Preeklampsia je veľmi nebezpečná komplikácia počas tehotenstva. Aby sa ochorenie nestalo závažnejším, tehotné ženy potrebujú v tomto článku vedieť niekoľko základných informácií o preeklampsii a o tom, čo jesť.
Odhaduje sa, že asi 6-8% tehotných žien má preeklampsiu. Preto je veľmi dôležité minimalizovať rizikové faktory, ktoré pomôžu tehotným ženám čiastočne vyhnúť sa tejto nebezpečnej tehotenskej komplikácii.
Čo je to preeklampsia?
Tehotné ženy v období po 20. týždni sú náchylné na preeklampsiu (toxické tehotenstvo) s prejavmi ako vysoký krvný tlak, zvýšená proteinúria, ...
Príčina preeklampsie v súčasnosti nie je známa. Tento stav môže nastať z nerovnováhy prostaglandínov – látky, ktorá pomáha zohrávať dôležitú úlohu pri pohybe a sťahovaní ciev počas tehotenstva.
Odhaduje sa, že preeklampsiu má 6 až 8 % tehotných žien.
Znepokojujúce je, že pri preeklampsii budú tehotné ženy čeliť mnohým nebezpečným komplikáciám, ako je zvýšené riziko predčasného pôrodu , nízka pôrodná hmotnosť detí, zlý zdravotný stav... Nebezpečnejšia je preeklampsia. eklampsia spôsobujúca kŕče, stratu vedomia, kómu, ak sa neodhalí a nelieči okamžite, ovplyvní život matky aj dieťaťa. Nehovoriac o tom, že preeklampsia je tiež príčinou mnohých nebezpečných ochorení po narodení, ako je cievna mozgová príhoda , poškodenie obličiek, chronické ochorenie obličiek atď.
Preto musia tehotné ženy, ktoré vstupujú do neskorších štádií tehotenstva, venovať osobitnú pozornosť monitorovaniu svojho tela a zdravia, včasnému odhaleniu abnormálnych príznakov, ako aj primeranému režimu prenatálnych kontrol. Okrem toho si tehotné ženy musia pravidelne kontrolovať krvný tlak doma, aby rýchlo zistili, či je krvný tlak vysoký, čo prispeje k minimalizácii nešťastných rizík.
Čo jesť pri preeklampsii?
Hoci presná príčina preeklampsie v tehotenstve nebola stanovená, podľa výskumov, ak tehotné ženy užívajú aspirín v nízkych dávkach a dbajú na dostatok vápnika počas tehotenstva, pomôže to obmedziť riziko.preeklampsia.
Okrem toho si tehotné ženy musia byť vedomé vysoko rizikových faktorov, ktoré môžu viesť k preeklampsii, vrátane nekontrolovaného priberania, cukrovky , fajčenia, starších žien,... Preto vedecká, zdravá strava s dostatočným množstvom skupín látok, nejesť priveľa škrobu a cukru, nefajčenie, pitie alkoholu pomôže tehotným ženám znížiť riziko preeklampsie.
Okrem toho je pre zdravé tehotenstvo veľmi dôležitý aj primeraný odpočinok, vyhýbanie sa prepracovaniu, udržiavanie duševnej radosti a pohody a pravidelné včasné predpôrodné prehliadky.
Aby sa predišlo vážnym ochoreniam, tehotné ženy musia pochopiť: "Čo jesť s preeklampsiou?".
Diéta pre matky s preeklampsiou
Tehotné ženy musia porozumieť indexu energetických potrieb, aby pomohli obnoviť a udržať najlepšie zdravie tela. Konkrétne:
Potreba energie:
- Prvý trimester tehotenstva: E = 30-35 kcal/kg ideálna hmotnosť/deň + 50 kcal;
- Druhý trimester tehotenstva: E = 30 - 35 kcal/kg ideálna hmotnosť/deň + 250 kcal;
- Tretí trimester tehotenstva: E = 30-35 kcal/kg ideálna hmotnosť/deň + 450 kcal.
Tam:
- Glucid: 55 - 60 %;
- Proteín: 15 - 20 % (živočíšny proteín > 50 %);
- Lipidy: 20 - 25 % (2/3 tvoria nenasýtené mastné kyseliny);
- Zvýšenie vlákniny: 28g/deň;
- Soľ: < 6 g/deň.="" save="" mean="" 2="" -="" 3="" g/day="" at="" the="" month="" pri end= "" thai="" bodka;="">
- Dopĺňajte dostatok vitamínov a mikroživín vrátane železa, kyseliny listovej, Ca, Mg;
- Množstvo vody by nemalo presiahnuť 1 liter/deň.
Výber jedál
Výber správneho jedla plného živín je dôležitý najmä pre matku a plod.
Jedlo na jedenie
- Všetky druhy ryže, rezance, kukurica, zemiaky, maniok, rezančeky, pho, ... by mali dať prednosť hnedej ryži, čiernemu chlebu alebo mletým cereálnym obilninám namiesto bielej ryže, rezancov, pho...;
- Chudé mäso, chudé ryby, krevety, malé ryby jedia kosti, kraby... (potraviny bohaté na bielkoviny nízkotučného živočíšneho pôvodu, bohaté na železo a vápnik);
- Maslo, olivový olej, sójový olej, kešu olej, sezamový olej, mandľový olej, slnečnicové semienka, kešu oriešky, vajcia, sójové potraviny, vlašské orechy a omega-3 mastné ryby;
- Zelená zelenina, najmä výber zeleniny s laxatívnym účinkom (sladká zelenina, špenát, jutová zelenina) v množstve 400-600 g/deň;
- Ovocie (uprednostnite dračie ovocie, pomaranč, grapefruit, zrelú papája, banán...);
- Nízkotučné mlieko a mliečne výrobky (jogurt,...).
Obmedzené potraviny
- Zvieracie orgány vrátane srdca, pečene, obličiek (obličky);
- Živočíšny tuk, maslo;
- Horúce pikantné koreniny zahŕňajú korenie, zázvor, chilli;
- Sladké cukrovinky, džem, nealko nápoje
Jedlo by sa nemalo používať
Rybí šalát a surové mäso sú potraviny, ktorých sa tehotné ženy musia úplne zdržať.
Toto je skupina potravín, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor, keď sa obávajú, že nevedia, čo majú pri preeklampsii jesť . Úplné vylúčenie týchto potravín pomôže tehotným ženám obmedziť mnohé komplikácie, ktoré sa vyskytujú v dôsledku preeklampsie:
- Spracované potraviny: Raňajkové cereálie, instantné rezance, jarné závitky, párky, konzervy, hlavné rezance, glutaman sodný, koreniny;
- Nakladané uhorky, nakladané paradajky;
- Sušené ovocie;
- Víno, pivo, nealko, sýtené nápoje...
- Surová strava (surové mäso, surové vajcia...), šalát.
Spracovanie potravín
- Minimalizujte spracovanie vyprážaných, pražených a vyprážaných potravín.
- Obmedzte používanie ovocných štiav, mixérov; treba jesť celé citrusy, kúsky, aby mali vlákninu.