Aký je fenomén námesačnosti? Ako sa vysporiadať s námesačným

Fenomén námesačnosti nie je taký bežný ako javy ako chrápanie, rozprávanie, otváranie úst počas spánku,... Čo však v prípade, ak je námesačný člen vašej rodiny? Prečítajte si článok nižšie, aby ste vedeli, ako sa vysporiadať s námesačným!

Podľa ústneho podania, ak stretnete osobu, ktorá je v stave námesačnej chôdze, nemali by ste ju zobudiť, pretože sa tým môže „zblázniť“. Je to však správny spôsob, ako sa vysporiadať s námesačným, a ako to podľa vedy správne zvládnuť?

Aký je fenomén námesačnosti?

Námesačnosť je podľa výskumu formou poruchy spánku. Námesačnosť sa môže vyskytnúť u detí aj dospelých. Toto je stav, v ktorom bude osoba schopná ísť spať v rovnakom čase alebo vykonávať niektoré nevedomé činnosti, zatiaľ čo ešte spí.

Ako už bolo spomenuté vyššie, námesačnosť sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku alebo pohlaví, ale najčastejšie sa vyskytuje u detí (3-7 rokov). Námesačníci si často neuvedomujú, čo sa deje, a nepamätajú si, čo robili po prebudení.

Bežné príznaky syndrómu námesačnosti

Námesačníci majú často tieto príznaky:

• Počas spánku sa zrazu posadil, otvoril oči, chodil po izbe alebo nevedome kráčal smerom k svetlu, podišiel k oknu, vyliezol na okno, otvoril dvere na izbe, aby vyšiel von.
• Sťahovanie nábytku, chodenie do kúpeľne, vyzliekanie či obliekanie.
• Niektorí ľudia môžu dokonca počas spánku otvárať dvere auta, riadiť auto a cestovať na dlhé vzdialenosti.
• Námesačnosť u dospelých môže mať halucinácie alebo jesť pri močení alebo močení do koša.

Námesačného je veľmi ťažké zobudiť a chorý môže človeka, ktorý ho zobudí, aj napadnúť. Niekedy, keď sa počas hlbokého spánku objaví nepokoj, námesační muži majú tendenciu správať sa násilnejšie.

Námesačníci často konajú nevedome

Námesačnosť sa môže náhle skončiť, keď sa človek dobrovoľne vráti do postele a bude pokračovať v spánku. Námesačnosť sa zvyčajne vyskytuje 1-2 hodiny po prebudení a fázach 3 a 4 hlbokého spánku, zvyčajne trvajúcich od niekoľkých sekúnd do 30 minút.

Príčiny námesačnosti

Príčina námesačnosti nebola jasne stanovená. Bolo však identifikovaných niekoľko faktorov, ktoré môžu súvisieť s námesačným chodom:

• Úzkosť, stres .
• Nedostatok spánku, únava, spánok bez hodín.
• Často ochorieť.
• Nedostatok horčíka.
• Ezofageálny reflux.
• Užívate antipsychotiká, trankvilizéry , antihistaminiká.
• Močový mechúr je nadmerne natiahnutý.
• Nočné hrôzy.

Námesačnosť u starších ľudí môže byť navyše prejavom niektorých ochorení mozgu, ako je prechodná cerebrálna ischémia , cerebrovaskulárne ochorenie atď.

Nedostatok spánku môže viesť k námesačnej chôdzi

Ako sa vysporiadať s námesačným

Podľa lekárskych štúdií asi 30 % dospelých prešlo počas svojho života v rôznej miere námesačnosťou. Počas spánku bude ľudský mozog spadať do mnohých rôznych štádií, pričom každé štádium trvá približne 90 minút. Námesačnosť upadne na konci fázy spánku, keď je telo v stave polovedomia.

Delta vlny vo vnútri mozgu budú najaktívnejšie počas tohto obdobia. Delta vlny sú najpomalšie vlny, ale majú najväčšiu amplitúdu, takže dokážu udržať úroveň intenzity spánku, no stále si zachovávajú schopnosť vykonávať fyzickú aktivitu.

Podľa ľudovej slovesnosti, ak zobudíme námesačného človeka, uvedieme ho do stavu „šoku“, možno dokonca „blázna“ alebo „zamknutých úst“ alebo „ich duše“ sa nemôžu vrátiť do tela.

Čo teda z vedeckého hľadiska? Podľa nedávnych štúdií pre nich nebude predstavovať žiadne nebezpečenstvo, pretože väčšina námesačníkov je v tomto stave len niekoľko sekúnd alebo minút, potom si môžu sadnúť alebo ľahnúť na zem a vrátiť sa do normálneho spánku.

Jemne držte dieťa za ruku, keď je námesačné

Najmä ak je niekto námesačný a správa sa nebezpečne, ako keby sa pokúšal vyliezť von oknom alebo zísť po schodoch, musíme nájsť spôsoby, ako ho zobudiť skôr, ako upadne do nebezpečenstva.

Aký je teda spôsob, ako sa vysporiadať s námesačným? V skutočnosti nie je ľahké prebudiť námesačného. Ak sa s nimi pokúsite porozprávať, nebudú vás počúvať ani reagovať, prípadne budú niečo zbytočné mrmlať. A ak námesačníka zámerne zobudíte, bude tiež pôsobiť zmätene a dezorientovane.

• Vždy zostaňte po boku námesačného a šikovne ho veďte späť do postele.
• Skontrolujte, či sú dvere zatvorené a či nie sú v ich dosahu potenciálne nebezpečné predmety, ako sú zápalky, nože, zrkadlá alebo kľúče od auta.
• Najmä pre deti je potrebné jemne ich vrátiť späť do spálne. Dieťa by malo najprv vziať dieťa na toaletu, pretože dieťa môže ísť na toaletu, potom vziať dieťa do postele. Námesačnosť končí hneď, ako je dieťa v posteli.
• Tí, ktorí sú náchylní na námesačné chodenie, by mali spať na prízemí, obmedziť umiestnenie potenciálne škodlivých alebo krehkých predmetov v miestnosti, dvere a okná sú vždy zaskrutkované.
• Zvonček by mal nechať pri dverách, aby upozornil ostatných, ak bohužiaľ námesačný pacient svojvoľne otvorí dvere.

Tu je niekoľko informácií a ako sa vysporiadať s námesačným . Je vidieť, že námesačníka ešte môžete zobudiť, ale neodporúča sa to, namiesto toho by ste ich mali jemne viesť späť do postele.