Popôrodná bolesť bedrového kĺbu je bežným stavom u dojčiacich matiek. Čo je teda príčinou tohto stavu? Dá sa to ľahko opraviť a vylepšiť? Postupujte podľa článku a zistite odpoveď!
Podľa malého prieskumu má väčšina žien po pôrode bolesti bedrového kĺbu po pôrode. Tento stav bude mať rôzne príznaky a stupne bolesti v závislosti od umiestnenia každej osoby. Aká nebezpečná je teda bolesť pubického bedra po pôrode a ako ju liečiť? Viac informácií nájdete v našom článku tu!
Čo je to popôrodná bolesť bedrového kĺbu?
Popôrodná bolesť bedrového kĺbu je tupá bolesť, necitlivosť, niekedy ostrá bolesť ako po zásahu elektrickým prúdom, trvajúca mnoho dní a výrazne ovplyvňujúca aktivity a spánok žien po pôrode. V skutočnosti sa obe strany lonovej kosti spájajú a vytvárajú panvový kĺb, ktorý sa počas tehotenstva rozširuje v dôsledku zmeny veľkosti maternice. Bližšie ku koncu tehotenstva sa sila na panvu zvyšuje, pretože veľkosť plodu rastie, čo spôsobuje natiahnutie väzov a bolesť bedrového kĺbu po pôrode.
Popôrodná bolesť bedrového kĺbu je bežným stavom u žien
Tu sú príznaky, ktoré zažijete pri bolestiach bedrového kĺbu po pôrode, ktoré sme zhrnuli:
- Bolesť sa zvyčajne sústreďuje do oblasti nad lonovou kosťou a pred lonovou kosťou, ale v závislosti od človeka môže bolesť pretrvávať a šíriť sa do oblastí ako: kríže, stehná, slabiny, .. .
- Intenzita bolesti sa zvýši, keď budete dlho stáť v jednej polohe, intenzívne cvičiť, chodiť na dlhé vzdialenosti, chodiť po schodoch hore a dole, náhle meniť polohu počas spánku atď. Táto bolesť ustúpi, keď si ľahnete a nebudete pracujte na spodnej časti tela.
- Okrem toho pri bolestiach bedrového kĺbu môžu tehotné ženy pociťovať niektoré ďalšie príznaky, ako sú: Močenie, pálivá bolesť pri močení, opuch lonovej kosti, ...
Aj keď popôrodné bolesti bedrového kĺbu nie sú nebezpečné a dajú sa jednoduchými opatreniami zmierniť, ak tento stav pretrváva, mamička bude mať vážnejšie problémy ako ovplyvnenie kvality mlieka a zdravia.úpadok znižuje schopnosť postarať sa o deti, svalová slabosť resp. atrofia, vo veľkej miere ovplyvňuje manželský život, ... Preto, keď cítite, že sa bolesť zhoršuje, nie sú žiadne známky zlepšenia alebo sprevádzania Podľa iných nezvyčajných príznakov choďte do zdravotníckych zariadení za odborníkom, kde vám najlepšie riešenie.
Niektoré bežné metódy diagnostiky stavu lonovej bolesti bedrového kĺbu sú dnes: krvné testy, kontrola pohybov v bedrovom kĺbe a spodnej časti brucha, röntgenové hodnotenie štruktúry kostí a kĺbov atď.
Príčiny bolesti bedrového kĺbu po pôrode
Hlavnou príčinou popôrodnej bolesti bedrového kĺbu je stlačenie väzov pri zväčšovaní veľkosti maternice. Hormóny počas tehotenstva spôsobujú, že sa panva začne výrazne naťahovať, pretože veľkosť plodu sa tak rýchlo zväčšuje. Existuje aj mnoho ďalších dôvodov, ako napríklad:
Veľa chôdze alebo intenzívne cvičenie po pôrode: Po pôrode potrebujú tehotné ženy čas na odpočinok, aby sa ich telo a kĺby zotavili. Bez rozumnej životosprávy sa telo ľahko unaví, celkové zdravie bude oslabené.
Priberanie: Počas tehotenstva je pre ženy ľahké nekontrolovateľné priberanie, čo zvyšuje tlak na panvu a ľahko spôsobuje bolesť v tejto oblasti. Keď sa natiahnu väzy v bedrovom kĺbe, zvýši sa citlivosť, stuhnú svaly a sťaží sa pohyb.
Nedostatok vápnika v tehotenstve: Vápnik zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pre komplexný vývoj tehotnej ženy aj plodu, ak počas tehotenstva tehotná matka neposkytuje dostatok vápnika stravou, povedie to k zhoršeniu zdravotného stavu plod má nedostatok vápnika , ale tiež spôsobuje, že kosti matky sú mäkšie a slabšie, čo spôsobuje necitlivosť a bolesti kĺbov. Niektoré druhy vápnika, ktoré tehotným matkám často chýbajú, sú vitamín D, vitamín B12 , ...
Príčinou popôrodnej bolesti bedrového kĺbu je nedostatok vápnika
Hormón relaxín: Tento hormón sa v tehotenstve veľa vylučuje, má vplyv na vytvorenie priestoru pre rozšírenie maternice a rast plodu uvoľnením panvy, krvných ciev a väzov v oblasti ohanbia, bedrového kĺbu. Toto uvoľnenie pomôže pri pôrode dieťaťa, ale po pôrode matky trvá určitý čas, kým sa kosti a iné orgány zotavia. Niekoľko mesiacov po pôrode hladina hormónov klesá a bolesť je pod kontrolou.
Infekcie panvových alebo močových ciest: Počas pôrodu sú tehotné ženy náchylné na poranenie ohanbia, čím sa vytvárajú podmienky pre vstup baktérií, vírusov a húb a spôsobujúce zápalové ochorenie panvy. Okrem toho sú močové cesty z rovnakého dôvodu tiež náchylné na infekciu. Ak táto situácia pretrváva, môže sa rozšíriť do okolitých oblastí a spôsobiť ďalšie nepredvídateľné následky.
Metódy na zmiernenie bolesti bedrového kĺbu po pôrode
Aby úplne zmizla bolesť lonovej bolesti bedrového kĺbu, trvá to asi niekoľko mesiacov liečby. V závislosti od prípadu budú existovať rôzne metódy liečby, ale najdôležitejšou metódou je stále udržiavanie primeranej životosprávy.
Nižšie sme pre vás zhrnuli najúčinnejšie metódy na zmiernenie bolesti bedrového kĺbu po pôrode:
- Režim odpočinku a výživy: Aby si kosti a kĺby oddýchli a mali čas na zotavenie, ženy po pôrode by mali praktizovať umiernené životné návyky, jesť dostatok živín, ako aj vyhýbať sa prípadom ťažkého cvičenia a chôdze.
Dodržiavajte zdravú výživu, aby ste obmedzili popôrodnú bolesť bedrového kĺbu
- Ľadové a horúce obklady: Ide o dve rýchle, účinné a bezpečné metódy úľavy od bolesti, ktorým ženy často dôverujú. Táto metóda vám pomôže dočasne zmierniť bolesť, ale ak bolesť pretrváva, choďte do zdravotníckeho zariadenia, aby lekár určil čo najpresnejšiu diagnózu.
- Jemné cvičenie: Jemné cvičenia ako joga, meditácia pomôžu prekrveniu, spevneniu tela, účinne znížia bolesti bedrového kĺbu a spôsob výkonu je tiež veľmi jednoduchý.
- Užívajte lieky podľa predpisu lekára: Keď popôrodná bolesť bedrového kĺbu pretrváva a naberá na intenzite, existuje vysoké riziko, že máte infekciu. V tomto čase je nevyhnutné používať liek podľa predpisu lekára na včasnú liečbu, aby sa predišlo neskorším následkom.
- Fyzioterapia: Výhodou tejto metódy je skrátenie doby liečby bolesti bedrového kĺbu vďaka moderným prístrojom, využívaniu high-tech vlnových dĺžok alebo masážnych cvičení plánovaných lekármi.prehľadná mapa.
Toto je pomerne bežná choroba a je tiež ľahko vyliečiteľná jednoduchými, účinnými a bezpečnými metódami. Takže keď po pôrode zistíte, že sa u vás prejavujú príznaky bolesti bedrového kĺbu, nebojte sa, len sa správne pozrite na svoju situáciu a vyberte si správnu liečbu. Takmer po krátkom čase liečby tieto príznaky postupne ustúpia a úplne vymiznú.
Bolesť bedrového kĺbu nie je vážny stav, ale treba ju včas odhaliť a liečiť, aby neovplyvnila váš život. Dúfame, že to, čo zdieľame v tomto článku, vám pomôže získať ďalšie užitočné informácie. Ďakujem a prajem všetko dobré!