Krevety Bun dau mam sú jedlo plné zelenej zeleniny, mäsa, fazule a rezancov, takže ide o jedlo, ktoré povzbudí chuť a je celkom sýte. Pri konzumácii rezancov s krevetovou pastou je však stále potrebné vedieť niekoľko mimoriadne dôležitých vecí, ako sú rezančeky s pastou z kreviet, koľko kalórií? Spôsobuje konzumácia vermicelli priberanie na váhe?
Mnoho ľudí jedáva rezančeky s krevetovou pastou s rôznymi známymi potravinami, ako sú rezančeky, fazuľa, mäso, jarné rolky, zelená zelenina atď. Viete teda, koľko kalórií v priemernej porcii rezancov s krevetovou pastou ? Ak nie, nižšie uvedené číslo vás môže prekvapiť, najmä tých, ktorí chcú schudnúť.
Koľko kalórií je v rezancoch z krevetovej pasty?
Ak chcete presne vedieť, koľko kalórií je v rezancoch s krevetovou pastou , musíte vidieť konkrétne kalórie každej zložky v tomto jedle. Preto porcia rezancov s krevetovou pastou a krevetovou pastou zvyčajne obsahuje rezančeky, krevetovú pastu, zeleninu, varené mäso, vyprážané tofu, jarné závitky, vyprážané klobásy atď. Všetky tieto potraviny sa zmiešajú do mimoriadne lahodného jedla. kalórie ako:
- 100 g rezancov poskytuje približne 110 kalórií.
- 100 g vareného bravčového mäsa obsahuje 230 kalórií.
- 100 g vyprážaného tofu obsahuje asi 130 kalórií.
- 100 g vyprážanej klobásy obsahuje asi 160 kalórií.
- 1 šálka krevetovej pasty obsahuje asi 22 kalórií.
- 100 g jarných závitkov obsahuje 130 kalórií.
Keď pridáte všetky tieto ingrediencie, získate približne 700 kalórií, nepočítajúc prílohovú zeleninu. To je slušné číslo na hlavné jedlo, pokiaľ nejete žiadne iné energeticky bohaté jedlá alebo nápoje.
Koľko kalórií je v rezancoch s krevetovou pastou? Keď zrátate všetky ingrediencie dokopy, je to približne 700 kalórií
Jesť vermicelli s krevetovou pastou priberie?
Ak viete, koľko kalórií v vermicelli s krevetovou pastou, môžete na túto otázku odpovedať správne. V skutočnosti ľudia, ktorí chudnú , potrebujú na jedlo naložiť asi 400 - 500 kalórií, takže jesť 700 kalórií rezancov je dosť veľa. Ak budete jesť iné jedlá, nadbytok kalórií sa zvýši a možnosť priberania je nevyhnutná. Aby ste tomu zabránili, môžete jesť svoje obľúbené prílohy, ako sú vyprážané fazule, rezance, pasta z kreviet, surová zelenina, kalórie budú menej.
Objekty, ktoré by nemali jesť vermicelli s krevetovou pastou
Podľa odborníkov na výživu by ste mali týždenne zjesť maximálne 1-2 porcie vermicelli s krevetovou pastou, veľa jedenia spôsobuje nadúvanie a tráviace ťažkosti. Okrem toho existuje niekoľko predmetov, ktoré by toto jedlo nemali jesť:
- Ľudia s tráviacimi chorobami: Krevetová pasta má slanú chuť, zriedená na konzumáciu rezancami vytvorí priaznivé podmienky pre rast baktérií. Ak sa s ním nezaobchádza opatrne, môže ľahko spôsobiť bolesti brucha, hnačku , plynatosť a poruchy trávenia.
- Ľudia, ktorí sú chorí a majú horúčku: Ak ste chorý a máte horúčku, na zotavenie budú vhodnejšie teplé jedlá ako kaša a polievka. V tomto čase vysoký obsah kalórií v rezancoch s krevetovou pastou spôsobuje preťaženie tela, čo spôsobuje tráviace ťažkosti , nadúvanie a dlhotrvajúci ťažký žalúdok.
- Deti a ženy po pôrode: Bun fazuľa môže spôsobiť studený žalúdok, ktorý postihuje matku a dieťa, takže pre ženy po pôrode je najlepšie obmedziť konzumáciu tohto jedla.
Ľudia s tráviacimi chorobami by nemali jesť rezančeky s krevetovou pastou
Ako vyrobiť vermicelli s krevetovou pastou
Zloženie:
- 500 g vermicelli.
- 8 obalov na tofu.
- 300 g bravčového bôčika.
- 300 g vyprážaných nugetiek.
- 50 g krevetovej pasty.
- 3 čili papričky, 1 cesnak, 1 citrón, 1 polievková lyžica bieleho vína.
- Korenie: cukor, glutaman sodný, ocot, kuchynský olej.
- Zelenina: Perilla, majoránka, koriander, šalát, uhorka, ...
Výroba:
- Varené mäso: Slanina sa len umyje, krátko povarí vo vriacej vode, aby sa z nej odstránili nečistoty a špina. Ak chcete, aby bolo mäso bohaté, môžete mäso marinovať s korením asi 15 minút, variť mäso s trochou soli asi 25-30 minút, kým mäso nie je mäkké, potom ho vybrať a dať do misy ľadovej vody, aby bolo mäso tvrdé a chrumkavé.
- Pripravte sprievodnú zeleninu: Zeleninu vyberte, odstráňte hlboké, zvädnuté listy, odstráňte korene a umyte ju. Namočte do zriedenej slanej vody na 30 minút, aby ste scedili. Uhorky sa umyjú, namočia do zriedenej slanej vody, olúpajú a nakrájajú na tenké plátky.
- Vyprážané cha com: Cha com je nepostrádateľnou zložkou na výrobu rezancov s krevetovou pastou. Najprv položte panvicu na sporák, pridajte kuchynský olej alebo tuk, aby sa zohrial, a potom opečte každý kúsok nugetiek, smažte na strednom ohni, kým nie sú karbonátky uvarené, chrumkavé, zlaté zo všetkých strán, a potom ich vyberte.
- Vyprážané tofu: Tofu scedíme a nakrájame na malé kúsky. Fazuľu vložíme do rozpáleného oleja a opečieme zo všetkých strán do zlatista. Po usmažení položíme každý kúsok na plech vystlaný mastným papierom.
- Zmiešajte krevetovú pastu: Krevetová pasta je „dušou“ tohto jedla. Potrebné ingrediencie sú 3 polievkové lyžice lahodnej krevetovej pasty, 1 polievková lyžica cukru, 1/2 citróna, 1 čili, 2 polievkové lyžice oleja na varenie, 1 sušená cibuľa, 1/2 čajovej lyžičky bieleho vína. Vložte krevetovú pastu do malej misky, potom pridajte citrónovú šťavu, biele víno a cukor, ako ste pripravili vyššie, dobre premiešajte, zohrejte panvicu, pridajte olej na varenie, kým nezovrie, potom pridajte sušenú cibuľu a opečte, pridajte zmes. krevetovú pastu a zahrejte, potom vypnite teplo, pridajte nakrájané chilli a kumquat (kumquat) a dobre premiešajte.
- Pripravené ingrediencie položte vyššie na tanier alebo tanier, aby ste si ich mohli vychutnať.
Všimnite si pri konzumácii vermicelli s krevetovou pastou
V skutočnosti sú kalórie v rezancoch s krevetovou pastou naozaj zaujímavé, ak chcete schudnúť alebo držíte diétu . A ak máte stabilnú a zdravú váhu, nie je potrebné sa tejto záležitosti príliš obávať. Pri konzumácii tohto jedla však musíte venovať pozornosť niekoľkým bodom:
- Vermicelli sa vyrábajú kvasením, okrem toho niektorí ľudia pridávajú aj kyslý, bórax, ... Preto veľa jesť nie je dobrou voľbou pre zdravie, najmä pre žalúdok.
- Vyberte si renomované zariadenie na spracovanie pasty z kreviet s jasným pôvodom, ktoré zaisťuje hygienu a bezpečnosť potravín. Pretože mnohé zariadenia na spracovanie pasty z kreviet dnes nezabezpečujú hygienu a bezpečnosť potravín.
- Mali by ste si vybrať renomovaný, čistý obchod s krevetovými rezancami, používať zaručený olej, nepoužívať veľakrát vyprážané. Okrem toho nečisté postupy pri skladovaní potravín zo strany predávajúceho zariadenia môžu viesť ku kontaminácii potravín.

Vyberte si renomované zariadenie na spracovanie pasty z kreviet s jasným pôvodom, ktoré zaisťuje hygienu a bezpečnosť potravín
Poďte sem, asi viete, koľko kalórií je v rezancoch s krevetovou pastou, však? Toto atraktívne jedlo vás prinúti dobre sa najesť a nepribrať, ak viete, ako ho správne jesť a zabezpečiť hygienu potravín. Toto jedlo si môžete ľahko pripraviť aj doma, aby ste si ho mohli vychutnať, pričom zaistíte bezpečnosť potravín.