Nestabilný spánok dieťaťa spôsobuje, že rodičia sú mimoriadne znepokojení a nevyspatí. Vytvorenie režimu pred spaním pre deti je niečo, na čom rodičom vždy záleží.
Postarať sa o deti od jedla až po spánok nie je pre rodičov jednoduchá práca. Aby sa vaše bábätko dobre vyspalo bez toho, aby vás vyrušovalo, musíte svojmu bábätku zostaviť spánkový plán už teraz.
Spánkový cyklus malých detí je oveľa kratší ako u dospelých a bábätká majú tendenciu rýchlo zaspať. Predpokladá sa, že je to nevyhnutné pre vývoj mozgu, najmä u detí. Všetka táto nepredvídateľnosť je pre bábätká nevyhnutným štádiom a netrvá dlho, ale rodičov neustále trápi s nedostatkom spánku.
Medzi 6. a 8. týždňom života väčšina detí začne cez deň driemať a v noci spať dlhšie. Väčšina detí sa bude aj naďalej v noci budiť s plačom a prosením o jedlo. Ľahšie upadnú aj do hlbších a dlhších snov, no niekedy je ťažké zaspať hneď.
Odborníci tvrdia, že okolo 4 až 6 mesiacov spia deti v noci 8 až 12 hodín. Niektoré deti majú dlhý nočný spánok už vo veku 6 týždňov, no mnohé dosiahnu tento míľnik až vo veku 5 alebo 6 mesiacov. Niektorí zo zvyšku sa naďalej prebúdzajú a rozčuľujú sa v noci. Môžete pomôcť svojmu dieťaťu lepšie spať tak, že ho naučíte zvyk spať načas.
Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu vášmu bábätku dobre sa vyspať:
Počas prvých 6 až 8 týždňov väčšina detí nemôže spať dlhšie ako 2 hodiny. Ak držíte dieťa príliš dlho, kým dieťa spí, keď dieťa uložíte, dieťa sa môže zobudiť a pre matku bude ťažké ho znova uspať.
Niektoré deti môžu zostať hore celú noc. Prvých pár dní svojmu bábätku nepomôžete rozlíšiť deň od noci, ale keď bude mať približne 2 týždne, môžete ho začať učiť rozlišovať noc od dňa. Počas dňa, keď je bábätko bdelé, by sa rodičia mali s dieťaťom veľa hrať, udržiavať detskú izbu presvetlenú.
Zvuky, ako je zvonenie telefónu, cinkanie riadu, nech sa deje prirodzene a nemusíte sa obávať, že ovplyvnia vaše dieťa. Ak má vaše dieťa tendenciu počas kŕmenia zaspávať, zobuďte ho. V noci by sa rodičia nemali hrať s dieťaťom, keď sa dieťa prebudí, rovnako ako nechať svetlo tmavé a vyhnúť sa hluku. Vaše bábätko tak po chvíli samo rozlíši deň a noc.
Rodičia by si mali všímať známky toho, že dieťa je unavené, ako je pretieranie očí, ťahanie za uši alebo podráždenie a ťažkosti pri rozprávaní ako zvyčajne. Ak spozorujete tieto alebo akékoľvek iné príznaky ospalosti, položte svoje dieťa do postieľky a zistite, či je skutočne ospalé.
Rodičia by mali venovať pozornosť svojim cirkadiánnym rytmom, aby vedeli, kedy je ich dieťa ospalé. V noci by rodičia mali pomôcť deťom uvedomiť si, že musia ísť spať spievaním uspávaniek alebo bozkávaním na líca na dobrú noc.
Dúfame, že tieto tipy vám a vášmu dieťatku pomôžu dobre sa vyspať!
aFamilyToday Health – Nestabilný spánok dieťaťa znepokojuje rodičov. Vytvorenie režimu pred spaním pre deti je niečo, na čom rodičom vždy záleží.
aFamilyToday Health – Novorodenci majú často problém rozlišovať medzi dňom a nocou. Preto je v tomto období veľmi dôležité vytvoriť dieťaťu režim pred spaním.
Spánok dojčiat je pre vývoj dieťaťa veľmi dôležitý. Ako teda dopomôcť svojmu bábätku, aby sa dobre vyspalo a vytvorilo si dobré spánkové návyky?
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.
