Mali by ste pre svoje dieťa použiť metódu tréningu spánku Cry It Out?

Keď dieťa plače, ktorý rodič nemiluje? Uspať dieťa každú noc bez toho, aby sa trápili, sa mnohým rodičom nezdá jednoduché. Preto nájsť metódu Cry It Out, ktorá pomôže vášmu dieťaťu rýchlo zaspať, je niečo, čo rodičia nemôžu ignorovať.

Keďže je ťažké zostať dlho hore a postarať sa o spánok svojich detí, mnohí rodičia v technologickom veku sa pokúšali nájsť mnoho spôsobov, ako naučiť svoje deti spať, vrátane metódy s názvom Cry It Out. Čo je teda podstatou tejto veľmi „západnej“ metódy počúvania? A je to vhodné pre naše vietnamské deti?

Čo je to metóda Cry It Out?

Cry It Out neznamená, že rodičia nechajú svoje deti len tak plakať. Cry It Out (skrátene CIO, v preklade „nechajte dieťa plakať“) je známy ako metóda tréningu spánku pre bábätká. S touto metódou rodičia nechajú dieťa prirodzene plakať určitý čas, kým ho pohladia alebo utešia.

CIO je tiež známy ako metóda „Ferber“. Zistilo sa, že zaspávanie u detí je veľmi ťažké, je to ako míľnik a deti to dokážu s pomocou rodičov. Držanie alebo nechávanie bábätka spať samé počas starostlivosti ho nenaučí zvyku prestať plakať samo.

Zrod metódy CIO prináša aj ďalšiu výhodu, ktorou je obmedzenie kontaktu a dotyky s deťmi, ktoré pomôžu zabrániť šíreniu infekčných chorôb a baktérií na deti.

Výhody metódy Cry It Out

Mnohé štúdie preukázali výhody, ktoré táto metóda prináša, ako napríklad:

Deti, ktoré dodržiavajú prístup CIO, majú tendenciu mať počas spánku menej záchvatov hnevu;

Deti môžu zaspať do 10 minút;

Ak dieťa spí dobre celú noc, môžu pokojne spať aj rodičia;

Chronický nedostatok spánku už nie je problémom, znižuje sa stres a zlepšuje sa aj interakcia s deťmi;

Deti majú tendenciu byť menej rušivé alebo nervózne počas dňa, ak sa naučia spať celú noc.

Na čo treba pamätať pri hraní Cry It Out

Rodičia by pred aplikáciou metódy CIO mali zistiť dôvod, prečo dieťatko plače. Detský plač môže byť znakom, ktorý chce rodičom povedať niečo ako hlad, teplo, tesné alebo príliš tesné plienky atď. Potom je implementácia novej metódy skutočne účinná a dôležitá pre zabezpečenie zdravia.

Jednou z výhrad je, že táto metóda nie je vhodná pre veľmi malé deti. Novorodencov treba v noci kŕmiť a ich biologické hodiny sú ešte nezrelé a nie úplne vyvinuté, takže prebúdzanie je normálne. Preto by sa rodičia nemali snažiť nútiť dieťa spať.

Okrem toho CIO nie je určené pre deti s podmieneným strachom z toho, že zostanú samé, alebo pre deti s podmienenou reakciou na zvracanie . Odborníci ukázali, že u detí s psychickou traumou by rodičia nemali nechávať deti samé. Deti majú často podmienenú reakciu na odlúčenie zvracaním. A rodičia by sa mali poradiť s lekárom, aby našli vhodnú metódu tréningu spánku pre svoje deti.

Kroky na vykonanie metódy Cry It Out

Rodičia musia zabezpečiť, aby bolo dieťa pri ukladaní do postele bdelé;

Dajte svojmu dieťatku jemný bozk a potom vystúpte z postele. Ak dieťa plače, počkajte určitý čas, kým ho utešíte;

Keď sa vrátite, vypnite svetlá. Mali by ste použiť jemný hlas a utešiť dieťa. Pamätajte, že matka nesmie dieťa vyzdvihnúť. Nestojte tam dlhšie ako minútu a teraz sa vráťte von, aj keď dieťa plače;

Opakujte rovnaký postup, kým dieťa nezaspí;

Ak sa vaše dieťa zobudí uprostred noci, stále môžete postupovať podľa vyššie uvedených krokov.

Nechajte dieťatko každý večer dlho prirodzene plakať. Deti si tak po 3-4 dňoch zvyknú ísť spať samé. Ak sa bábätko nenaučí zaspávať samo za týždeň, začnite znova o týždeň.

Ako dlho mám nechať svoje dieťa plakať?

Kľúčovou otázkou je, ako dlho by mali rodičia nechať deti plakať samé. Túto metódu nie je ľahké implementovať, pretože každý rodič pocíti ľútosť, keď bude sledovať plač svojho dieťaťa. Je to naozaj chvályhodné pre odvážne mamičky, ktoré si na túto metódu trúfnu. Tu je niekoľko návrhov pre mamičky:

Prvú noc nechala matka dieťa plakať asi 3 minúty, vrátilo sa do pohodlia a potom opäť vyšlo;

Počkajte 5 minút, keď dieťa plače druhýkrát, a potom 10 minút;

Po druhej noci predĺžte čas;

5 minút 10 minút a potom 12 minút na každý plač, kým matka príde upokojiť dieťa;

Udržujte rovnaký interval predlžovania pri vykonávaní 3. procesu a noci po ňom.

Pamätajte však, že toto sú len návrhy a čas, kedy vaše dieťa implementuje metódu CIO, je úplne na vás.

Pri starostlivom zvážení postupu a vlastností dieťaťa môžu rodičia nechať svoje deti implementovať túto metódu CIO spánkového tréningu. Dúfam, že vaše dieťa bude mať dobrý spánok každú noc.