Čo je BPM? Aký je význam?

Keď absolvujeme lekársku prehliadku alebo lekársku prehliadku, všetkým nám zmeria BPM. Mnoho ľudí však nevie, čo je BPM? Čo to znamená? Ak medzi nich patríte aj vy, toto je článok pre vás.

BPM je dôležitým ukazovateľom, ktorý nám skontrolujú počas fyzickej alebo lekárskej prehliadky. Toto je jedno z najzákladnejších kritérií na posúdenie celkového zdravotného stavu niekoho. Viete, čo je BPM a čo znamená? Ak nie, poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday priamo v tomto článku!

Čo je to BPM index?

BPM (údery za minútu) znamená tlkot srdca do 1 minúty. Príklad: Váš BPM je 80 úderov za minútu, čo znamená, že vaše srdce bije 70 úderov za minútu. Tento indikátor má nasledujúce vlastnosti: 

  • Každý človek má iný BPM a zvyčajne sa pohybuje od 60 - 90 bpm u inak zdravých ľudí.
  • Podľa výskumu ľudia, ktorí sú aktívni, aktívne deti môžu mať tento index vyšší. Maximálny index BPM u ľudí počas intenzívneho cvičenia je 220 bpm.
  • Tento ukazovateľ nemôže presne povedať o zdravotnom stave osoby. Pre lekárov je však nevyhnutné diagnostikovať a odhaliť abnormality a riziká chorôb tela. Mnohé vedecké štúdie ukazujú, že ľudia s vysokým BPM majú často nižšiu očakávanú dĺžku života ako ľudia s týmto indexom normálnym.
  • Srdcová frekvencia môže byť nestabilná, niekedy pomalá a niekedy rýchla v závislosti od dennej doby. Aby sme skontrolovali čo najpresnejší index BPM, mali by sme merať mnohokrát v rôznych časoch.

čo je BPM? Spolu s krvným tlakom a krvným lipidovým bilanom je BPM jedným z dôležitých kritérií hodnotenia zdravia. Ak zistíte abnormalitu s týmto indikátorom, musíte navštíviť lekára na vyšetrenie a radu.

čo je BPM?  Aký je význam?

Zmerajte BPM na posúdenie celkového zdravia

Čo je normálny BPM?

Normálny BPM

Pre zdravých dospelých bude normálny BPM v rozsahu 60-100 za minútu. Srdcová frekvencia niektorých ľudí však môže byť rýchlejšia alebo pomalšia, pretože telo každého človeka reaguje inak na vonkajšie faktory. V tom čase môže srdcová frekvencia stále kolísať v povolenom rozsahu. Rôzne vekové skupiny majú rôzny normálny BPM. Môžete si pozrieť informácie v tabuľke nižšie:

čo je BPM?  Aký je význam? Normálny BPM podľa vekovej tabuľky

Pre športovcov, keď trénujú a súťažia, pulz bude biť rýchlejšie, aby zabezpečil dostatok krvi pre telo. Ale keď sa netrénuje a nesúťaží, potreba prekrvenia tela klesá. Vďaka vysokej kontraktilnej účinnosti srdca dokáže aj pomalý tlkot srdca dodať telu dostatok krvi.

Abnormálny BPM

Okrem toho, že sa dozviete, čo je BPM, BPM je normálne, mali by ste tiež vedieť, kedy je abnormálny. V nasledujúcich prípadoch musíme venovať pozornosť:

  • Srdcová frekvencia, keď je telo v pokoji, neaktívne na úrovni nižšej ako 40 alebo vyššej ako 120 je srdcová frekvencia, ktorá je príliš nízka alebo príliš vysoká. Tachykardia môže byť príznakom typických zdravotných problémov, ako sú: vysoký krvný tlak , problémy so srdcovými chlopňami, problémy s krvným obehom, zápal osrdcovníka alebo fibróznych vačkov okolo srdca, zápal srdcového svalu, telesný nedostatok kyslíka, anamnéza srdcový infarkt, choroby zrážanlivosti krvi, poruchy srdcovej komory...
  • Rýchla srdcová frekvencia, nepravidelne pomalá alebo niekedy príliš skorá srdcová frekvencia naznačuje, že srdce nefunguje správne, čo je známe aj ako arytmia . Nepravidelný srdcový tep môže byť spôsobený psychickou nestabilitou, užívaním stimulantov a prepracovaním. Okrem toho je to aj prejav ischemickej choroby srdca , myokarditídy, obezity, chronického zápalu pľúc, hypertyreózy...

Keď sa vyskytnú nejaké abnormálne príznaky BPM, musíte navštíviť špecialistu na hĺbkové vyšetrenie, aby ste zistili ochorenie a rýchlo ho liečili.

čo je BPM?  Aký je význam?

Pomalá alebo rýchla srdcová frekvencia nie je zdraviu prospešná

Kedy potrebujete merať BPM?

Každý, kto vie, čo je BPM, vie, aké dôležité je pravidelne ho kontrolovať. Pravidelné meranie BPM môže pomôcť včas odhaliť nezvyčajné zdravotné problémy a riziká chorôb. Okrem toho, keď pociťujete nejaké zvláštne známky zdravia, mali by ste si skontrolovať tepovú frekvenciu. V niektorých prípadoch je potrebné zmerať srdcovú frekvenciu čo najskôr, ako napríklad:

  • Častá nervozita, nervozita, závraty, mdloby, točenie hlavy.
  • Búšenie srdca bije nepretržite po dlhú dobu.
  • Srdcová arytmia s príznakmi dýchavičnosti, bolesťou krku, hrudníka alebo paže.
  • Nestabilná srdcová frekvencia po použití určitého lieku.
  • Časté bolesti hlavy.
  • Časté potenie.
  • Nevysvetliteľná strata hmotnosti.

Okrem merania srdcovej frekvencie musíte absolvovať aj všeobecné fyzikálne vyšetrenie, aby ste mohli nájsť koreň problému a včas odhaliť abnormality a rýchlo ich liečiť. 

Ako stabilný je BPM?

Cvičenie, zlepšenie zdravia

Cvičenie nielen pomáha udržiavať stabilnú srdcovú frekvenciu, ale prináša aj mnoho komplexných zdravotných výhod. Základom je, aby ste si zvolili správnu formu a intenzitu cvičenia a tento návyk si pravidelne udržiavali. Predmety ako joga, bicyklovanie, chôdza, jogging, plávanie... sú dobré pre zdravie srdca.

čo je BPM?  Aký je význam?

Cvičenie je účinný spôsob, ako zlepšiť kardiovaskulárne zdravie

Vedecká a zdravá strava

Ľudia s nadváhou majú vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení. Dôvodom je to, že príliš veľká telesná hmotnosť narúša prísun živín a kyslíka, čo spôsobuje, že srdce pracuje tvrdšie, aby pokrylo množstvo krvi, ktoré telo potrebuje. Zdravé stravovanie je dobré nielen pre vaše telo, ale aj pre vaše srdce. Zdravé stravovanie znamená aj užívanie doplnkov, ktoré sú dobré pre vaše srdce.

Minimalizujte používanie stimulantov

Obmedzenie používania stimulantov a alkoholu je mimoriadne dôležité. To všetko sú príčiny búšenia srdca a prepracovanosti. Vedecké dôkazy ukázali, že ľudia, ktorí fajčia, pijú veľa alkoholu, piva, užívajú drogy, majú vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení ako bežná populácia. 

Myslite pozitívne, znížte stres

Negatívne myšlienky a stres v živote vážne ovplyvňujú normálne fyziologické fungovanie orgánových systémov tela, vrátane kardiovaskulárneho systému. Mali by ste vedieť, ako vyrovnať svoje emócie, aby ste si zlepšili náladu, zlepšili svoje duševné zdravie a zlepšili kvalitu života. 

Dúfajme, že s vyššie uvedenými informáciami ste jasne pochopili, čo je BPM a čo znamená. Prajem vám, aby ste mali vždy zdravé srdce a držali sa ďalej od kardiovaskulárnych chorôb!


Čo je BPM? Aký je význam?

Čo je BPM? Aký je význam?

Keď absolvujeme lekársku prehliadku alebo lekársku prehliadku, všetkým nám zmeria BPM. Mnoho ľudí však nevie, čo je BPM? Čo to znamená? Ak medzi nich patríte aj vy, toto je článok pre vás.

Aktuálna liečba Covid podľa ministerstva zdravotníctva, ktorú by ste mali vedieť vy a vaša rodina

Aktuálna liečba Covid podľa ministerstva zdravotníctva, ktorú by ste mali vedieť vy a vaša rodina

Rok 2019 je rokom zúriacej pandémie Covid, pričom počet pacientov sa každým dňom rýchlo zvyšuje. Ministerstvo zdravotníctva preto vydalo Usmernenie o riadení ľudí infikovaných Covid-19 doma. Súčasná liečba covidu pomôže ľuďom samostatne monitorovať svoje zdravie a progresiu ochorenia počas obdobia izolácie.

Hodnotenie Apgar indexu pre starostlivosť o novorodenca pri narodení

Hodnotenie Apgar indexu pre starostlivosť o novorodenca pri narodení

Apgar index je populárny pojem u pôrodníkov a gynekológov, dá sa to považovať za metódu hodnotenia zdravia novorodenca? Koľko Apgar je normálne? Akú úlohu hrá Apgar v zdraví dojčiat? Na všetky informácie odpovie nasledujúci článok.

Čo je telesnosť? Výhody každodennej fyzickej kondície

Čo je telesnosť? Výhody každodennej fyzickej kondície

Fyzické udržanie stability je vždy túžbou mnohých ľudí mať dobré zdravie. Možno ste už túto vetu počuli veľakrát, no stále presne neviete, čo je fyzickosť? Poďme s blogom aFamilyToday, aby sme sa dozvedeli viac o tejto téme!

Čo je KPR? Podrobné informácie o technike KPR

Čo je KPR? Podrobné informácie o technike KPR

KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.

Aký je účinok zázvorového namáčania nôh a ako ho namáčať?

Aký je účinok zázvorového namáčania nôh a ako ho namáčať?

Namáčanie nôh v zázvorovej vode nie je len relaxačná metóda, ale prináša aj mnohé dobré zdravotné benefity, no nie každý vie, ako na to. Poďme zistiť, ako si máčať nohy vo vode práve tu!

Čo je maskara? Je maskara škodlivá?

Čo je maskara? Je maskara škodlivá?

Maskara je veľmi populárny make-up nástroj. Pomáha očiam stať sa krajšími a výraznejšími. Mascara ako používať a je tam nejaké poškodenie? Pozrite si všetko, čo potrebujete vedieť o maskare!

Mali by sme používať koreniace semená pre deti? Niektoré koreniny sú vhodné pre bábätká

Mali by sme používať koreniace semená pre deti? Niektoré koreniny sú vhodné pre bábätká

Korenie patrí medzi známe koreniny, ktoré zvýrazňujú chuť a atraktivitu jedál. Mali by sme teda používať koreniace semienka pre bábätká? Blog aFamilyToday vám v dnešnom článku pomôže podrobne zodpovedať túto otázku a navrhne niekoľko korenín pre bábätká, ktorým mamičky dôverujú.

Čo je skladovanie kmeňových buniek? Účel a postup odberu kmeňových buniek?

Čo je skladovanie kmeňových buniek? Účel a postup odberu kmeňových buniek?

Kmeňové bunky sa v medicíne považujú za zázrak, uchovávajú kmeňové bunky z krvi a tkaniva pupočníka detí, čím pomáhajú chrániť zdravie a životy detí a ich rodinných príslušníkov. Zvyšuje sa aj trend uchovávania kmeňových buniek pre deti, mnohé rodiny sa rozhodli uložiť kmeňové bunky svojich detí hneď po narodení.

Čo je FiO2 a čo to znamená?

Čo je FiO2 a čo to znamená?

Čo je FiO2? FiO2 je termín používaný na označenie množstva kyslíka vdychovaného do tela počas dýchania. Vykonanie testu arteriálnych krvných plynov poskytuje veľa užitočných informácií pri liečbe ochorenia.

Čo je zdravé? Je zdravá strava dobrá?

Čo je zdravé? Je zdravá strava dobrá?

Kľúčové slovo „zdravý“ už nie je cudzie mnohým ľuďom, najmä tým, ktorí sa snažia schudnúť a udržať si kondíciu. V tomto článku sa dozvieme a rozoberieme, čo je zdravé a či je zdravá strava dobrá.

Čo je hmatové? Štruktúra a vývoj hmatu

Čo je hmatové? Štruktúra a vývoj hmatu

Čo je hmatové? Ľudia majú 5 zmyslových systémov, ktoré preberajú rôzne úlohy. V ktorom je dotyk prvým vyvinutým zmyslom a je cítiť v celom tele. Detail...

Bolesť chrbta, kolien, necitlivosť v rukách: Príčiny a liečba

Bolesť chrbta, kolien, necitlivosť v rukách: Príčiny a liečba

Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta, únavou a znecitlivením rúk, no nevedia, čoho je to znak. Článok vám pomôže zistiť príčiny, ako liečiť bolesti chrbta, kolien, necitlivosť v končatinách.

Čo je syndróm? Ktorý syndróm je najnebezpečnejší a najbežnejší?

Čo je syndróm? Ktorý syndróm je najnebezpečnejší a najbežnejší?

V skutočnosti sa výrazy ako choroba, symptóm a syndróm vo veľkej miere používajú v procese diagnostiky a opisu chorôb. Ale nie každý rozumie a používa tieto pojmy správne. Čo je teda syndróm? Ako sa líšia syndrómy a choroby?

Naučte sa metódu manuálnej manipulácie s chrbticou

Naučte sa metódu manuálnej manipulácie s chrbticou

Metóda manuálnej manipulácie s chrbticou je pre mnohých ľudí veľmi zaujímavá. Viac informácií o tejto metóde nájdete v článku nižšie na blogu aFamilyToday!

Prečo potrebujem zdravotný preukaz vodiča? Čo si pripraviť pri návšteve lekára?

Prečo potrebujem zdravotný preukaz vodiča? Čo si pripraviť pri návšteve lekára?

Potvrdenie o zdravotnom stave vodiča je povinným postupom predtým, ako sa chcete naučiť šoférovať a absolvovať vodičské skúšky všetkých tried. Skúšajúci si môže vyžiadať testy od schválených lekárskych organizácií, aby potvrdil váš zdravotný stav a zabezpečil bezpečnosť jazdy. Aké sú teda predpisy o zdravotnej prehliadke pri skúške z vodičského preukazu?

Škrabance: Príčiny a riešenia

Škrabance: Príčiny a riešenia

Kockované škrabance, tiež známe ako kárované nechty na nohách, sa môžu objaviť v každom veku a majú mnoho príčin. V tomto článku sa dozviete o príčinách a najúčinnejších tipoch na liečbu bambusových výhonkov.

Je ošetrenie koreňového kanálika bolestivé? Proces ošetrenia koreňového kanálika

Je ošetrenie koreňového kanálika bolestivé? Proces ošetrenia koreňového kanálika

Ošetrenie koreňových kanálikov rezákov je technika na odstránenie poškodenej drene a postup na predné zuby, aby sa obnovila funkcia a estetika zubov. Táto metóda je vysoko účinná pri zachovaní zdravých zubných tkanív, pričom sa vyhýba potrebe extrakcie alebo obmedzuje riziko komplikácií.

Permanentný kardiostimulátor, srdcová resynchronizačná liečba Čo je CRT?

Permanentný kardiostimulátor, srdcová resynchronizačná liečba Čo je CRT?

Srdcové zlyhanie - jedna z najčastejších nebezpečných chorôb súčasnosti. Zlyhanie srdca spôsobuje, že kardiovaskulárny systém nefunguje správne, čo spôsobuje únavu a dýchavičnosť pacientov počas každodenných činností. Na liečbu tohto ochorenia je riešením CRT resynchronizačná terapia srdca. Čo je teda CRT?

Technológia mRNA a potenciál proti nebezpečným chorobám

Technológia mRNA a potenciál proti nebezpečným chorobám

mRNA je jedným zo známych mien v nedávnej ére COVID. Vakcíny nesúce tento typ technológie priniesli veľké úspechy v efektívnej prevencii COVID. Nekončiac tam, technológia mRNA sa naďalej vyvíja a používa na prevenciu iných nebezpečných chorôb.

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.

Účinky antibiotík na zdravie

Účinky antibiotík na zdravie

Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?