Škodlivé účinky nedostatku vitamínu K v tele sú veľmi vážne. Zvyšuje nielen riziko rakoviny, spôsobuje osteoporózu, ale vedie aj k ďalším zdravotným problémom.
Škodlivé účinky nedostatku vitamínu K v tele sú veľmi vážne. Zvyšuje nielen riziko rakoviny, spôsobuje osteoporózu, ale vedie aj k ďalším zdravotným problémom.
Rovnako ako všetky ostatné živiny ako vitamín A, vitamín D, vitamín C, sacharidy, bielkoviny... vitamín K hrá v našom tele dôležitú úlohu. Táto živina je klasifikovaná ako vitamín K1 a vitamín K2. Vitamín K1 sa bežne vyskytuje v zelenej listovej zelenine, ako je špenát a kel, zatiaľ čo vitamín K2 je živina prirodzene prítomná v ľudskom črevnom trakte. Nedostatok vitamínu K sa väčšinou vyskytuje u ľudí s nezdravou stravou. Tento stav sa zriedkavo vyskytuje u dospelých, ale najmä u dojčiat. Ale akonáhle majú dospelí nedostatok tohto vitamínu, môže to spôsobiť vážne zdravotné problémy.
1. Spôsobuje problémy so srdcom
Vitamín K2 – látka nachádzajúca sa v ľudskom črevnom trakte, priamo súvisí s kalcifikáciou tepien. Nedostatok tohto dôležitého vitamínu môže viesť k reaktívnej karboxylácii a bioaktívnemu glutamátovému matricovému proteínu (MGP), čím sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Asi 57 % pacientov zomrelo na zástavu srdca v dôsledku nedostatku vitamínu K2. Preto musíte jesť potraviny bohaté na vitamín K, ako je zelená listová zelenina, aby ste mali zdravé srdce.
Nedostatok vitamínu K spôsobuje kardiovaskulárne problémy
2. Škodlivé účinky nedostatku vitamínu K spôsobujú rakovinu
Smrť je nepredvídateľná situácia a môže prísť kedykoľvek. Počet pacientov, ktorí zomierajú na rakovinu, sa dnes každým dňom zvyšuje. Nedostatok vitamínu K môže byť príčinou rakoviny . Tento typ rakoviny zvyčajne postihuje pľúca, prsník, prostatu a prostatu. Jedna štúdia na jedincoch vo veku 35-64 rokov zistila, že tí, ktorí mali nedostatok vitamínu K, mali vyššie riziko rakoviny prostaty ako ostatní. Preto je nevyhnutné každodenné dopĺňanie potravín bohatých na vitamín K.
3. Osteoporóza
Vitamín K je pre telo dôležitou živinou, keďže pomáha nielen pri zrážanlivosti krvi, ale aktivuje aj bielkoviny, pomáha pri vápenatení a látkovej premene kostí. Klinické štúdie ukázali, že vitamín K je dôležitým determinantom zdravia kostí a jeho nedostatok môže viesť k osteoporóze; najmä u ľudí nad 40 rokov, kedy im začnú degenerovať kosti.
4. Nadmerné krvácanie
Vitamín K je dôležitý pri prevencii vnútorného aj vonkajšieho krvácania. Proteín aktivovaný vitamínom K napomáha prirodzenému zrážaniu krvi. Preto nedostatok tejto látky vedie k nadmernému krvácaniu aj pri drobných poraneniach. Nadmerná strata krvi má nepriaznivé účinky na vaše zdravie, ako napríklad: vedie k anémii a zástave srdca.
5. Ľahko sa tvoria modriny
Všetci sme aspoň raz v živote zažili zranenie z modrín. Avšak človek s nižšou hladinou vitamínu K v tele môže pociťovať silnejšie modriny, čo vedie k nadmernému krvácaniu. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí konzumujú potraviny bohaté na vitamín K, ako je brokolica, šalát atď., majú menej modrín.
Ľahšie sa tvoria modriny škodlivé účinky nedostatku vitamínu K v tele
6. Zdravie kostí sa zhoršuje
Po 40. roku života sa kosti začínajú degradovať a je potrebné prijať opatrenia, pretože slabé kosti zvyšujú riziko zlomenín. Vitamín K pomáha s metabolizmom kostí a pomáha udržiavať kosti zdravé, aj keď starnete.
7. Rýchlejšie starnutie je škodou nedostatku vitamínu K
Ak vyzeráte staršie, ako je váš skutočný vek, môže to byť príznakom nedostatku vitamínu K vo vašom tele. Vitamín K nie je faktorom, ktorý vytvára nové vrásky na pokožke, ale jeho nedostatok môže viesť k iným ochoreniam, ako sú slabé kosti, kardiovaskulárne problémy, ... zostarnete skôr, ako príde čas. Nedostatok tohto vitamínu vám bráni viesť normálny, aktívny a zdravý životný štýl, a tým spôsobuje proces starnutia v mladom veku.
8. Vrodené chyby
Nedostatok vitamínu K u dojčiat spôsobuje problémy, ako sú nedostatočne vyvinuté kosti, defekty v oblasti tváre, nosa, prstov, defekty neurálnej trubice, poruchy učenia, problémy so srdcom atď. Preto je potrebné, aby tehotné ženy kontrolovali hladinu vitamínu K v tele, aby mohli užívať vhodné doplňujúce opatrenia.
Dojčatá môžu byť postihnuté nedostatkom vitamínu K
Huong
Zdroj: Boldsky
Objavte <strong>pomarančový esenciálny olej</strong> a jeho 10 hlavných zdravotných benefitov. Naučte sa optimálne spôsoby použitia, bezpečnostné tipy a ako vybrať kvalitný produkt pre maximálny účinok.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
