Pre ľudí s poruchami trávenia je mimoriadne dôležitá vyvážená a vhodná strava. Akú stravu by teda mali mať ľudia s poruchami trávenia? Poďme sa riadiť odporúčaným menu pre ľudí s tráviacimi poruchami nižšie!
Pre ľudí s poruchami trávenia je mimoriadne dôležitá vyvážená a vhodná strava. Akú stravu by teda mali mať ľudia s poruchami trávenia? Poďme sa riadiť odporúčaným menu pre ľudí s tráviacimi poruchami nižšie!
Všeobecné informácie o poruchách trávenia
Než budete vedieť, ako urobiť menu pre ľudí s poruchami trávenia, musíte pochopiť, čo sú to poruchy trávenia. Ide o jeden z najčastejších tráviacich problémov súčasnosti s mnohými rôznymi prejavmi, ako sú: hnačka, zápcha, syndróm dráždivého čreva (IBS), gastroezofageálny reflux , ...
V súlade s tým je jednou z hlavných príčin tohto stavu zlá strava: Slabá vláknina a živiny a konzumácia rôznych nekvalitných potravín.
Zásady zostavovania jedálneho lístka pre ľudí s poruchami trávenia
Na zostavenie špecifického jedálneho lístka pre ľudí s poruchami trávenia potrebujete vedieť, aké potraviny by si ľudia s poruchami trávenia mali pridať a akým jedlám sa musia vyhýbať.
Aké potraviny by sa mali používať v jedálnom lístku ľudí s poruchami trávenia?
Tu sú niektoré potraviny a skupiny potravín, ktoré by mali byť zahrnuté do jedálneho lístka pre ľudí so zlým trávením:
Okrem toho musia ľudia s poruchami trávenia dbať na to, aby pili dostatok vody každý deň. Ak máte hnačku, vyberte si vodu s prídavkom elektrolytov (draslík a sodík). Vyhnite sa pitiu kofeínových nápojov a stimulantov.
Pre ľudí s poruchami trávenia by mala byť do jedálnička zaradená zelená zelenina a potraviny bohaté na prebiotiká
Čomu by sa mali ľudia s poruchami trávenia vyhýbať?
Okrem potravín, ktoré je potrebné obohacovať, by mali byť v jedálničku obmedzené niektoré z nasledujúcich potravín pre ľudí s poruchami trávenia alebo ľudí, ktorí majú tráviace problémy. Špecifiká zahŕňajú:
Ľudia so zlým trávením by nemali piť kravské mlieko ani iné mliečne výrobky
Odporúčané menu týždňa pre ľudí s poruchami trávenia
Na základe princípov zostavovania jedálneho lístka pre ľudí s poruchami trávenia uvedených vyššie je tu jedálny lístok pre ľudí s gastrointestinálnymi problémami navrhnutý 7 dní v týždni:
Menu na pondelok a štvrtok v týždni
Jedálny lístok pre ľudí s poruchami trávenia musí byť šetrný a vyvážený živinami
Menu v utorok, piatok a nedeľu v týždni
Menu na stredu a sobotu v týždni
Jedlá ľudí s poruchami trávenia musia poskytovať dostatok živín a byť zdravé
Tipy na životný štýl pre ľudí s poruchami trávenia
Ľudia s poruchami trávenia musia okrem vhodnej stravy dbať aj na úpravu životosprávy, aby poruchám trávenia predchádzali. Ako napríklad:
Vyššie je niekoľko návrhov, ako zostaviť jedálny lístok pre ľudí s poruchami trávenia, ako aj vytvoriť vhodný rozvrh pre ľudí s týmto ochorením. Dúfame, že vám pomôžu lepšie kontrolovať vaše tráviace ťažkosti!
Počas tehotenstva čelia tehotné ženy veľkému tlaku kvôli zmenám v psychickej, fyziologickej a endokrinnej oblasti. Okrem toho sa tehotné ženy často obávajú a stresujú spolu s rannými nevoľnosťami, čo vedie k nepravidelnej strave. To spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť počas tehotenstva.
Vlastnosti brucha, brušné rozdelenie a epigastrická poloha. Ako vyliečiť bolesť brucha v epigastriu.
Vysvetlite, prečo poruchy trávenia po požití alkoholu, prezraďte, ako predchádzať a liečiť poruchy trávenia po požití alkoholu.
10 najlepších liekov na poruchy trávenia, ktoré účinkujú rýchlo, majú vysokú účinnosť liečby a sú za rozumnú cenu, by mal vedieť každý.
Bolesť žalúdka je nezvyčajné gastrointestinálne ochorenie, ale ak sa nelieči rýchlo, ochorenie zhoršuje funkcie žalúdka a postihuje ďalšie orgány v tele.
Mnoho ľudí si myslí, že reflux kyseliny sa vyskytuje iba u dospelých v dôsledku žalúdočných chorôb alebo nevedeckých stravovacích návykov, ale v skutočnosti touto chorobou trpí veľa detí. Čo teda spôsobuje gastroezofageálny reflux u dojčiat? Ako sa vysporiadať s gastroezofageálnym refluxom u dojčiat? Všetko bude v článku nižšie.
Existuje mnoho rôznych domácich liekov na reflux kyseliny. V ktorej je bezpečnou a účinnou metódou treba spomenúť metódy vyliečenia žalúdočného refluxu zázvorom.
Dobrá výživa pomáha deťom zbaviť sa porúch trávenia skoro. Čo by teda mali deti s poruchami trávenia jesť?
Bolesť v epigastriu, čo rýchlo užívať a čo si všímať pri užívaní jednotlivých liekov.
Tento článok prezradí mamičkám 4 top rady mlieka pre deti s poruchami trávenia, ktorým dnes dôverujú odborníci aj mamičky, sledujte ich, aby ste si rozumne vybrali výživové doplnky pre deti, mamičky.
Jedným z hlavných spôsobov liečby rakoviny žalúdka je čiastočná alebo úplná gastrektómia na odstránenie zhubného nádoru. Mnoho ľudí sa pýta, ako dlho žijú pacienti po operácii rakoviny žalúdka? Nechajte aFamilyToday Blog nájsť odpoveď hneď!
Ľuďom s poruchami trávenia sa odporúča jesť kašu, pretože kaša je zdravá potravina a je mimoriadne ľahko stráviteľná. Akú kašu by teda mali jesť ľudia s poruchami trávenia? Prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday, aby ste zistili odpoveď.
Bolesť žalúdka v noci môže byť príznakom nejakého vážneho ochorenia, ktoré negatívne ovplyvňuje zdravie pacienta. Pri výskyte tohto príznaku musí pacient čoskoro navštíviť lekára a naučiť sa, ako efektívne znížiť bolesť žalúdka v noci.
Niekoľko kľúčových bodov o epigastriu, možných príčinách bolesti v epigastriu a ako ju liečiť
O stravu pacientov s refluxnou chorobou pažeráka sa treba starať, pridávanie vlákniny a zelenej zeleniny je mimoriadne potrebné. Aká zelenina by sa teda mala jesť s refluxom kyseliny? V tomto článku nájdeme odpoveď v blogu aFamilyToday!
Koncept, znaky na rozpoznanie bolesti v epigastriu v noci. Choroby, ktoré môžu viesť k nočnej epigastrickej bolesti.
Refluxná choroba pažeráka patrí medzi časté ochorenia tráviaceho traktu, s ktorým sa stretáva mnoho ľudí. Diéta výrazne ovplyvní stav ochorenia. Čo by ste teda mali jesť s refluxom kyseliny?
V súčasnosti, keď je počasie chladné a sychravé, vedie to k množstvu kožných, žalúdočných a kĺbových ochorení. Poďme zistiť príčiny choroby a účinné spôsoby, ako jej predchádzať.
Niekoľko slov o tráviacom systéme, príznakoch a príčinách porúch trávenia.
Poruchy trávenia počas tehotenstva sú posadnutosťou mnohých tehotných žien. Preto sa veľa žien zaujíma o príčiny porúch trávenia počas tehotenstva a ako sa s týmto stavom vysporiadať. Nasledujúci článok vám pomôže vyriešiť tento problém, postupujte podľa neho!
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
