Čo je EQ? Všetko, čo potrebujete vedieť o EQ

Moderná a rozvinutá spoločnosť, ľudia sú príliš oboznámení s pojmami o EQ. Štúdie ukázali, že ide o dôležitý index nie menší ako IQ. Čoraz viac škôl a firiem zavádza EQ testy na kontrolu vstupov žiakov – študentov a zamestnancov, čo dokazuje dôležitosť tohto ukazovateľa v živote.

Čo je teda EQ? Čo to znamená, taký dopad na náš každodenný život je obsah, ktorý chce tento článok sprostredkovať. Podrobnosti nájdete nižšie.

Definícia EQ

Pojem EQ je mnohým ľuďom príliš známy a okrem IQ sa to považuje za faktor na testovanie ľudského hodnotenia. EQ je skratka pre Emotional Quotient, čo znamená index emocionálnej inteligencie, ktorý sa používa na hodnotenie schopnosti reagovať a vytvárať kreativitu každého človeka. EQ bude rozdelené do skupín, konkrétne takto:

• EQ < 85:="" with="" only="" number="" this="" is="" rate="" price="" is="" person="" yes="" eq=" " low,="" speed="" degree="" counter="" slow,="" no="" yes="" count="" light="" create,="" worth= "" happy= "" is="" group="" this="" only="" účty pre "" one="" miliarda="" ratio="" very="" small="" people="" number=" " on="" full="" then="" gender.="">
• 85< eq="">< 115:="" here="" is="" group="" account for="" miliard="" ratio="" most="" most="" people="" číslo ="" full="" bridge,="" with="" level="" only="" number="" this="" then="" con="" person="" yes="" count = "" light="" create="" and="" counter="" apply="" contrast="" against="" Linh="" active.="">
• 115< eq="">< 131:="" group="" this="" only="" účet pre="" miliarda="" ratio="" about="" 15%="" populácie=" " number="" so="" gender,="" here="" is="" group="" person="" yes="" only="" number="" eq="" high,=" " follow="" the="" survey="" close="" and="" research="" save="" then="" most="" all="" these="" people="" majú = "" only="" number="" eq="" falls="" into="" group="" zvyčajne="" to="" public="" in="" call="" living.="">
•  EQ > 131: Podľa štatistík menej ako 2% svetovej populácie má EQ index väčší ako 131, je to mimoriadne špeciálna skupina, ľudia v tejto skupine majú veľkú kreativitu, rýchlosť reakcie, ovládateľnosť. zvládajú situácie v bežnom živote.

EQ je indikátor používaný na hodnotenie kreativity a schopnosti reagovať každého človeka

Význam EQ

Význam indexu EQ mnohých ľudí veľmi zaujíma a chce mu porozumieť podrobne. Ľudia s vysokým EQ sa často navonok prejavujú svojou kreativitou, schopnosťou reagovať a dobre zvládať situácie. Takmer v akomkoľvek období sa kreativita a schopnosť správať vždy ocenia a oceňujú. Preto mnohé školy, vzdelávacie jednotky alebo personálne spoločnosti majú vždy vstupný EQ test. Odtiaľ určte, koľko EQ musí mať táto cieľová skupina, aby mala jednoducho vzdelávaciu metódu, alebo či je tento EQ index vhodný pre náborovú prácu alebo nie a ktorá pozícia bude vhodná pre zamestnancov, aby sa naplno rozvinul ich tvorivý potenciál.

Okrem toho štúdium EQ pomáha aj pri vývoji metód na zvýšenie, stimuláciu kreativity, schopnosti riešiť situácie a ovládať emócie u ľudí. Čím vyššie je EQ, tým je pohodlnejšie študovať a pracovať.

Prvky EQ

Vedecké štúdie ukázali, že EQ úzko súvisí s úspechom, ľudia s vysokým EQ sú prispôsobivejší, kreatívnejší a v živote úspešnejší. Nasledujúci obsah bude analyzovať, ktoré emocionálne faktory tvoria EQ.

Kognitívne schopnosti

To znamená úroveň sebauvedomenia toho, čo chcete a potrebujete, čím lepšie ovládate svoje emócie. Okrem toho musíte pochopiť svoje preferencie, túžby a pocity.

Schopnosť regulovať emócie

Keď budú mať ľudia schopnosť vnímať, bude jednoduchšie prispôsobiť emócie tak, aby vyhovovali životným situáciám, vrátane negatívnych a pozitívnych emócií. Podporovať podporu pozitívnych emócií na zlepšenie kvality života, zároveň je potrebné obmedziť a potlačiť negatívne emócie, to je kritérium pre hodnotenie schopnosti každého človeka regulovať emócie.

Ľudia s dobrou emočnou reguláciou často v živote uspejú

Schopnosť zvýšiť motiváciu

Ľudia s vysokým EQ majú často plán, jasný cieľ a zostavenie takéhoto plánu a cieľa vopred pomôže motivovať sa k tomu, aby sa snažili cieľ ľahšie dosiahnuť. K rýchlejšiemu dosiahnutiu vytýčeného plánu spolu so stanovením cieľov prispieva aj budovanie dobrého duševného zdravia .

Schopnosť empatie

Chápať, starať sa o pocity druhých, porozumieť prekážkam, prekážkam či pocitom šťastia a radosti, ktoré ten druhý prežíva, aby mohol konať a správať sa správne. Vysoká schopnosť empatie ukazuje, že jednotlivec dobre vníma pocity toho druhého, vďaka čomu si s väčšou pravdepodobnosťou získa náklonnosť druhých a má vyššiu šancu na úspech.

Sociálne zručnosti

Okrem vyššie uvedených faktorov sú v EQ indexe uvedené aj sociálne zručnosti. Citlivosť, flexibilita, dobrý komunikačný jazyk, schopnosť odolávať tlaku, schopnosť pracovať v skupinách... sú sociálne zručnosti, ktoré táto doba potrebuje. Jednotlivci, ktorí majú tieto zručnosti, s najväčšou pravdepodobnosťou uspejú v škole a v práci.

Sociálne zručnosti sú jednou zo zložiek EQ

EQ je veľmi dôležité v každodennom živote každého človeka bez ohľadu na jeho vek. Cvičme, pestujme kognitívne schopnosti, ovládajme emócie, vcíťme sa do ľudí, aby sme zlepšili EQ, ktoré nám pomôžu žiť šťastnejší a úspešnejší život.