Opuchnuté nohy počas tehotenstva a ako to opraviť

Čo je opuch nôh počas tehotenstva? Je to nebezpečné a ako to opraviť? Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o tejto problematike!

Opuch nôh počas tehotenstva je normálny fyziologický jav, ktorý môže zažiť každá tehotná matka. Tento stav sa môže objaviť v ktorejkoľvek fáze tehotenstva. Čo teda spôsobuje tento opuch nôh? Ako sa pripraviť? Viac sa dozvieme v článku nižšie!

Príčiny opuchu nôh počas tehotenstva

Počas tehotenstva telo matky produkuje o 50% viac krvi a tekutín ako normálne, aby pomáhalo vyživovať plod. To je tiež jedna z hlavných príčin edému u tehotných žien. Ako plod rastie, zväčšuje sa aj maternica matky. To vytvára tlak na dolnú dutú žilu - to sú žily zodpovedné za pumpovanie z dolných končatín späť do srdca. Čím väčší je tlak, tým viac krvi sa hromadí v nohách a spôsobuje edém, najmä na chodidlách a členkoch. 

Opuchnuté nohy počas tehotenstva a ako to opraviť

Príčiny opuchu nôh počas tehotenstva

Jednou z dôležitých príčin opuchov nôh môžu byť aj hormonálne zmeny počas tehotenstva. Pretože pri zmene hormónov v tele sa steny ciev stávajú mäkšími a sťažujú žilám transport krvi z dolných končatín do srdca. 

Okrem toho u niektorých žien s flebitídou v anamnéze, alergickými reakciami, neurologickými poruchami, preeklampsiou alebo zneužívaním laxatív je tiež vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich vyskytne tento stav. Niektoré ďalšie príčiny, ktoré ľahko vedú k opuchom nôh počas tehotenstva, sú príliš dlhé státie, časté nosenie vysokých opätkov, tvrdá práca, strava s vysokým obsahom sodíka, nedostatok draslíka... 

Opuchnuté nohy počas tehotenstva v dôsledku patológie

V prípade, že si všimnete, že máte opuchnuté chodidlá, lýtka, členky alebo ruky, nemusíte sa príliš znepokojovať, pretože sú to všetko normálne a bežné príznaky počas tehotenstva. V tomto čase si mamička potrebuje len oddýchnuť a piť dostatok vody, tento opuch čoskoro ustúpi. 

Mamičky si však stále musia pravidelne dávať pozor a pozorovať opuchy nôh, pretože aj to je príznakom preeklampsie počas tehotenstva. Preeklampsia je jednou z hlavných komplikácií, ktoré môžu byť smrteľné pre matku aj pre plod. Preto musia matky venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim prípadom: 

  • Tehotné ženy s anamnézou srdcového ochorenia alebo problémov s obličkami
  • Ak strava matky neposkytuje dostatok živín, môže sa objaviť aj edém.
  • Opuchnuté nohy stále nevykazujú žiadne známky ústupu, aj keď matka dostatočne odpočíva, môže to byť príznakom nebezpečenstva pre matku aj plod. V tomto čase je potrebné ísť čo najskôr do nemocnice na vyšetrenie. 

Opuchnuté nohy počas tehotenstva a ako to opraviť

Opuchy nôh počas tehotenstva môžu byť spôsobené aj chorobami

Patologický edém môže tehotnú ženu vystaviť riziku komplikácií preeklampsie (zvyčajne sa objavujú v 20. týždni) vrátane hypertenzie , edému, proteinúrie alebo renálneho syndrómu . Zároveň tento stav vážne ovplyvní plod, čo povedie k tiesni plodu alebo predčasnému pôrodu. 

Na zaistenie bezpečnosti musia tehotné ženy ísť k lekárovi hneď, ako sa u nich po niekoľkých nociach objavia príznaky, ako je opuch, aj keď si oddýchli, ale stále neustupujú; silný opuch rúk, tváre alebo iných častí tela; edém sprevádzaný bolesťou hlavy, rozmazaným videním, poruchami videnia, bolesťami brucha. 

Ako efektívne riešiť opuch nôh

Ak chcete zlepšiť opuch nôh počas tehotenstva, prvá vec, ktorú treba poznamenať, je, že tehotné ženy by nemali stáť príliš dlho, ale namiesto toho si dopriať čas na odpočinok a relaxáciu. Okrem toho môžete dodržiavať niektoré z nasledujúcich opatrení:

  • Pri ležaní by ste si mali ľahnúť na ľavý bok, aby maternica netlačila na aortu a žily v panve a pri odpočinku dvíhajte nohy. 
  • Môžete použiť varený kukuričný hodváb s niekoľkými šálkami vody na pitie denne alebo piť veľa filtrovanej vody. 
  • Na zlepšenie opuchu nôh počas tehotenstva by tehotné ženy nemali stáť príliš dlho, dopriať si čas na odpočinok a relax nôh.
  • Použite teplú vodu na namočenie chodidiel asi na 10-15 minút, aby ste pomohli chodidlám relaxovať a účinne znížili opuch. 
  • Pravidelné cvičenie s vhodnými cvičeniami, ako je joga, pomáha ľahšiemu krvnému obehu.
  • Urobte si masáž chodidiel tak, že rukami otočíte členok do veľkého kruhu a pokrčíte chodidlo. Potom otočte členok vo veľkom kruhu a pokrčte nohu. Potom otočte každý prst na nohe v smere hodinových ručičiek. Tehotné ženy by mali cvičiť pravidelne 2-3 krát denne, vždy 10 minút.

Opuchnuté nohy počas tehotenstva a ako to opraviť

Ako efektívne riešiť opuch nôh

Okrem toho musia mať tehotné ženy vedecky a nutrične vyváženú stravu. Jedzte veľa zelenej zeleniny ako kapusta, špenát...ovocie, ovocie. Predovšetkým by sa mal klásť dôraz na výber potravín bohatých na vitamíny, vápnik a zinok. Nejedzte jedlá alebo jedlá, ktoré obsahujú veľké množstvo soli. Zároveň nepoužívajte nápoje s obsahom kofeínu a alkoholu, aby nedošlo k poškodeniu zdravia. 

Vyššie je uvedené niekoľko zdieľaní o edéme nôh počas tehotenstva a o tom, ako ho prekonať, ktoré môžu použiť tehotné ženy. Dúfam, že vám pomôže získať ďalšie užitočné znalosti!


Leave a Comment

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť

Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť

<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.

Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.

Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom

Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom

Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.

Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy

Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy

Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.

Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť

Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť

Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.

Prečo stále otehotniete s kondómom?

Prečo stále otehotniete s kondómom?

Mnoho ľudí, ktorí používajú kondómy, sa stále nečakane otehotnie, tak aký je dôvod? Prečítajte si nasledujúci článok pre informácie a tipy, ako sa tomu vyhnúť.

Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť

Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť

Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.

Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?

Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?

Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.

7 často kladených otázok o 6. týždni tehotenstva bez srdca plodu

7 často kladených otázok o 6. týždni tehotenstva bez srdca plodu

Fenomén 6 týždňov tehotenstva bez srdca plodu ľahko prinúti mnohé tehotné ženy, aby si mysleli, že ich dieťa má problémy, no pravda nie je taká.

Hnedý výtok počas tehotenstva? Problémy, ktorým musia matky venovať pozornosť

Hnedý výtok počas tehotenstva? Problémy, ktorým musia matky venovať pozornosť

Hnedý výtok počas tehotenstva spôsobuje, že sa tehotné ženy obávajú, že ide o znak potratu. Zistite dôvody a čo robiť.

Prečo majú tehotné ženy počas tehotenstva sucho v ústach?

Prečo majú tehotné ženy počas tehotenstva sucho v ústach?

Fenomén sucha v ústach počas tehotenstva nie je zvláštny problém. Objavujú sa kvôli rýchlym hormonálnym zmenám a dehydratácii. Zistite, aké sú príčiny a riešenia pre tento problém.

Pupočná šnúra omotaná okolo krku bábätka: Je to také nebezpečné, ako si tehotné ženy myslia?

Pupočná šnúra omotaná okolo krku bábätka: Je to také nebezpečné, ako si tehotné ženy myslia?

Tehotné mamičky sú často veľmi znepokojené, keď sa dozvedia, že ich dieťatko bolo omotané pupočnou šnúrou. Tento článok sa zaoberá touto témou a poskytuje dôležité informácie týkajúce sa bezpečnosti plodu.

Tipy pre tehotné ako zvýšiť plodovú vodu pri nedostatku plodovej vody

Tipy pre tehotné ako zvýšiť plodovú vodu pri nedostatku plodovej vody

Keď vám diagnostikujú nedostatok plodovej vody, nemusíte sa príliš obávať. Poznajte spôsoby, ako zvýšiť plodovú vodu, aby ste vy aj vaše dieťa zostali zdraví.

Tipy, ako rýchlo otehotnieť, keď je menštruácia nepravidelná

Tipy, ako rýchlo otehotnieť, keď je menštruácia nepravidelná

Ako rýchlo otehotnieť, keď je menštruácia nepravidelná, je predmetom obáv mnohých žien, pretože ženy ľahko majú menštruačné problémy, čím sa znižuje schopnosť otehotnieť.

Pomôže vám prednison otehotnieť?

Pomôže vám prednison otehotnieť?

Objavte účinky prednizónu pri liečbe neplodnosti a jeho riziká počas tehotenstva. Získajte cenné informácie o bezpečnosti prednizónu.

Čo je príčinou panvovej bolesti počas tehotenstva?

Čo je príčinou panvovej bolesti počas tehotenstva?

Vaginálna bolesť počas tehotenstva môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Zistite viac o príčinach a tipy na zníženie bolesti.

Ako dlho po cisárskom reze môžete znova otehotnieť? Poznámky pre matky na zapamätanie

Ako dlho po cisárskom reze môžete znova otehotnieť? Poznámky pre matky na zapamätanie

Tehotenstvo po cisárskom reze treba starostlivo zvážiť a vypočítať, aby ste minimalizovali riziká. Správny interval medzi tehotenstvami je kľúčový pre zdravie matky i dieťaťa.

Ako nebezpečný je prolaps maternice počas tehotenstva?

Ako nebezpečný je prolaps maternice počas tehotenstva?

Prolaps maternice počas tehotenstva je zriedkavý, ale nebezpečný stav, tehotné ženy by sa o tomto ochorení mali dozvedieť, aby mohli včas zasiahnuť.

Môžu tehotné ženy jesť gaštany? Niekoľko poznámok, ktoré by tehotné ženy mali vedieť predtým, ako si vychutnajú gaštany

Môžu tehotné ženy jesť gaštany? Niekoľko poznámok, ktoré by tehotné ženy mali vedieť predtým, ako si vychutnajú gaštany

Gaštany pre tehotné ženy predstavujú výživnú alternatívu s bohatým obsahom minerálov. Zistite, ako optimálne využiť ich benefity a vyhnúť sa možným rizikám počas gravidity.

Ako chutí materské mlieko: Slano alebo sladko?

Ako chutí materské mlieko: Slano alebo sladko?

Objavujte jedinečné charakteristiky materského mlieka a faktory ovplyvňujúce jeho chuť. Zistite, prečo je dojčenie také dôležité.

Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše

Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše

Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!

Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy

Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy

Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?

Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?

Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?

Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.

Môžu byť bábätká smutné?

Môžu byť bábätká smutné?

Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.

Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?

Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?

Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.

Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?

Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?

Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?

5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť

5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť

2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?