Tipy, ako zvýšiť výšku bábätiek tým najvedeckým spôsobom

Obdobie novorodenca je jednou z fáz, kedy môžu deti dramaticky zvýšiť svoju výšku, ak rodičia vedia, ako sa starať a správne stravovať. Matky môžu použiť najaktuálnejšie spôsoby, ako zvýšiť výšku detí.

Ako vyvinúť maximálnu výšku a bezpečnosť pre deti je vecou rodičov. Tu je najvedecký spôsob, ako zvýšiť výšku detí, na ktoré sa matky môžu odvolávať. Poďme to zistiť teraz!

1. Faktory ovplyvňujúce výšku detí

Tu sú niektoré z hlavných faktorov, ktoré ovplyvňujú výšku dieťaťa: 

Genetické faktory

Toto je faktor, ktorý ovplyvňuje výšku dieťaťa. Podľa niektorých štúdií vedcov však fyzický rast a postavu detí ovplyvňuje najmä výživa. V súlade s tým je výška detí ovplyvnená genetickými faktormi (gény starých rodičov, rodičov) len asi z 23 %, kým nutričné ​​faktory tvoria 32 % a pohybový režim asi 20 %. Zvyšné percento pripadá na faktory prostredia, chronické a vrodené ochorenia, kľudový režim... 

Faktory ovplyvňujúce výšku detí

Tehotenstvo a pôrod

Výživa matky počas tehotenstva priamo ovplyvní hmotnosť a dĺžku rastu plodu. Preto pred a počas tehotenstva, ako aj počas dojčenia potrebuje matka stravu plnú dôležitých živín, ako sú bielkoviny, železo, kyselina listová, nenasýtené mastné kyseliny DHA, ARA)... pre zdravý vývoj.

Habitat

V ére industrializácie vážne znečistené ovzdušie, hluk a choroby spôsobujú, že deti sú náchylnejšie na akútne infekcie a chronické ochorenia. Od tej doby, čo spôsobuje, že deti budú dlhodobo kontinuálne užívať vysoké dávky antibiotík, napriek odporúčaniam lekára, prejaví sa to aj na fyzickom vývoji, ako aj na výške dieťaťa. 

Nadváha, obezita

Deti s nadváhou alebo obezitou sú často vyššie ako ich rovesníci. Do puberty však výška prestane rásť a deti budú často nižšie ako ich rovesníci. Zároveň sa psychológia dospievajúcich často bojí tuku a rýchleho chudnutia, takže deti sa neodvážia jesť veľa, čo vedie k nedostatku živín. Aj to je jedna z príčin ovplyvňujúcich fyzickú silu a výšku. 

2. Ako vedecky zvýšiť výšku bábätiek

Tu je niekoľko spôsobov, ako zvýšiť výšku detí vedeckým a účinným spôsobom, na ktorý sa môžu matky odvolávať:

Výživa

Pre deti do 6 mesiacov je mlieko hlavným zdrojom potravy. Preto, ak chcete, aby vaše dieťa vyrastalo zdravo, materské mlieko musí obsahovať vysoké hladiny vápnika a tuku, ktoré pomáhajú budovať silné kosti a pomáhajú vášmu dieťaťu priberať na váhe. A najlepšie, matky by mali počas prvých 6 mesiacov života dodržiavať režim dojčenia, aby sa dieťa optimálne vyvíjalo. V prípade, že mamička predčasne stratí mlieko alebo je mlieka málo, je možné pridať umelé mlieko vhodné pre bábätko, aby bábätko dostalo všetky potrebné živiny pre vývoj. 

Ako vedecky zvýšiť výšku dieťaťa

Správna suplementácia vitamínu D

Vitamín D je živina, ktorá hrá veľmi dôležitú úlohu pri metabolizme vápnika do kostí, pričom pomáha podporovať silné kosti a podporuje rast. To, že deti nedostávajú dostatok vitamínu D, spôsobí rachitu, deformácie kostí, kyfózu, skoliózu, mašličky, písmenká...

Najlepší prírodný zdroj vitamínu D je zo slnka. Preto je najlepším spôsobom, ako zvýšiť výšku novorodenca, nechať dieťa pravidelne opaľovať v skorých ranných hodinách. Najúčinnejší čas na opaľovanie je pred 10:00, vždy od 15 do 20 minút (čas na prvé slnenie môže byť kratší, postupne sa zvyšuje s nasledujúcimi sedeniami). Pri nechávaní detí opaľovať by sa mamičky mali dbať na to, aby slnko nesvietilo deťom priamo do očí, ale mali by vystavovať slnku chrbátik, bruško, ruky a nohy.

Zvýšte fyzickú aktivitu detí

Aj keď je vaše dieťatko ešte malé, nezabúdajte na pravidelný pohyb svalov jemnými cvikmi, ako je pohyb rúk bábätka hore a dole pozdĺž tela, prekríženie rúk zo strán na hrudník, striedavý pohyb rúk hore a dole, strečing nohy na každej strane...tieto manipulácie pomôžu stimulovať flexibilitu ramien

Spite dostatočne a správne

Počas spánku sa telo dieťaťa postupne zotavuje a produkuje rastový hormón. Preto je nočný spánok mimoriadne dôležitý, pomáha rozvíjať kostrový systém, telíčko bábätka „dlhšie“ v tomto nočnom spánku.

Novorodenci do 2 mesiacov potrebujú 16-18 hodín spánku denne, 8-9 hodín nočného spánku, 2-4 mesačné deti potrebujú 14-16 hodín spánku, 9-10 hodín nočného spánku. 4-6 mesiacov potrebuje 14 -15 hodín spánku a nočný spánok by mal trvať 10 hodín.

3. Poznámky o tom, ako zvýšiť výšku pre deti

Hoci spánok je dobrý pre vývoj detí, niektoré spánkové návyky môžu ovplyvniť kvalitu spánku, ako aj výšku, ktorej sa môžu rodičia pre svoje deti vyhnúť, ako napríklad:

– Dojčenie počas spánku: Mnoho matiek si myslí, že trénovanie ich prisatia počas spánku im pomôže ľahšie zaspať. To povedie k tomu, že keď dieťa dýcha, bude náhodne sať materské mlieko, zasahovať do trávenia, dokonca sa udusiť.

- Nadmerná hra pred spaním: Aby bábätko ľahšie zaspalo, rodičia by sa aspoň 1-2 hodiny pred spaním nemali hrať alebo vykonávať nadmerne stimulujúce aktivity. Tiež nie je vhodné strašiť dieťa, pretože to spôsobí stimuláciu jeho nervového systému, čo spôsobí, že nebude hlboko spať alebo sa dokonca zľakne alebo bude mať nočné mory. 

Neskoré chodenie spať: V skutočnosti rastový hormón detí zvyčajne vylučuje najviac približne od 22:00 večer predtým - 3:00 ráno nasledujúceho dňa. Preto by rodičia mali svojim deťom zaviesť režim skorého spánku, najlepšie medzi 20. a 21. hodinou, aby ich deti vyrástli.

Poznámky o tom, ako zvýšiť výšku dieťaťa

Vyššie uvedené sú spôsoby, ako zvýšiť výšku detí, ktoré sú pre deti bezpečné a účinné. Dúfajme, že vám to pomôže získať viac užitočných vedomostí pre starostlivosť o vaše dieťa!