Po pôrode má matka veľa problémov súvisiacich s jej vzhľadom a zdravím, vrátane bolesti bedrového kĺbu po pôrode. Je popôrodná bolesť bedrového kĺbu znepokojujúca? Nechajte aFamilyToday Blog vniesť trochu svetla do článku nižšie!
Počas tehotenstva je panva pod veľkým tlakom telesnej hmotnosti, takže bolesť bedier u tehotných žien je bežným javom. Ak však tento stav pretrváva aj po pôrode, matka by mala prehodnotiť príčinu tejto popôrodnej bolesti bedrového kĺbu.
Príčiny bolesti bedrového kĺbu po pôrode
Či už ide o cisársky rez alebo normálny pôrod, aj po pôrode môžu mamičky pociťovať bolesti bedrového kĺbu. Podľa štatistík asi 20% žien zažíva tento jav po tehotenstve. Niektoré príčiny bolesti bedrového kĺbu po pôrode:
Zmena tela
Tehotenstvo je proces, ktorý spôsobuje, že ženské telo prechádza najviac vnútornými aj vonkajšími zmenami. Aby sa pripravilo na zrelosť plodu, telo bude vylučovať veľké množstvo hormónu relaxínu, čo spôsobí uvoľnenie väzov a svalov panvy viac ako zvyčajne.
Po pôrode trvá nejaký čas, kým sa telo ženy vráti do pôvodného stavu. Preto bude pocit bolesti v oblasti bedier trvať od tehotenstva až po popôrodné obdobie, čo spôsobuje popôrodné bolesti bedrového kĺbu.
Výživové nedostatky
Popôrodné bolesti bedrového kĺbu môžu byť spôsobené aj nedostatkom základných živín, ako je vitamín D, vitamín B12 a vápnik. Nedostatok účinných látok po pôrode môže podľa odborníkov spôsobiť zhoršenie funkcie nervov, chrupaviek a väziva, čo vedie k častému znecitliveniu a bolestiam bedrových a bedrových kĺbov po pôrode.
Popôrodné nutričné nedostatky môžu spôsobiť, že dojčiace matky sú náchylnejšie na bolesti bedrového kĺbu
Prílišné priberanie
Väčšina žien počas tehotenstva priberie viac či menej, pretože telo potrebuje dodať potrebné množstvo živín na podporu vývoja bábätka. Po pôrode sa nadmerné priberanie stáva zdravotným problémom, najmä bolesti bedrového kĺbu z nadváhy.
Po pôrode sú kĺby končatín, ako sú kolená, bedrá atď., pod veľkým tlakom v procese podpory tela. Akonáhle telesná hmotnosť prekročí limit, tlak na krížovú kosť je väčší.
sedavý
Ak sa počas tehotenstva menej hýbete a menej cvičíte, je väčšia pravdepodobnosť, že po pôrode budete pociťovať bolesti bedrového kĺbu. Dôvodom je, že bedrové kĺby, ktoré sa musia dlhodobo stláčať, sa nedokážu uvoľniť a uvoľniť. Okrem toho, sedavý život tiež spomaľuje krvný obeh v oblasti bokov ako zvyčajne.
Perineum sa po pôrode zmenší
Mnoho žien má po pôrode bolesti bedrového kĺbu, často preto, že perineum je v období kontrakcie. V blízkosti termínu pôrodu sa perineum roztiahne alebo lekár urobí rez, aby sa uistil, že vagína je dostatočne široká a ľahko sa narodí. Potom sa táto oblasť postupne zmenší. To môže tehotným ženám po pôrode spôsobiť nepríjemnú bolesť v oblasti bedier.
Účinky muskuloskeletálnych porúch
Existujú prípady, keď bolesť v oblasti slabín po pôrode je spôsobená chorobami kostí a kĺbov. Tieto ochorenia pohybového aparátu sa mohli objaviť už pred tehotenstvom, ale až po pôrode sa zhoršujú a bolesti sú výraznejšie.
Niektoré bežné problémy s kosťami a kĺbmi v bedrovom kĺbe, ako je osteoporóza, artritída, reumatoidná artritída , osteoartritída atď.
Je bolesť bedrového kĺbu po pôrode znepokojujúca?
Podľa odborníkov popôrodná bolesť bedrového kĺbu zvyčajne nie je dôvodom na obavy, pretože jej hlavnou príčinou sú zmeny v tele matky počas tehotenstva. Ak však nedôjde k včasnej liečbe, pretrvávajúca bolesť ovplyvní každodenné aktivity matky po pôrode.
Hoci to nie je znepokojujúce, tehotné ženy tiež potrebujú vhodnú liečbu, keď pociťujú popôrodnú bolesť bedrového kĺbu
Bolesť pravého bedra po pôrode, bolesť bedra a chrbta môže spôsobiť, že matky strácajú spánok, čo vedie k slabosti a častej podráždenosti. Vážnejšie, bolesť bedrového kĺbu môže byť spôsobená tým, že matka trpí artritídou bedrového kĺbu. Ak sa s tým nebude zaobchádzať včas, môže to neskôr ľahko viesť k mnohým následkom, ktoré dokonca ovplyvnia schopnosť matiek neskôr chodiť.
Počas tehotenstva môžete použiť niektoré z nasledujúcich opatrení na obmedzenie popôrodnej bolesti bedrového kĺbu:
- Aktívne cvičte mierne fyzické cvičenia na zvýšenie krvného obehu končatín a kostrových svalov, ako je chôdza, bicyklovanie, ...
- Kontrolujte telesnú hmotnosť. Zostavte si vedecký jedálniček, aby ste v plnej miere doplnili základné vitamíny a minerály.
- Používajte ploché topánky, noste tehotenský opasok, aby ste uvoľnili tlak na kostru a bedrové kĺby.
- Dbajte na polohy v sede a ležaní, aby ste nebránili krvnému obehu.
Kontrola popôrodnej hmotnosti je tiež spôsob, ako zmierniť bolesť bedrového kĺbu
Popôrodné bolesti bedrového kĺbu nemusia byť život ohrozujúcim stavom, no napriek tomu negatívne ovplyvňujú matku aj dieťa. V závislosti od bolesti by dojčiace matky mali zvážiť návštevu lekára, aby mohli byť diagnostikované a liečené čo najskôr a najefektívnejšie.