Pre ľudí s poruchami trávenia je mimoriadne dôležitá vyvážená a vhodná strava. Akú stravu by teda mali mať ľudia s poruchami trávenia? Poďme sa riadiť odporúčaným menu pre ľudí s tráviacimi poruchami nižšie!
Pre ľudí s poruchami trávenia je mimoriadne dôležitá vyvážená a vhodná strava. Akú stravu by teda mali mať ľudia s poruchami trávenia? Poďme sa riadiť odporúčaným menu pre ľudí s tráviacimi poruchami nižšie!
Všeobecné informácie o poruchách trávenia
Než budete vedieť, ako urobiť menu pre ľudí s poruchami trávenia, musíte pochopiť, čo sú to poruchy trávenia. Ide o jeden z najčastejších tráviacich problémov súčasnosti s mnohými rôznymi prejavmi, ako sú: hnačka, zápcha, syndróm dráždivého čreva (IBS), gastroezofageálny reflux , ...
V súlade s tým je jednou z hlavných príčin tohto stavu zlá strava: Slabá vláknina a živiny a konzumácia rôznych nekvalitných potravín.
Zásady zostavovania jedálneho lístka pre ľudí s poruchami trávenia
Na zostavenie špecifického jedálneho lístka pre ľudí s poruchami trávenia potrebujete vedieť, aké potraviny by si ľudia s poruchami trávenia mali pridať a akým jedlám sa musia vyhýbať.
Aké potraviny by sa mali používať v jedálnom lístku ľudí s poruchami trávenia?
Tu sú niektoré potraviny a skupiny potravín, ktoré by mali byť zahrnuté do jedálneho lístka pre ľudí so zlým trávením:
Okrem toho musia ľudia s poruchami trávenia dbať na to, aby pili dostatok vody každý deň. Ak máte hnačku, vyberte si vodu s prídavkom elektrolytov (draslík a sodík). Vyhnite sa pitiu kofeínových nápojov a stimulantov.
Pre ľudí s poruchami trávenia by mala byť do jedálnička zaradená zelená zelenina a potraviny bohaté na prebiotiká
Čomu by sa mali ľudia s poruchami trávenia vyhýbať?
Okrem potravín, ktoré je potrebné obohacovať, by mali byť v jedálničku obmedzené niektoré z nasledujúcich potravín pre ľudí s poruchami trávenia alebo ľudí, ktorí majú tráviace problémy. Špecifiká zahŕňajú:
Ľudia so zlým trávením by nemali piť kravské mlieko ani iné mliečne výrobky
Odporúčané menu týždňa pre ľudí s poruchami trávenia
Na základe princípov zostavovania jedálneho lístka pre ľudí s poruchami trávenia uvedených vyššie je tu jedálny lístok pre ľudí s gastrointestinálnymi problémami navrhnutý 7 dní v týždni:
Menu na pondelok a štvrtok v týždni
Jedálny lístok pre ľudí s poruchami trávenia musí byť šetrný a vyvážený živinami
Menu v utorok, piatok a nedeľu v týždni
Menu na stredu a sobotu v týždni
Jedlá ľudí s poruchami trávenia musia poskytovať dostatok živín a byť zdravé
Tipy na životný štýl pre ľudí s poruchami trávenia
Ľudia s poruchami trávenia musia okrem vhodnej stravy dbať aj na úpravu životosprávy, aby poruchám trávenia predchádzali. Ako napríklad:
Vyššie je niekoľko návrhov, ako zostaviť jedálny lístok pre ľudí s poruchami trávenia, ako aj vytvoriť vhodný rozvrh pre ľudí s týmto ochorením. Dúfame, že vám pomôžu lepšie kontrolovať vaše tráviace ťažkosti!
Počas tehotenstva čelia tehotné ženy veľkému tlaku kvôli zmenám v psychickej, fyziologickej a endokrinnej oblasti. Okrem toho sa tehotné ženy často obávajú a stresujú spolu s rannými nevoľnosťami, čo vedie k nepravidelnej strave. To spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť počas tehotenstva.
Vlastnosti brucha, brušné rozdelenie a epigastrická poloha. Ako vyliečiť bolesť brucha v epigastriu.
Vysvetlite, prečo poruchy trávenia po požití alkoholu, prezraďte, ako predchádzať a liečiť poruchy trávenia po požití alkoholu.
10 najlepších liekov na poruchy trávenia, ktoré účinkujú rýchlo, majú vysokú účinnosť liečby a sú za rozumnú cenu, by mal vedieť každý.
Bolesť žalúdka je nezvyčajné gastrointestinálne ochorenie, ale ak sa nelieči rýchlo, ochorenie zhoršuje funkcie žalúdka a postihuje ďalšie orgány v tele.
Mnoho ľudí si myslí, že reflux kyseliny sa vyskytuje iba u dospelých v dôsledku žalúdočných chorôb alebo nevedeckých stravovacích návykov, ale v skutočnosti touto chorobou trpí veľa detí. Čo teda spôsobuje gastroezofageálny reflux u dojčiat? Ako sa vysporiadať s gastroezofageálnym refluxom u dojčiat? Všetko bude v článku nižšie.
Existuje mnoho rôznych domácich liekov na reflux kyseliny. V ktorej je bezpečnou a účinnou metódou treba spomenúť metódy vyliečenia žalúdočného refluxu zázvorom.
Dobrá výživa pomáha deťom zbaviť sa porúch trávenia skoro. Čo by teda mali deti s poruchami trávenia jesť?
Bolesť v epigastriu, čo rýchlo užívať a čo si všímať pri užívaní jednotlivých liekov.
Tento článok prezradí mamičkám 4 top rady mlieka pre deti s poruchami trávenia, ktorým dnes dôverujú odborníci aj mamičky, sledujte ich, aby ste si rozumne vybrali výživové doplnky pre deti, mamičky.
Jedným z hlavných spôsobov liečby rakoviny žalúdka je čiastočná alebo úplná gastrektómia na odstránenie zhubného nádoru. Mnoho ľudí sa pýta, ako dlho žijú pacienti po operácii rakoviny žalúdka? Nechajte aFamilyToday Blog nájsť odpoveď hneď!
Ľuďom s poruchami trávenia sa odporúča jesť kašu, pretože kaša je zdravá potravina a je mimoriadne ľahko stráviteľná. Akú kašu by teda mali jesť ľudia s poruchami trávenia? Prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday, aby ste zistili odpoveď.
Bolesť žalúdka v noci môže byť príznakom nejakého vážneho ochorenia, ktoré negatívne ovplyvňuje zdravie pacienta. Pri výskyte tohto príznaku musí pacient čoskoro navštíviť lekára a naučiť sa, ako efektívne znížiť bolesť žalúdka v noci.
Niekoľko kľúčových bodov o epigastriu, možných príčinách bolesti v epigastriu a ako ju liečiť
O stravu pacientov s refluxnou chorobou pažeráka sa treba starať, pridávanie vlákniny a zelenej zeleniny je mimoriadne potrebné. Aká zelenina by sa teda mala jesť s refluxom kyseliny? V tomto článku nájdeme odpoveď v blogu aFamilyToday!
Koncept, znaky na rozpoznanie bolesti v epigastriu v noci. Choroby, ktoré môžu viesť k nočnej epigastrickej bolesti.
Refluxná choroba pažeráka patrí medzi časté ochorenia tráviaceho traktu, s ktorým sa stretáva mnoho ľudí. Diéta výrazne ovplyvní stav ochorenia. Čo by ste teda mali jesť s refluxom kyseliny?
V súčasnosti, keď je počasie chladné a sychravé, vedie to k množstvu kožných, žalúdočných a kĺbových ochorení. Poďme zistiť príčiny choroby a účinné spôsoby, ako jej predchádzať.
Niekoľko slov o tráviacom systéme, príznakoch a príčinách porúch trávenia.
Poruchy trávenia počas tehotenstva sú posadnutosťou mnohých tehotných žien. Preto sa veľa žien zaujíma o príčiny porúch trávenia počas tehotenstva a ako sa s týmto stavom vysporiadať. Nasledujúci článok vám pomôže vyriešiť tento problém, postupujte podľa neho!
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
