Môže gestačný diabetes piť kokosovú vodu?

Kokosová voda je veľmi dobrá pre tehotné ženy, najmä od 5. mesiaca tehotenstva. A to je informácia pre tých, ktorí chcú vedieť, či gestačný diabetes môže piť kokosovú vodu?

Kokosová voda má veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú dobré pre matku aj plod. Najmä kokosovú vodu hojne využívajú tehotné ženy za účelom doplnenia plodovej vody. Kokosová voda má ale okrem osviežujúcej chuti a prospešných živín aj prirodzene sladkú chuť. Mnoho tehotných žien sa preto pýta, či gestačný diabetes môže piť kokosovú vodu? A tu je odpoveď!

Čo je gestačný diabetes?

Gestačný diabetes je metabolická porucha hladiny cukru v krvi veľmi častá u tehotných žien. Štatistiky ukazujú, že asi u 1/7 tehotných žien je potrebné sledovať gestačný diabetes v dôsledku vysokej hladiny cukru v krvi. Existuje na to veľa dôvodov, napríklad:

• Tehotné ženy trpia nadváhou a obezitou .
• Nesprávna výživa spôsobuje, že matky počas tehotenstva rýchlo priberajú.
• Placentárne hormóny narúšajú produkciu inzulínu v pankrease.
• Matka mala už existujúcu cukrovku.
• Tehotné ženy otehotnejú, keď majú viac ako 35 rokov.
• Rodinná anamnéza tehotnej matky s rodičom s cukrovkou...

Gestačný diabetes často nemá žiadne zjavné príznaky. Niekedy sa môžu zamieňať s bežnými príznakmi únavy u tehotných žien. To je dôvod, prečo sú mnohé tehotné matky subjektívne. A to, že majú tehotenskú cukrovku, zistili až vtedy, keď si v 24. až 28. týždni tehotenstva podľa predpisu lekára urobili krvný test na cukor. 

V niektorých prípadoch gestačný diabetes zmizne sám po 6 týždňoch od narodenia dieťaťa. Ale sú aj prípady, tehotenská cukrovka prechádza do cukrovky typu 1 a typu 2. Najdôležitejšie je, že tehotenská cukrovka so sebou nesie riziko nebezpečných komplikácií pre matku aj pre plod. Najzávažnejšie je, že gestačný diabetes môže zvýšiť riziko vrodených chýb , predčasného pôrodu, potratu alebo mŕtveho narodenia.

Včasná detekcia pomáha tehotným ženám kontrolovať komplikácie gestačného diabetu

Výhody kokosovej vody pre tehotné ženy

Kvôli nebezpečným komplikáciám cukrovky musia byť tehotné ženy naozaj opatrné pri výbere potravín. Kokosová voda je prírodná šťava, ktorá je veľmi dobrá pre zdravie tehotných žien a dojčiat. Preto veľa tehotných žien chce vedieť, či gestačný diabetes môže piť kokosovú vodu. Najprv by sme však mali pochopiť výhody kokosovej vody.

• Počas tehotenstva môže žena pociťovať mnohé príznaky porúch trávenia alebo rannej nevoľnosti. Zvracanie alebo hnačka spôsobujú dehydratáciu a nedostatok elektrolytov. Kokosová voda s bohatým obsahom sodíka, draslíka, fosforu a minerálov je ideálnym zdrojom doplnenia elektrolytov. 
• Kokosová voda je tiež známa tým, že bojuje proti zlému cholesterolu, zlepšuje krvný obeh a podporuje kardiovaskulárne zdravie. 
• Kokosová voda na osvieženie je bezpečnejšia ako nealkoholické nápoje, balené alebo konzervované ovocné šťavy. 
• Kokosovú vodu používajú tehotné ženy na zvýšenie krvného obehu, čím sa znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Pretože v tomto ovocí obsahuje minerály, ktoré majú vplyv na rozšírenie ciev. 
• Zvýšenie množstva plodovej vody je ďalším využitím kokosovej vody. Tehotné ženy, ktorým chýba plodová voda, by mali piť kokosovú vodu každý deň, aby sa plodová voda doplnila čo najprirodzenejším spôsobom. 

Kokosová voda je veľmi dobrá pre zdravie tehotných žien

Môže gestačný diabetes piť kokosovú vodu?

Kokosová voda má toľko výhod, ale pretože má prirodzenú sladkosť, veľa tehotných žien sa pýta, či gestačný diabetes môže piť kokosovú vodu. Lekári tvrdia, že aj pri gestačnej cukrovke môžu tehotné ženy piť kokosovú vodu. Musia však piť správnym spôsobom a v správnom množstve. Podrobnosti: 

• Tehotné ženy by mali piť kokosovú vodu iba pri občerstvení, nemali by piť príliš veľa za deň a nemali by piť veľa dní po sebe. Pitie 100-150 ml kokosovej vody/deň je to správne množstvo pre tehotné ženy.
• Pri pití kokosovej vody by tehotné ženy nemali pridávať cukor.
• Tehotné ženy by mali piť kokosovú vodu až od 4. mesiaca tehotenstva. Ak sa užíva v prvých 3 mesiacoch, môže spôsobiť nadúvanie, poruchy trávenia a zvýšené príznaky rannej nevoľnosti. 
• Ak máte cukrovku aj prebytok plodovej vody, po 7. mesiaci tehotenstva by ste kokosovú vodu nemali piť. 
• Bez ohľadu na to, koľko je čerstvej kokosovej vody, pite ju, tehotné ženy majú dosť citlivý tráviaci systém, takže kokosovú vodu nepite cez noc. 
• Tehotné ženy by nemali jesť kopru. Táto časť kokosu obsahuje veľa nasýtených tukov, ktoré môžu zhoršiť tehotenskú cukrovku. 

Môže gestačný diabetes piť kokosovú vodu? Odpoveď je áno

Dôsledky pitia príliš veľkého množstva kokosovej vody

Dokonca aj normálni ľudia, keď pijú príliš veľa kokosovej vody, majú tiež veľa vedľajších účinkov. Ženy s gestačným diabetom by mali starostlivo zvážiť nasledujúce dôsledky, keď chcú piť veľa kokosovej vody:

• Keď máte tehotenskú cukrovku, budete močiť častejšie ako zvyčajne. Medzitým kokosová voda stimuluje diurézu, takže môže spôsobiť, že tehotné ženy budú musieť viac chodiť na toaletu. 
• Kokosová voda má určité množstvo prírodného cukru. Jedna šálka kokosovej vody má asi 6,26 gramov cukru. Konzumácia veľkého množstva cukru môže zhoršiť tehotenskú cukrovku.
• Kokosová voda má zváracie vlastnosti, veľa pitia tehotných žien oslabí svalové šľachy a zníži krvný tlak.
• Pitie príliš veľkého množstva kokosovej vody môže viesť k nerovnováhe elektrolytov. Keď sa do tela naloží veľké množstvo kokosovej vody, koncentrácia draslíka v krvi sa náhle zvýši. To vedie k závratom a únave. 
• Ľudia s negatívnym telom sú náchylní na prechladnutie, pitie veľkého množstva kokosovej vody oslabuje ich zdravie, ľahko prechladnú, majú slabé kosti a slabosť.
• Pri konzumácii vo veľkých množstvách môže kokosová voda stimulovať preháňadlo. Toto sa určite nepáči tehotným ženám s poruchami trávenia. 

Možno vás prekvapí, že kokosová voda je prospešná nielen pre tehotné ženy, ale aj pre ľudí s cukrovkou. Práve aminokyseliny prítomné v kokosovej vode dokážu spomaliť vstrebávanie cukru a znížiť nárast hladiny cukru v krvi. Keď viete, že tehotenská cukrovka môže piť kokosovú vodu , nezabudnite ju piť správne a v správnom množstve!