V súčasnosti existuje veľa druhov jogurtov pre bábätká, ktoré sú chutné, ľahko sa používajú a majú veľa rôznych chutí, ktoré deti milujú. Jogurt pomáha deťom nielen zvýšiť vápnik, bielkoviny a živiny, ale pomáha aj vyrovnávať tráviaci systém detí.
Aby dieťa malo dostatočnú výživu a lepšie trávenie, mnohí rodičia sa pri vstupe do veku odstavenia dozvedeli o jogurte pre svoje dieťa. Jogurt má vysokú nutričnú hodnotu, podporuje trávenie tým, že poskytuje množstvo prospešných baktérií pre črevný trakt. Rodičia by však mali venovať pozornosť nasledujúcim veciam, ktoré by ste mali vedieť o jogurte pre dojčatá.
Čo je to jogurt?
Jogurt je produkt s vysokou nutričnou hodnotou, fermentovaný z mlieka ako: čerstvé mlieko, sušené mlieko, kozie mlieko, longan mlieko, ... spolu s kmeňmi prospešných baktérií pre črevá (Lactobacillus), bulgaricus a Streptococus thermophilus). Jogurt je fermentovaný z čerstvého a odtučneného kravského mlieka a zároveň je pasterizovaný patogénnymi baktériami pasterizačnou metódou pri teplote 80 - 90 stupňov Celzia.
Výhody kŕmenia vášho dieťaťa bežným jogurtom
Pravidelná konzumácia jogurtu pomáha deťom zostať zdravými a vyrovnáva ich tráviaci systém
Jogurt je výživná a zdravá potravina nielen pre dospelých, ale aj pre zdravie detí. Keď vaše dieťa pravidelne konzumuje jogurt, bude mať nasledujúce výhody:
Výživové doplnky pre deti
- Jogurt má veľa vysokých nutričných hodnôt: Poskytuje celý rad esenciálnych aminokyselín (najmä lyzínu), cukru, bielkovín a tukov.
- Pomôžte doplniť vápnik pre bábätká, pevnejšie kosti, aby sa bábätko komplexne vyvíjalo.
- Extra bielkoviny : Deťom sa počas dňa dopĺňajú bielkoviny, ktoré im pomôžu zostať zdravé a udržať si váhu. Keď vaše dieťa zje 7,9 ml jogurtu denne, pomôže mu to absorbovať rovnaké množstvo bielkovín ako pri kŕmení vajíčkami a mäsom.
- Dopĺňajte rôzne vitamíny (najmä vitamíny skupiny B a A).
- Niektoré druhy jogurtov obsahujú aj DHA (nenasýtený tuk s dlhým reťazcom), ktorý je účinný pri vývoji mozgu a zlepšovaní zraku u detí.
- Pomôžte svojmu dieťaťu udržať si telesnú hmotnosť.
Podporuje tráviaci systém u detí
- Pravidelné jedenie jogurtu vďaka probiotikám v jogurte a veľkému množstvu prospešných baktérií pomôže posilniť odolnosť a ochrániť tráviaci systém bábätka.
- Pomáha deťom vyrovnať tráviaci systém, mikroflóru v črevnom trakte, obmedzuje podvýživu, hnačku , zápchu a črevné ochorenia.
- Pomôžte deťom jesť chutnejšie, znížte nechutenstvo v dôsledku zlého trávenia a vstrebávania.
Koľko mesiacov môžu deti jesť jogurt?
Hoci je jogurt pre dojčatá dobrý, musí byť vo veku, keď je telo dieťaťa schopné absorbovať živiny, kým rodičia dajú svojim deťom viac jogurtu. Podľa rady odborníka je pre bábätká najvhodnejší vek na konzumáciu jogurtov od 6. mesiaca. Ak rodičia dávajú svojim deťom jogurt príliš skoro, dieťa je náchylné na zvracanie, nechutenstvo , poruchy trávenia, podvýživu, surovú stolicu a pomalé priberanie.
Pre deti od 6. mesiaca je najvhodnejšie začať jesť jogurt
Niektoré bábätká sa vyvíjajú dobre, rodičia môžu nechať deti zvykať aj na jogurt od 5.mesiaca.Pri zavádzaní jogurtu by mali mamičky kŕmiť deti len od 1 lyžičky/deň a potom postupne zvyšovať až 4-5 lyžíc/deň , do 6.mesiaca by malo dieťa kŕmiť cca 50g/deň.
Ako správne kŕmiť deti jogurtom?
Rodičia by mali svojim deťom podávať správne množstvo jogurtu správnym spôsobom, aby zabezpečili, že telo dieťaťa absorbuje tie najnutnejšie živiny.
Dávkovanie je vhodné podľa veku
Každý deň by ste mali dať svojmu dieťaťu nasledujúce množstvo jogurtu:
- Deti do 1 roka jedia od 50 do 100 ml.
- Deti 2 - 3 roky: 100 - 200 ml.
- Od 3 rokov a viac: 200 – 300 ml.
Ako kŕmiť deti jogurtom
Dajte svojmu dieťaťu správne množstvo jogurtu, aby získalo najlepšiu výživu
- Nedávajte deťom jogurt, keď sú hladné: Keď sú hladné, podanie jogurtu deťom spôsobuje silné sťahy žalúdka. Okrem toho je sekrécia žalúdočnej šťavy vysoko kyslá, takže je ľahké zničiť prospešné baktérie v jogurte. Okrem toho jedenie jogurtu nalačno spôsobuje tráviace poruchy, bolesti brucha a žalúdka.
- Dieťaťu by ste mali dať jogurt asi 30 minút až 2 hodiny po jedle alebo asi 30 minút pred spaním večer. Telu tak poskytnete viac živín a vápnika.
- Nekŕmte svoje dieťa príliš studeným jogurtom, vyberte jogurt z chladničky na 10-15 minút pri izbovej teplote.
- Jogurt by sa nemal používať horúci ani pridávať horúcu vodu do jogurtu, pretože zníži niektoré živiny a prospešné baktérie v jogurte.
- Po zjedení jogurtu prosím vyčistite detské zúbky, pretože prospešné baktérie v jogurte sú veľmi aktívne, takže je ľahké poškodiť zubnú sklovinu (najmä detské zuby).
- Nezdieľajte jogurt s liekmi, pretože to môže narušiť alebo zničiť prospešné baktérie v jogurte.
Vyššie je článok o tom, čo rodičia potrebujú vedieť o jogurte pre dojčatá . Rodičia by mali svojim deťom podávať jogurt s primeraným dávkovaním a zároveň ich kombinovať s inými potravinami, aby zabezpečili, že odvykacia strava bábätka bude vždy plná živín!