Prečo je dôležité užívať multivitamínový doplnok pre tehotné ženy?

Dopĺňanie vitamínov počas tehotenstva je nevyhnutné, čo prináša výhody matke aj dieťaťu. Je však stále potrebný multivitamín pre tehotné ženy?

Otázky týkajúce sa multivitamínových doplnkov pre ženy, ktoré sa pripravujú na otehotnenie, budú zodpovedané v článku nižšie.

Mali by sa multivitamínové doplnky podávať tehotným ženám?

Okrem psychickej a finančnej prípravy by sa ženy mali pripraviť aj na dobré zdravie na priaznivé obdobie tehotenstva. Podľa prirodzeného mechanizmu tela začnú vajíčka dozrievať približne 3 mesiace pred oplodnením. Užívanie vitamínov pred tehotenstvom preto vytvorí najlepšie podmienky pre vývoj zdravých vajíčok.

Okrem toho, ďalším dôvodom, prečo ženy užívať multivitamín pred tehotenstvom, je, že keď sa vytvorí plod, nutričné ​​potreby matky raketovo stúpnu. Preto je potrebné nielen dopĺňať vitamíny pre tehotné ženy , ale už od predtehotenského obdobia dopĺňanie mikroživín pomáha telu matky rezervovať si zdroj energie pre tehotenstvo, stať sa ľahším.

Ženy by mali užívať multivitamín pred otehotnením.

Aký multivitamínový doplnok pred tehotenstvom?

Kyselina listová

Kyselina listová hrá veľmi dôležitú úlohu v zdraví matiek pred, počas a po tehotenstve. Pomáha predchádzať vrodeným chybám u plodu, je nevyhnutný pre syntézu DNA. Nedostatok kyseliny listovej povedie k následkom, ako je zvýšenie rizika defektov neurálnej trubice, spôsobujúcich anémiu , hemolýzu u tehotných žien.

Ženy by mali užívať doplnky kyseliny listovej najmä v prvých 28 dňoch tehotenstva, pretože je to dôležité obdobie pre tvorbu neurálnej trubice plodu. V súlade s tým by ženy mali dopĺňať 200 mcg kyseliny listovej denne, aby sa minimalizovali defekty neurálnej trubice u detí a zároveň sa vyhli iným rizikám, ako je potrat , predčasný pôrod, anémia ...

Vápnik

Vápnik má veľký vplyv na vývoj kostí a zubov detí už v brušku. Okrem toho je vápnik veľmi dôležitý aj pre zdravie matky. Ženy potrebujú dopĺňať vápnik nielen pred tehotenstvom, ale aj počas tehotenstva a po ňom. Okrem toho by si matky mali uvedomiť, že konzumácia väčšieho množstva vitamínu D3 napomáha hladkému procesu vstrebávania vápnika.

Vápnik hrá dôležitú úlohu v zdraví tehotných žien.

Železo

Hemoglobín je dôležitou zložkou krvi, zatiaľ čo na tvorbu hemoglobínu potrebujete telu doplniť železo. Hemoglobín pomáha transportovať kyslík a oxid uhličitý v krvi. Ak je nedostatok železa, telo matky bude vždy unavené, vystresované, čím pribúdajú ďalšie nebezpečné komplikácie. U plodu anémia spôsobí, že sa dieťa narodí s nízkou pôrodnou hmotnosťou, predčasný pôrod, bude náchylné na vrodenú anémiu a zvýši sa riziko srdcových chorôb.

Omega-3 DHA/EPA

Adekvátna suplementácia DHA/EPA z obdobia pred tehotenstvom zvýši možnosť počatia, čím sa zabezpečí najlepší prísun výživy pre uhniezdenie plodu. Okrem toho je DHA/EPA dôležitá aj pre neskorší vývoj mozgu, zraku a imunitného systému dieťaťa.

Ako užívať multivitamín pred tehotenstvom?

Najvyššiu účinnosť dosiahnu tehotné ženy suplementáciou predtehotenského multivitamínu správnou dávkou. Konkrétne:

  • Vápnik: treba pridať asi 1 300 - 2 000 mg / deň. Predávkovanie doplnkami spôsobí zápchu , obmedzí vstrebávanie železa a zinku, spôsobí anémiu, zvýši riziko obličkových kameňov, deformáciu čeľustnej kosti a zvýši riziko kalcifikácie placenty.
  • Železo: 1-2mg pred otehotnením je vhodná dávka. Nadmerné suplementovanie povedie k únave, stresu alebo hnačke.
  • Kyselina listová: treba doplniť cca 180-200mcg. Príliš veľa môže spôsobiť, že sa vaše dieťa narodí s astmou.
  • Vitamín C: asi 70-90 mg vitamínu C je dávka, ktorú by ženy mali doplniť pred tehotenstvom, ak príliš vysoká dávka vitamínu C na začiatku tehotenstva môže spôsobiť vrodené chyby.

Pred tehotenstvom navrhnite ženám nejaké multivitamíny

Blackmores Tehotenstvo a dojčenie Gold

Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold poskytuje 20 dôležitých živín nevyhnutných počas tehotenstva, vrátane: 500 mcg kyseliny listovej, 150 mcg jódu, vitamínu D3, omega-3 mastných kyselín a DHA. Prípravok sa môže používať pred, počas a po tehotenstve. Produkt sa v súčasnosti predáva za viac ako 600 000 VND.

Doppelherz Aktiv Vital Pregna

Ide o vitamínový minerálny doplnok pre ženy pred tehotenstvom, počas tehotenstva a po ňom. Produkt poskytuje celú škálu vitamínov a minerálov potrebných pre tehotenstvo matky, ako je kyselina listová, Omega 3, železo, zinok a mnoho ďalších základných vitamínov.

Doppelherz Aktiv Vital Pregna je vyrobený v Nemecku, bezpečný pre zdravie matky a dieťaťa, preto sa stal dnes veľmi obľúbeným produktom.

Doppelherz Aktiv Vital Pregna poskytuje kompletný súbor základných vitamínov pre tehotné ženy.

Okrem toho, že treba dbať na multivitamínové doplnky pred otehotnením so správnou dávkou, mali by sa ženy pripraviť aj psychicky, mať veselého ducha, mať primeranú stravu a odpočinok, aby sa na tehotenstvo pripravili.Tehotenstvo je priaznivé.


25. týždeň

25. týždeň

V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.

31. týždeň

31. týždeň

V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!

Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?

Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?

aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.

Je možné otehotnieť v menopauze?

Je možné otehotnieť v menopauze?

Tehotenstvo v menopauze je úplne možné, ale nie je ľahké kvôli ťažkostiam, ktoré páru prináša vek.

Prenatálne testovanie: Genetické testovanie

Prenatálne testovanie: Genetické testovanie

Tehotné ženy by mali absolvovať prenatálnu prehliadku aspoň raz. Tieto testy sú užitočné pri zisťovaní problémov s plodom.

Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami

Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami

Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.

Je krvácanie po sexe počas tehotenstva nebezpečné?

Je krvácanie po sexe počas tehotenstva nebezpečné?

Krvácanie po sexe počas tehotenstva je znakom zdravotných problémov, ktoré ste si doteraz nevšimli. Zistite to teraz, aby bolo tehotenstvo bezpečnejšie ako mama!

Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.

Riziká, ktorým môže dieťa čeliť pri pôrode s prísavkou

Riziká, ktorým môže dieťa čeliť pri pôrode s prísavkou

Ak je počas pôrodu rodička príliš unavená na to, aby tlačila, mnohí lekári odporúčajú použiť metódu asistovanej reprodukcie, ktorou je použitie odsávačky. Zvyčajne je toto opatrenie dosť účinné. Avšak, podobne ako iné medicínske postupy, aj sacia aplikácia so sebou nesie mnohé riziká, o ktorých by ste si mali byť vedomí.

Čo tehotné ženy potrebujú vedieť o ultrazvuku po 20 týždňoch tehotenstva?

Čo tehotné ženy potrebujú vedieť o ultrazvuku po 20 týždňoch tehotenstva?

Ultrazvuk v 20. týždni tehotenstva je nevyhnutným postupom na včasné zistenie abnormálnych stavov u dieťaťa alebo tehotnej matky.

Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?

Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?

Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.

Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy

Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy

Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.

4 vysoko účinné terapie plodnosti

4 vysoko účinné terapie plodnosti

Ak si neželáte lekársky zásah, môžete použiť nasledujúce 4 spôsoby liečby plodnosti, aby ste rýchlo dostali dobré správy.

Psychická príprava pred pôrodom

Psychická príprava pred pôrodom

aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.

Tehotná matka s priamym oddelením brušných svalov je nebezpečná?

Tehotná matka s priamym oddelením brušných svalov je nebezpečná?

aFamilyToday Health – Keď sa veľa ľudí dopočuje o rozštiepení brucha, pomyslí si, že ide o nezdravý jav. Čo je teda štiepenie priamych brušných svalov?

Ako sa tvorí materské mlieko?

Ako sa tvorí materské mlieko?

Materské mlieko sa tvorí už od otehotnenia a postupne sa vyvíja, keď sa bábätko narodí. Ako sa teda tvorí materské mlieko?

Výhody cvičenia jogy pred pôrodom

Výhody cvičenia jogy pred pôrodom

aFamilyToday Health – kurzy prenatálnej jogy sú momentálne veľmi obľúbené. Cvičenie jogy bude pre tehotné ženy ideálnym spôsobom, ako sa udržať vo forme.

Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?

Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?

Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.

Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien

Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien

Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.

4 potenciálne nebezpečné činnosti, ktoré by tehotné ženy mali poznať

4 potenciálne nebezpečné činnosti, ktoré by tehotné ženy mali poznať

Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!

Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše

Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše

Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!

Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy

Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy

Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?

Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?

Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?

Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.

Môžu byť bábätká smutné?

Môžu byť bábätká smutné?

Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.

Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?

Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?

Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.

Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?

Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?

Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?

5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť

5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť

2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?

Index gestačného diabetu je pre tehotné ženy bezpečný na zapamätanie

Index gestačného diabetu je pre tehotné ženy bezpečný na zapamätanie

Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?

Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo by mala vedieť každá tehotná žena

Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo by mala vedieť každá tehotná žena

Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.