Ako efektívne vyliečiť dnu doma

Dna vzniká v dôsledku poruchy metabolizmu purínov v obličkách, čím obličky horšie filtrujú kyselinu močovú z krvi. Kyselina močová je zvyčajne neškodná, je produktom metabolizmu, ktorý sa tvorí v tele, vylučuje sa močom a stolicou. U ľudí s dnou sa množstvo kyseliny močovej úplne nevylúči, ale vždy zostáva v krvi.

Okrem vyšetrenia a liečby, ktorú vám predpíše lekár, môžete pri dne aplikovať domáce lieky. Tieto opatrenia sú len podporné, ale môžu rýchlo prekonať bolesť, pozitívne ovplyvniť proces kontroly a skrátiť čas liečby.

Čo by mali pacienti s dnou jesť?

Dna by nemala jesť potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo purínov a fruktózy, aby sa udržala hladina kyseliny močovej pod kontrolou. Niektoré potraviny, ktorým sa treba vyhnúť: 

• Červené mäso: Má vysoký obsah živín vrátane bielkovín, vitamínov E, B12, B6. Kvôli vysokému množstvu bielkovín je ľahké zvýšiť hladinu kyseliny močovej v krvi, ktorá je príčinou dny. Okrem toho jedlá vyrobené z červeného mäsa prejdú enzymatickým trávením, čo spôsobí, že sa puríny v červenom mäse premenia na kyselinu močovú. Červené mäso by ste preto mali používať len s mierou, dvakrát týždenne, nie 100g/deň. Mali by ste ho dôkladne uvariť, spracovať do zásoby, uvariť alebo pripraviť na pare, keď budete jesť grilované, vyprážané a s obmedzením telesného tuku.
• Orgány zvierat: Orgány obsahujú veľa živín ako vitamíny, bielkoviny, zinok, železo,... Aj keď je tu veľa živín, ľudia s dnou by nemali jesť, pretože sa tým zvýši hladina kyseliny močovej v krvi, ochorenie sa zhorší. 
• Morčacie, husacie mäso: Tieto potraviny obsahujú veľa vitamínov B , minerálov, železa, aminokyselín, fosforu,... Kuracie mäso obsahuje veľa purínov, preto by pacienti mali jesť len s mierou, asi 110-175 mg, aby zabezpečili dostatočnú výživu pre a vyhýbajte sa zvyšovaniu purínov v krvi.
• Morské plody: Morské plody obsahujú vysoký obsah živín vrátane purínov a bielkovín, takže ľudia s dnou musia obmedziť ich príjem.
• Alkohol, pivo, sladené nápoje: Neužívajte alkohol, sýtené nápoje, ak nechcete, aby sa ochorenie zhoršilo. 
• Spracované mäso: Konzervy nie sú dobré pre ľudí s dnou, mali by ste používať čerstvé, domáce potraviny, aby ste zabezpečili nutričný obsah pre telo. 
• Zelenina s vysokým obsahom purínov: Mali by ste pridať viac vitamínov, zelenú zeleninu pre telo, ale nemali by ste používať zeleninu, strukoviny s vysokým obsahom purínov, ako je čierna fazuľa, šošovica, biela fazuľa, kel, hrášok,...

Ľudia s dnou by sa mali zdržať konzumácie červeného mäsa

Jednoduché a účinné domáce lieky na dnu

Použitie sódy na liečbu dny doma

Jedlá sóda je známou ingredienciou v mnohých kuchyniach. Jedlá sóda pomáha čistiť, účinne bojovať proti zápalu. Okrem toho je známy svojou schopnosťou znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi. 

Sódu bikarbónu môžete kombinovať s citrónom pre viditeľnejšie výsledky v procese hojenia dny. Citrón pomôže alkalizovať, neutralizovať kyselinu močovú a podporovať vylučovanie kyseliny močovej z tela.

• Zmiešajte 1/2 citrónovej šťavy s 1/2 lyžičky sódy bikarbóny. 
• Nechajte asi 5 minút pôsobiť a potom pridajte 100 ml teplej vody, premiešajte, aby sa rozpustila. 
• Po rozpustení použite vodu priamo na pitie, užívajte 1x denne, používajte 10 po sebe nasledujúcich dní.

Pite bylinkový čaj, ktorý vám pomôže vyliečiť dnu doma

Keď vás záchvaty dny trápia často, môžete použiť metódu pitia šálky bylinkového čaju. Tieto bylinkové čaje vám pomôžu uvoľniť sa a obsahujú zložky, ktoré zmierňujú bolesť spôsobenú záchvatmi dny. 

Niektoré bylinkové čaje ako chryzantémový čaj, mätový čaj, ružový čaj atď. Stačí prevariť asi 200 ml vody, pridať 1 polievkovú lyžicu sušených čajových bylín, potom lúhovať 10-20 minút a vychutnávať. 

Bylinkový čaj vám pomôže uvoľniť sa

Osvojte si zdravú výživu

Zdravá strava vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť. Pacient s dnou potrebuje upraviť stravu tak, aby zodpovedala jeho zdravotnému stavu. Pacienti preto musia venovať pozornosť viacerým problémom, ako sú:

• Nejedzte príliš veľa potravín obsahujúcich puríny.
• Obmedzte konzumáciu fruktózy, aby ste sa vyhli zvýšeným hladinám kyseliny močovej. 
• Prestaňte používať alkohol.
• Pridajte viac vlákniny do svojej každodennej stravy: banány, špenát, zelenina, mrkva.  

Cvičte pravidelne

Cvičenie je efektívnym riešením pre pacientov s dnou, pretože v procese správneho cvičenia pomôže stabilizovať hladinu inzulínu v krvi, lepšie stimuluje metabolizmus tela. 

Pravidelné cvičenie tiež pomáha kontrolovať hmotnosť, stimuluje krvný obeh, zvyšuje elasticitu a pohyblivosť kĺbov. To všetko je veľmi prospešné pre ľudí trpiacich dnou. 

Pacienti si môžu vybrať množstvo športov, ktoré sú vhodné pre ich fyzickú kondíciu ako joga, chôdza, plávanie, aeróbne cvičenie a pod.. Každý deň by ste mali venovať 30-45 minút zlepšeniu svojej fyzickej kondície.podporte liečbu dny. 

Cvičenie je efektívnym riešením pre pacientov s dnou

Vo všeobecnosti môžete vidieť, že zdravý, vedecký životný štýl pomôže predchádzať najmä dne a ochoreniam kostí a kĺbov všeobecne. Skúste si preto vybudovať dobrý životný návyk na ochranu svojho zdravia a zlepšenie kvality života.