Čo je opuch nôh počas tehotenstva? Je to nebezpečné a ako to opraviť? Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o tejto problematike!
Opuch nôh počas tehotenstva je normálny fyziologický jav, ktorý môže zažiť každá tehotná matka. Tento stav sa môže objaviť v ktorejkoľvek fáze tehotenstva. Čo teda spôsobuje tento opuch nôh? Ako sa pripraviť? Viac sa dozvieme v článku nižšie!
Príčiny opuchu nôh počas tehotenstva
Počas tehotenstva telo matky produkuje o 50% viac krvi a tekutín ako normálne, aby pomáhalo vyživovať plod. To je tiež jedna z hlavných príčin edému u tehotných žien. Ako plod rastie, zväčšuje sa aj maternica matky. To vytvára tlak na dolnú dutú žilu - to sú žily zodpovedné za pumpovanie z dolných končatín späť do srdca. Čím väčší je tlak, tým viac krvi sa hromadí v nohách a spôsobuje edém, najmä na chodidlách a členkoch.

Príčiny opuchu nôh počas tehotenstva
Jednou z dôležitých príčin opuchov nôh môžu byť aj hormonálne zmeny počas tehotenstva. Pretože pri zmene hormónov v tele sa steny ciev stávajú mäkšími a sťažujú žilám transport krvi z dolných končatín do srdca.
Okrem toho u niektorých žien s flebitídou v anamnéze, alergickými reakciami, neurologickými poruchami, preeklampsiou alebo zneužívaním laxatív je tiež vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich vyskytne tento stav. Niektoré ďalšie príčiny, ktoré ľahko vedú k opuchom nôh počas tehotenstva, sú príliš dlhé státie, časté nosenie vysokých opätkov, tvrdá práca, strava s vysokým obsahom sodíka, nedostatok draslíka...
Opuchnuté nohy počas tehotenstva v dôsledku patológie
V prípade, že si všimnete, že máte opuchnuté chodidlá, lýtka, členky alebo ruky, nemusíte sa príliš znepokojovať, pretože sú to všetko normálne a bežné príznaky počas tehotenstva. V tomto čase si mamička potrebuje len oddýchnuť a piť dostatok vody, tento opuch čoskoro ustúpi.
Mamičky si však stále musia pravidelne dávať pozor a pozorovať opuchy nôh, pretože aj to je príznakom preeklampsie počas tehotenstva. Preeklampsia je jednou z hlavných komplikácií, ktoré môžu byť smrteľné pre matku aj pre plod. Preto musia matky venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim prípadom:
- Tehotné ženy s anamnézou srdcového ochorenia alebo problémov s obličkami
- Ak strava matky neposkytuje dostatok živín, môže sa objaviť aj edém.
- Opuchnuté nohy stále nevykazujú žiadne známky ústupu, aj keď matka dostatočne odpočíva, môže to byť príznakom nebezpečenstva pre matku aj plod. V tomto čase je potrebné ísť čo najskôr do nemocnice na vyšetrenie.

Opuchy nôh počas tehotenstva môžu byť spôsobené aj chorobami
Patologický edém môže tehotnú ženu vystaviť riziku komplikácií preeklampsie (zvyčajne sa objavujú v 20. týždni) vrátane hypertenzie , edému, proteinúrie alebo renálneho syndrómu . Zároveň tento stav vážne ovplyvní plod, čo povedie k tiesni plodu alebo predčasnému pôrodu.
Na zaistenie bezpečnosti musia tehotné ženy ísť k lekárovi hneď, ako sa u nich po niekoľkých nociach objavia príznaky, ako je opuch, aj keď si oddýchli, ale stále neustupujú; silný opuch rúk, tváre alebo iných častí tela; edém sprevádzaný bolesťou hlavy, rozmazaným videním, poruchami videnia, bolesťami brucha.
Ako efektívne riešiť opuch nôh
Ak chcete zlepšiť opuch nôh počas tehotenstva, prvá vec, ktorú treba poznamenať, je, že tehotné ženy by nemali stáť príliš dlho, ale namiesto toho si dopriať čas na odpočinok a relaxáciu. Okrem toho môžete dodržiavať niektoré z nasledujúcich opatrení:
- Pri ležaní by ste si mali ľahnúť na ľavý bok, aby maternica netlačila na aortu a žily v panve a pri odpočinku dvíhajte nohy.
- Môžete použiť varený kukuričný hodváb s niekoľkými šálkami vody na pitie denne alebo piť veľa filtrovanej vody.
- Na zlepšenie opuchu nôh počas tehotenstva by tehotné ženy nemali stáť príliš dlho, dopriať si čas na odpočinok a relax nôh.
- Použite teplú vodu na namočenie chodidiel asi na 10-15 minút, aby ste pomohli chodidlám relaxovať a účinne znížili opuch.
- Pravidelné cvičenie s vhodnými cvičeniami, ako je joga, pomáha ľahšiemu krvnému obehu.
- Urobte si masáž chodidiel tak, že rukami otočíte členok do veľkého kruhu a pokrčíte chodidlo. Potom otočte členok vo veľkom kruhu a pokrčte nohu. Potom otočte každý prst na nohe v smere hodinových ručičiek. Tehotné ženy by mali cvičiť pravidelne 2-3 krát denne, vždy 10 minút.

Ako efektívne riešiť opuch nôh
Okrem toho musia mať tehotné ženy vedecky a nutrične vyváženú stravu. Jedzte veľa zelenej zeleniny ako kapusta, špenát...ovocie, ovocie. Predovšetkým by sa mal klásť dôraz na výber potravín bohatých na vitamíny, vápnik a zinok. Nejedzte jedlá alebo jedlá, ktoré obsahujú veľké množstvo soli. Zároveň nepoužívajte nápoje s obsahom kofeínu a alkoholu, aby nedošlo k poškodeniu zdravia.
Vyššie je uvedené niekoľko zdieľaní o edéme nôh počas tehotenstva a o tom, ako ho prekonať, ktoré môžu použiť tehotné ženy. Dúfam, že vám pomôže získať ďalšie užitočné znalosti!