Môžu pacienti s dnou jesť kapustu?

Naučiť sa, ktorá zelenina by sa mala jesť a ktorej sa treba vyhnúť, keď trpíte dnou, je veľmi dôležité pri zvládaní choroby, pomáha znižovať bolesť a predchádzať opakovaným opuchom artritídy. Prezývaný kráľ zeleniny, môžu ľudia trpiaci dnou jesť kapustu? Poďme to spolu zistiť!

Zelená zelenina je najlepším zdrojom vitamínov a minerálov pre telo. Preto konzumácia veľkého množstva zelenej zeleniny prináša veľa výhod pre ľudské zdravie. Ľudia, ktorí trpia dnou , však nemôžu jesť všetku zeleninu.

Ktorá diéta je vhodná pre ľudí trpiacich dnou?

Predtým, ako sa pacienti dozvedia, či dna môže jesť kapustu, musia pochopiť, že výživa zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pri liečbe dny. Správna strava môže zmierniť príznaky dny. Tu je niekoľko stravovacích tipov pre ľudí s týmto ochorením kĺbov:

Obmedzte potraviny s vysokým obsahom purínov: Vyhnite sa konzumácii veľkého množstva červeného mäsa, morských plodov, syra, hrachu, alkoholu a potravín s vysokým obsahom fruktózy, ako sú nealkoholické nápoje, instantné rezance a sladkosti.
Pite dostatok vody: Pitie dostatočného množstva vody pomáha znižovať koncentráciu kyseliny močovej v krvi a pomáha obličkám odstraňovať odpad.
Jedzte viac ovocia a zeleniny: Ovocie a zelenina majú vysoký obsah antioxidantov a vlákniny, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu a znižovať riziko chorôb.
Jedzte potraviny bohaté na vitamín C : Vitamín C pomáha znižovať koncentráciu kyseliny močovej v krvi. Môžete jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú vitamín C, ako sú pomaranče, citróny, kivi, jahody a brokolica.
Pridajte potraviny bohaté na vlákninu: Konzumácia potravín bohatých na vlákninu zlepšuje trávenie a pomáha odstraňovať odpad z tela.
Jedzte škroby: Môžete jesť potraviny obsahujúce škrob, ako sú: Zemiaky, kukurica, ryža a instantné rezance.
Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu: Rýchle občerstvenie má často vysoký obsah purínov a tukov, čo spôsobuje priberanie na váhe a vedie k ďalším zdravotným problémom.

Pri dne by pacienti mali obmedziť potraviny bohaté na puríny

Môže dna jesť kapustu?

Ak vás zaujíma, "Môže dna jesť kapustu?" potom je odpoveď áno. Kapusta je na živiny bohatá zelená zelenina, ktorá ponúka mnoho výhod pre ľudí trpiacich dnou. Konkrétne:

Znížte riziko dny: Kapusta patrí medzi zelenú zeleninu bohatú na vlákninu, vitamín C a antioxidanty. Pomáhajú znižovať riziko dny odstránením a znížením množstva kyseliny močovej v tele.
Znižuje zápal a bolesť: Kapusta má prirodzené protizápalové a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať zápal a bolesť kĺbov postihnutých dnou.
Dobré pre tráviaci systém: Kapusta je výborným zdrojom vlákniny, ktorá pomáha znižovať riziko zápchy a zlepšuje činnosť čriev.
Podporuje chudnutie: Kapusta je nízkokalorická potravina bohatá na vlákninu a vodu, ktorá pomáha pri chudnutí a udržiavaní zdravej hmotnosti v správnom rozmedzí pre ľudí s dnou.

Potom, čo viete, či môžete jesť kapustu s dnou, môžete túto zeleninu úplne zaradiť do svojho jedálneho lístka, pripraviť chutné jedlá a pomôcť zvrátiť príznaky dny.

Do jedálneho lístka dny môžete kapustu úplne zaradiť

Zelenina, ktorú by mali jesť ľudia trpiaci dnou

Ľudia s ochorením by mali jesť zeleninu bohatú na vlákninu, vitamíny a minerály, aby podporili tráviaci proces a znížili riziko recidívy ochorenia. Chutná a dobrá zelenina pre ľudí trpiacich dnou zahŕňa:

Zeler

Zelenina obsahuje vysoký obsah vlákniny a veľa éterických olejov, ktoré dokážu odpudzovať kyselinu močovú v krvi. Zelenina je vhodná najmä pre pacientov v počiatočných štádiách dnavých záchvatov. Okrem toho zeler tiež dodáva potrebné množstvo vitamínov a minerálov na ochranu zdravia kostí.

Brokolica

Ako zelená zelenina s chladnou, sladkou chuťou, prečisťujúcim teplom a takmer bez purínov je brokolica mimoriadne dobrá pre ľudí s dnou. Táto zelenina dodáva telu nielen vysokú hladinu vitamínu C, ale účinne znižuje aj kyselinu močovú v krvi.

Okrem kapusty by ľudia trpiaci dnou mali jesť viac brokolice a zeleru

Zelená kapusta

Mnohé štúdie dokazujú, že horčicová zeleň má aj diuretický účinok, čo je veľmi vhodné pre pacientov s dnou. Okrem toho, horčica zelená obsahuje veľa vitamínov, ktoré môžu vytlačiť kyselinu močovú z tela, čím podporujú liečbu dny.

Zelenina, ktorej sa treba vyhnúť, keď trpíte dnou

Ľudia s dnou by mali obmedziť konzumáciu zeleniny, ktorá obsahuje veľa purínov, pretože táto látka sa môže v tele rozkladať na kyselinu močovú. To vedie k zvýšeným hladinám kyseliny močovej v krvi a spôsobuje artritídu . Zelenina, ktorej sa treba vyhnúť, keď trpíte dnou, zahŕňa:

Špenát

Vodný špenát obsahuje veľa živín, vitamínov a minerálov (fosfor a vápnik), ktoré sú pre telo prospešné. Podľa mnohých štúdií však táto zelenina nie je prospešná pre pacientov s dnou. Pre ľudí trpiacich dnou je najlepšie vyhnúť sa používaniu vodného špenátu, pretože rana môže byť bolestivejšia, opuchnutá a zapálená.

Zeleninový špenát

Špenát je neškodný, netoxický, má zváracie vlastnosti, ktoré pomáhajú vyčistiť teplo a diuretikum. Špenát však obsahuje kyselinu šťaveľovú a vysoký obsah purínov, preto nie je dobrý pre pacientov s dnou či obličkovými kameňmi. Tým sa zvýši koncentrácia a akumulácia kyseliny močovej a moču v tele, čo spôsobí dnu alebo obličkové kamene.