Beh a jeho výhody pre vás a vašu rodinu
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
Môžu ľudia s gestačným diabetom jesť chlieb? Aký druh mám jesť?
Počas tehotenstva je riziko tehotenskej cukrovky u niektorých tehotných žien nevyhnutné. Výber potravín zohráva dôležitú úlohu pri minimalizácii vplyvu gestačného diabetu. Môže teda tehotenská cukrovka jesť chlieb?
Gestačný diabetes je bežné ochorenie, ktoré postihuje približne 7 až 14 % tehotných žien. Nedostatočná kontrola tohto ochorenia môže viesť ku komplikáciám, ako je gestačný diabetes, neplodnosť, vrodené chyby plodu , predčasný pôrod, kardiovaskulárne ochorenia a mŕtvica. Tehotné ženy preto musia okrem pravidelného cvičenia, sledovania hladiny cukru v krvi venovať osobitnú pozornosť aj výžive a prísne dodržiavať pokyny lekára na kontrolu tohto ochorenia. Môže teda tehotenská cukrovka jesť chlieb?
Čo je gestačný diabetes?
Gestačný diabetes je bežné ochorenie, ktoré sa bežne vyskytuje v druhom trimestri tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien v tele počas tehotenstva. Zvyčajne môže choroba prejsť sama po ukončení tehotenstva a pôrodu tehotnej ženy.
Ak má však tehotná žena počas tehotenstva cukrovku, je potrebné ochorenie dobre kontrolovať, aby sa predišlo komplikáciám pre matku a plod. Sledovanie a kontrola ochorenia je ešte dôležitejšia pre tehotné ženy, ktoré mali gestačný diabetes v predchádzajúcom tehotenstve. Pretože majú vyššie riziko ochorenia v ďalších tehotenstvách.
Gestačný diabetes je bežné ochorenie v druhom trimestri
Môžu ľudia s gestačným diabetom jesť chlieb?
Tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou sú ohrozené hypoglykémiou, ak nedodržiavajú rozumnú diétu. V tejto dobe sa chlieb považuje za nevyhnutný zdroj potravy, ktorý pomáha matkám predchádzať tomuto stavu.
Takže môže tehotenská cukrovka jesť chlieb, odpoveď je áno. Účinok chleba však závisí od druhu chleba. Ak tehotná žena s tehotenskou cukrovkou zje biely chlieb obsahujúci veľa škrobu, môže to ovplyvniť kontrolu hladiny cukru v krvi. Preto je pre tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou najlepšie jesť pečivo bez prísad.
Aký druh chleba by mala jesť tehotenská cukrovka?
Väčšina chlebov sa vyrába z bielej múky, ale niektoré používajú aj prísady z rafinovanej múky (rafinované druhy neobsahujú vlákninu , čo môže viesť k vysokej hladine cukru v krvi). Tu sú niektoré druhy chleba, ktoré môžu jesť ľudia s gestačným diabetom:
ražný chlieb
Bude to skvelý návrh pre mamičky, keď má ražný chlieb 4-krát vyšší obsah vlákniny a o 20 % menej kalórií ako bežný biely chlieb.
Tehotné ženy s gestačným diabetom by sa mali rozhodnúť jesť ražný chlieb
Celozrnný chlieb
Faktom je, že väčšina celozrnných chlebov má nízky GI . Okrem toho poskytujú aj množstvo cenných rastlinných bielkovín a vlákniny.
V súčasnosti je na trhu veľa druhov celozrnného chleba vyrábaného z rôznych zŕn. Tehotné ženy si môžu slobodne vybrať a používať bez obáv z ovplyvnenia ich zdravia.
Navrhnite nejaké iné koláče pre ľudí s gestačným diabetom
Hnedý ryžový koláč
Hnedý ryžový koláč je nenahraditeľnou potravinou pri diéte a chudnutí, zvlášť vhodný na prípravu občerstvenia pre tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou, pretože obsah cukru v tomto koláči je veľmi nízky.
Hnedá ryža obsahuje množstvo prospešných živín, ako sú fosfolipidy, inozitol a vitamíny skupiny B , takže pri jedení je hladina cukru v krvi tehotnej ženy stabilizovaná, riziko kardiovaskulárnych komplikácií je minimalizované, ...
Hnedý ryžový koláč - vhodný snack pre tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou
Sušienky bez cukru
Sušienky sú obľúbeným občerstvením, ktoré milujú mnohé tehotné ženy. Tehotné ženy by však pri nákupe koláčikov mali dôkladne zvážiť ingrediencie uvedené na škatuľke s koláčmi a vyhnúť sa nákupu koláčov s príliš vysokým obsahom cukru, aby si zabezpečili svoje zdravie.
Tehotné ženy môžu hľadať vhodné značky sušienok bez cukru, ako sú Sanest Cake, Gullon a ďalšie sušienky Marie.
Stručne povedané, tehotenská cukrovka môže jesť chlieb už nie v závislosti od toho, ako si vyberiete, ktorý druh chleba. Výber správneho druhu chleba pomôže udržať stabilnejšiu hladinu cukru v krvi, čím predídete nebezpečným komplikáciám, ktoré môžu nastať v dôsledku vysokej hladiny cukru v krvi v dôsledku nesprávneho používania chleba.
Aká dôležitá je zdravá strava pre deti?
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Ako znížiť riziko tehotenskej cukrovky?
Existujú spôsoby, ako znížiť riziko gestačného diabetu (GDM), aby sa obmedzili problémy matky a dieťaťa počas tehotenstva a počas pôrodu.
Veci, ktoré tehotné matky potrebujú vedieť o infekciách močových ciest
aFamilyToday Health – Tehotné matky sú veľmi náchylné na infekcie močových ciest. Hľadanie príčiny a účinná prevencia sú nevyhnutné, aby sa predišlo riziku predčasného pôrodu.
Objavte vývoj plodu v 16. týždni
Keď vaše dieťa dosiahne hranicu 16. týždňa, všimnete si, že vám trochu vyčnieva bruško. Okrem toho sa dieťa vyvíja postupne.
Príčiny a lieky na nočné pomočovanie u detí
Nočné pomočovanie u detí spôsobuje mnohým rodičom bolesti hlavy, pretože posteľ je vždy otvorená a mokrá. Ako účinne liečiť túto chorobu? aFamilyToday Health vám pomôže.
Prečo lekári radia tehotným ženám, aby sa o svoje bábätká starali v posteli?
Tehotenstvo je obdobie, kedy si žena vždy musí dávať pozor už od najmenších vecí. Niektorým tehotným ženám sa odporúča, aby trávili čas ošetrovaním v posteli.
Farbosleposť u detí zasahuje do ich života
Farbosleposť u malých detí spôsobuje, že nie sú schopné rozlišovať farby a zasahuje do ich každodenného života a osobných záujmov v budúcnosti.
3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
Výhody jedenia kešu pre deti
aFamilyToday Health – Kešu alebo kešu orechy sú zdrojom mnohých živín potrebných pre zdravý vývoj vášho dieťatka.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.