Tajomstvo obmedzenia posadnutosti ochabnutou pokožkou po schudnutí

Čeliť hroznému problému, akým je ochabnutá koža, ochabnutie v dôsledku rýchleho chudnutia, je posadnutosťou mnohých ľudí. Ako teda prekonať túto situáciu?

Príčiny ochabnutej kože po chudnutí

Ovisnutá pokožka je výsledkom procesu chudnutia, ktorý je príliš rýchly, takže vaša pokožka sa nedokáže prispôsobiť zmene. Elasticita pokožky je obmedzená, takže nie je možné úplne zmenšiť podľa množstva schudnutých kíl.

Tento jav sa často vyskytuje u ľudí, ktorí podstúpili operáciu na zníženie hmotnosti alebo stratili približne 45 kg alebo viac. Ovisnutá koža sa objavuje nielen na bruchu, stehnách a bicepsoch, ale vaša tvár môže byť aj vráskavá a rozostrená.

Na ich textúru po schudnutí vplýva okrem hmotnosti aj vek a stav pokožky. Koža mladých ľudí má lepšiu elasticitu, takže šanca, že prebytočná koža bude ochabovať a ochabovať, je nižšia ako u starších ľudí.

Ako obmedziť ochabnutú pokožku po schudnutí?

Nesnažte sa pribrať príliš rýchlo

Rýchla strata hmotnosti vám môže pomôcť rýchlo zlepšiť vašu postavu, ale má veľa potenciálnych účinkov na zdravie a pokožku. V súčasnosti neexistuje žiadny „zázračný“ pleťový krém alebo cvičenie, ktoré by dokázalo okamžite stiahnuť prebytočnú kožu. 

Z vyššie uvedeného dôvodu by ste si mali zvoliť spôsoby, ako schudnúť pomaly, vedecky v priebehu času, ktorý je vhodný pre vaše zdravie a kondíciu. Pokožka bude mať dostatok času na prispôsobenie sa zmenám, čím sa obmedzí riziko ochabnutia.

Tajomstvo obmedzenia posadnutosti ochabnutou pokožkou po schudnutíPomalé chudnutie pomáha pokožke, aby vážne ochabovala

Plastická operácia

Ľudia, ktorí výrazne schudli alebo podstúpili bariatrickú operáciu, musia často pokračovať v plastickej chirurgii, aby odstránili a vrátili uvoľnenú kožu na miesto. Toto opatrenie je vysoko účinné pri zlepšovaní postavy a formovaní svalov.

Alternatívne terapie

V prípadoch, keď pokožka nie je príliš voľná, môžu niektoré opatrenia ako masáž ultrazvukom alebo rádiofrekvenciou prebytočnú kožu zahriať, stimulovať tvorbu kolagénu a pomôcť pokožke spevniť. Microneedling tiež sľubuje zlepšenie ochabnutej kože a strií tým, že zvyšuje produkciu kolagénu v tele. 

Treba poznamenať, že tieto postupy, aj keď sú nízkorizikové, neprinášajú také dramatické výsledky ako blefaroplastika. Na vykonávanie vyššie uvedených metód by ste si mali vybrať zdravotnícke zariadenia s dobrou povesťou.

Svalový tréning

Budovanie svalov pomocou silových cvičení vám pomôže obnoviť svaly umiestnené tesne pod kožou, čím obmedzíte ochabnutie a ochabnutosť počas chudnutia a po ňom. 

Brucho je často jednou z oblastí kože, ktorá pri náhlom chudnutí vykazuje známky ochabnutia. Na prekonanie tohto problému pravidelne aplikujte cvičenia na zlepšenie a tónovanie brucha asi 15-20 minút/deň. 

Svalový tréning pomáha obmedziť ochabnutú, ochabnutú kožu po schudnutí

suché kefovanie

Suché kefovanie je forma masáže tela kefou, ako kúpanie bez vody. Mnoho ľudí verí, že suché čistenie má schopnosť odstraňovať toxíny z tela, stimulovať lymfatický systém a znižovať stres.

Hoci nie je veľa vedeckých dôkazov o jeho schopnosti zlepšiť ochabnutú pokožku po schudnutí, suché kefovanie môže stimulovať pokožku a zvýšiť krvný obeh v pokožke. Mali by ste si vybrať kefu z prírodných materiálov, so strednou tvrdosťou a jemne kefovať pokožku paží, lýtok..., aby nedošlo k podráždeniu pokožky.

Suché kefovanie môže znížiť ochabnutie pokožky

Starostlivosť o kožu

Najlepší spôsob, ako sa prebytočná koža po schudnutí rýchlo zotaví, je chrániť pokožku zdravými návykmi. Mali by ste sa natierať opaľovacím krémom, hydratovať pokožku a obmedziť fajčenie a alkohol. Strava bohatá na zeleninu, ovocie a pitie dostatočného množstva vody pomôže udržať pokožku zdravú, plnú vitality a zníži riziko ochabnutia.

Tags: #chudnutie

Leave a Comment

Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí

Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí

Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.

7 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas dojčenia

7 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas dojčenia

Dostať sa do formy je vždy snom mnohých žien po pôrode. Avšak chcieť schudnúť počas dojčenia nie je ľahká úloha.

9 spôsobov, ako bezpečne schudnúť počas tehotenstva pre tehotné ženy

9 spôsobov, ako bezpečne schudnúť počas tehotenstva pre tehotné ženy

Pred otehotnením, ak máte nadváhu, obezitu alebo príliš priberáte, musíte vedieť, ako schudnúť počas tehotenstva, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé. Objavme 9 účinných a bezpečných spôsobov, ako schudnúť od aFamilyToday Health.

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.

Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?

Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?

Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.

6 nebezpečenstiev, ak tehotné ženy príliš priberajú

6 nebezpečenstiev, ak tehotné ženy príliš priberajú

aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!

Prečo ste počas tehotenstva pribrali?

Prečo ste počas tehotenstva pribrali?

Odborníci z aFamilyToday Health poskytujú informácie o tom, koľko priberania v tehotenstve potrebujete na dosiahnutie a o zdravých metódach priberania pre zdravé tehotenstvo.

Aké cvičenie pre obézne deti?

Aké cvičenie pre obézne deti?

aFamilyToday Health – Máte obavy z obezity svojho dieťaťa a ste lenivý cvičiť? Nebojte sa, pretože tu je niekoľko tipov, ako povzbudiť obézne deti, aby tvrdšie pracovali

Prečo je puberta ľahká?

Prečo je puberta ľahká?

aFamilyToday Health – Pochopenie príčin obezity vášho dieťaťa vám pomôže kontrolovať svoju váhu a rozptýliť obavy o postavu vášho dieťaťa

7 spôsobov, ako si masírovať oči na zníženie ovisnutých viečok, je veľmi jednoduchých a účinných

7 spôsobov, ako si masírovať oči na zníženie ovisnutých viečok, je veľmi jednoduchých a účinných

Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.

Zoznam čistiacich prostriedkov na tvár proti akné pre mužov, ktorým dôverujete

Zoznam čistiacich prostriedkov na tvár proti akné pre mužov, ktorým dôverujete

Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.

Otázka: Aký je rozdiel medzi tučným bruchom a tehotenským bruškom?

Otázka: Aký je rozdiel medzi tučným bruchom a tehotenským bruškom?

Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.

5 spôsobov, ako si rýchlo a efektívne zaobstarať zubný kameň s octom doma

5 spôsobov, ako si rýchlo a efektívne zaobstarať zubný kameň s octom doma

Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.

Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii

Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii

Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.

Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti

Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti

Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k ​​akné.

Ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?

Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?

Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.

Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?

Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?

Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.

Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?

Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?

Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?