Základná výživa, ktorú musia matky dostatočne dopĺňať pre bábätká, ktoré sú lenivé jesť

Anorexia je u detí pomerne častá. Najmä u detí vo veku 1-3 rokov môže byť miera lenivého jedenia až 30-40%. Príčin anorexie u detí je veľa, vrátane problémov zo strany rodičov.

Takže deťom, ktoré sú lenivé jesť, ako zostaviť jedálniček pre deti, aby sa lepšie stravovali a ešte zabezpečili výživu.

Chyby rodičov spôsobujú, že deti sú lenivé jesť

Podľa mnohých štúdií stravovacie návyky a postoje detí úzko súvisia s interakciou medzi deťmi a rodičmi. Nesprávne vnímanie rodičov pri kŕmení svojich detí je jedným z dôvodov, prečo sú deti lenivé jesť .

Medzi veľmi časté chyby rodičov, ktoré spôsobujú, že deti sú lenivé jesť, patria:

Nútiť dieťa do jedla

Mnohí rodičia nútia svoje deti zjesť správne množstvo jedla v stanovenom čase, ak sa nenajedia, budú pokarhané,... To vyvíja tlak na dieťa, čím sa dieťa ľahšie prisáva jedlo, vracanie alebo odpor.jesť.

Násilné kŕmenie rodičov spôsobuje, že ich deti len sajú jedlo, strácajú chuť do jedla alebo sa boja jesť.

Nesprávne kŕmenie detí

Mnohí rodičia dávajú svojim deťom medzi jedlami príkrmy. Deti teda nikdy nebudú pociťovať hlad, takže budú jesť menej alebo nebudú jesť pri ďalšom jedle. Naopak, ak sú deti najedené načas a pred jedlom nemastnú, deti zjedia dostatok jedla počas hlavného jedla.

Rozptyľovanie detí pri jedle

Mnohí rodičia nechávajú svoje deti pozerať televíziu, ísť von, ... počas jedla. Tento spôsob narobí viac škody ako úžitku. Konkrétne jedlo rýchlo vychladne, vychladne, nebude chutné a zvýši sa riziko infekcie (prach, muchy, ...), pretože jedlo dlho vydrží. Nielen to, vďaka tomu sa dieťa rýchlo cíti ploché, aj keď toho veľa nezjedlo a nabudúce už nebude chcieť jesť, ak nemôže ísť von, pozerať televíziu, ...

Dajte liek do jedla

Vyskytol sa prípad, že dieťa bolo choré a odmietlo užiť lieky, tak rodičia dali liek do jedla. Po odhalení sa dieťa začne obávať jedla a ľahko sa stane anorexiou, bude lenivé jesť.

Ako variť nechutné jedlo

Niektorí rodičia kŕmia svoje deti monotónne len niekoľkými jedlami alebo niekoľkými pevne stanovenými prísadami. To spôsobuje, že deti sa rýchlo nudia a sú lenivé jesť.

Nevyvážená výživa

Mnohí rodičia pri zostavovaní jedálneho lístka pre deti často nezabezpečujú rovnováhu medzi mikroživinami a vlákninou nevyhnutnou pre vývoj detí, ale majú sklon k skupine látok.

Okrem toho veľa ľudí nevenuje pozornosť deťom, ktoré jedia ovocie. Pri nedostatku vitamínu C sú deti náchylné na opuchnuté ďasná, krvácanie z ďasien, vredy v ústach alebo únavu, nevoľnosť a stratu chuti do jedla. Bez vitamínu B sú deti náchylné na poruchy trávenia, zvracanie, nechutenstvo, duševnú malátnosť a pod., čo vedie k zlej chuti do jedla a neochote jesť.

Nevyváženosť výživy, kŕmenia konzervami a spracovanými potravinami spôsobuje, že deti sú pomalé a anorektické.

Príliš ľahostajný prístup k deťom

V niektorých rodinách, pretože sú príliš zaneprázdnené, rodičia venujú málo pozornosti strave svojich detí, sú príliš ľahostajní alebo chladní. To môže u detí vyvolať pocit nezáujmu, čo vedie k anorexii, lenivému jedeniu,...

Príliš zhovievavé pre deti

Niektorí rodičia priveľmi reagujú na potreby svojho dieťaťa a doprajú dieťaťu chuť jedla: kŕmia ho kedykoľvek, kdekoľvek a čímkoľvek, čo sa mu páči. To spôsobuje, že deti sú odolné voči jedlám, ktoré im nechutí, nedokážu zjesť veľa druhov jedál a vedú k lenivému jedeniu.

Základná výživa, ktorú musia matky dostatočne dopĺňať pre bábätká, ktoré sú lenivé jesť

Podľa štúdie Národného inštitútu výživy sú vietnamské deti veľmi náchylné na nedostatok vitamínov a minerálov , pretože výživa ich detí nebola zaručená a správne investovaná. Preto by mal byť jedálny lístok pre anorektické deti zostavený na týchto zásadách:

Každé jedlo musí zabezpečiť 4 hlavné skupiny potravín: Múka (ryža, tapioka, tapioka, kukurica), bielkoviny (mäso ako bravčové, hovädzie, kuracie; morské plody ako ryby, krevety a kraby; vajcia). mlieko a mliečne výrobky, cereálie) , tuky (živočíšne tuky, rastlinné oleje ako arašidy, sezam), vláknina a vitamíny (zelená zelenina, hľuzy, zrelé ovocie).

Pomer každej skupiny potravín v strave je primeraný: V každom jedle je potrebné vyvážiť pomer medzi skupinami potravín a zabezpečiť, aby skupiny bielkovín a tukov pochádzali zo zvierat aj rastlín.

Pri lenivom bábätku musí každé jedlo poskytnúť dieťaťu dostatok živín.

Zabezpečte energetickú potrebu detí: Deti, ktoré sú dlhodobo anorektické, budú náchylné na podvýživu, spomalenie rastu a krivicu, takže jedlo by malo deťom zabezpečiť dostatočné minimálne energetické nároky na 1 deň. Energetická potreba detí od 1 do 3 rokov je 1200 kcal/deň, deti od 4 do 6 rokov 1500 kcal/deň, deti od 7 do 9 rokov 1850 kcal/deň a deti od 10 do 12 rokov 2000- 2100 kcal/deň.

Jedálny lístok živín je potrebné pestovať, neopakovať sa a neustále meniť. Diverzifikujte potraviny každej skupiny v každom jedle, aby ste zabezpečili dostatok živín pre lenivé dieťa, ale matka musí obmedziť spracované alebo balené potraviny.