Top 6 druhov kaší na doplnenie výživy pre ľudí s poruchami trávenia

Ľuďom s poruchami trávenia sa odporúča jesť kašu, pretože kaša je zdravá potravina a je mimoriadne ľahko stráviteľná. Akú kašu by teda mali jesť ľudia s poruchami trávenia? Prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday, aby ste zistili odpoveď.

Dyspepsia je bežné gastrointestinálne ochorenie a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. Hoci choroba nie je život ohrozujúca, pacientom spôsobuje nepríjemné pocity a vážne ovplyvňuje každodenné aktivity.

Príčiny porúch trávenia

Mať nezdravú stravu 

To sa považuje za hlavnú príčinu porúch trávenia. Používanie nehygienických potravín, zatuchnutých potravín, zvyk jesť veľa sladkostí, potraviny s vysokým obsahom tuku, fermentované potraviny, korenené jedlá atď. môžu spôsobiť, že mikroflóra trávi slabý výkon. Odtiaľ vzniká nerovnováha medzi dobrými a zlými baktériami v črevnom trakte, čo spôsobuje tento syndróm.

Okrem toho zneužívanie alkoholu môže zabiť veľké množstvo prospešných baktérií, čo spôsobuje črevné poruchy a poruchy tráviaceho systému. Alkoholické nápoje navyše opotrebúvajú vrstvu hlienu na stenách žalúdka a čriev.

Postupom času môže poškodiť sliznicu žalúdka a čriev, čo spôsobí vredovú chorobu žalúdka s príznakmi bolesti brucha, črevného nepohodlia, surovej stolice, riedkej stolice, rozbitej stolice atď.

Príliš veľa tukov je jednou z príčin porúch trávenia

Slabý tráviaci systém

Zápalové ochorenia čriev, gastritída, vredová choroba, ... ovplyvnia proces trávenia a vstrebávania látok, spôsobujú syndróm dráždivého čreva .

Črevná mikrobiologická nerovnováha

Užitočné baktérie v čreve prispejú k regulácii a pomôžu priaznivejšiemu tráveniu. Keď je črevná mikroflóra v nerovnováhe, metabolizmus potravy sa naruší.

Hlavnou príčinou ničenia prospešných baktérií, nerovnováhy črevnej flóry je dlhodobé zneužívanie antibiotík, najčastejšie u detí.

Nerovnováha črevnej mikroflóry spôsobuje poruchy trávenia

Dlhodobý stres a úzkosť

Každý má v tráviacom systéme určité množstvo hormónu serotonínu. Je to hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy nálady. Ak ste často v strese, stres, tento hormón sa zvýši a ovplyvní tráviaci systém.

Navyše dlhotrvajúci stres bude brániť cirkulácii krvi v črevách. Tak ovplyvňuje kontraktilnú funkciu žalúdka. Jedlo môže zostať v črevách alebo môže byť rýchlo vylúčené. To vedie k nadúvaniu, poruchám trávenia či hnačke.

Dlhodobý stres ovplyvňuje tráviaci trakt

Príliš veľa cvičenia

Zvyk byť dlho aktívny alebo byť fyzicky aktívny alebo bezprostredne po jedle môže poškodiť svalové krúžky v črevách. To vedie k nadúvaniu, nevoľnosti a tráviacim ťažkostiam.

Návrhy na 6 najlepších druhov kaše, ktoré sú výživné a ľahko stráviteľné

Kaša z kozieho mäsa v kombinácii so ságom

• Príprava: Kozie mäso cca 100g, ságo 100g, slaná rybacia omáčka podľa chuti.
• Ako pripraviť: Spôsob prípravy tejto kaše je mimoriadne jednoduchý. Kozie mäso umyjeme, nakrájame na tenké plátky a potom vložíme do hrnca s vodou asi 1 liter so ságom a uvaríme. Okoreníme podľa chuti, kým suroviny nezmäknú, vypneme oheň.
• Použitie: Kaša z kozieho mäsa so ságom pôsobí ako podporná liečba chorôb sleziny a žalúdka, tráviacich porúch, tupých bolestí na hrudi.

Lahodná a výživná kaša z kozieho mäsa

Kaša z kapra podávaná s červeným jablkom

• Príprava: 250 g čerstvého kapra, 50 g červeného jablka, 100 g hladkej ryže, zázvor, cibuľa, víno, soľná omáčka len toľko.
• Ako pripraviť: kapra očistíme, pokrájame na malé kúsky uvareného so zázvorom, víno, cibuľa, rybacia omáčka, soľ. Potom pridajte hnedú ryžu a červené jablká, varte na miernom ohni, kým ryža nezmäkne, potom oheň vypnite. Ochutnajte len toľko korenia, aby ste si to užili.
• Využitie: Priaznivá chuť, doplnenie sleziny, odvodnenie vody, prospešné vode.

Kaša z kapra pomáha chuti, dopĺňa slezinu, odvodňuje, zlepšuje kvalitu vody

Kaša z listovej zeleniny, mrkvy a bravčového žalúdka

• Príprava: Asi 100 g sleziny, 50 g bravčového žalúdka, 100 g mrkvy, víno, olej na varenie, červená cibuľa, zázvor, hnedá ryža, korenie, korenín len toľko.
• Spôsob prípravy: Slezina, žalúdok, mrkva sa umyjú, nakrájajú na kocky a potom vyprážajú na oleji na varenie. Potom pridajte trochu vína na dusenie a potom pridajte asi 1 liter vody na varenie. Hnedá ryža sa umyje, uvarí, pridá sa korenie, cibuľa a varí sa, kým ryža nie je mäkká, potom pridajte korenie a vychutnajte si.
• Použitie: Táto kaša pôsobí na výživu sleziny a žalúdka, priaznivo pôsobí na trávenie, podporuje ľudí pri poruchách trávenia, pri únave organizmu, po chorobe.

Táto kaša pomáha vyživovať slezinu a žalúdok, priaznivo pôsobí na trávenie a podporuje ľudí s poruchami trávenia

Varenie kaše z fíg

• Príprava: Asi 50 g zelených fíg, 100 g kamencového cukru, 100 g hladkej ryže.
• Ako pripraviť: Figy umyjeme, nakrájame na malé kúsky, najlepšie je namočiť do zriedenej slanej vody, aby figy stratili všetku štipľavú chuť. Hnedá ryža sa premyje a potom sa varí s asi 1 litrom vody. Keď voda zovrie, pridáme figové listy a kamenec, aby sa spolu uvarili. Keď je ryža uvarená, vypnite sporák a máte misku horúcej kaše na vyliečenie tráviacich ťažkostí.
• Použitie: Kaša z figových listov pôsobí pri poruchách trávenia, úplavici, enteritíde, bolestiach hrdla, okrem kašľa, ... veľmi prospieva zdraviu.

Miska kaše

• Príprava: 6g vermicelli, 6g pravého jedla, 6g reishi, 6g potupného trusu, 6g bielej fazule, 6g willy, 6g čierneho ženšenu, 6g bielej hľuzovky, 150g hladkej ryže a len toľko korenín.
• Ako pripraviť: Bylinky povarte asi 40 minút. Potom pridajte premytú hnedú ryžu na varenie. Keď je ryža uvarená, pridajte korenie podľa chuti. Vypnite sporák a vychutnajte si lahodnú výživnú kašu.
• Použitie: Kaša Bat Bao je veľmi účinná kaša na liečbu porúch trávenia. Okrem toho tiež pomáha zlepšovať zdravie, je vhodný pre ľudí so zlým vstrebávaním, únavou, poruchami srdcového rytmu atď. v dôsledku slabej sleziny a žalúdka.

Miska kaše je veľmi účinná kaša na liečbu porúch trávenia

Kaša na ruky Budha v kombinácii s kamenným cukrom

Ovocie Buddhovej ruky nám nie je príliš cudzie, no kašu na liečenie porúch trávenia z Budhovej ruky nepozná každý.

• Príprava: Asi 15g Buddhovej ruky, 15g kamenného cukru, 100g hladkej ryže.
• Ako pripraviť: Buddhova ruka sa umyje, povarí s vodou a potom sa vyžmýka. Hnedá ryža sa premyje a potom sa uvarí v Buddhovej ručnej vode. Keď voda vrie, pridáme kamenný cukor. Počkajte, kým sa ryža uvarí, potom vypnite oheň a užívajte si.
• Použitie: Kaša s kamencovým cukrom pôsobí na doplnenie sleziny, vyživuje chuť, používa sa pri slabom žalúdku, poruchách trávenia, ...

Kaša na ruky Buddha lieči poruchy trávenia, o ktorých nevie každý

Blog aFamilyToday teda čitateľom predstavil 6 druhov kaší s množstvom živín a mimoriadne prospešných pre tráviaci trakt . Ak trpíte poruchami trávenia alebo jednoducho chcete, aby bol váš tráviaci systém dobre chránený, skúste si hneď spracovať a vychutnať týchto 6 druhov kaší. Prajem vám, aby ste boli vždy zdraví!