mlieku je obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Ale "je tučné jesť koláč, ktorý som namáčal do mlieka?" je otázka väčšiny „fanúšikov“ tohto jedla. Odpoveď nájdete v článku nižšie.
Paprika (bežne známa ako korenie) je známa a nenahraditeľná korenina v kuchyni každej vietnamskej rodiny. Paprika sa používa nielen na varenie, ale aj ako tradičný liek. Je však jedenie papriky pálivé?
Spomedzi nespočetných orieškov na chudnutie si veľa ľudí vyberá semienka quinoa na chudnutie (semená quinoa). Pretože v tomto type semien obsahuje veľa živín, neobsahuje škrob, bohaté na bielkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho spôsobov, ako spracovať semená quinoa na chudnutie, ako je výroba koláčov z quinoa, mlieka z quinoa, šalátov atď., ktoré sú chutné a výživné.
Ak ste častým používateľom Kombuchy, môžete sa stretnúť s otázkami týkajúcimi sa skladovania a údržby tohto produktu. Jednou z najčastejších otázok je zomrieť Kombucha? V tomto článku sa dozvieme o Kombuche, ako ju vyrobiť a ako ju skladovať, aby sme pomohli zodpovedať túto otázku.
Rodičia vždy chcú, aby ich deti boli múdre, dobre sa učili, boli aktívne a zdravé. A najdôležitejším kľúčom k tomu, aby sa vaše dieťa dobre učilo, je pestovať inteligentný a zdravý mozog prostredníctvom výživových doplnkov z denných jedál.
Objavte funkčné potravinové produkty pre ľudí s rakovinou, ktoré pomáhajú lepšie podporovať proces liečby, výraznejšie zlepšujú zdravie.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
