Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Metóda chudnutia pre obézne deti
Ako schudnúť pre obézne deti? Nasledujúci článok bude zdieľať bezpečné a účinné metódy chudnutia pre obézne deti.
Byť obézny už od útleho veku výrazne ovplyvní život a zdravie detí v budúcnosti. Takže musíte nájsť metódy chudnutia pre obézne deti a aplikovať ich na chudnutie detí.
Ako zistiť, či má dieťa nadváhu alebo obezitu?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je obezita nadmerné hromadenie tuku v jednej oblasti alebo v celom tele do takej miery, že negatívne ovplyvňuje zdravie.
Nie je ťažké zistiť, či je dieťa obézne alebo nie. Aby ste však mohli presne a konkrétne posúdiť stav obezity dieťaťa, mali by ste svoje dieťa vziať k odborníkovi na výživu na vyšetrenie, závery, ako aj vhodnú metódu chudnutia pre dieťa.
Lekár použije index telesnej hmotnosti (BMI) dieťaťa na posúdenie úrovne obezity dieťaťa. Ak je dieťa obézne, lekár môže dať dieťaťu vykonať testy, ako je dyslipidémia, porucha hladiny cukru v krvi, ultrazvuk brucha atď. Odtiaľ môže lekár zistiť príčinu obezity a poskytnúť vám tipy, ako podporiť vaše dieťa pri správnom chudnutí. .
Lekár použije index telesnej hmotnosti dieťaťa (BMI) na posúdenie úrovne obezity dieťaťa
Deti s obezitou majú v dospelosti vysoké riziko zdravotných problémov, ako sú cievne ochorenia, cukrovka , ochorenia pohybového ústrojenstva a pod.
Efektívne metódy chudnutia pre obézne deti
Povzbudzujte deti k účasti na športových aktivitách
Športové aktivity ako bicyklovanie, plávanie, futbal, kolieskové korčule,... veľmi pomáhajú deťom pri chudnutí. Pohybové aktivity pomôžu deťom spáliť prebytočnú energiu a spáliť uložený tuk.
Bicyklovanie, plávanie, futbal, kolieskové korčule,... sú veľmi nápomocné pri chudnutí vášho bábätka
Okrem toho by mala mať rodina s bábätkom aj veľa pohybových aktivít ako sú spoločné prechádzky či bicyklovanie. Okrem toho, že tieto aktivity pomáhajú deťom byť aktívnejšími, prispievajú aj k upevňovaniu rodinných väzieb. V procese nácviku má dieťa aj viac kamarátov v rovnakom veku.
Upravte stravovacie návyky dieťaťa
Hlavnou príčinou detskej obezity je nevedecká strava. Preto, aby ste schudli u detí, musíte sledovať a upravovať stravovacie návyky dieťaťa. Povzbudzujte svoje dieťa, aby jedlo len vtedy, keď je skutočne hladné, a prestaňte, keď sa cíti sýte. Mali by ste trénovať svoje dieťa jesť pomaly, dôkladne žuť , aby dieťa neprijímalo nadbytočné kalórie, ktoré telo potrebuje.
Deti a dospievajúci majú často tendenciu jesť z nudy alebo stresu. Preto by ste mali deťom vytvoriť veľa zaujímavých aktivít, aby už nemysleli na jedenie.
Okrem toho nechajte svoje dieťa jesť s rodinou a nedovoľte mu jesť pri televízii alebo telefóne. Nedostatok koncentrácie v procese jedenia spôsobí, že si deti neuvedomia, že sú plné, čo vedie k prejedaniu a priberaniu.
Okrem toho, že sa deti naučíte zdravým návykom pri jedení, musíte kontrolovať aj potraviny, ktoré deti jedia. Mali by ste pridať viac potravín obsahujúcich vlákninu, ako je zelenina a ovocie, do jedla celej rodiny, nielen vášho dieťaťa. Nedovoľte, aby sa vaše dieťa cítilo na svojej ceste chudnutia samé. Spoločnosť rodiny pomôže dieťaťu viac motivovať k chudnutiu.
Pridajte do stravy svojho dieťaťa viac potravín bohatých na vlákninu, ako je zelená zelenina a ovocie
Pri príkrmoch pre bábätká by ste mali nahradiť aj nezdravé príkrmy ovocím či orechmi. Dbajte na to, aby ste v chladničke nemali nezdravé jedlo a hlavne nechyrujte pred deťmi. To stimuluje chuť dieťaťa.
Odmeňujte a povzbudzujte deti, keď nastane zmena v stravovaní a cvičení
Odmeny majú často obrovský vplyv aj na ľudí a deti. Preto, aby malo bábätko väčšiu motiváciu schudnúť, mali by ste mať pre bábätko systém odmeňovania.
Ak schudne 0,5 kg, môžete svoje dieťa napríklad odmeniť výletom do kempu. Alebo dajte dieťaťu film, knihu, ak cez týždeň zje veľa ovocia a neje maškrty a koláče.
Tieto odmeny udržia vaše dieťa motivované splniť malé ciele, ktoré ste mu stanovili. Ak to budete udržiavať, pomôže to vášmu bábätku, aby sa nenechalo odradiť len pri dlhodobom procese chudnutia.
Pri výbere odmeny pre bábätko si však treba dať pozor. Vyberte si darčeky, ktoré sú užitočné pri chudnutí alebo pri rozvoji inteligencie vášho dieťatka. Neodmeňujte dieťa príkrmami, ktoré vylúčilo zo svojho jedálnička. To spôsobí, že sa bábätko vráti k nezdravým stravovacím návykom a „rozbije“ celý proces jeho snaženia.
Chudnutie nebolo nikdy ľahké pre dospelých aj deti. Aby deti úspešne schudli, je potrebné mať stálu spoločnosť príbuzných. Dúfame, že vyššie uvedené metódy pomôžu vám a vášmu dieťaťu úspešne schudnúť.
7 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas dojčenia
Dostať sa do formy je vždy snom mnohých žien po pôrode. Avšak chcieť schudnúť počas dojčenia nie je ľahká úloha.
9 spôsobov, ako bezpečne schudnúť počas tehotenstva pre tehotné ženy
Pred otehotnením, ak máte nadváhu, obezitu alebo príliš priberáte, musíte vedieť, ako schudnúť počas tehotenstva, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé. Objavme 9 účinných a bezpečných spôsobov, ako schudnúť od aFamilyToday Health.
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
6 nebezpečenstiev, ak tehotné ženy príliš priberajú
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!
Prečo ste počas tehotenstva pribrali?
Odborníci z aFamilyToday Health poskytujú informácie o tom, koľko priberania v tehotenstve potrebujete na dosiahnutie a o zdravých metódach priberania pre zdravé tehotenstvo.
Aké cvičenie pre obézne deti?
aFamilyToday Health – Máte obavy z obezity svojho dieťaťa a ste lenivý cvičiť? Nebojte sa, pretože tu je niekoľko tipov, ako povzbudiť obézne deti, aby tvrdšie pracovali
Prečo je puberta ľahká?
aFamilyToday Health – Pochopenie príčin obezity vášho dieťaťa vám pomôže kontrolovať svoju váhu a rozptýliť obavy o postavu vášho dieťaťa
7 spôsobov, ako si masírovať oči na zníženie ovisnutých viečok, je veľmi jednoduchých a účinných
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Zoznam čistiacich prostriedkov na tvár proti akné pre mužov, ktorým dôverujete
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Otázka: Aký je rozdiel medzi tučným bruchom a tehotenským bruškom?
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
5 spôsobov, ako si rýchlo a efektívne zaobstarať zubný kameň s octom doma
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?