Môžu ľudia s gestačným diabetom jesť chlieb? Aký druh mám jesť?

Počas tehotenstva je riziko tehotenskej cukrovky u niektorých tehotných žien nevyhnutné. Výber potravín zohráva dôležitú úlohu pri minimalizácii vplyvu gestačného diabetu. Môže teda tehotenská cukrovka jesť chlieb?

Gestačný diabetes je bežné ochorenie, ktoré postihuje približne 7 až 14 % tehotných žien. Nedostatočná kontrola tohto ochorenia môže viesť ku komplikáciám, ako je gestačný diabetes, neplodnosť, vrodené chyby plodu , predčasný pôrod, kardiovaskulárne ochorenia a mŕtvica. Tehotné ženy preto musia okrem pravidelného cvičenia, sledovania hladiny cukru v krvi venovať osobitnú pozornosť aj výžive a prísne dodržiavať pokyny lekára na kontrolu tohto ochorenia. Môže teda tehotenská cukrovka jesť chlieb?

Čo je gestačný diabetes?

Gestačný diabetes je bežné ochorenie, ktoré sa bežne vyskytuje v druhom trimestri tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien v tele počas tehotenstva. Zvyčajne môže choroba prejsť sama po ukončení tehotenstva a pôrodu tehotnej ženy.

Ak má však tehotná žena počas tehotenstva cukrovku, je potrebné ochorenie dobre kontrolovať, aby sa predišlo komplikáciám pre matku a plod. Sledovanie a kontrola ochorenia je ešte dôležitejšia pre tehotné ženy, ktoré mali gestačný diabetes v predchádzajúcom tehotenstve. Pretože majú vyššie riziko ochorenia v ďalších tehotenstvách.

Gestačný diabetes je bežné ochorenie v druhom trimestri

Môžu ľudia s gestačným diabetom jesť chlieb?

Tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou sú ohrozené hypoglykémiou, ak nedodržiavajú rozumnú diétu. V tejto dobe sa chlieb považuje za nevyhnutný zdroj potravy, ktorý pomáha matkám predchádzať tomuto stavu. 

Takže môže tehotenská cukrovka jesť chlieb, odpoveď je áno. Účinok chleba však závisí od druhu chleba. Ak tehotná žena s tehotenskou cukrovkou zje biely chlieb obsahujúci veľa škrobu, môže to ovplyvniť kontrolu hladiny cukru v krvi. Preto je pre tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou najlepšie jesť pečivo bez prísad.

Aký druh chleba by mala jesť tehotenská cukrovka?

Väčšina chlebov sa vyrába z bielej múky, ale niektoré používajú aj prísady z rafinovanej múky (rafinované druhy neobsahujú vlákninu , čo môže viesť k vysokej hladine cukru v krvi). Tu sú niektoré druhy chleba, ktoré môžu jesť ľudia s gestačným diabetom:

ražný chlieb

Bude to skvelý návrh pre mamičky, keď má ražný chlieb 4-krát vyšší obsah vlákniny a o 20 % menej kalórií ako bežný biely chlieb.

 Tehotné ženy s gestačným diabetom by sa mali rozhodnúť jesť ražný chlieb

Celozrnný chlieb

Faktom je, že väčšina celozrnných chlebov má nízky GI . Okrem toho poskytujú aj množstvo cenných rastlinných bielkovín a vlákniny.

V súčasnosti je na trhu veľa druhov celozrnného chleba vyrábaného z rôznych zŕn. Tehotné ženy si môžu slobodne vybrať a používať bez obáv z ovplyvnenia ich zdravia.

Navrhnite nejaké iné koláče pre ľudí s gestačným diabetom

Hnedý ryžový koláč

Hnedý ryžový koláč je nenahraditeľnou potravinou pri diéte a chudnutí, zvlášť vhodný na prípravu občerstvenia pre tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou, pretože obsah cukru v tomto koláči je veľmi nízky. 

Hnedá ryža obsahuje množstvo prospešných živín, ako sú fosfolipidy, inozitol a vitamíny skupiny B , takže pri jedení je hladina cukru v krvi tehotnej ženy stabilizovaná, riziko kardiovaskulárnych komplikácií je minimalizované, ...

 Hnedý ryžový koláč - vhodný snack pre tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou

Sušienky bez cukru

Sušienky sú obľúbeným občerstvením, ktoré milujú mnohé tehotné ženy. Tehotné ženy by však pri nákupe koláčikov mali dôkladne zvážiť ingrediencie uvedené na škatuľke s koláčmi a vyhnúť sa nákupu koláčov s príliš vysokým obsahom cukru, aby si zabezpečili svoje zdravie.

Tehotné ženy môžu hľadať vhodné značky sušienok bez cukru, ako sú Sanest Cake, Gullon a ďalšie sušienky Marie.

Stručne povedané, tehotenská cukrovka môže jesť chlieb už nie v závislosti od toho, ako si vyberiete, ktorý druh chleba. Výber správneho druhu chleba pomôže udržať stabilnejšiu hladinu cukru v krvi, čím predídete nebezpečným komplikáciám, ktoré môžu nastať v dôsledku vysokej hladiny cukru v krvi v dôsledku nesprávneho používania chleba.