Môžu tehotné ženy používať esenciálne oleje? Je sauna s citrónovou trávou vhodná pre tehotné ženy?

Tehotné ženy si v tehotenstve potrebujú okrem dostatočnej výživy zabezpečiť aj psychickú pohodu, pokoj a vyhýbať sa úzkosti. Účinným riešením tohto problému je vraj použitie éterických olejov na masáž alebo paru. Mali by teda tehotné ženy používať esenciálne oleje? Je sauna s citrónovou trávou vhodná pre tehotné ženy?

Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami a myseľ ľahko upadá do stavu stresu a únavy. A mnohé tehotné ženy si vyberajú aromaterapiu ako terapiu, ktorá telu pomôže uvoľniť sa a cítiť sa pohodlne. Nie všetky éterické oleje sú však pre tehotné ženy bezpečné. Je teda para esenciálneho oleja z citrónovej trávy dobrá pre tehotné ženy?

Môžu tehotné ženy používať esenciálne oleje?

Výhody éterických olejov pre tehotenstvo

Esenciálny olej je kvapalina obsahujúca prchavé zlúčeniny extrahované z častí, ako sú listy, konáre, stonky, korene, kôra... rastlín prostredníctvom destilácie, extrakcie rozpúšťadlom alebo lisovaním za studena. Esenciálne oleje majú často veľmi príjemnú vôňu a obsahujú živiny, ktoré sú veľmi prospešné pre ľudské zdravie, najmä pre tehotné ženy. Veľké výhody, ktoré éterické oleje prinášajú tehotným ženám, možno spomenúť ako:

• Znížte príznaky rannej nevoľnosti u tehotných žien: Počas tehotenstva väčšina tehotných žien pociťuje rannú nevoľnosť s príznakmi ako vracanie, nevoľnosť, bolesť hlavy, únava... plod. Použitie esenciálnych olejov, ako je sladký pomaranč, grapefruitová kôra, čerstvý citrón... na naparenie pomôže tehotným ženám výrazne zlepšiť príznaky rannej nevoľnosti . Okrem toho, pre tých z vás, ktorí majú vracanie alebo nevoľnosť v dôsledku kinetózy, môžete tiež použiť túto terapiu, ktorá je tiež veľmi účinná.
• Pomôžte tehotným matkám ľahko spať, pokojne spať: Pri použití esenciálnych olejov, ako je ylang-ylang alebo levanduľa s masážou alebo difúznou terapiou asi 30 minút pred spaním, pomôže tehotným ženám ľahko zaspať a relaxovať.
• Pomáha pri úľave od prechladnutia a liečbe menších neduhov: S esenciálnymi olejmi, ako je grapefruit, pomaranč, citrón atď., môžu účinne pomôcť zmierniť prechladnutie u tehotných žien. Okrem toho použitie týchto esenciálnych olejov prinesie tehotným mamičkám pocit tepla a ľahkosti.
• Pomáha znižovať stres a úzkosť: Počas tehotenstva prechádza ženské telo hormonálnymi zmenami, ako aj zmenami v každodenných životných návykoch. To spôsobuje, že emocionálny stav tehotných matiek je často nestabilný, náchylný na stres , napätie, úzkosť atď. Používanie esenciálnych olejov s jemnou vôňou pomôže tehotným matkám odstrániť tlak, telo a myseľ, sú uvoľnené a pohodlné, čím pomáhajú plodu viac sa rozvíjať komplexne.

Esenciálne oleje teda tehotným ženám prinášajú určité výhody. Tehotné ženy môžu používať esenciálne oleje masážnymi a difúznymi metódami.Mnohé tehotné ženy však znepokojujú, či by tehotné ženy mali používať esenciálne oleje. V ďalšej časti článku blog aFamilyToday pomôže čitateľom odpovedať na tento problém.

Aromaterapia môže tehotným ženám pomôcť uvoľniť sa a znížiť stres

Môžu tehotné ženy používať esenciálne oleje?

Aromaterapia je jedna z metód používania esenciálnych olejov, ktorá je pre užívateľov jednoduchá a zároveň vysoko účinná, preto ju volí veľa ľudí. Pre tehotné ženy, môžem inhalovať esenciálne oleje? Odpoveď je áno, ale tehotné ženy musia počkať do druhého trimestra alebo ak ho chcú užívať skôr, mali by sa najskôr poradiť so svojím lekárom. Pretože v prvých 3 mesiacoch tehotenstva ešte nie je plod stabilný a tehotné ženy si musia dávať pozor vo všetkom, aby pomohli plodu komplexne a bezpečne sa rozvíjať. 

Na druhej strane, nie všetky éterické oleje sú pre tehotné ženy bezpečné aj po prvých 12 týždňoch tehotenstva. Preto, ak používate esenciálne oleje nesprávne, môže to spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky alebo komplikácie pre zdravie, ako je zvýšenie krvného tlaku, stimulácia kontrakcií, inhibícia a zníženie účinnosti liekov, ktoré užívate. A preto by sa tehotné ženy mali pred použitím esenciálnych olejov poradiť s lekárom. To odpovedá aj na otázku, či by tehotné ženy mali používať esenciálne oleje. Tu sú niektoré esenciálne oleje, o ktorých sa hovorí, že sú dobré a bezpečné pre tehotné ženy:

• Esenciálny olej z mäty piepornej je účinný pri znižovaní nevoľnosti. Tehotné ženy by si mali dať 1-2 kvapky do vreckovky a priložiť si ju na nos, aby dýchala.
• Čajovníkový olej má antibakteriálne účinky a zmierňuje príznaky upchatého nosa.
• Ženský esenciálny olej pomáha stabilizovať myseľ a znižuje úzkosť.
• Kadidlový esenciálny olej pomáha uvoľniť telo aj myseľ.
• Esenciálny olej Ylang ylang pomáha znižovať stres.
• Esenciálny olej z cyprusu pomáha zmierniť bolesť a upokojiť nervy.
• Kadidlový esenciálny olej sa používa na zmiernenie bolesti.
• Esenciálny olej z čierneho korenia má účinok na zvýšenie energie.
• Citrusový esenciálny olej s protiúnavovým účinkom.
• Citrónový esenciálny olej má relaxačné a upokojujúce účinky.
• Levanduľový esenciálny olej pomáha pri spánku. Tento esenciálny olej sa však často používa za účelom regulácie menštruácie. Preto sa vedú mnohé polemiky o tom, či je pre tehotné ženy bezpečné používať levanduľový esenciálny olej. Ak máte v anamnéze potrat alebo hroziaci potrat , nemali by ste používať esenciálne oleje vrátane levanduľového esenciálneho oleja.

Tehotné ženy s anamnézou potratu by nemali používať éterické oleje

Je sauna s citrónovou trávou vhodná pre tehotné ženy?

Esenciálny olej z citrónovej trávy je jedným z najobľúbenejších esenciálnych olejov s jemnou vôňou, preto ho milujú mnohé tehotné ženy. Inhalácia esenciálneho oleja z citrónovej trávy pomáha tehotným ženám nielen relaxovať, odbúravať stres a sedáciu, ale pôsobí aj na deodoráciu a odpudzovanie hmyzu v obytnom priestore. Odtiaľ pomôžte tehotným matkám mať priestor na oddych, relax a pohodlie. Preto s otázkou, je esenciálny olej z citrónovej trávy dobrý pre tehotné ženy? Odpoveď je áno. Odborníci tiež potvrdili, že v súčasnosti sa nevyskytli žiadne nepriaznivé účinky na plod, ktoré by boli zistené v dôsledku užívania alebo inhalovania esenciálneho oleja z citrónovej trávy tehotnými ženami počas tehotenstva.

Ako je však uvedené vyššie, tehotné ženy by tiež mali obmedziť a nemali by používať esenciálny olej z citrónovej trávy v prvých 3 mesiacoch tehotenstva, ako aj u žien, ktorým v minulosti hrozil potrat alebo potratili. Po prvých 3 mesiacoch môžu tehotné ženy používať a inhalovať esenciálny olej z citrónovej trávy alebo vyššie uvedené éterické oleje ako obvykle, aby sa zabezpečili tie najlepšie účinky a aby sa pri používaní nevyskytli nežiaduce vedľajšie účinky. A pri naparovaní esenciálneho oleja z citrónovej trávy by si tehotné ženy mali všímať aj niektoré z nasledujúcich bodov:

• Mali by ste používať 100% čistý esenciálny olej z citrónovej trávy, nemiešaný so žiadnymi inými látkami, aby bola zaistená bezpečnosť pre plod.
• Difuzéry esenciálnych olejov, ako sú difuzéry esenciálnych olejov, aromaterapeutické lampy atď., používajte s miernou frekvenciou, vyhýbajte sa tým s vysokou rýchlosťou rozprašovania, pretože to môže tehotným matkám spôsobiť dýchacie ťažkosti pri inhalácii veľkého množstva esenciálnych olejov.
• Čas na inhaláciu esenciálnych olejov by mal trvať iba 10-15 minút / čas / deň. 
• Frekvenciu a obsah silice z citrónovej trávy je potrebné kontrolovať v miernej miere, pred inhaláciou je vhodné silice zriediť.

Je esenciálny olej z citrónovej trávy dobrý pre tehotné ženy?

Stručne povedané, je esenciálny olej z citrónovej trávy dobrý pre tehotné ženy ? Odpoveď je áno, ale musíte vedieť, ako ho správne používať, aby ste zaistili bezpečnosť pre zdravie. Dúfajme, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku sa čitatelia dozvedeli viac o účinkoch esenciálnych olejov, ktoré esenciálne oleje sú dobré pre tehotné ženy, ako aj niekoľko poznámok pri používaní esenciálneho oleja z citrónovej trávy na naparovanie. Navštívte webovú stránku Blog aFamilyToday, kde môžete rýchlo pridať užitočné informácie o svojom zdraví.