Farby a emócie sú vzájomne prepojené a ak tomu porozumiete, môžete sa naučiť, ako zlepšiť svoju náladu pomocou farieb a tým vytvoriť pozitívnu energiu vo svojom živote. Dozvieme sa o liečivej farebnej terapii v článku nižšie!
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa cítite pokojne, keď stojíte pred modrým morom alebo pozeráte na jasnú modrú oblohu? Čím to je, že keď vidíte zelené lúky, okamžite sa cítite uvoľnene? Farba má silný vplyv na našu náladu a správanie. Preto farba, ak sa použije vhodne, môže pomôcť liečiť telo aj dušu. Nazýva sa to farebná terapia, dozvedáme sa o tom viac v nasledujúcom obsahu.
Čo je farebná terapia?
Farebná terapia (známa aj ako chromoterapia alebo svetelná terapia) je metóda využitia viditeľného spektra svetla a farieb na reguláciu nálady, fyzického alebo duševného zdravia človeka.
Farebná terapia pomáha regulovať náladu, zdravie
Farby sú teda špeciálnym jazykom duše, ovplyvňujú mozog a tým ovplyvňujú myšlienky a správanie k veciam okolo. Každý človek má navyše svoj vlastný vkus a vnímanie farieb, a preto sa farby používajú na symbolizáciu mnohých krajín a národov.
Ak poznáte princíp kombinovania každej farby a nálady, môžete ho aplikovať na vytváranie pozitívnej energie každý deň tým, že si vyzdobíte obývačku, pracovný stôl farbami, ktoré sa vám páčia.
Pred tisíckami rokov staré kultúry Egypta, Číny a Indie vybudovali zariadenia na farebnú terapiu. Pacient sa tu kúpe vo svetle filtrovanom cez rôzne farebné sklá alebo okná. K liečbe pacientov tu prispela metóda zlepšovania nálady farbou.
Používa sa aj na liečbu detí a dospelých s poruchami učenia. Lekári veria, že farba pomáha regulovať emócie, fyzicky aj psychicky. Moderní náladoví terapeuti často používajú farebnú terapiu s aromaterapiou, masážou, jogou atď.
Vedecký základ farebnej terapie
Výskum farebnej terapie je stále dosť obmedzený. Moderná medicína však vďaka svojej účinnosti, bezpečnosti, jednoduchosti a úsporám široko aplikovala túto terapiu na liečbu mnohých rôznych chorôb. Napríklad farebná terapia sa môže použiť na liečbu sezónnej depresie (ktorá sa zvyčajne vyskytuje na jeseň av zime) . Okrem toho sa modré svetlo používa aj na liečbu novorodeneckej žltačky.
Okrem toho denné svetlo zo slnka, LED svetlá, televízne obrazovky, telefóny, počítače atď. môžu pomôcť zvýšiť bdelosť, zlepšiť kognitívne funkcie a náladu. Avšak v noci môže prílišné vystavenie modrému svetlu stimulovať mozog, čo vedie k poruche cirkadiánnych hodín potlačením škodlivého hormónu melatonínu.
Dá sa farebná terapia použiť na liečbu depresie?
Aplikujte farebnú terapiu v živote
Okrem ošetrení v nemocnici alebo kúpeľoch môžete farebnú terapiu vykonávať úplne doma pomocou niektorých z nasledujúcich metód:
Použite nočné svetlo
Ak potrebujete nočné svetlo, zvážte použitie tlmeného červeného svetla. Podľa výskumov môže červené svetlo stimulovať produkciu melatonínu a zlepšiť kvalitu spánku.
Vonkajší relax
Ak máte problémy s koncentráciou a bdelosťou, môžete sa ísť prejsť von na miesta s množstvom prirodzeného svetla. Alebo komunikácia so stromami je tiež jednoduchý spôsob, ako znížiť stres .
Pridajte do svojho života viac farieb
Prinesenie farieb do vášho každodenného života vás môže urobiť optimistickými, plnými života a energie. Steny môžete vymaľovať pestrými farbami alebo doplniť farebnými dekoráciami, zjesť viac ovocia a zeleniny podľa zákonov dúhy, použiť farebné osvetlenie alebo doplniť svoj šatník,...
Použite rôzne farby v každodennom životnom priestore
Chráňte svoje oči pred modrým svetlom
Vypnite telefón, počítač a televízor niekoľko hodín pred spaním, aby modré svetlo z týchto zariadení neovplyvnilo váš cirkadiánny rytmus. Okrem toho funkcie, ktoré podporujú automatickú zmenu farby obrazovky telefónu alebo okuliare proti modrému svetlu, sú ideálnymi možnosťami na ochranu očí pred modrým svetlom.
Omaľovánka zlepšuje náladu
Dnes omaľovánky milujú ľudia všetkých vekových kategórií, pretože sú zábavným spôsobom, ako sa vysporiadať so stresovými chorobami, ako je nespavosť, depresia a úzkosť. Vo Vietname sa omaľovánky stali šialenstvom nielen medzi mladými ľuďmi, ale aj medzi staršími ľuďmi.
Zaujímavosťou je, že obrázky si môžete vyfarbovať a vytvárať podľa svojich preferencií a pocitov, čo vám pomôže zvýšiť kreativitu, uvoľniť sa a odbúrať stres. Farbenie je navyše aj spôsob, ako si precvičiť koncentráciu, zmierniť životný tlak a negatívne myšlienky.
Vyššie je farebná terapia, ktorá lieči dušu , ktorú aFamilyToday Blog posiela čitateľom, dúfam, že sa k vám článok dostane, dúfam, že vám pomôže znížiť stres a žiť zdravo.
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
