Gastrointestinálne poruchy počas tehotenstva: príčiny a liečba

Poruchy trávenia počas tehotenstva sú posadnutosťou mnohých tehotných žien. Preto sa veľa žien zaujíma o príčiny porúch trávenia počas tehotenstva a ako sa s týmto stavom vysporiadať. Nasledujúci článok vám pomôže vyriešiť tento problém, postupujte podľa neho!

Poruchy trávenia počas tehotenstva sú posadnutosťou mnohých tehotných žien. Preto sa veľa žien zaujíma o príčiny porúch trávenia počas tehotenstva a ako sa s týmto stavom vysporiadať. Nasledujúci článok vám pomôže vyriešiť tento problém, postupujte podľa neho! 

Prečo majú tehotné ženy často tráviace ťažkosti? 

Štatistické výsledky štúdie ukázali, že v priemere 72 % tehotných žien má počas tehotenstva poruchy trávenia, najmä v neskorých štádiách tehotenstva (s viac ako 61 %). Tu je niekoľko dôvodov, prečo sú tehotné ženy náchylné na poruchy trávenia: 

Hormonálne zmeny – to je hlavná príčina 

Príznaky porúch trávenia počas tehotenstva sú spôsobené najmä zmenou hormonálnych hladín v tele matky počas tehotenstva. Konkrétne zvýšená hladina hormónu progesterónu uvoľňuje tráviaci systém, znižuje motilitu čriev a v dôsledku toho tehotné ženy ľahko trpia zápchou. 

Zápcha nielenže narúša schopnosť vstrebávať živiny z potravy, ale aj organizmus tehotnej mamičky unavuje a je mu nepríjemná. Navyše, ak zápcha pretrváva, existuje riziko hromadenia toxínov v tráviacom systéme, čo spôsobuje ďalšie chronické ochorenia. 

Uvoľnením tráviacich svalov sa zároveň uvoľňuje chlopňa spájajúca pažerák a žalúdok, čo spôsobuje u tehotných žien častý reflux kyseliny, pálenie záhy a grganie. 

Vývoj plodu spôsobuje fyzické zmeny vo vnútri tela 

Postupom času sa maternica postupne zväčšuje, aby sa prispôsobila rastúcemu plodu. V tom čase bude maternica vyvíjať tlak na mnohé ďalšie orgány v panve, vrátane hrubého čreva (rekta). To je dôvod, prečo má veľa tehotných žien v posledných 3 mesiacoch tehotenstva častejšie tráviace problémy. 

Zvýšená stimulácia maternice ovplyvňuje funkciu tráviaceho systému počas tehotenstva

Telo matky je počas tehotenstva citlivejšie 

Počas tehotenstva prechádza ženský organizmus mnohými zmenami, hormonálnymi aj fyzickými. V tomto čase sa organizmus matky stáva citlivejším na vonkajšie faktory, ktoré sú bežne citlivé na potraviny, najmä na kontaminované potraviny. To je tiež príčinou hnačky u mnohých tehotných žien.

Z dôvodu užívania doplnkov stravy 

Počas tehotenstva sa tehotným ženám často predpisuje množstvo vitamínových a minerálnych doplnkov potrebných pre matku a dieťa. Doplnky železa a vitamíny však môžu spôsobiť aj nežiaduce účinky na tráviaci systém, u matiek spôsobiť tráviace ťažkosti a zápchu. 

Niektoré ďalšie dôvody

Poruchy trávenia v tehotenstve sú okrem vyššie uvedených príčin spôsobené aj mnohými ďalšími objektívnymi príčinami, najmä v dôsledku narušených životných návykov, ako napr.

• Nezdravá strava: Jedzte vyprážané, vyprážané, mastné jedlá s nízkym obsahom zelenej zeleniny a ovocia;
• Častá ranná nevoľnosť vedie k strate chuti do jedla a dehydratácii;
• Sedavý alebo veľa sedenia - bežné u tehotných žien, ktoré pracujú v kancelárii.

Poruchy trávenia sa často vyskytujú u matiek, ktoré pracujú v kanceláriách z dôvodu dlhého sedenia, sedavého zamestnania

Príznaky a príznaky porúch trávenia počas tehotenstva 

Tehotné ženy často menia svoju chuť a túžbu po mnohých rôznych jedlách, ale poruchy trávenia spôsobia, že tehotné ženy stratia chuť do jedla, stratia chuť do jedla a nechutí. Príznaky porúch trávenia u tehotných žien môžu zahŕňať: 

• Nevoľnosť a vracanie podobné rannej nevoľnosti. Toto sú príznaky, ktoré sa často objavujú v prvých 3 mesiacoch tehotenstva.
• Pálenie záhy, pálenie záhy.
• Pomalé trávenie, zápcha je najtypickejším príznakom porúch trávenia u tehotných žien.
• Časté pohyby čriev a riedka stolica.
• Pocit únavy, nedostatok vody a nesprávne jedenie, anorexia. 

Nevoľnosť, vracanie môžu byť príznakmi porúch trávenia počas tehotenstva

Efektívne metódy na zlepšenie porúch trávenia u tehotných žien 

Poruchy trávenia ovplyvňujú zdravie matky aj dieťaťa. Na zlepšenie a prevenciu tejto situácie môžu tehotné ženy dodržiavať niektoré z nasledujúcich tipov: 

Vybudujte si správnu výživu

Stravu je možné upraviť tak, aby vyhovovala každému konkrétnemu tráviacemu problému, ktorý mamičky majú. Ako napríklad:

• Ak máte zápchu, aktívne pridajte vlákninu a pite veľa vody; 
• Obmedzte kávu, čaj a nealkoholické nápoje, ak trpíte všeobecnými poruchami trávenia; 
• Tehotné ženy, ktoré trpia hnačkami, by mali jesť len zdravé šetrné jedlá ako je ryža, polievka, kaša, .... 
• Pre mamičky, ktoré majú plné brucho, pomalé trávenie, by si mali jedlo počas dňa rozdeliť;
• Obmedzte jedenie mastných, vyprážaných jedál, keď máte plný žalúdok, grganie.

Vyvážená strava pomôže zlepšiť tráviace poruchy u tehotných žien

Pravidelne sa hýbte cvičením vhodným pre tehotné ženy 

Podľa odporúčaní odborníkov by tehotné ženy mali počas tehotenstva pravidelne jemne cvičiť. Nielenže to pomáha zmierniť zápchu a tráviace problémy, ale tiež pomáha predchádzať nadmernému priberaniu, tehotenskej cukrovke a preeklampsii. 

Mamičky si môžu vybrať jemné cvičenie jogy doma alebo prechádzky po dome sú tiež spôsobom cvičenia pre tehotné ženy. 

Užívajte nejaké lieky a tabletky na podporu trávenia 

Okrem vyššie uvedených spôsobov zlepšenia porúch trávenia v tehotenstve môžu tehotné ženy užívať niektoré lieky alebo tablety na podporu trávenia na zmiernenie porúch trávenia. Nekupujte a neužívajte lieky sami, ale poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom lieku. 

Vyššie sú informácie o príčinách a spôsoboch, ako zlepšiť tráviace poruchy počas tehotenstva, dúfam, že sú pre vás užitočné!