Každá matka by mala poznať tieto spôsoby, ako vytvoriť viac materského mlieka

Materské mlieko je najlepším a najdôležitejším zdrojom výživy pre dojčatá a malé deti. Nie všetky dojčiace matky však majú to šťastie, že majú dostatok mlieka pre svoje bábätká. Niektorí ľudia stále musia hľadať spôsoby, ako vytvoriť viac materského mlieka, aby zlepšili nedostatok mlieka.

Normálne začínajú mliečne žľazy produkovať kolostrum od 4. mesiaca tehotenstva. Niekoľko dní po pôrode matka nakŕmi dieťa celým kolostrom a začne sa objavovať klesajúci reflex. V tomto čase, ak množstvo mlieka nie je požadované, matka môže použiť niekoľko spôsobov, ako vytvoriť viac materského mlieka.

Materské mlieko je pre deti veľmi dobré, ale veľa žien nemá dostatok mlieka na dojčenie

Faktory ovplyvňujúce laktáciu po pôrode

Let-down reflex nastáva, keď mozog matky uvoľňuje mlieko uvoľňujúci hormón oxytocín a mliečne folikuly sa sťahujú súčasne. Zvyčajne, keď sa dieťa prisaje na prsník, materské mlieko je najsilnejšie. V tomto čase matka cíti, že jej bradavky znecitliveli ako ihla. V mnohých prípadoch sa spúšťací reflex vyskytuje aj vtedy, keď dieťa nedojčí.

Aby ste vedeli, ako vyrobiť viac materského mlieka, musíte poznať faktory, ktoré ovplyvňujú spúšťací reflex, ktorými sú:

• Frekvencia dojčenia: Počas kŕmenia dieťaťa môže mať matka 1-2 krát klesajúci reflex. Čím viac spúšťacieho reflexu, tým viac mlieka môže matka dojčiť.
• Psychologické vplyvy: Psychický stres, popôrodný stres, tlak z rodinných vplyvov môže brzdiť centrálny nervový systém, ovplyvňovať schopnosť tvorby hormónu oxytocínu a sekréciu materského mlieka Veľa ľudí nedokáže dojčiť svoje deti a musia sa spoliehať na umelé mlieko .
• Strava: Strava má veľký vplyv na sekréciu materského mlieka. Živiny z potravy sa premenia na materské mlieko, čo pomôže mlieku klesnúť viac a hustejšie.
• Zdravotný stav: Dojčiaca matka, ktorá má menštruáciu, môže produkovať menej mlieka kvôli veľkej strate krvi. Matka má určité choroby, či už sú alebo nie sú liečené liekmi, ktoré majú určité účinky na tvorbu mlieka.

Ako vyrobiť viac materského mlieka

Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako vyrobiť viac materského mlieka, no ich účinky závisia od organizmu každého človeka. Tu sú najefektívnejšie spôsoby, ako vytvoriť viac materského mlieka, a používa ich veľa ľudí.

Produkujte viac materského mlieka dojčením hneď po pôrode

Bezprostredne po pôrode už má matka kolostrum. Kolostrum trvá približne 48 hodín po pôrode a práve teraz je výdatným zdrojom živín pre bábätko. Dojčenie hneď po narodení nielen pomáha bábätkám užívať si cenné živiny v mledzive, ale tiež stimuluje prsné žľazy, aby intenzívne pracovali, čím pomáha materskému mlieku viac klesať.

Naučte svoje dieťa správne sa prisať na bradavku

Keď sa stagnované mlieko uvoľní, prsníky sa vyprázdnia, čo si vyžaduje, aby mliečne žľazy pracovali na vyplnení tohto prázdneho miesta. Činnosť sania matkinho prsníka dieťaťa zároveň spustí mozog k produkcii veľkého množstva hormónu oxytocínu.

Správne dojčenie je tiež jedným zo spôsobov, ako vytvoriť viac materského mlieka a priniesť pohodlie matke aj dieťatku. Naopak, nesprávny spôsob prisatia dieťaťa môže matke spôsobiť bolesť a ovplyvniť spúšťací reflex.

Preto, aby sa dieťa správne prisalo na bradavku, matka nechá bradavku dotýkať sa hornej pery dieťaťa. V tom čase dieťa prirodzene otvorí ústa a nájde spôsob, ako sať na bradavku.

Pred dojčením vypite šálku horúceho mlieka

Vypitie šálky horúceho mlieka (čerstvé mlieko, sladené kondenzované mlieko, sójové mlieko...) pred dojčením má výrazný vplyv na laktačný reflex. Toto je spôsob, ako vytvoriť viac materského mlieka, ktorý mnohé ženy používajú.

Lekári odporúčajú matkám piť mlieko 20 minút pred dojčením. Keď sa potom dieťatko prisaje na prsník, mlieko veľmi rýchlo klesne, ešte rovnomernejšie a voňavejšie.

Vypitie šálky horúceho mlieka pred dojčením je spôsob, ako vytvoriť viac materského mlieka, ktoré mnohí ľudia používajú

Jemne si masírujte prsia

Masáž prsníkov má za následok rozpustenie tvarohu, otvorenie dráhy lúčov mlieka a napomáhanie ľahkému odtoku mlieka. Pri upchatých mliekovodoch sa odporúča aktívna masáž v kombinácii s horúcimi obkladmi na zníženie stázy a tesnosti v prsníkoch.

Počas dojčenia doprajte bábätku čas na odpočinok a odgrgnutie, aby ste sa vyhli zvracaniu. Zároveň tým, že budete jemne masírovať prsia rukami, pomôžete tým viac dojiť.

Zachovajte pokoj a stabilitu

Pohodlie má veľmi pozitívny vplyv na materské mlieko. Ak pri dojčení sedíte v pohodlnej polohe s radostnou náladou, materské mlieko pôjde veľmi rýchlo dole v dôsledku zvýšenej produkcie hormónu šťastia oxytocínu.

Naopak, ak matka trpí nespavosťou alebo dlhotrvajúcim stresom, hypotalamus mozgu a hypofýzy bude inhibovaný, čo spôsobí zníženie oxytocínu a zníženie produkcie mlieka.

Používanie laktačných produktov je tiež spôsob, ako vytvoriť viac materského mlieka

V mnohých prípadoch, napriek aplikovaniu všetkých vyššie uvedených metód na tvorbu väčšieho množstva materského mlieka, stále nedosahujú požadované výsledky. V tejto dobe by matka mala okamžite urobiť niečo, čo by mala matka urobiť okamžite pomocou laktačných produktov na stimuláciu metabolizmu, zvýšenie sekrécie hormónov prolaktínu a oxytocínu na zvýšenie množstva materského mlieka.

Dopĺňanie laktačných produktov je tiež spôsob, ako vytvoriť viac materského mlieka, ale tento spôsob by mal byť obmedzený

Dojčenie nie je úplne ťažké, ak viete, ako použiť tipy, aby ste získali viac materského mlieka vyššie. Uložte si ho, aby ste ho mohli použiť, keď ho budete potrebovať.