Keď vidíte osobu, ktorá sa v noci správa čudne, napríklad chodí po dome, nevedome sa túla so zavretými očami, je pravdepodobné, že upadla do námesačnosti. Je teda námesačná chôdza nebezpečná? Poďme nájsť odpoveď s blogom aFamilyToday prostredníctvom nasledujúceho článku!
Vidieť námesačného človeka v nás vyvoláva pocit strachu, pretože koná nevedome. Správne pochopenie tohto stavu a toho, aké nebezpečné je námesačné chodenie, nám pomôže zbytočne sa vyhýbať nebezpečným situáciám.
Správne pochopenie námesačnosti
Námesačnosť sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku a akéhokoľvek pohlavia, najmä u malých detí. Nemali by ste sa však príliš obávať tohto stavu, pretože námesačné chodenie je svojou povahou neškodné.
Čo je námesačnosť?
Námesačnosť je porucha spánku, ktorá sa zvyčajne vyskytuje, keď ste v hlbokom spánku, keď upadnete do námesačnosti a vo svojom bezvedomí vykonávate bizarné správanie. Ako už bolo spomenuté, fenomén námesačnosti sa u detí vyskytuje častejšie ako u dospelých, často u ľudí so spánkovou depriváciou. Keď ste námesačný , stále ste v hlbokom spánku, takže si nebudete pamätať, čo ste robili predošlú noc.
Námesačnosť nie je vo svojej podstate nebezpečná
Námesačnosť je podľa výskumu neškodná, no je hlavnou príčinou sebapoškodzovania. V zriedkavých prípadoch sa ľudia s ťažkou námesačnou chôdzou dokážu sami dostať z domu alebo vyliezť z okien.
Prečo si námesačný?
Žiadna konkrétna príčina nebola identifikovaná ako hlavná príčina námesačnosti. Existuje však veľa faktorov, ktoré môžu spôsobiť námesačný spánok. Najčastejšou príčinou sú genetické faktory. Ak je váš milovaný námesačný, budete mať 10-krát väčšiu pravdepodobnosť, že budete námesačný ako ostatní ľudia. Námesačnosť môže byť navyše spôsobená aj:
Okrem toho môžu byť príčinou námesačnosti aj niektoré z nasledujúcich ochorení ako horúčka, epilepsia, nočná astma, poruchy srdcového rytmu, spánkové apnoe, syndróm nepokojných nôh, zmätenosť, viacnásobná porucha osobnosti, posttraumatická stresová porucha ...
Je námesačná chôdza nebezpečná?
Je vidieť, že fenomén námesačnosti nie je vo svojej podstate nebezpečný. Avšak, pretože vykonávate správanie, ako je chôdza v bezvedomí, nemôžete si byť vedomí všetkého okolo vás počas námesačného chodenia, takže ak je námesačný stav vážny, môže to spôsobiť zranenie vám aj ľuďom okolo vás.
Metódy na liečbu a prevenciu snov
Aby ste predišli nebezpečenstvu a liečili námesačnosť, musíte identifikovať správnu príčinu ochorenia v spojení s praktizovaním zdravých spánkových návykov.
Liečba patológie, ktorá vedie k námesačnej chôdzi
Námesačnosť môže pochádzať z mnohých chorôb, takže na liečbu námesačnej chôdze musíte dôkladne liečiť tieto stavy, ako sú: liečba spánkového apnoe, liečba gastroezofageálneho refluxu, záchvaty , liečba syndrómu nepokojných nôh...
Najmä ak sa námesačník správa nebezpečne, zraní seba alebo niekoho blízkeho, spôsobí ospalosť alebo počas dňa chýba bdelosť, lekár môže predpísať niektoré lieky. Niektoré bežne používané lieky ako: Clonazepam, Estazolam, Trazodone... Môžu prestať užívať liek po niekoľkých týždňoch liečby alebo keď sa námesačná chôdza už neopakuje.
Na liečbu stavov, ktoré vedú k námesačníctvu, možno použiť lieky
Aplikujte relaxačné techniky, mentálnu vizualizáciu a prediktívne prebudenie
Toto sú preferované metódy na dlhodobú námesačnosť, pretože majú málo vedľajších účinkov na zdravie pacienta a pomáhajú vytvárať dobré spánkové návyky.
Prediktívna metóda prebúdzania: Zobuďte pacienta pred námesačným krokom, zvyčajne 15-20 minút predtým. Počas bežnej námesačnej epizódy musí osoba zostať bdelá a potom musí byť schopná vrátiť sa do normálneho spánku. Toto je tiež odporúčaná metóda na zníženie námesačnej chôdze.
Relaxačné techniky a mentálne predstavy: Túto metódu vykonávajú behaviorálni terapeuti alebo hypnotizéri, ovplyvnia myseľ pacienta, aby zlepšili námesačné chodenie. Počas liečby bude špecialista sledovať, aby zmenil liečbu, ak výsledky liečby nie sú uspokojivé.
Opatrenia na zabránenie námesačnej chôdze
Nasledujúce opatrenia na zlepšenie spánku môžu znížiť námesačnosť a jej následky:
Namáčanie nôh pred spaním vám pomôže lepšie spať
Keď námesačnosť ovplyvňuje fyzické a duševné zdravie pacienta a jeho okolia, musíte okamžite kontaktovať lekára na podporu liečby. Odpoveď na otázku, či je námesačnosť nebezpečná, nie je, ale ak choroba pretrváva a stáva sa vážnou, spôsobí to, že si pacient ublíži a ublíži svojmu okoliu. V tomto čase je potrebné urýchlene zasiahnuť a mať pod dohľadom odborníka na účinnú liečbu.
aFamilyToday Health – Nestabilný spánok dieťaťa znepokojuje rodičov. Vytvorenie režimu pred spaním pre deti je niečo, na čom rodičom vždy záleží.
Čo viete o raste u detí? Toto je obdobie, kedy bude mať bábätko najvýraznejšie zmeny z fyzického na psychické.
Mnoho tehotných žien má pocit, že počas tehotenstva nespia dobre. Opatrenia na zlepšenie spánku tehotných žien preto vždy veľmi zaujímajú veľa ľudí.
aFamilyToday Health – Určite každý vie, že spánok je veľmi dôležitý. Nechajte aFamilyToday Health naučiť sa, ako môžete zabezpečiť kvalitu spánku svojho dieťaťa.
Bábätko leží v hojdacej sieti, hojdacom kresle, takže ho môžete hojdať spať. Používanie týchto zariadení však môže mať pre dieťatko mnoho následkov.
aFamilyToday Health – Uspať dieťa každú noc bez starostí sa nezdá ľahké. Prečo rodičia nevyskúšajú metódu Cry it out?
aFamilyToday Health – V závislosti od veku môže byť doba spánku pre deti až 16 hodín denne. Nedostatok spánku priamo ovplyvní zdravie detí.
Spánok dojčiat je pre vývoj dieťaťa veľmi dôležitý. Ako teda dopomôcť svojmu bábätku, aby sa dobre vyspalo a vytvorilo si dobré spánkové návyky?
Pre bábätká je spánok veľmi dôležitý. Pre ženy, ktoré sa ešte len začínajú stať matkami, je však vždy dilemou, ako uspať bábätko.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
