Hypertenzia bieleho plášťa a ako jej predchádzať

Hypertenzia bieleho plášťa je syndróm, s ktorým sa stretáva takmer 20 % z nás. Vtedy je váš krvný tlak zrazu vysoký, keď navštívite lekára. Čo je teda tento syndróm? Ako zabrániť hypertenzii bieleho plášťa?

Hypertenzia bieleho plášťa je pomerne bežným syndrómom v komunite. Čo je teda plášťová hypertenzia? Existuje nejaký účinný spôsob, ako zabrániť plášťovej hypertenzii? Pripojte sa k blogu FamilyToday a zistite tieto informácie v článku nižšie na kontrolu krvného tlaku z dlhodobého hľadiska!

Čo je hypertenzia bieleho plášťa a čo ju spôsobuje?

Čo je hypertenzia bieleho plášťa?

Hypertenzia bieleho plášťa (WCH) je stav, pri ktorom sa pacientovi náhle zvýši krvný tlak pri návšteve lekára, najmä lekára v bielom plášti. Hypertenzia bieleho plášťa je stav, keď je krvný tlak vyšší ako 140/90 mmHg v úzkom kontakte s lekármi. Krvný tlak pacienta sa však vráti do normálu, keď opustí nemocnicu alebo kliniku.

Aj keď tento syndróm nie je príliš nebezpečný, je jedným z varovných signálov skutočných prekurzorov krvného tlaku a má neskôr vysoké riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Hypertenzia bieleho plášťa nie je príliš nebezpečná

Príčiny hypertenzie bieleho plášťa

Hypertenzia bieleho plášťa je ovplyvnená mnohými faktormi:

  • Prvý je spôsobený psychológiou pacienta: Ak je pacient v zdravotníckom zariadení úzkostný alebo stresovaný, krvný tlak môže náhle stúpnuť. 
  • Druhým sú stravovacie návyky: Pravidelná konzumácia príliš veľkého množstva soli, konzumácia potravín s vysokým obsahom sodíka, konzumácia veľkého množstva kofeínu môže tiež dočasne zvýšiť krvný tlak pacienta.

U koho sa často vyskytuje hypertenzia bieleho plášťa a ako sa diagnostikuje?

Objekt

U nasledujúcich ľudí je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať hypertenziu bieleho plášťa:

  • Prípady staršie ako 50 rokov;
  • Ženy;
  • Ľudia, ktorí sú obézni , sedaví a cvičia;
  • Ľudia, ktorí pravidelne užívajú stimulanty ako pivo, víno, alkoholické nápoje, káva, tabak...;
  • Ľudia, ktorí niekedy mali srdcový infarkt , majú cukrovku;
  • Ľudia, ktorí sú často v strese kvôli životnému tlaku;
  • Ľudia, ktorí nevenujú pozornosť každodennej výžive;
  • Ľudia, ktorí mali vysoký krvný tlak, niektoré ochorenia štítnej žľazy, zhoršenú funkciu obličiek atď.

Hypertenzia bieleho plášťa a ako jej predchádzať Ľudia, ktorí sú neustále v strese, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať tento syndróm

Diagnostická metóda

Aby ste si boli istí, že máte hypertenziu bieleho plášťa, musíte si nechať zmerať krvný tlak viackrát v nemocnici aj doma. Ak je krvný tlak pri meraní v nemocnici neustále vysoký, pacient sa musí s lekárom podeliť o rozdiel pri meraní doma, aby prijal včasné preventívne opatrenia.

Ako účinne predchádzať hypertenzii bieleho plášťa

Existuje nejaký účinný spôsob, ako zabrániť hypertenzii bieleho plášťa? Tu je niekoľko spôsobov, ako zabrániť tomuto syndrómu, ktoré by pacienti mali urobiť:

  • Je potrebné vypracovať plán pravidelných všeobecných zdravotných prehliadok od 6 mesiacov do 1 roka.
  • Pri kontrole krvného tlaku v nemocnici alebo na klinike príďte o niekoľko minút skôr a nájdite si čas na to, aby ste si pred návštevou lekára pokojne sadli a oddýchli si.
  • Neužívajte tabak, kofeín ani necvičte 30 minút pred stretnutím.
  • Ak pacient pociťuje úzkosť, nepokoj, môže požiadať lekára, aby s meraním krvného tlaku chvíľu počkal, kým sa upokojí.
  • Zvládnutie psychológie, sebavedomie pri rozhovoroch a diskusiách s lekármi pre pohodlný proces vyšetrenia.
  • Pacient môže byť požiadaný, aby sa presunul do tichšej a menej preplnenej oblasti na presné meranie krvného tlaku.
  • Ak sa v tejto nemocnici alebo na klinike cítite nepríjemne, môžete zmeniť prostredie vyšetrenia.
  • Pacient by mal cvičiť niekoľko techník, ktoré mu pomôžu zmierniť stres. Napríklad sa zhlboka nadýchnite a potom pomaly vydýchnite alebo si prečítajte príbeh, ktorý vás zaujíma... aby ste zabudli na starosti s návštevou lekára.
  • Porozprávajte sa s niekým, aby vás odviedol od kontroly krvného tlaku.

Hypertenzia bieleho plášťa a ako jej predchádzať Je potrebné vypracovať plán pravidelných všeobecných zdravotných kontrol

Niekoľko ďalších tipov na zníženie rizika hypertenzie bieleho plášťa

Tu je niekoľko tipov, ako znížiť riziko hypertenzie bieleho plášťa:

  • Budovanie zdravej, vedeckej a rozumnej stravy; Vyhnite sa príliš častému používaniu stimulantov.
  • Pravidelne cvičte, zlepšite kardiovaskulárne zdravie.
  • Aplikujte mnoho relaxačných metód, ako je joga, meditácia, masáže..., ktoré vám pomôžu ovládať psychológiu, zmierniť stres a tlak.
  • Môžete ísť k lekárovi s príbuznými a priateľmi a vyhnúť sa strachu, že pôjdete sám.
  • Je lepšie navštíviť toho istého lekára v tej istej špecializácii, ako navštíviť nového lekára.
  • Kontrolujte hmotnosť, množstvo škrobu v denných jedlách, aby ste sa vyhli obezite a cukrovke .
  • Schudnite, aby ste si udržali stabilný krvný tlak.

Vyššie je niekoľko informácií o hypertenzii bieleho plášťa - syndróme, ktorý sa vyskytuje v dôsledku psychológie pacienta. Dúfajme, že informácie v článku rozšíria vaše vedomosti o tomto syndróme, ako aj o tom, ako predchádzať hypertenzii bieleho plášťa vopred.


Prečítajte si o vysokom krvnom tlaku u starších ľudí

Prečítajte si o vysokom krvnom tlaku u starších ľudí

Vysoký krvný tlak je častým ochorením starších ľudí, najmä starších ako 60 rokov. Ak vysoký krvný tlak nie je správne kontrolovaný a liečený, môže viesť k vážnym následkom, ako je mŕtvica, srdcové zlyhanie, zlyhanie obličiek atď.

Známky vysokého krvného tlaku u mladých ľudí, ktoré by ste nemali byť subjektívne

Známky vysokého krvného tlaku u mladých ľudí, ktoré by ste nemali byť subjektívne

Fenomén vysokého krvného tlaku u mladých ľudí je čoraz bežnejší a u mnohých vyvoláva paniku a úzkosť. Tu sú príznaky vysokého krvného tlaku u mladých ľudí, ktoré by ste nemali byť subjektívni.

Hypertenzia u starších ľudí a čo potrebujete vedieť

Hypertenzia u starších ľudí a čo potrebujete vedieť

Hypertenzia u starších ľudí je v dnešnej dobe pomerne častým problémom. Počet pacientov s týmto ochorením sa každým dňom zvyšuje. Hypertenzia bude mať určitý vplyv na každodenné aktivity starších ľudí. Aké sú teda komplikácie vysokého krvného tlaku a ako mu predchádzať?

Čo je malígna hypertenzia? Príznaky malígnej hypertenzie

Čo je malígna hypertenzia? Príznaky malígnej hypertenzie

Malígna hypertenzia je akútne ochorenie, ktoré vo veľkej miere ovplyvňuje zdravotný stav pacientov, mnohé prípady akútnej hypertenzie bez včasnej liečby zanechali u pacientov mnohé komplikácie, dokonca smrť. Čo je teda malígna hypertenzia? Ako možno rýchlo identifikovať pacienta s malígnou hypertenziou?

Čo má slané jedlo spoločné s vysokým krvným tlakom?

Čo má slané jedlo spoločné s vysokým krvným tlakom?

Ľuďom s vysokým krvným tlakom sa často odporúča znížiť množstvo soli v dennom menu. Čo má teda slané jedlo spoločné s vysokým krvným tlakom? Ako to ovplyvňuje zdravie srdca? Dozviete sa v článku nižšie!

Čo by mali jesť ľudia s vysokým krvným tlakom? Niekoľko poznámok pre ľudí s vysokým krvným tlakom

Čo by mali jesť ľudia s vysokým krvným tlakom? Niekoľko poznámok pre ľudí s vysokým krvným tlakom

Vysoký krvný tlak je nebezpečné ochorenie a môže spôsobiť mnohé komplikácie pre mozog, srdce a množstvo ďalších orgánov. Vedecká strava a zdravý životný štýl však môžu pomôcť ľuďom s touto chorobou žiť rovnako dobre ako normálni ľudia. Čo by teda ľudia s vysokým krvným tlakom mali jesť? Poďme to zistiť prostredníctvom článku nižšie.

Mýty o vysokom krvnom tlaku

Mýty o vysokom krvnom tlaku

Meranie krvného tlaku je jednoduchým a rýchlym riešením na včasnú identifikáciu a kontrolu hypertenzie, tichého zabijaka s ťažko rozpoznateľnými prejavmi, ale veľmi nebezpečnými komplikáciami ochorenia.

Návod na presné meranie krvného tlaku pre domácich užívateľov

Návod na presné meranie krvného tlaku pre domácich užívateľov

Meranie krvného tlaku je dôležitým spôsobom, ako skontrolovať zdravie seba a svojej rodiny. Parametre po meraní vám pomôžu diagnostikovať chorobný stav, ako aj včasné intervenčné metódy.

Pokyny pre núdzovú liečbu pacientov s vysokým krvným tlakom

Pokyny pre núdzovú liečbu pacientov s vysokým krvným tlakom

Vysoký krvný tlak je nebezpečný, pretože komplikácie spôsobujú nielen smrť, ale zanechávajú aj vážne následky. Každý rok na svete zomierajú milióny ľudí na kardiovaskulárne ochorenia, ako je srdcový infarkt, mŕtvica, ochorenie obličiek.

Na čo treba pamätať pri užívaní antihypertenzív

Na čo treba pamätať pri užívaní antihypertenzív

Na čo treba pamätať pri užívaní antihypertenzív, aby nedošlo k ovplyvneniu účinnosti liečby. Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o týchto problémoch!

Čo je pooperačná hypertenzia? čo to spôsobuje?

Čo je pooperačná hypertenzia? čo to spôsobuje?

Chirurgia je jednou z najkomplexnejších liečebných metód súčasnosti. Preto v niektorých prípadoch môžu pacienti po operácii čeliť vysokému krvnému tlaku.

Hypertenzia bieleho plášťa a ako jej predchádzať

Hypertenzia bieleho plášťa a ako jej predchádzať

Hypertenzia bieleho plášťa je syndróm, s ktorým sa stretáva takmer 20 % z nás. Vtedy je váš krvný tlak zrazu vysoký, keď navštívite lekára. Čo je teda tento syndróm? Ako zabrániť hypertenzii bieleho plášťa?

Spôsobuje izolovaná systolická hypertenzia nebezpečné komplikácie?

Spôsobuje izolovaná systolická hypertenzia nebezpečné komplikácie?

Hypertenzia je jednou z bežných kardiovaskulárnych chorôb, keď sú hodnoty systolického a diastolického krvného tlaku nad normálnym rozsahom. Tento stav sa však môže prejaviť aj ako izolovaná systolická hypertenzia, keď sú iba hodnoty systolického krvného tlaku vyššie ako normálne.

Bezpečné a účinné spôsoby prevencie vysokého krvného tlaku

Bezpečné a účinné spôsoby prevencie vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je bežné ochorenie v komunite, ktoré spôsobuje mnohé nebezpečné komplikácie. Ak chcete bezpečne a účinne predchádzať vysokému krvnému tlaku, prečítajte si náš článok nižšie.

Odpovedzte na otázky: Môžu ľudia s vysokým krvným tlakom piť mlieko?

Odpovedzte na otázky: Môžu ľudia s vysokým krvným tlakom piť mlieko?

Uistite sa, že mlieko je známe ako veľmi dobré mlieko pre starších ľudí. Pomáha posilňovať kosti a kĺby, bojovať proti osteoporóze, poskytuje celý rad základných živín pre starších ľudí. Starší ľudia ale často trpia bežnými chorobami ako vysoký krvný tlak, cukrovka,... Môžu teda ľudia s vysokým krvným tlakom piť Zabezpečiť mlieko?

Nebezpečné komplikácie esenciálnej hypertenzie

Nebezpečné komplikácie esenciálnej hypertenzie

Esenciálna hypertenzia je bežné ochorenie u starších ľudí s mnohými nebezpečnými komplikáciami. Dozvieme sa viac o tejto chorobe prostredníctvom nášho článku nižšie.

Čo by mali pacienti s hypertenziou robiť v chladnom období, aby zabránili chorobám?

Čo by mali pacienti s hypertenziou robiť v chladnom období, aby zabránili chorobám?

Chladné počasie je veľmi nepriaznivým faktorom pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Pretože nízka teplota spôsobuje stiahnutie kapilár, krvný tlak náhle stúpa a ľahko spôsobuje komplikácie, najmä cievnu mozgovú príhodu, mŕtvicu...

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.

Účinky antibiotík na zdravie

Účinky antibiotík na zdravie

Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?